Tilbage i kroppen

Episode #6 handler om vores evne til at mærke os selv indefra. Ellere rettere: Hvorfor mange af os har så svært ved at mærke vores krop indefra. Og dermed også svært ved at mærke vores følelser.  Karina fortæller hvorfor og hvordan, vi undgår at mærke vores indre og vores følelser. Både i klientstolen og ude i verden.  Og så får du afslutningsvis en lille øvelse, der både kan træne din indre sans...

Episode #5 er helliget til råd og tips. Kroppen kan nemlig give dig rigtig kloge svar, hvis du står i et dilemma, men det kræver at du kommer med på bølgelængde med din egen krop. Og det får du nogle tips til i dette afsnit.  I en lille øvelse får Jacob lejlighed til at mærke sit hjerte og sine tænder. Og du kan også være med derude.  Værterne er Karina Moe og Jacob Moe fra Bodyfulness / www.bodyf...

Episode #4 undersøger kroppen som rådgiver. Har du et dilemma eller et problem, kan det nemlig være en rigtig god ide at have adgang til dit eget indre. At spørge kroppen til råds. Karina fortæller, hvordan hun selv lytter til kroppen, når hun er i tvivl. Og både Jacob og Karina giver eksempler på, hvordan klienter kan bruge kroppen som rådgiver, når de sidder i terapi-stolen.  Værterne er Karina...

Episode #3 hedder "Vi elsker tårer". Og "vi" er begge værter.  Du finder ud af, hvornår Karina og Jacob senest græd. Hvorfor tårer er guld. Ikke mindst i terapi. Og hvorfor det er så svært for mange at lade tårerne flyde.   Og hvis du lytter til enden, vil du have fået inspiration til, hvordan du bliver bedre til at græde. Det er nemlig værd at træne.  Værterne er Karina Moe og Jacob Moe.  

Episode #2 handler om opkast (!). Kroppen har nemlig mange måder at sige fra på. Karina fortæller om en klient, der måtte have en spand stående ved sin side under terapien. Hun forklarer også, hvorfor det ikke er så mærkeligt, som det lyder.  Langt de fleste oplever, at kroppen reagerer, hvis noget bliver for meget. Nakke og skuldre er typiske steder, hvor kroppen spænder op (="siger fra"). Men hv...

Allerførste episode, hvor du finder ud af, hvad det vil sige at komme "tilbage i kroppen". Og hvorfor det er så vigtigt - og svært - for os at komme fra tankerne og ned i kroppen. Du hører, hvor dine følelser bor - i hovedet eller i kroppen.  Og så finder du ud af, hvorfor Karina har brugt hele sit liv på at udforske dette felt mellem psyke og krop. Og hvad Jacob laver i studiet.  Værterne er Kari...