Tiefer Leben Lernen

In dieser vorerst letzten Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ verbringen wir gemeinsam zehn Minuten in der Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Manches im Leben entwickelt sich anders, als wir es planen. So ist auch diese Podcastreihe früher zu Ende gegangen als ursprünglich...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam siebeneinhalb Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Folge steht im Zeichen eines Übergangs. Ursprünglich war geplant, uns über ein ganzes Jahr hinweg Schritt für Schritt an zehn Minuten täglicher S...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam sechs Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Folge ist anders als die bisherigen. Eigentlich war die Idee, uns ein ganzes Jahr lang gemeinsam auf einen Weg in die Stille zu begeben. In den letzten M...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. „Es handelt sich darum, alles zu leben.“ Vielleicht ist genau das eine der großen Herausforderungen unseres Lebens. Mit dem Schönen da sein. Mit dem Schwierigen...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. „Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen.“ Vielleicht kennen wir alle diese Stellen in uns: Fragen ohne Antwort. Unsicherheiten. Widersprüche. Und of...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. „Der Sommer kommt doch.“ Vielleicht ist das einer der hoffnungsvollsten Sätze in diesem Text von Rilke. Nicht, weil dadurch plötzlich alles leicht wird. Sondern...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche begleitet uns ein Text von Rainer Maria Rilke – und heute besonders dieser Satz: „Man muss den Dingen die eigene stille, ungestörte Entwicklung lass...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche begleitet uns ein Text von Rainer Maria Rilke über Geduld, Entwicklung und den Umgang mit dem Ungelösten im Leben. Und vielleicht beginnt diese Woch...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung: Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen. Und vielle...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung: Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen. Und vielle...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung: Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen. Und vielle...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche betrachten wir Stille auch als eine Form von Forschung: Nicht nur theoretisch über Erfahrung nachdenken – sondern sie direkt untersuchen. Und vielle...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Die letzten Wochen haben wir auf verschiedene wissenschaftliche Studien geschaut. Diese Woche geht es wieder stärker um deine eigene Erfahrung. Denn so wichtig...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Zum Abschluss dieser Woche vielleicht noch eine wichtige Erinnerung: Meditation ist kein Wundermittel. Keine magische Abkürzung. Und vielleicht oft viel leiser,...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein weiterer spannender Befund aus der Forschung: Achtsamkeits- und Meditationsprogramme zeigten auch positive Effekte im Umgang mit Schmerz. Dabei geht es nich...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein wichtiger Gedanke aus dieser Woche: Meditation bedeutet vielleicht nicht zuerst, etwas wegzumachen – sondern anders mit dem in Kontakt zu kommen, was ohnehi...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein spannender Punkt aus der Forschung: Die positiven Effekte von Meditation entstehen oft nicht sofort – sondern über Wochen hinweg. Nicht ein einzelner Moment...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche schauen wir weiter auf die Frage: Warum eigentlich meditieren? Warum Stille üben? Und vielleicht ist eine ehrliche Antwort: Weil es etwas verändern...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche hat uns einen etwas anderen Blick auf Stille eröffnet: Nicht nur ihre ruhige und unterstützende Seite – sondern auch die Möglichkeit, dass sie herau...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein weiterer Blick in die Forschung zeigt: Herausfordernde Erfahrungen treten nicht nur bei besonders vulnerablen Menschen auf – sondern können grundsätzlich be...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Ein Blick in die Forschung zeigt: Im Rahmen von Meditation und Achtsamkeit wurden auch emotionale Reaktionen berichtet. Unter anderem Angst, depressive Symptome...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche schauen wir auf eine Metaanalyse zu herausfordernden Erfahrungen in Meditation und Achtsamkeit. Ein Punkt, der für mich daraus besonders wichtig wir...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam fünf Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Diese Woche werfen wir einen Blick auf eine spannende wissenschaftliche Perspektive: Stille und Meditation können nicht nur wohltuend sein – sie können auch her...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam vier Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Zum Abschluss dieser Woche kehren wir noch einmal zum Atem zurück. Einatmen. Wahrnehmen. Ausatmen. Loslassen. Vielleicht ganz schlicht. Und vielleicht genau dar...

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam vier Minuten Stille. 🌿 Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz. Was macht Langsamkeit eigentlich mit dir? Entspannt sie? Irritiert sie? Macht sie vielleicht sogar unruhig? Auch das dürfen wir erforschen. Denn manchmal ist ni...