想得开 Think Openly

本期是Ran姐从贝佐斯未婚妻桑切斯身上让人不可抗拒的魅力得到的灵感。虽然对于她和贝佐斯双双婚内出轨我们强烈谴责，贝佐斯的前妻麦肯齐更是我们都非常欣赏的一位女性，她知性迷人、慷慨豁达、智慧而理性，而无意将两位对比，我们也看到了备受争议的桑切斯身上的另一面。她们和《好东西》里面的三位女主一样都呈现出独特色彩的生命力。 小红书上铺天盖地却千篇一律的“生命力文案”塑造了一个自媒体新赛道。什么是“生命力”？“生命力”...

大家都在忙于表达，谁在侧耳倾听？言语如潮涌，唯耳朵最沉静。会听的耳朵，是最强大的疗愈工具。 本期Ran姐和冬青聊了聊如何在快节奏生活中练习倾听，不仅听别人，也听自己。为什么很多时候我们只听见，却没有听懂？如何在沟通中避免错过重要的信息？快来学习几招提升倾听力的小妙招吧！ 时间轴 01:25 倾听比表达更重要 02:22 我是一个好的沟通者，但我更是一个好的倾听者 08:18 这种时候你不能跟我妈说，诶，讨论节奏快一点好吗？...

焦虑年年有，今年何其多。我生陷焦虑，万事成蹉跎。世人皆被焦虑累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年人生能几何？请君听我祛焦歌。 今天，你焦虑了吗？本期Ran姐和冬青回顾了最近自己的焦虑瞬间和祛焦小技巧，希望对你也有些启发和帮助。如果焦虑不可避免，那就一起来聊聊怎样和它好好相处吧！ 时间轴 01:12 放下“终点站”的逻辑 02:01 给自己做高下的判断，有什么益处吗？ 02:28 山高万仞，只登一步 04:44 已经耳鸣...

如果你也在考虑一段身心灵疗愈之旅，不妨来听听这期 - 瑜伽旅修，真的能让人重获新生吗？冬青是重度瑜伽旅修爱好者，在印度葡萄牙等地都进行过长长短短的旅修，这期我们来听听她的旅修经历有那些“觉醒”和“祛魅”时刻？挑选旅修项目，有哪些可能遇到的坑和惊喜？ 小彩蛋：本期播客中有一个测试大脑和身体连接紧密度的小练习，你试过了么？😁 时间轴 00:45 瑜伽小白可以报名旅修吗？ 01:09 不同类型的瑜伽旅修预算参考 04:12 挑选200...

本期跟大家聊聊那些年我们背起行囊，沙发旅行的有趣回忆。🏠🛏️ 从乌克兰夜遇的奇怪陌生人，到丹麦农场温暖的爷爷奶奶，每个host都是一段奇妙的人生课程。🌾🏰 Ran和冬青分享了她们如何通过沙发旅行，与世界各地的陌生人建立起信任与友谊，遇到过什么奇特的人类和惊险的体验，以及这些经历如何塑造了他们的世界观。 【时间轴】 00:42 是什么吸引我们去睡陌生人的沙发？真的安全吗？ 03:01 沙发客初体验：帅气的乌克兰rapper和史上最...

我心目中，爱情最美好的模样——女孩当掉了美丽如瀑的长发，换了一条白金表链，以衬爱人视若珍宝的祖传金表；殊不知男孩为了买下她渴望已久的玳瑁梳子，竟已卖掉了珍爱的表。当他们互赠“惊喜”时，发现彼此的心意都已经失去了使用的价值，但却收获了最珍贵的礼物——无私的爱。《麦琪的礼物》是我们小时候都听过的故事。 礼物并不仅仅是物质的交换，有时候它是情感具象的传递，有时候它是默契不经意的流露，它是记忆的容器，是无言的表...

做得多，说的少，兢兢业业却总是职场中的 “小透明”？😶 勤勤恳恳、任劳任怨，却没有人注意到你的贡献？🙁 专业技能超强，却得不到晋升？😒 严于律己、宽以待人，却在苛责自己和取悦他人中吃尽了亏？😖 你是否也有类似的职场困顿？为什么我们如此努力工作，却得不到嘉奖？今天我们就一起聊一聊突破这些困境的职场“通关秘籍”！💡 这期围绕《身为职场女性：女性事业进阶与领导力提升》这本被冗长书名耽误的“实用职场指南”（我们其实更...

书接上期，这次我们来聊一聊《山月记》里和西游记相关的故事。悟空有哪几场哭戏？悟空在打妖怪的时候，沙僧在哪儿？八戒心中的极乐世界是怎样的？师傅为什么觉得“没有任何需要解决的事”？ 欢迎大家听完/读完，也和我们聊聊你心中的西游师徒四人组。 时间轴 00:30 “这头猪对此生持有近乎恐怖的爱” 02:32 “他爸爸的反应是立刻痛哭流涕” 03:44 只有经得起苦是一种能力？获得快乐是更重要的能力 04:54 悟空：“世界是为了被他点燃” 06:4...

“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍” 。这句话如同一面镜子，映照出你我内心深处的挣扎与渴望。不知你是否也有过这样的纠结与迷茫？我有过，也看到过身边的朋友深陷其中。有人在自卑与自我期待中反复徘徊内耗，无法正视自己；也有人能在磨砺中找到自洽，面对镜中的自己漏出释怀又有些许自嘲的微笑，继续踏上征程。《山月记》帮冬青和Ran姐缓解了精神内耗，因此想把这...

这期聊点儿轻松的！☀️ Ran姐和冬青在阿姆斯特丹度过了怎样的一周？走马观花酒足饭饱之余，我们又向内探索了一轮。除了猎奇，在阿姆还有哪些治愈型体验？这回我们从一家叫“生活学院”的书店📖 聊起。 - School of Life 生活学院 创始人阿兰·德波顿（Alain de Botton）有个TED演讲《更温和的成功学》A kinder, gentler philosophy of success ，犀利幽默，也是治疗焦虑的一剂良药。 - 适合做伴手礼的小卡片，送给你在意的人。 - 印着S...

单身的朋友们看过来！这期我们整理了十级的单身快乐和你分享，希望也提供一些找乐子的新思路。 兴来每独往，胜事空自知。听完这期，有发现觉得受用的快乐吗？也欢迎你来评论区聊聊你的快乐秘籍～ 时间轴 01:52 身体扫描 05:33 一个人的办公室，牛马叛逆的爽感 09:12 HiFi 耳机和社交没法儿并存 10:29 泡澡+裸晒组合 13:59 兴来每独往，胜事空自知：去听live/演奏会 14:12 一个人吃饭的两种快乐 15:27 旅途中“最熟悉的陌生人” 18:43...

Ran姐在忙碌的八月后进入一个能量小低谷，一连15个小时的舟车劳顿来到阿姆斯特丹，竟然在短短两天内被冬青奇迹般地治愈了！🌱 在这一期🎙️中，我们从“吸收能量、滋养能量、保持能量”三个方面展开了一系列讨论，聊聊我们生活中的各种“能量源”。 想知道如何科学有效地管理好你的能量储备？来和我们一起聊聊有趣又实用的能量提升小技巧，找到属于你的能量充电站吧！🔋 时间轴： 01:17 每个人都需要这两种能量——发散的能量和聚合的能量...