Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

Auch dieses Jahr hat es mich wieder mal an diesen wundersamen Ort verschlagen. In dieser Episode teile ich meine Reflexion und Analyse. Die Fibo ist die Weltleitmesse für Fitness, Wellness und Gesundheit in Köln, die seit ihrer Gründung 1985 jährlich stattfindet. Mit mehr als 1.105 Ausstellern und über 145.000 Besuchern ist die Fibo heute die weltweit größte Fachmesse für Fitness, Wellness und Ges...

Männliche und weibliche Energie sind zwei Urpolaritäten, die wir symbolisch in allen Kulturen finden. Die Balance zwischen weiblicher und männlicher Energie ist individuell und entscheidend für Gesundheit und Integrität. Ein Mann hat nicht nur männliche Energie, genauso wenig wie eine Frau nur weibliche Energie hat. Das drückt beispielsweise auch das Yin-Yang-Symbol aus: Ein Tropfen der anderen Po...

In dieser kurzen Impulsepisode… Die Logik hinter intermittierenden Fasten verstehen Eigen- versus Fremdwahrnehmung   Starte hier:  Newsletter abonnieren Teile den Podcast  @thinkflowgrow Podcast auf  Apple  und  Spotify   Ein Werkzeug kann eine Person „Ripped & Strong as Hell” machen und eine andere einfach „Fix & Fertig“. Das ist nicht nur von Person zu Person unterschiedlich, sondern auc...

Ketosis is an alternative to glucose metabolism in which your body converts fats into ketone bodies and uses them as a primary energy source. Ketosis has therapeutic uses such as in epilepsy, but on the other hand, the ability to be in ketosis is also a marker of a healthy body. How can ketosis be measured? Acetone is a gas produced during the metabolism of fat and ketones and is exhaled through t...

Impuls | Vermutlich gibt oder gab es ein Ding in deinem Leben, bei dem du zu einem großen Teil Meisterschaft erlangt hast: Bei dem du die Zeit vergisst, deine Augen leuchten, du tiefe Freude, Frieden und Liebe empfindest und du dich als ganz und heil erlebst. Fühlt sich das „einfach und richtig“ an? Vielleicht ist es deine Beziehung zu deinem Partner, deine Yoga-Praxis, dein Krafttraining oder dei...

Welchen Einfluss haben Umfeld, Umwelt und Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst auf deine Gesundheit? Welche Rolle spielen frühkindliche Erfahrungen, Nervensystem und erlebte Traumata? Und könnten Planeten da auch irgendeinen Einfluss haben? Marc Richter ist ein Schatz für altes und neues Heilwissen. Marc arbeitet als Heilpraktiker mit seiner Praxis in Regensburg. Ich schätze Marc als lan...

Oft versuchen wir, noch schneller Dinge zu tun, aber dieses Spiel können wir irgendwann nur verlieren. Die Zeit scheint noch schneller zu verfliegen und unsere Entscheidungen werden impulsiver und oft schlechter. Eine natürliche Lösung ist „Pause machen“.   Starte hier: Newsletter abonnieren Teile den Podcast @thinkflowgrow und meinem Gast Podcast auf Apple und Spotify Fasten | Durch Nichts-tun zu...

Welchen Einfluss haben Umfeld, Umwelt und Beziehungen zu anderen Menschen und dir selbst auf deine Gesundheit? Welche Rolle spielen frühkindliche Erfahrungen, Nervensystem und erlebte Traumata? Und könnten Planeten da auch irgendeinen Einfluss haben? Marc Richter ist ein Schatz für altes und neues Heilwissen. Marc arbeitet als Heilpraktiker mit seiner Praxis in Regensburg. Ich schätze Marc als lan...

Du kannst 1.000 Dinge in deiner Morgenroutine machen, aber ich glaube: Wenn du die essenziellen Punkte nicht verstehst, ist das wertlos. Lass uns direkt zum Kern springen. Ich schlage zwei essenzielle Prinzipien der Morgenroutine vor: Self-Check-In (1) und Self-Care (2) . Wie immer in meiner Philosophie: Du kannst diese Prinzipien mit den Werkzeugen füllen, die dir dienlich sind.   Schicke mir dei...

In dieser Episode spreche ich mit Joseph Bartz über die Lebenspraxis.  Was ist die Lebenspraxis? „Die Lebenspraxis ist eine Art die Dinge anzugehen. Du bist nicht auf dieser Welt, um als Tourist durchgefahren zu werden, sondern um zu handeln. Entdecke die Unendlichkeit in jedem Ding. Jeden Tag aufzustehen und die Dinge mit offenen Augen zu betrachten. Stehe auf und merke, dass die Welt schön ist....

Neues Format: Meine Podcast Episoden sind in der Regel tief, lang und ich versuche, Themen möglichst differenziert zu betrachten. Mit kurzen Episoden wie dieser teile ich einen Impuls, der dich zum Nachdenken anregen könnte. Ich teile mit dir persönliche Einsichten und wilde Thesen, die sich aus meiner Beobachtung ergeben. Ich lade dich ein, mit dem Impuls zu experimentieren. Gesunde Ernährung hat...

Werte sind tiefverwurzelte, bedeutsame und durchdringende Überzeugungen, Haltungen, Ideale und Bedürfnisse, die unser Denken und Handeln prägen. Wir alle haben Werte – die Frage ist, ob wir diese bewusst gewählt haben oder uns unbewusst von Werten steuern lassen.   Danke an Smaints Mushrooms :  hochwertigste Vitalpilzextrakte ( Code TIM5 )   Angebote Newsletter  abonnieren Holistic Mobility BASIC...

In diesem Podcast spreche ich mit Nico Airone über seine Gesundheits- und Fitnesspraktiken in seinem Lebensstil. Nico Airone steht für „Biohacking“ – er hat für Men’s Health ein gleichnamiges Buch geschrieben. Was sich für ihn hinter dem Trendbegriff versteckt, erzählt uns Nico im Podcast. Du erfährst Nicos Ernährungs- und Trainingsphilosophie, wie er seinen perfekten Bulletproof Coffee zubereitet...

Mit Georg Reyes spreche ich über den Prozess des Selbst-Bewussts-Werdens und der Sinn-Findung. Essenzielle Elemente sind individuelle und kollektive Traumata, Schattenarbeit und Meditation und die Realisierung von Non-Dualität. Ich habe schon als Kind fasziniert in die Weite des Sternenhimmels und die Tiefe des Lagerfeuers geschaut und mich gefragt: „Was bedeutet das?“. Ich habe nie aufgehört, mic...

Mit Georg Reyes spreche ich über den Prozess des Selbst-Bewussts-Werdens und der Sinn-Findung. Essenzielle Elemente sind individuelle und kollektive Traumata, Schattenarbeit und Meditation und die Realisierung von Non-Dualität. Ich habe schon als Kind fasziniert in die Weite des Sternenhimmels und die Tiefe des Lagerfeuers geschaut und mich gefragt: „Was bedeutet das?“. Ich habe nie aufgehört, mic...

„Wir wollen alle glücklich sein und uns gut fühlen. Zuviel “gutes Gefühl” führt aber genau zum Gegenteil: Es macht uns schwach, unmotiviert und auf Dauer unglücklich.“ Boris is back! In diesem Podcast spreche ich mit Boris Nicolaus über die Biologie der Motivation, alltägliche Motivations- und Energiekiller, Motivationshebel, wie du deine Motivation und dein Energielevel nachhaltig erhöhst und men...

Ernährung sollte nähren und das ist nur möglich, wenn Nährstoffe auch aufgenommen werden. Ohne eine gesunde Verdauung kannst du dir so viele Lebensmittel und Nährstoffe reinstecken, wie du willst und verhungerst trotzdem übergessen. Die Verdauung beginnt schon vor dem Essen und macht dann Stationen vom Mund bis in den Enddarm. In dieser Episode erkläre ich dir hilfreiche praktische Schritte für ei...

Teil 1 findest du hier Ayurveda bedeutet so viel wie das „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auf eine mehrere tausend Jahre Geschichte zurückblickt. Yoga umfasst Wege zur Selbsterkenntnis mit körperlichen und geistigen Praktiken. Wenn Traditionen so lange währen, steckt vermutlich viel Wertvolles darin: Diesen Schatz heben wir in dem Podcast. Starte hier:  Newslet...

Wir brauchen eine vereinigte Philosophie über Gesundheit und unseren Körper, die alle Teile vernetzt. Wissenschaft liefert uns einzelne Teile, aber es fehlt oft der Gesamtkontext, den du vielleicht als Leben kennst. Wenn ich „holistisch“ benutze, bedeutet das genau das: Einzelne Teile zwar differenziert betrachten, aber dann im Kontext von Bewegung, Körper, Leben und der Welt einzubinden. ⁠ ⁠In di...

Ayurveda bedeutet so viel wie das „Wissen vom Leben“ und ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auf eine mehrere tausend Jahre Geschichte zurückblickt. Yoga umfasst Wege zur Selbsterkenntnis mit körperlichen und geistigen Praktiken. Wenn Traditionen so lange währen, steckt vermutlich viel Wertvolles darin: Diesen Schatz heben wir in dem Podcast. Starte hier:  Newsletter abonnieren Teile de...

Ich nehme hier weniger Bezug auf konkrete Ereignisse, sondern vielmehr auf die Dynamiken, die allen Ereignissen zugrunde liegen. Diese beobachte ich bei meinen Klienten, Mentoren, mir, Freunden, Kollegen und beim Weltgeschehen. Denk drüber nach, reflektiere und schreibe mir: Was waren deine größten Learning 2022? Meine findest du hier unten in den Shownotes.   Newsletter  abonnieren Webinare, Q&am...

In dieser Episode tauche ich mit Sebastian Weigel tief in das ein, was Gesundheit ist und bedeutet. Wir sprechen über Metakonzepte wie Heilung, Gesundheit, Fitness, Wahrheit und deinen Traum. Alles irgendwelche bedeutungsvollen Wörter, bei denen keine Einigkeit über die Bedeutung herrscht. Diese Episode wird dir helfen, ganz neu über die genannten Begriffe nachzudenken und deinen Kompass auf das a...

„Gesund und Fit durch die Weihnachtszeit“? Gesundheit entfaltet sich im Einklang mit deinen Werten. Dazu können Traditionen und deine Familie gehören. Wenn dein Gesundheitslebensstil „hardcore“ durchziehst, sabotierst du vielleicht andere Aspekte deiner Gesundheit und störst deinen inneren Frieden. Holistic Mobility Retreat am 07. Januar Newsletter  abonnieren Think Flow Grow Community Aber Zufrie...

"Der Kopf beeinflusst unseren Körper. Die Atmung beeinflusst unseren Kopf. Arbeiten wir mit der Atmung, verstehen wir diesen Kreislauf und können ihn für uns nutzen." Mit der Atmung zeigt Timo Menschen, was es bedeuten kann, ein gesundes Leben zu führen, bei sich zu sein, mehr Energie zu haben und emotionale Blockaden aufzulösen. Im Podcast erfährst du, wie eine natürliche Atmung im Allt...

Julia Tulipan erklärt die Anwendungen und Besonderheiten der ketogenen Diät, der Ketose und Tipps für den Erfolg. Sie beschreibt auch Strategien, die Menschen helfen können, die sich zum ersten Mal ketogen ernähren.   Fasten | Der schnellste Weg zu metabolischer Flexibilität und Ketose? Nächstes geleitetes Fasten inkl. Online Kurs Juni 2023 * jetzt anmelden * Starte hier: Newsletter abonnieren Tei...