ذهن آرام و خلاق

🎙️ «اگه دنیا فقط یک بازی باشه...» گاهی با خودمون میگیم: «چرا من؟ چرا اینجا؟ چرا الان؟» اما اگه داستان، جور دیگه‌ای باشه چی؟ در این اپیزود با هم درباره **معنای زندگی، آرام کردن ذهن، پذیرش شرایط، بازی بودن دنیا و پیدا کردن جزیره امن در میان طوفان افکار** صحبت می‌کنیم. اگر این روزها ذهنت شلوغه، نگرانی‌ها رهایت نمی‌کنند یا احساس می‌کنی زیر فشار اتفاقات زندگی خسته شدی، این اپیزود می‌تونه چند دقیقه آرام...

🎙️ «تو آن چیزی نیستی که دوست داری باشی؛ تو آن تصویر ناخودآگاه خودت هستی» آیا تا به حال سعی کردی با کلی استدلال منطقی رفتار خودت را عوض کنی ولی نشده؟ دکتر مالتز در کتاب انقلابی «سایکوسایبرنتیک» می‌گوید: تغییر شخصیت ربطی به عضلات شکم یا پول بیشتر ندارد. ماجرا یک معمای شناختی است. مغز تو مثل یک دستیار وفادار اما کاملاً نفهم، هر باوری را که در ناخودآگاهت کاشته باشی، در دنیای بیرون به تو ثابت می‌کند. د...

🎙️ «آرامش از زبان آلن دوباتن، فیلسوف خوش بیان» آلن دوباتن توی این کتاب یه توصیه مهم داره:  آرامش گرفتن در طول روز نه یک کالای لاکچری، که یه نیاز ضروریه برای زنده موندن ، به اندازه نفس کشیدن!  اون میگه ما عادت کردیم آرامش رو بذاریم برای آخر خط، درحالی که دقیقاً همین لحظه‌های کوچک آرامش‌گرفتن به ما انرژی و انگیزه میده برای ادامه دادن.  توی این پادکست ۲۰ دقیقه‌ای، ساده و روان از توی کت...

🎙 «داشتن آرام واقعی در هر شرایطی امکان پذیره ؟ »  آرامش فقط یک جمله ی ساده انگیزشی نیست آرامش مهم ترین اصل برای داشتن یک زندگی زیباست  نتیجه ی داشتن آرامش واقعی ، دریافت ایده ها ، راهکارها و روشن شدن مسیر زندگی هست  ما انسان ها نیاز داریم به داشتن چراغ راه ، برای اینکه مسیرمون روشن بشه  و همه ی اینها با چی انجام میگیره ؟ با آرامش درونی واقعی 📝 امیدوارم از شنید اپیزود امروز لذت...

🎙️ « یک قدم برای دل خودم ، یک قدم برای احساس خوب » « پیامی برای این روزها »   این روزها اگه حال دلت خوب نیست و ذهنت درگیره این صحبت امروز میتونه راهگشای این روزهامون باشه ...  موزیک استفاده شده در این اپیزود ؛  About Love, Mark Eliyahu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ «صحبت با کودک درون ، کلید ورود به ناخوداگاه»  تا حالا شده وسط این ماراتن بی‌نفسِ زندگی، یهو ترمز دستی رو بکشی؟ یهو وایسی، یه نگاه به آینه بندازی و از خودت بپرسی: «آهای... تو کی هستی؟»🤔 امروز می‌خوایم در مورد «کودک درون» حرف بزنیم. همون بچه‌ای که کلید گاوصندوق موفقیت و آرامشت دستشه، ولی تو باهاش قهری! ⏳ داستان امروز فقط یه پادکست نیست؛ یه آینه‌ست که خودم هم روبروش وایستادم 📝 امیدوار...

🎙️ «بچه‌ی غول درون» (تفاوت ذهن ناخودآگاه و خودآگاه) بیاین یه لحظه چشم‌هامون رو ببندیم و یه سؤال از خودمون بپرسیم. سؤالی که شاید سال‌هاست جوابش رو پیدا نکردیم. چرا... چرا با این‌که «می‌دونیم» چی درسته و چی غلط، باز هم همون اشتباهات رو تکرار می‌کنیم؟ چرا مدام توی چرخه های تکراری گیر افتادیم ؟  اگه این شوال شما هم هست پس حتما تا آخرش همراه من باشید 🤔 ⏳ امروز قراره با هم پرده از بزرگ‌ترین...

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی سپاس گزاری اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.   گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن امروز می‌خوام با شما درباره‌ی کلید آخر صحبت کنم ⏳ "سپاس گزاری" مهم‌ترین و مؤثرترین ابزار ما تو این دنیا برای جابه‌جا کردن کوه‌...

🎙️ پاک کردن ذهن با نیروی عشق اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.   گفتیم پاک کردن خانه ی ذهن 3 کلید داره ، بخشش و رها کردن، عشق ورزیدن، و قدردانی امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی دیگه از 3 کلید صحبت کنم،  ⏳ "عشق" عشق ورزیدن به همه چی حتی به شرایط و اتفاقات...

🎙️ پاک کردن ذهن با بخشش و رها کردن، مثل برگ‌های پاییز اگه یادتون باشه در مورد تمیز کردن خونه ی ذهن صحبت کردیم و گفتیم که این کار با 3 کلید انجام میشه و گفتیم که ذهن ، هر چقدر که تمیز تر باشه قدرتمندتر هست.  امروز می‌خوام با شما درباره‌ی یکی از 3 کلید ها صحبت کنم، یکی از مهم‌ترین رازهای آرامش درونی ؛ چیزی که هم روانشناسی مثبت‌گرا، هم آموزه‌های معنوی، و حتی طبیعت پاییز ، بهمون یاد می‌دن. ا...

🎙️ تمیز کردن ذهن از کثافت‌ها، تنها راه رسیدن به زندگی مورد علاقه تا حالا شده همه‌ی تمرین‌های ذهنی رو انجام بدی، دفترِ پر از اهداف نوشته باشی، تصویر سازی کرده باشی، و لی باز میبینی اون چیزی که خواستی نشده یا ته دلت حس کنی یه چیزی کمه؟ 🤔 انگار همه‌ی کارا رو کردی، ولی هنوز اون نتیجه دلخواه یا اون آرامش عمیق یا اون حس اتصال رو نداری... ⏳ شاید مشکل این نیست که تمرین‌ها اشتباهن... بلکه اینه که داریم ر...

🎙️ این قسمت : «آیا همونطور که هستیم خودمون رو دوست داریم؟» آخرین بار کی با خودت حال کردی؟  نه با گوشی، نه با ماشین جدید، نه با یه لباس نو… خود خودت! آخرین بار کی جلوی آینه وایستادی، به چشمات نگاه کردی و گفتی:  «دمت گرم، من دوستت دارم»؟  بیشتر آدما اولین چیزی که از خودشون می‌بینن ایراده:  یکی میگه چرا چاق شدم، یکی میگه چرا مثل فلانی موفق نیستم؟ ولی می‌دونی چی جالبه؟  همون م...

🔴 چالش آموزشی تمرینی کوتاهِ "نوشتن و رهایی ذهن ، نوشتن و قدرتمندسازی ذهن" این چالش در تیرماه 1404 در کانال اختصاصی ذهن آرام و خلاق برگذار شد و عزیزانی که شرکت کردن نتایج بسیار خوبی رو بهمون گزرش دادند   3️⃣ جلسه سوم چالش 🧠 ✅ " هدف‌هات رو بنویس تا ذهنت با قدرتی که داره اونا رو بسازه " .-.-.-.-.-.-.-.-.-.- 💎 این جلسه رو بشنوید و تمرین اون رو انجام بدید و از نتایجش مارو با خبر کنید نتای...

🔴 چالش آموزشی تمرینی کوتاهِ "نوشتن و رهایی ذهن ، نوشتن و قدرتمندسازی ذهن" این چالش در تیرماه 1404 در کانال اختصاصی ذهن آرام و خلاق برگذار شد و عزیزانی که شرکت کردن نتایج بسیار خوبی رو بهمون گزرش دادند ️2️⃣ جلسه دوم چالش 🧠 ✅ " یادآوری موفقیت‌های گذشته: کلید طلایی؟ برای آینده " .-.-.-.-.-.-.-.-.-.- 💎 این جلسه رو بشنوید و تمرین اون رو انجام بدید و از نتایجش مارو با خبر کنید نتایج و سوال های خودتو...

🔴 چالش آموزشی تمرینی کوتاهِ "نوشتن و رهایی ذهن ، نوشتن و قدرتمندسازی ذهن" این چالش در تیرماه 1404 در کانال اختصاصی ذهن آرام و خلاق برگذار شد و عزیزانی که شرکت کردن نتایج بسیار خوبی رو بهمون گزرش دادند 1️⃣ جلسه اول چالش 🧠 ✅ "این جلسه: رهایی و آزاد سازی ذهن Brain Dump " .-.-.-.-.-.-.-.-.-.- 💎 این جلسه رو بشنوید و تمرین اون رو انجام بدید و از نتایجش مارو با خبر کنید نتایج و سوال های خودتون رو به...

🎙️ این قسمت : "آشتی با خودت" سفری که قراره تو رو به آغوش خودت برگردونه اگه تو هم جزو اون دسته از آدم‌هایی هستی که با تمام وجودت تلاش می‌کنی، اما ته دلت حس می‌کنی یه جای کار می‌لنگه؟ انگار یه نیروی درونی، یه مانع نامرئی، جلوی پروازت رو گرفته؟ امروز می‌خوایم پرده از راز این احساس برداریم ⏳ امروز قراره با هم درباره‌ی یکی از عمیق‌ترین و در عین حال، شاید نادیده گرفته‌شده‌ترین رابطه‌های زندگیمون صحبت ک...

🎙️ عنوان اپیزود پادکست: "پنج دقیقه برای خودت… اما از ته دل" از قدرت نوشتن چی میدونیم؟ شمایی که الان داری این صدا رو گوش میدی، این اپیزود، دعوتیه… دعوت به یه کار خیلی ساده، اما خیلی عمیق. فقط پنج دقیقه در روز. برای خودت. ⏳ تا حالا شده ذهنت پر باشه؟ از اون مدل شلوغیا که نمی‌ذاره راحت نفس بکشی؟ یه عالمه فکر که توی سرت جولون می‌دن از نگرانی درس و دانشگاه گرفته تا روابط، آینده، حتی حرفی که یکی دیروز گ...

وقتی فکر کنیم که جهان پر از رنج و درد و تنش هست ، این دیدگاه به ما ثابت خواهد شد همچنین اگر فکر کنیم جهان پر از اتفاقات زیبا هست این دیدگاه هم به ما ثابت خواهد شد آیا تونستیم به تمام اتفاقات جهان چه اون هایی که در چشم ما زیبا هستن و چه اونهایی که به نظر اکثریت مردم نازیبا هستن ، زیبا نگاه کنم ؟ وقتی بدونیم هر اتفاقی که میفته بر مبنای خیر و خوبی هست ، حاصل اون برای ما جز خیر و نیکی نداره. چون اساس...

 این چند روزی که از در درگیری ها و اتفاقات گذشت برای خود من کلی پیام و درس داشت گفتم تا اونجایی که یادم میاد رو خیلی خلاصه با شما عزیزانم به اشتراک بذارم و مطمعن هستم حتما به دردتون میخوره اگه دوست داشتید میتونید اینستاگرام ما رو هم دنبال کنید کافیه جستجو کنید : ذهن آرام و خلاق آدرس اون هم https://instagram.com/maahdian.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 "گذر از طوفان‌های ذهنی: 5 چالش رایج در مسیر آرامش و راه غلبه بر آن‌ها"  پادکست"8 پله برای آرامش ذهن" رو یادتونه ؟  مسیر رسیدن به آرامش پایدار، همیشه یک جاده صاف و مستقیم نیست.  گاهی وقت‌ها، با وجود اینکه تکنیک‌ها رو بلدیم و تلاش هم می‌کنیم،  با چالش‌هایی روبرو می‌شیم که می‌تونن کمی دلسردمون کنن یا حتی باعث بشن فکر کنیم داریم اشتباه میریم. امروز می‌خوام در مورد همین چالش‌ه...

سه پادکست کوتاه قدیمی که از دسترس خارج شده بودن رو مجدد اینجا براتون قرار دادیم بهترین سال زندگی شما همین امساله یک تمرین به سبک دکتر ماکسول مالتز ، خروج فشار از ذهن درست مثل لوکوموتیو قطار با خدا صحبت کن و منتظر پاسخ باش صادق مهدیان | ذهن آرام و خلاق Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

درون ذهن یک نفر از صبح که بیدار میشه تا انتهای شب چی میگذره ؟ بخش دوم در قسمت قبل سفری کردیم به درون ذهن یک انسان و ذهن ش رو مرور کردیم که از صبح   تا قبل از شروع کار روزانه اش چطور و به چه شکل میگذره ؟ چرا اینقدر این موضوع مهمه ؟ چون ما با ذهن مون زندگی خودمون رو میسازیم ، برای همینم میخوایم زندگی یا بهتره بگیم ذهن یک آدم رو طی چند ساعت از صبح تا شب رو بکاویم ، یا بعبارتی بریم ببین...

درون ذهن یک نفر از صبح که بیدار میشه تا انتهای شب چی میگذره ؟؟؟ اینجا میخوایم سفری کنیم به درون ذهن یک انسان و ذهنش رو مرور می کنیم که از صبح که بیدار میشه،  تا شب که میخواد بخوابه چطور و به چه شکل میگذره ؟ چرا اینقدر این موضوع مهمه ؟ چون ما با ذهن مون زندگی خودمون رو میسازیم ، برای همین هم میخوایم زندگی یا بهتره بگیم ذهن یک آدم رو طی چند ساعت از صبح تا شب رو بکاویم ، یا بعبارتی بریم ببی...

اثر بی نظیر آلن دوباتنِ معروف در یک پادکست کوتاهِ 10 دقیقه ای این داستان : شغل مورد علاقه شادترین و خوشبخت ترین اشخاص روی زمین کسانی هستند  که از خودشون می‌پرسند: مسیر مورد علاقه ام چیه ؟  وارد اون مسیر بشم و اون رو تبدیل کنم به شغل خودم و ازش ثروت بسازم. این اثر فقط در مورد شغل نیست ... در مورد رضایت از زندگی هم هست که خیلی هم مهمه اگه دوست داشتید به اینستاگرام ما هم سر بزنید، اونج...

میدونستید مهم ترین وظیفه هر آدمی نسبت به خودش اینه که در ابتدا بتونه افکار منفی رو سریع قیچی کنه؟ مهم ترین مساله در سال جدید اینه که بدونیم در ابتدا ، باید بتونیم افکار و احساس های منفی رو در ذهن خودمون کمرنگ کنیم  و بعدش بریم برای خواسته ها و اهداف سال جدید مون باید اول فکر منفی کم و کم و کمتر بشه تا ذهن بتونه خودش رو پیدا کنه . تا بعد بتونیم با ذهنی که مرتب شده بریم سمت اهداف خودمون. حتما ب...