Think Complete Ausdauer und Triathlon Podcast

Der erste Satz in der letzten Podcast-Beschreibung lautetet: "DNF ist eine Option.". Was zu diesem Zeitpunkt noch ausgeschlossen war, war dann leider 10 Tage später Realität: Aus einem möglichen DNF (did not finish) wurde gar ein DNS (did not start). Der Weg in den letzten Monaten war alles andere als geradlinig, wie es nun aber soweit kommen konnte, dass es auch Luca nicht an die Startlinie gesch...

"DNF ist eine Option." Was vor knapp drei Wochen noch eine undenkbare Aussage gewesen wäre, ist momentan leider Realität. Nachdem Fabian auf Grund von zu vielen verpassten Trainingseinheiten bereits verkündet hatte, nicht an den Start zu gehen, steht nun leider auch Lucas Start auf der Kippe. Beim letzten Podcast noch guter Dinge, dass es nur eine kurze Erkältung ist und das Training nach ein paar...

Noch knapp vier Wochen bis zum Ironman Frankfurt. Die Woche mit dem höchsten Volumen und der dabei höchsten Intensität stünde eigentlich in diesem Moment an. Die Realität lautet aber, Luca liegt mit einer starken Bronchitis und Antibiotikum im Bett und Fabian streichelt sein TT liebevoll jedes Mal, wenn er an ihm vorbeiläuft. Damit fahren wird er aber nicht (mehr). Und ja, du hörst es richtig zwis...

Wir biegen ab in die Crunch-Time. Noch sechs Wochen bis zum Ironman Frankfurt. Während Lucas Form langsam, aber sicher, ansteigt, rennt Fabian seiner Form fleißig hinterher. Warum? Weil eine ordentliche Bronchitis ihn 10 Tage lang ausgebremst hat. Und da Gesundheit immer vorgeht, gabs entsprechend auch kein Training. Anders sieht es bei Luca aus, er rennt sogar mittlerweile richtig viele Kilometer...

Zählen 16km als Longrun? Klares "Nein", sagt Fabian, zumindest auf Lucas Training bezogen. Dass Luca aber überhaupt wieder 16km am Stück laufen kann, stempeln wir als Erfolg ab. Noch erfolgreicher war Luca jedoch beim Swim n` Run der Triathlonliga, den konnte er nämlich gewinnen, wie er ganz nebenbei erwähnt. Stark! Warum er sich trotzdem wie der größte Anfänger dabei verhalten hat? Reinhören. ;)...

Die italienische Woche. Erst Marathon in Mailand dann Urlaub in Italien. Bietet sich an oder? In dieser Folge sprechen wir über Fabians Marathon in Mailand und seine Vorbereitung auf das Rennen. Um genau zu sein, waren es lediglich sieben Wochen individuelle Laufvorbereitung. Gereicht hat es zu einer neuen Bestzeit (03:03:10), aber nicht für unter 3 Stunden. Oder war es gar keine neue Bestzeit, so...

Luca sagt es direkt zu Beginn, diese Folge hat das Potential, die beste seit Beginn unseres Podcast zu sein. Warum? Weil diese Episode wirklich direkt aus dem Leben berichtet und du dich vermutlich ebenfalls an der ein oder anderen Stelle widerfindest. Der Titel der Folge verrät es bereits. Wir sind beide nach wie vor eher Duathleten als Triathleten, wobei Fabian dabei noch der ehrlichere Duathlet...

"Brudi, wie läuft Training?" - Wenn Triathlon nicht aus drei Sportarten bestünde, eigentlich ganz gut. Da waren wir uns beide einig. Das Problem ist eben nur, dass es drei Sportarten sind. Aber das soll uns nicht davon abhalten, dennoch fleißig an unserer Form zu arbeiten. Weil am Ende ist es ja auch das Gute, dass es eben drei Sportarten sind, die man zusammenpuzzeln muss. Wie wir das aktuell ang...

"Würdest du morgen sinnvoll einen Ironman ins Ziel bringen, wenn die Zeit egal wäre?" – "Nein!". Wer gefragt hat, wer geantwortet hat, erfährst du natürlich im Podcast. Dieses Mal ging es aber nicht nur um das rein sportliche, sondern vor allem um den mentalen Aspekt für uns innerhalb unseres Trainingsalltags. Und wenn wir schon beim Thema "mentale Gesundheit" sind. Sagt dir die Busfahrer-Metapher...

Von wegen Trainings-Grind wie noch vor zwei Wochen berichtet. Bescheiden bis beschissen läuft es gerade, zumindest bei Fabian. Aber auch Luca kommt in Sachen Umfang noch nicht ganz so in die Puschen, wie er sich das eigentlich vorstellt. Warum das jeweils so ist, erfährst du natürlich in der Folge. So viel vorweg genommen, das Ganze nennt sich Leben. Wir sind keine Profis und da gibt es um den Spo...

Heute gibt es nur eine Frage: "Brudi, wie läuft Training?"! Fabians Trainings-Grind ist zurück und auch Luca ist zufrieden mit seinem Status Quo. Trotz starkem 10km Lauf, ist es für ihn aktuell nur schwer vorstellbar einen Marathon zu laufen. Gleichzeitig macht Luca aber dennoch eine vollmundige Ankündigung für seine 42km in Frankfurt. Bange wird Fabian davon aber nicht, immerhin hat er gerade wei...

Der Junge stellt Fragen zu Beginn, da könnte man fast meinen, er hätte Psychologie studiert... Und so haben wir uns dann auch durch das Begrüßungs-High-Five geplaudert. Nämlich wie echte GeW.I.N.ner. Was es mit W.I.N. auf sich hat, das erfährst du natürlich im Podcast und wie versprochen, auch zum Nachlesen in diesen Show Notes. Link siehe unten. Weißt du, was dich ebenfalls absolut auf die Gewinn...

Einfache Frage, wacklige Antwort und dann doch noch die Kurve bekommen. "Was ist deine Lieblingsportart außerhalb des Triathlons?", da ist Luca wortwörtlich erstmal ins Schwimmen geraten. Apropos Schwimmen, des einen Freud, des anderen Leid. Überspringen wir das und gehen geradlinig zum Laufen über, denn: Laufen ist überragend! Wieso? Das erfährst du in unserer neusten Folge von "Brudi, wie läuft...

Fabian ist müde, Luca lässt es entspannt angehen. Warum, erfährst du natürlich in unserer neusten Folge. Dieses Mal sitzen wir uns bei der Aufnahme das erste Mal auch live gegenüber. Wir sprechen über den Sinn von Etappenzielen und wie man diese in den eigenen Zielprozess sinnvoll integrieren kann, über eigene Leistungen, die man viel öfter mehr schätzen sollte und warum es zu empfehlen ist, es in...

Mit Beinmuskelkater zu joggen, sieht aus wie ein verzweifelter Sprint zur Toilette, kurz bevor es zu spät ist. Doch das ist längst nicht alles: In dieser Folge sprechen wir über mögliche Wochenstrukturen im Triathlon-Training. Spoiler: Es gibt nicht DIE eine richtige Struktur. Das hörst du auch schon an unseren unterschiedlichen Meinungen dazu. Außerdem erzählt Luca (ungefragt :D) von seinem Halbm...

Auch schon mal Puls von 182 beim Langlauf gehabt? Und warum Langlauf sowieso der Joker für alles ist? Für alles, was zumindest mit Triathlon zu tun hat. In unserer ersten, richtigen Folge erfährst du genau das. Zudem bekommst du noch einen psychologischen Tipp zum Thema "Handlungsflexibilität" mit auf den Weg und erfährst, warum einfaches Grundlagentraining im Winter sinnvoll ist. Gegen Schluss gi...

Wem du hier überhaupt zuhörst, weshalb Luca und Fabian beim Ironman Frankfurt an der Startlinie stehen, warum Fabian virtuell eine Stunde Vorsprung erhält und was das Ganze mit grenzenlosem Optimismus zu tun hat, das erfährst du in dieser Willkommensfolge.

Herzlich willkommen zu unserem Trainingstalk: "Brudi, wie läuft Training?". In unserer Intro Folge erfährst du in 2 Minuten, was es mit unserem Format "Brudi, wie läuft Training?" auf sich hat und was dich in unserem Podcast zukünftig alles erwartet.