Thuiskomen in jezelf: the art of Soulful Living

In deze aflevering neem ik je mee in de stilte tussen de afleveringen. Het was een periode waarin ik even niets publiceerde, maar waarin er juist veel bewoog. Ik luisterde naar wat klopte, wat losgelaten mocht worden en vond daar een nieuw format én een nieuwe opzet voor mijn site. Misschien ontstaat het mooiste niet wanneer we duwen, maar wanneer we durven wachten...

In today’s episode, we dive into the powerful idea that we are the creators of our own lives. So often we find ourselves caught in loops of self-judgment, replaying what we did or didn’t do in the past. These old narratives drain our energy and disconnect us from the present moment. But with daily awareness, embodiment, and gratitude, we can shift our inner state and reclaim our power. When we sto...

Een prachtig en verdiepend gesprek met Briant. Een therapeutisch coach, een begeleider in hart en ziel die bereid is het licht en de 'Greater Good' te dienen. Samen met zijn lief Jaldhara schreef hij een boek: Emotioneel vastgebonden: bevrijd jezelf uit de stille gijzeling van je onuitgesproken waarheid. Het gaat over durven afdalen, over je diepste donkerte te ontmoeten, en daarmee jezelf te bevr...

Luister naar de geluiden van de natuur en mijn stem in deze korte meditatie. Heerlijk om samen met de essentiële olie van doTERRA Shinrin-yoku te gebruiken. Geniet! Jij bent onderdeel van de natuur. 

Na een herseninfarct stond het leven van Nancy plots stil. Wat volgde was een zoektocht naar een nieuw evenwicht — met selfcare en natuur als ankerpunten. Tijdens het eendaagse retreat maakte ze ruimte om echt te voelen waar ze nu staat. Het werd een dag van thuiskomen, stilstaan en stil worden.  In dit open gesprek deelt Nancy hoe het retreat haar raakte, hoe ze keuzes maakt die goed zijn voor ha...

Hoe vaak steek jij je tong uit naar jezelf — en kijk je echt goed? En wat zie je dan? Gluur je wel eens achterom na je ochtendbezoek aan het toilet? Want wat vertelt je poep je eigenlijk? Ayurveda is zoveel meer dan alleen weten of je een vata, pitta of kapha bent. Het is een uitnodiging om je lijf beter te leren begrijpen. Om te leren wat je kunt verteren — letterlijk én figuurlijk. Welke voeding...

In deze aflevering spreek ik met Sandra Lensink van Let’s Bundl. Vanuit hun plek in Italië met uitzicht op het Comomeer deelt zij haar verhaal over leven in overgave, flow, en de kracht van niet aan het stuur willen trekken. We praten over wat het betekent om tegelijkertijd leraar én leerling te zijn, en hoe alles op z’n plek viel toen zij en Jeroen besloten in de bergen te gaan wonen. Daar, midde...

We hechten ons zoals we het leerden. In een wieg van nabijheid, of juist in stilte. Misschien werd je gezien, misschien moest je sterk zijn. Misschien leerde je: zorg eerst voor de ander, dan komt jouw beurt vanzelf. Luister naar deze podcastaflevering met de Liefdesdokter Inge van de Vorst. Het is een gesprek over liefde en over jezelf durven zijn in contact. Over waar je vandaan komt, en hoe dat...

Dit jaar deed ik voor het eerst een driedaagse waterfasting challenge – en ik vond het fascinerend wat dat met mijn lichaam, geest en hart deed. In deze aflevering spreek ik met Kat Mertens, die al meerdere keren een 21-daagse waterfasting heeft gedaan. Ze deelt haar motivatie en vertelt wat er tijdens zo'n periode allemaal kan gebeuren. We praten over het luisteren naar de subtiele signalen van j...

Van een snelle espresso tot een romige cappuccino – koffie komt in vele vormen en smaken. In deze aflevering neem ik je opnieuw mee in de beleving van koffie: waar het vandaan komt, hoe het smaakt, hoe het voelt, en hoe je er echt van kunt genieten. Sluit je ogen. Proef bewust. Luister naar het tweede deel van de Soulful Sunday met Ralf Battenberg van  Dafeine . Een inspirerende ontmoeting over de...

Na een dag wandelen op de Walk of Wisdom keer ik terug naar binnen. Wat gebeurt er als ik echt ga zitten en voel wat die tocht met me heeft gedaan? Als ik niet automatisch weer dóórga, maar stilsta en luister. Naar binnen. Naar wat mijn lichaam vertelt, wat mijn ziel fluistert. Geen strak regime, maar mijn eigen ritme. Mijn eigen flow. Dus ik zit. Ik luister. Welke beweging wil er nu van binnenuit...

In this episode, I talk with Diana Jost about moving as you feel—finding the space between structured yoga poses and freer, intuitive movement. Since we met in 2008, we’ve followed and encouraged each other on our journeys and life paths. Diana lives in the Algarve, where she teaches yoga, leads women’s retreats, and works as a somatic educator. She also loves to sing and play the accordion, bring...

In this episode Sidsel is the host of the podcast and we are talking about the retreat for women I am offering 16 May at Landgoed Bleijendijk in Vught. I felt a deep inner calling to create this retreat for women who are longing for time to re align with themselves. To reconnect with their own true nature so they can share their wisdom and gifts with the world. By taking care of our bodies, move g...

De geur die je ruikt als je het pak openknipt, de smaak van je eerste kopje koffie. Koffie maken als moment van verstilling, als een heerlijk ochtend ritueel. Ik neem je graag mee in dit mooie gesprek met Ralf Battenberg van Dafeine over koffie. Neem de tijd, maak jouw kopje koffie en luister naar de herinneringen die als vanzelf naar boven komen als je jouw moment kiest. Geniet! Dit is deel 1 van...

In deze aflevering praat ik met Nicolle van Bakel over yoga, ademhaling en het leven als docent. Ik leerde dat ons lijf altijd zo zuinig mogelijk met energie omgaat en wat dat betekent. Die ene millimeter naar achteren bewegen en even geen actie nemen kan al helpen. Luister en ervaar, en weet dat er nog meer afleveringen komen waarin wij samen op onderzoek gaan. Meer over Nicolle en haar fijne les...

Gun jezelf 30 minuten van pure ontspanning. In deze yoga nidra sessie begeleid ik je met mijn stem naar een diepe staat van rust en bewustzijn. Zorg dat je ongestoord kunt luisteren, maak het jezelf comfortabel en laat je helemaal meevoeren. Druk op play, sluit je ogen en geniet.

Toen de kleur van de paardebloem het gezichtje van haar dochter geel kleurde, werd Judith Rosema’s fascinatie voor de kleuren uit de natuur geboren. Sindsdien is haar zoektocht nooit meer gestopt. Het verzamelen van planten en het ontdekken van de rijke kleuren die ze prijsgeven—of je er nu inkt of papier van maakt—is een eindeloze bron van inspiratie. Ieder seizoen biedt iets nieuws om mee te wer...

In het gesprek met de farmavrije huisarts dr. Marije Berkelaar duiken we in de fascinerende werking van de 'kristallen' van planten: essentiële oliën. Met een kleine thuisapotheek van tien oliën kun je veelvoorkomende klachten verzachten en het zelfhelend vermogen van je lichaam ondersteunen. Maar een klacht is meer dan alleen een ongemak—het is een signaal van je hart, een uitnodiging om te luist...

Monike van Walraven en ik duiken in deze aflevering van de podcast diep in de theorie en praktijk van het zenuwstelsel en de nervus vagus. We voelen, ervaren, delen, zijn stil en voelen nog meer om vervolgens dat met elkaar uit te wisselen. Het gaat over stress ervaren, je veilig voelen, ergens vandaan bewegen en opmerken wat er eigenlijk gebeurt in ons zenuwstelsel. Monike deelt een mooie basis v...

Maak een moodboard met alle ingrediënten voor jouw dagelijkse recept van zelfliefde. En deel het met me. Ik ben zo benieuwd! 

Geniet van deze meditatie en deel hoe het met je gaat. X Linde

Helemaal voor jou, een meditatie om stil te staan bij wat van jou is en wat eigenlijk niet (meer) van jou of aan jou is. 

Vandaag staat er iets heel fijns in de meditatie voor je klaar. En dat is, kijken naar de wolken. Luister maar en ervaar wat er gebeurt. 

Vandaag kun je een moment nemen om te ervaren waar jouw hart misschien nog iets meer kan openen. Door compassie te ervaren voor wat geweest is, momenten die je gedeeld hebt met mensen die je nu niet meer ziet, komt er ruimte. Ruimte voor liefde en zelfliefde. Luister naar deze 3e dag meditatie Zelfliefde. 

In deze aflevering luister ik naar de helende klanken die Maud en haar handpan de wereld inbrengen. Ik voel en voel en voel...We spreken over diep vanbinnen weten wat je moet doen, en ook wat je niet meer hoeft te doen. Zonder woorden zijn, in het moment zijn. Luister naar deze aflevering en hoor hoe de handpan op het pad van Maud kwam. Meer over Maud vind je op haar Insta: @emberscapes