想得开 Think Openly

💡 本期简介 失恋半年后，当初那个“天塌了”的瞬间，现在回头看还大吗？ 在本期节目中，冉姐和冬青坦诚分享了过去半年的心理重建之路。 这一期节目更像是我们和听友们的一次“半年之约”。半年前，我们聊失恋自救；半年后，我们从废墟中站起，聊聊那个更深层的核心——“主体性”的回归。 无论你正身处低谷，还是在关系的迷雾中徘徊，希望这期节目能像那一阵“吹走心上灰尘的风”，陪你一起找回那个无坚不摧的自己。 🎧 重点内容时间线 01:1...

🎙️本期节目我们从C罗对战机器人守门员、自动驾驶，到科幻小说《齐马蓝》，一路聊到人类学习的独特价值：顿悟、小聪明和一次体验就能改写一生偏好的能力。AI 擅长高速处理信息，而人类更擅长以小见大、用五官六感去体验，从「学」走向真正反复练习的「习」。在知识过载、FOMO 和脑雾横行的时代，我们更需要先问清自己：为什么学、学什么，再用 AI 当放大器，照亮盲区，而不是填鸭式投喂。也许，学习终将不只是谋生技能，而会回到它...

大家知道么，“现代分心90%来源于内在触发，而非仅仅是外部干扰” --- 这点挺反直觉的，也是行为设计专家Nir Eyal“不分心理论”的核心论点。所以这期我们展开聊了聊，摆脱分心的关键，在于区分“牵引力行为”（Traction）和“分心行为”（Distraction），前者让我们靠近目标，后者让我们远离理想自我。 不知道这个论点会不会给你也带来一些启发？一起来听听吧。 时间戳 00:41 Nir Eyal是谁？他带来了哪些注意力“毒药”与“解药” 06:28 如何...

内容简介 停更两月后，主播Ran和冬青怀揣敬畏之心，聊一聊佛学与禅学带给我们的启发。 没有晦涩的经文，只有从生活出发的真诚体悟。从宗萨蒋哲钦仁波切的《正见》一书入手，结合职场困境、投资陷阱、亲密关系中的冲突等真实案例，探讨了“无常”、“我执”、“空性”等核心概念如何为现代人的生活提供解药。当感到迷茫、痛苦、内核不稳时，这些古老的智慧如何帮助我们擦去心上的尘埃，更轻盈地前行？ 无论你是对佛学感到好奇的初学者，还...

🎙️本期节目，我们和飞行嘉宾Vera一起聊了聊“非典型”度假：一头扎进一个听起来神神叨叨的「戏剧人类学」工作坊，开启了一场身体和心灵的奇妙冒险。在这里，我们被要求“用脚思考”，体验“角色上身”，甚至在一次练习中意外“化身成蛇”🐍… 听起来很疯，但当身体被彻底打开后，大脑也跟着解锁了！我们恍然发现，原来在亲密关系里，自己一直在不自觉地“表演”；为了那个完美的“人设”，我们心甘情愿地内耗。这场工作坊最棒的一点，就是提供了...

内容简介 本期节目由Ran姐和三位刚从义乌扫货归来的姐妹——君君（义乌三刷队长）、小娜（副业老司机）、Amy（带货体质购物狂），共同揭秘「世界小商品之都」的终极玩法！无论你是想批发创业、淘便宜好货，还是单纯猎奇旅行，这份攻略都能让你高效避坑、满载而归。 从行前准备到砍价话术，从玄学手链选购到Labubu周边批发，再到义乌的吃喝玩乐、人情体感，四位主播用亲身经历为你拆解： * 如何用「批发价」买到零售单品？ * 为什么说...

我们都知道金钱可以“利滚利”，但你的友情和爱情也能实现复利吗？ 继上期探讨纳瓦尔的财富观后，本期我们继续深入他的生活智慧，探寻爱、关系与幸福的真谛。纳瓦尔认为，生命中所有的巨大收益都来自复利，人际关系更是如此。 节目中，我们聊到为何要“和能长期相处的人玩长期的游戏”，以及如何辨别那些值得你投入的“三高”伙伴——高智商、高能量和高诚信度。从当下流行的“情境式关系”（situationship）到“激进的诚实”（radical honesty...

Ran姐和冬青前不久都经历了失恋——挣扎的情绪低谷、痛苦的感情戒断，坍塌过后重新找回自己。这期播客，我们把这段时间的真实感受、疗愈过程、以及亲身实践过的小方法都掏心掏肺地分享给你。 如果你也正在经历一段感情的结束，希望这期节目能陪你一起熬过最难的时候，告诉你：你不是一个人。也希望给正在陪伴亲友度过情伤的人一些视角和方法，一起温柔而坚定地前行。 ✍️划重点： 03:36 最过不去的三种情关： * 付出无回应型：自我怀...

这期我们聊聊聊聊纳瓦尔这位科技圈“哲学家”的财富观，也分享我们从中得到的启发和实战经验。纳瓦尔金句警示：“世界上最危险的事情是海洛因和月薪！” 他将按月领工资的“牛马”工作比作毒品，直言这会消磨你的致富雄心。那么，财富到底是什么？纳瓦尔告诉你，它不是银行里的数字，而是能持续为你生钱的“资产”，比如你的公司、你的知识产权，甚至是你打造的个人品牌。 我们还将揭秘纳瓦尔的财富三要素：独特知识、杠杆和担责力。为什么...

本期播客围绕英国传奇女编辑戴安娜·阿西尔的老年回忆录《暮色将近》展开。阿西尔有很多标签：77岁开始写作的畅销书作家、发掘诺奖作家的慧眼编辑、终身未婚未育的硬核奶奶。撕开这些标签，我们从轻松诙谐、坦率肆意的文字中看到了一个鲜活女性的老年生活日常，并被她深深打动、启发。她的文字既细腻又洒脱，既轻松又深刻，总在不经意间戳破生活的真相。 衰老不美好，她直面衰老、死亡、性欲消退等“禁忌话题”，撕下“优雅老去”的面具...

本期播客是《想得开》与《FeMake It 非做不可》的第二次串台，四位主播（Ran姐、冬青、Laura、Lisa）都是文科背景出身，但如今都在科技行业工作。她们分享了自己从纯文科（如英语、金融、社会科学等）转型进入科技行业的职业历程，探讨了文科生在科技行业的优势、适合的岗位类型，以及如何通过技能迁移、社交网络和社区参与等方式成功跨行。 无论你是正在考虑转行的文科生，还是对科技行业充满好奇，这期节目都会为你提供实用的建...

这期记录了冬青和一位来自台湾的舞台剧演员Bo在清迈瑜伽旅修中心的一次聊天对话。当时正值清迈雨季，我们坐在芭蕉叶旁，各自抱着一颗椰青，在难得的午后微风中，聊了聊怎样呼吸怎样走路怎样吃饭，没有什么了不得的大话题，多是我们容易忽视的日常点滴。聊完想和他一起唱首《平凡的一天》，去过一过歌里的日子。也愿有缘听到这期节目的你，正在过平凡而又美好的一天。 时间戳 02:31 我的剧名就叫做把喜欢的事做一遍 07:30 大部分的...

这期终于有机会聊聊冬青这半年来的Gap旅居生活，虽迟但到 😄。 经过了大半年的东南亚旅居，她焦虑了吗？过程中又有哪些得与失呢？本期我们分享了冬青在Gap人生阶段的一些心路历程和经验分享。Gap是显性的生活状态，但每个人的来时路和背后隐性的决策原因不尽相同。希望本期的分享也能给你带来一些启发。 时间戳 04:11 选择gap的主因：当时在做一些低层级的重复 09:23 “我的旅居城市让我变相省钱了” 10:48 《正见》：我们没有勇气和...

📖本期荐书：《你经历了什么？——关于创伤、疗愈和复原力的对话》 Ran姐正在系统性的研读神经科学领域的好书，某日午餐听志趣相投的同事Lin推荐了这本由脱口秀女王奥普拉和脑神经科学家佩里教授合著的《你经历了什么》，读后醍醐灌顶，解释了自己成长过程中的很多疑问。 如果你曾经或正在被「讨好型人格」、「回避型依恋」、「考试、演讲等场景焦虑症」、「PTSD」、「情绪闪回」、「不擅处理人际关系」等问题折磨；如果你的伴侣、家...

友情话题第二弹：“世另我”的反转续集，这期聊聊这些年戛然而止的友情。和任何关系一样，一段友情结束的原因也是五花八门，有些可为外人道，有些冷暖自知。 言而总之，如果身边还有正在缘分中的朋友，就好好惜缘；如果缘分将尽，那就好好告别说声再见。 00:54 讲起来有点俗套，真正的原因就是借钱不还 07:42 哈姆雷特里面有句台词，就是说你这一辈子不要借别人钱，也不要向别人借钱 11:23 “钱我不借你，我直接给你了” 15:16 Ran姐：...

Ran姐和冬青初识于20+岁的求学时期，一路走来，经过了20+到30+的人生阶段。 所以借着本期节目，我们一起回顾这段心路的得到与失去，茫然与希望。或许也能给处于类似阶段的你带来一些启发和陪伴。 时间轴 01:37 20+岁的主题：穷 03:42 经济地位和家庭地位成正比 05:01 搬家的辗转给Ran姐带来的启发 06:23 极简主义和丹麦历史的关系 09:27 困扰冬青多年的身材焦虑 11:16 we love every body. 我们爱每一个身体 15:34 Ran: 我又想夸夸...

🎤本期嘉宾：Victor，健康生活方式领域创业者&践行者，前500强企业全球HRVP，北京大学国家发展研究院职业导师，高管教练，畅销书《第二人生》作者。 这期本来是在春节前录制，想送给大家作为过年吃好不胖的控糖指南的。可惜Ran姐拖延症发作，一拖再拖就这样拖到了三月春暖花开。不过也好，现在正是每年开始立志发奋减肥的时节，今年有了这控糖锦囊，终于可以不再苦行僧式戒断，优雅摆脱「甜蜜负担」～ 点击收听，解锁不挨饿的无痛...

本期是和一档新播客《非做不可｜FeMake It》的串台节目。嘉宾Lisa和Laura都是AI创新企业闪闪发光的从业者，她们正在发起一个致力于推动女性在技术爆发时代以更具创新性的方式工作和生活的社群「FeMaker」。我们相识于AWS的初创企业加速营。在《想得开》的影响下，她们也决定开启自己的播客。请大家多多支持呀～ 本期我们悉数总结了从ChatGPT爆发到DeepSeek爆火，这三年来我们使用过的真正提高了我们的效率和能力的AI工具🔧： 07:39...

新年开工啦，大家的状态怎么样呀？值此开工大吉之际，我们想聊聊适合打工人的冥想平替，自我修复的回血技巧。不知会不会有一款适合你？你也有自己的办公室“急救三件套”吗？ 时间轴 02:19 睡前1小时不看手机 04:31 哪个白噪音会利尿？ 05:06 西郊有密林，助君出重围 08:19 早起会有哪些奇迹？ 10:48 一大早就回顾全年计划，真的好吗？ 12:15 一个鸭舌帽的感恩小故事 13:28 “小姑娘，我给你照着” 16:06 早起的1.5小时，原来能做这么...

当文科生遇上AI编程，是异想天开还是逆风翻盘？📢 零基础小白@冬青，竟用1个月做出交付产品！从被代码报错虐哭😭，到驾驭AI工具驰骋🚀，本期我们揭秘： ▸ 8小时霸榜APP的“江湖传说”如何点燃野心； ▸ Cursor+Claude救命指南：防AI“野马式狂奔”的缰绳法则； ▸ 深夜崩溃修bug的“踩屎哲学”（附程序员续命梗图包🖼️）； ▸ 产品从0到1全路径：需求拆解→防脱发开发→交付撒花🎉！ 💡 无论你是想用AI搞副业、转行，还是单纯好奇技术边界，这...

🎤本期嘉宾：Carl, 中伦律师事务所合伙人，华东政法大学《涉外法律谈判》兼职教授。 谈判在生活中无处不在，从商业交易到销售/砍价，从面试拿offer到升职加薪，甚至和父母、伴侣的沟通，都是谈判的场景。掌握了谈判技巧，就能在这些场合游刃有余、无往不胜。职业生涯起点为投行跨境并购交易的Ran姐，也历经过无数谈判现场，她遇到过两位超级厉害的谈判大神，他们竟然都参加过哈佛谈判课！看来谈判真的是一门可以习得的手艺？ 本期...

🎤本期串台嘉宾：《不太保险》主播，德福。 本期的起源是最近Ran姐和冬青都有朋友听了我们的播客以后产生了自己做一档播客的念头。很开心有朋友因为我们认识播客，甚至激起创作欲，也想尝试播客这种表达方式。所以我们请来和我们同期开始创作播客的友台主播——《不太保险》的德福，跟我们一起聊一聊“素人新手如何快速开启一档播客”，我们走过的弯路和积累的经验分享给大家～ 《不太保险》是一档周更的泛保险垂类播客，上线7个月26期...

2025年开始啦，你有定新年目标的习惯吗？那些“今年一定要实现”的计划，你也默默列好了吗？本期节目，Ran姐和冬青又请来了飞行嘉宾Vera，一起聊聊从“抱头痛哭定目标”到Smart法则，将模糊的愿望化作可执行的计划。另外，我们还引入了“生命之轮”助阵，帮大家寻找人生锚点，在喧嚣中守护注意力。听完这期，愿你也能仰天大笑出门去，新年不负好时光！ 时间线 01:18 三年来新年夜的仪式感 03:55 第一年定计划：抱头痛哭的那个夜晚 04:58...

幸福的原生家庭、理想的伴侣、高质量的终身友谊，这三样东西拥有至少一样，这一生就不会过的太糟，集齐三样，那便是令人羡慕的人生赢家了～ 原生家庭我们选不了，人生伴侣要靠缘分，友情似乎是这三样中最能靠自己的努力赢得的。但也最容易被忽略，随着岁月流逝。 本期，Ran姐请来了“世界上的另一个她”，十年的闺蜜——Vera，一起聊聊如何建立高质量的终身友谊，也分享了她们之间很多令人感动的故事。Vera很会交朋友，也把朋友看的很...

我们有Q4, 古人有冬天。Q4宜冲业绩，过冬宜躺平。 本期节目将带你穿越时空，揭秘古代各位大佬们的冬日秘籍！从吃鼻涕到收集尿液炼丹，从苏轼到王羲之，谁是真正的养生王者？除了冲业绩，冬天也可以是一场诗意盎然的养生大秀：晒太阳、喝热汤、围炉煮茶、数九消寒图、喝酒练字...总有一款适合你今年的冬天。 顺祝大家冬至快乐！天涯踏尽飞雪，依然一笑作春温。 00:44 古人有冬天，我们有Q4 01:05 先Q出我们的胜利王者苏轼：如何优雅...