Thuiskomen bij jezelf

Ik heb getwijfeld over de titel van deze aflevering en ook over het überhaupt opnemen van deze aflevering. Toch wil ik het erover hebben. Soms lijkt het alsof 'men' me wil laten weten dat het leven als vrouw pas echt compleet is als je kinderen hebt. Dat het bij het leven hoort om kinderen te krijgen (tenzij de natuur het niet toelaat). Bewust kiezen om geen kinderen te hebben lijkt verwarrend of...

George (mijn man) en ik zijn in afwachting van de sleutels van onze nieuwbouwwoning. De verwachting is dat we die komende september gaan krijgen. Ontzettend veel zin in om hier ons eigen thuis van te maken! Onze vorige woning hebben we al verkocht dus sinds september vorig jaar wonen we bij mijn ouders in. Al met al straks dus een jaar weer inwonend. Hoe dat is? Dat hoor je in deze podcast. Laat j...

In aflevering 10 heb ik jullie laten weten dat ik juni heb uitgeroepen tot focusmaand.  Wil je weten waarom dat is, luister die aflevering dan even terug. In deze aflevering hoor je wat ik zoal gedaan heb en wat het me heeft opgeleverd. Hopelijk inspireert het jou ook om weer focus te leggen op je doelen en in actie te komen en/of te blijven. Laat me vooral weten wat je uit deze aflevering haalt e...

Gedurende ons leven hebben we te maken met gebeurtenissen en situaties die op ons pad komen. Dit kunnen hele vrolijke en positieve dingen zijn, maar natuurlijk ook verdrietige en nare omstandigheden.  Hoe we daar mee omgaan, dat is aan ons. Wij geven hier zelf onze eigen invulling aan. En we kunnen onszelf ook leren en trainen hoe te dealen met een bijvoorbeeld verdrietige situatie én ons tegelijk...

Blijf je doen wat je altijd deed, dan krijg je hetzelfde resultaat... En wil je een ander resultaat, een andere toekomst, dan heb je wat anders te doen! Om stappen te zetten richting je mooiste toekomst is het belangrijk dat je je niet laat weerhouden door je oerbrein, ook wel reptielenbrein genoemd. Als we daar naar zouden luisteren, dan zouden we nooit stappen zetten buiten onze comfortzone en z...

Ik heb me een paar jaar geleden voorgenomen om later geen spijt te hebben van de dingen die ik niet heb gedaan.  Lopen naar Santiago de Compostela is iets wat ik al jaren op mijn lijstje heb staan. In eerste instantie voor 'later', als ik er de tijd voor heb... Maar wie zegt dat ik dan nog fit en gezond ben?  En toen mijn moeder 2 jaar geleden zei dat ze de tocht ook graag wil lopen, dan is het he...

In december 2021 heb ik me ingeschreven bij de Kamer van Koophandel als coach. Hoewel ik nog niet wist hoe ik hier invulling aan zou geven heb ik wel de stap gezet. Mijn motto is 'start before you're ready'! De valkuil is om te blijven voorbereiden en te perfectioneren en daardoor niet in actie te komen. Door te starten ontvouwt de weg zich vanzelf.  In deze aflevering hoor je hoe SBKL is ontstaan...

In deze aflevering deel ik wat ik op 27 februari 2022 heb opgeschreven als wat ik als mijn mooiste leven zie. Het is persoonlijk en ik heb er over getwijfeld of ik het zou delen... Want wat vinden anderen er van?! Is het niet gek? Of stom? Mijn hoofd vindt er van alles van en dan ben ik geneigd het toch maar niet te doen. Veilig in mijn comfortzone te blijven... Maar ik heb met mezelf afgesproken...

In deze aflevering neem ik je mee in waarom het opruimen van je omgeving en  ruimte maken voor nieuwe dingen helpend is voor het creëren van je mooiste leven.  Laat je me weten wat je er van vindt? https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of  https://www.facebook.com/sonja.vanbakel/ Liefs Sonja van Bakel Coach bij https://www.sbkl.nl/ 'Thuiskomen bij jezelf'

Hoewel ik het spannend vind om te gaan doen, ga ik het toch aan... Vanaf vandaag een week lang dagelijks een podcastaflevering opnemen.  Waarom? Dat vertel ik je in deze aflevering. O ja, de aflevering over Inspired Action waar ik over spreek is aflevering nr 4. Laat je me weten wat jij er voor jezelf uithaalt? Dat kan via  https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ of https://www.facebook.com/sonja...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn overtuiging dat toeval niet bestaat. Dat wat wij (en ik betrap mezelf er ook nog regelmatig op dat ik iets als toeval bestempel, zelfs in deze aflevering) toeval noemen zie ik als een teken van het universum dat we op de goede weg zijn en gesteund worden. Ook wel een synchroniciteit genoemd.  Ik leg je uit wat het voor mij betekent en neem je mee in twee v...

Gisteren heb ik mijn dag geleefd en beleefd zoals mijn ideale werkdag zou zijn. Energie trekt gelijke energie aan (Wet van de Aantrekkingskracht) en daarom wil ik nu al mijn ideale werkdag beleven. Zodat ik van deze energie nog meer in mijn leven krijg. Nieuwsgierig hoe mijn dag er uit zag en hoe ik me er bij voelde?  Luister dan deze aflevering! Laat me weten hoe het jou geïnspireerd heeft via  ...

Ik heb meerdere schriften en journals. Waarvoor? Dat vertel ik in deze aflevering. Schrijf jij ook? Mogelijk heb je nog meer redenen waarom schrijven helpend en ondersteunend kan zijn in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Schrijf je (nog) niet? Bewust niet of zou je het willen doen maar lukt het niet? Wat het ook is, laat het me vooral weten via een DM of deel deze podcast in een story va...

Op mijn Instagram en Facebook zie je veel reels en stories waarin ik deel dat ik geniet met George, mijn man, van terrasjes, ritjes met onze cabrio, weekendjes weg en vakanties.  Naast dat ik lekker aan het werk ben wil ik ook nu genieten van het leven. Niet wachten tot 'later'... Later kan er zomaar ineens niet meer zijn, of we zijn fysiek niet meer fit genoeg om de leuke dingen samen te doen. Ik...

Als je de vorige podcastaflevering hebt gehoord dat weet je dat ik wat gefrustreerd en geïrriteerd was de afgelopen dagen.  Vandaag heb ik me weer kunnen zetten tot een positieve mindset en stroomt mijn energie weer lekker! Wil je weten hoe? Luister dan vooral deze aflevering! Liefs Sonja van Bakel Coach bij https://www.sbkl.nl/ 'Thuiskomen bij jezelf" https://www.instagram.com/sonjavanbakel/

Ik heb de maand juni uitgeroepen tot focusmaand voor mijn bedrijf SBKL. Niet voor niets want ik merkte dat ik de laatste weken weinig tijd nam en energie had om bezig te zijn met SBKL. 's Avonds moe na m'n werk van m'n baan in loondienst, bezig met scrollen over social media, minder sporten, meer snaaien. Het is nu 10 juni en ik heb nog niet heel veel gedaan wat me aardig wat frustratie geeft. Ook...

Zo'n anderhalf jaar nam ik alles in m'n leven meer als vanzelfsprekend. Ik werd me ervan bewust dat, hoewel ik echt een heel mooi leven had, ik het moeilijk vond hier echt dankbaarheid voor te voelen. En daar schrok ik van, voelde me er schuldig over en was ook wel verbaasd. Zoveel goeds in m'n leven en ik kon er niet echt van genieten... Ik ben dagelijks bezig gegaan met stil te staan waar ik dan...

Het gaat niet altijd alleen maar soepel, leuk en goed. Soms is er twijfel, onzekerheid en gaat het minder makkelijk... In deze podcast neem ik je mee in waar ik momenteel in vast loop; tijd tekort ervaren oftewel beperkte focus hebben en energie die weglekt naar activiteiten die helemaal niets bijdragen aan het werken in en aan mijn coachpraktijk.  Het is tijd om mijn focus te herpakken!  Over een...

In deze aflevering het verhaal van mijn man, George (met zijn toestemming). Vorig jaar september (2021) gestopt bij zijn werkgever na hier 34 jaar werkzaam te zijn geweest. Niet wetende wat deze keuze zou brengen, wel beseffende dat blijven geen optie meer was. Na maanden van onderzoeken, een loopbaantraject, onzekerheden, twijfel om toch maar weer terug te keren naar zijn oude branch (want ja, wa...

Hoe makkelijk is het om op te geven bij twijfel of angst... Juist om dan door te zetten om jouw mooiste leven te bereiken, je passie waar te maken is zo krachtig en waardevol! Voor jezelf en voor anderen. Deze podcast geeft inspiratie en motivatie om je net even die drempel over te helpen. Vanuit liefde, niet vanuit moeten. Laat je me weten wat je er uit haalt? Welke stap heb jij gezet door het lu...

Afgelopen week. ben ik met samen met 19 collega's van de MGGZ (Militaire Geestelijke GezondheidsZorg) een week naar Zuid-Duitsland geweest voor teambuilding.  De omgeving was prachtig, de collega's heb ik beter leren kennen evenals mezelf.  Met wandelen ga ik zeker nog meer doen in de toekomst al weet ik nog niet precies wat... Ik laat me verrassen! In deze podcast hoor je wat ik persoonlijk meene...

Je bent het gemiddelde van de 7 mensen met wie je omgaat... Wie zijn dat voor jou?  Zijn het mensen die je steunen, stimuleren, upliften, een voorbeeld zijn?  In deze podcast neem ik je mee in hoe ik hier voor mezelf invulling aan geef; deels door mensen die me inspireren te volgen op Instagram of hun pocasts te luisteren. Maar ik ga er ook actief op af door naar events te gaan, hoe spannend soms...

We hebben geleerd vooral lineair en logisch te denken; actie geeft een reactie en als we bepaalde stappen doorlopen komen we tot een bepaald (eind)doel. Door het compound-spel te leven brengen we de magie terug in onze groei en kunnen we het onmogelijke mogelijk maken.  Compounden staat voor exponentiële groei; Kleine keuzes + doorzetten + tijd = significante verschillen! In deze podcast leg ik he...

Nav mijn vorige podcast ben ik gaan nadenken over mijn werkleven en hoe dat zo ontstaan is. Niets heb ik van tevoren uitgedacht of uitgestippeld. Banen en functies kwamen op mijn pad. Ik heb gedaan wat goed voelde, niet rationeel bedacht wat nu meest juiste of logische volgende stap was. Zonder te weten dat ik Inspired Action ondernam deed ik het al. Door nu meer te weten van Human Design, de Wet...

Als ik zelf een podcast luister vind ik het prettig te weten naar wie ik luister. Jij misschien ook... In deze aflevering vertel ik meer over wat ik qua werk gedaan heb, nu nog doe en hoe ik tot mijn coachpraktijk ben gekomen. De basis van mijn coaching is Human Design, de Wet van de Aantrekkingskracht en Kwantumfysica. Naast de uitleg over je persoonlijke Human Design Chart en kennis over de Wet...