alireza naseri
تمرینو
تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامههای روز بدنسازی استدر این سلسله پادکستها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت میکنیم😉
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
چربی اشباع شده را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 10:40
چربی اشباع شده را مصرف کنیم یا نه؟ دههها بود که دانشمندان، چربی اشباع را دشمن سلامتی معرفی میکردند. لینک مطلب...
اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 15:57
اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) را مصرف کنیم یا نه؟ اسید لینولئیک مزدوج یا سی ال ای (CLA) مکملی محبوب برای بهبود سلامتی است. لینک مطلب...
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 16:31
آیا کایروپراکتیک جواب میدهد؟ کایروپراکتیک (فن جابجایی مفاصل و ستون فقرات) فرمی از ماساژ است که فشار را به مفاصل وارد میکند تا آنها را در جای خود قرار دهند. لینک مطلب...
راهنمای جامع مصرف شکر در بدنسازی (هوش مصنوعی) 29.12.2025 15:46
راهنمای جامع مصرف شکر در بدنسازی همه از اثرات منفی شکر، شیرینی، بستنی و سایر محصولات سرشار از شکر شنیدهایم و میدانیم که شکر یکی از دلایل افزایش ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی، سکته و مرگ زودرس است ...
راهنمای جامع رشد عضلانی جلو بازو (هوش مصنوعی) 29.12.2025 16:22
راهنمای جامع رشد عضلانی جلو بازو عضله جلو بازو، از سایر عضلات مثل: پشت ران، شانهها و سینه، کوچکتر است اما از همه آنها برای قویتر به نظر رسیدن، مهمتر است. لینک مطلب...
آیا با کفش پابرهنه بدویم؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 16:59
آیا با کفش پابرهنه بدویم؟ کفشهای پابرهنه، کفشهای مینیمالیستی هستند که کفی نازکی دارند. هدف این است که: تجربهای نزدیک به پابرهنه بودن هنگام راه رفتن یا دویدن داشته باشید. لینک مطلب...
آیا خستگی آدرنال واقعی است؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 13:53
آیا خستگی آدرنال واقعی است؟ عبارت خستگی آدرنال توسط جیمز ویلسون، متخصص کایروپراکتیک و پزشک طب طبیعی به دنیا معرفی شد و توضیح دهنده سندرمی است که فرد تحت اثر استرس طولانی مدت قرار میگیرد. ...
مکمل قارچ را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 17:21
مکمل قارچ را مصرف کنیم یا نه؟ مکمل قارچ اخیراً نقل محافل بدنسازی و سلامتی شده است. طرفدارانشان معتقدند: مکملهای قارچ میتوانند سلامت دستگاه قلبی، سوخت و ساز و مغز را بهبود دهن لینک مطلب...
روغن تصفیه شده را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 17:53
روغن تصفیه شده را مصرف کنیم یا نه؟ در طول قرن گذشته، روغنهای تصفیه شده مثل: سویا، کانولا و بادام زمینی، تبدیل به بخش بزرگتری از رژیم غذایی مدرن شدهاند. لینک مطلب...
آیا حمام نمک اپسوم به ریکاوری عضلانی کمک میکند؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 18:28
آیا حمام نمک اپسوم به ریکاوری عضلانی کمک میکند؟ قرنهاست که حمام نمک اپسوم به عنوان یک داروی پزشکی در نظر گرفته میشود. لینک مطلب...
راهنمای مواجه با آسیب بافت نرم در بدنسازی (هوش مصنوعی) 29.12.2025 17:05
راهنمای مواجه با آسیب بافت نرم در بدنسازی شاید نام آسیب بافت نرم را در دنیای تناسب اندام و بدنسازی شنیده باشید. لینک مطلب...
تاثیر ماریجوانا بر رشد عضلانی (هوش مصنوعی) 29.12.2025 17:10
تاثیر ماریجوانا بر رشد عضلانی آیا ماریجوانا یک داروی افزایش دهنده عملکرد ورزشی هست یا نه؟ لینک مطلب...
از کمربند بدنسازی استفاده بکنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 9:48
از کمربند بدنسازی استفاده بکنیم یا نه؟ برای قوی شدن و افزایش عضله باید سنگین وزنه بزنید. راه دیگری ندارد! این سنگین وزنه زدن اگر همراه با رعایت فرم حرکت نباشد، میتواند به بدن لینک مطلب...
مکمل جوش شیرین را مصرف کنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 17:51
مکمل جوش شیرین را مصرف کنیم یا نه؟ جوش شیرین یک محصول خانگی است که اغلب افراد در فرایند پخت یا به عنوان یک لکهبر و از بین برنده بو از آن استفاده میکنند. لینک مطلب...
چرا بعضیها میتوانند پرخوری کنند بدون اینکه چربی اضافه کنند؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 18:14
چرا بعضیها میتوانند پرخوری کنند بدون اینکه چربی اضافه کنند؟ اگر سری به شبکههای اجتماعی بزنید، ویدئوهایی را افرادی مشاهده میکنید که رژیمهای حجمگیری بالای ۶۰۰۰ کالری را دنبال میکنند. لینک مطل...
راهنمای جامع افزایش حجم خشک عضلانی (هوش مصنوعی) 29.12.2025 21:14
راهنمای جامع افزایش حجم خشک عضلانی اضافه کردن وزن، البته از نوع درست و حسابیاش مستلزم برنامه ریزی دقیق است. با دنبال کردن نکات زیر سفر تناسب اندام و عضله سازی خود را شروع کنید. لینک مطلب...
نوار کینزیو چیست و آیا وسیله خوبی است؟ (کینزیولوژی) (هوش مصنوعی) 29.12.2025 17:21
نوار کینزیو چیست و آیا وسیله خوبی است؟ (کینزیولوژی) ورزشکاران حرفهای از نوارهای کینزیو استفاده میکنند و به نظر میرسد این نوارها از محبوبیت زیادی هم برخورداند. لینک مطلب...
راهنمای جامع دویدن برای بدنسازی (هوش مصنوعی) 29.12.2025 13:01
راهنمای جامع دویدن برای بدنسازی هر وقت یک جفت کفش ورزشی جدید میخرم و یا یک آهنگ جدید هیجانی میشنوم اولین کاری که میخواهم انجام دهم این است که: بروم بیرون و شروع به دویدن کنم! لینک مطلب...
انواع داروهای کاهش وزن (هوش مصنوعی) 29.12.2025 15:57
انواع داروهای کاهش وزن دنیای پزشکی پر از داروهای کاهش وزن است.با وجود این همه محصول کاهش وزن، انتخاب کردن بین آنها کار آسانی نیست. لینک مطلب...
درمان فاصله گرفتن عضلات شکم زنان یا دیاستازیس رکتی چیست؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 12:39
درمان فاصله گرفتن عضلات شکم زنان یا دیاستازیس رکتی چیست؟ دیاستازیس رکتی نام مشکلی است که خانمهای باردار دچار آن میشوند و به معنای دور شدن عضلات شکم از همدیگر است. لینک مطلب...
راهنمای جامع استفاده از تکنیک سوپرست (هوش مصنوعی) 29.12.2025 18:11
راهنمای جامع استفاده از تکنیک سوپرست آیا واقعاً تکنیک سوپرست میتواند باعث عضله سازی شود؟ در این مطلب به این سوال جواب میدهم و البته روش درست آن را هم آموزش خواهم داد. لینک مطلب...
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 14:10
مکمل کتون را مصرف بکنیم یا نه؟ وقتی رژیم کتوژنیک دارید یا روزه میگیرید در بدن کتون تولید میشود. کتونهای برونزا همان کتونهای بدن هستند که به صورت مصنوعی تولید شدهاند. لینک مطلب...
چطور ارتباط بین عضله و ذهن را بهتر کنیم؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 15:02
چطور ارتباط بین عضله و ذهن را بهتر کنیم؟ آیا به راحتی در باشگاه حواس شما پرت میشود؟ اگر جواب شما مثبت است این مطلب می تواند به شما کمک کند. این مطلب را با جملهای از محمد علی کلی فقید (برنده ۳ لینک مطلب...
مکمل zma زد ام ای را مصرف بکنیم یا نه؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 11:51
مکمل zma زد ام ای را مصرف بکنیم یا نه؟ اگر خواب خوبی ندارید و میخواهید که ریکاوری عضلانی بهتری داشته باشید مکمل zma میتواند مشکلات شما را حل کند. لینک مطلب...
چرا مردنی چاق هستید؟ (هوش مصنوعی) 29.12.2025 19:03
چرا مردنی چاق هستید؟ در حقیقت لاغر به معنای فردی است که عضلات کمی دارد و چاق به معنای فردی است که چربی زیادی دارد. وقتی این دو تعریف را با هم ترکیب کنیم ما لاغر چاق یا مردنی چاق خواهیم داشت!! لینک مطلب...
Similar podcasts
Listen to the تمرینو podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
