Therapie & Training Talk

Wolfgang gibt einen Einblick in die Fifty/50 Diät. Und warum die Die Fifty/50 Diät die Ernährungsform ist, die er mit den seinen Kunden und Athleten verwendet.

Markus Beuter ist Buchautor, Kraftsportenthusiast und Lehrer.

„There is no such thing as a free lunch“ ist ein Prinzip, das vor allem in der Ökonomie sehr weit verbreitet ist. Jedoch auch in Training und Ernährung sowie den Erfolgen darin große Relevanz hat.

Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der häufigsten Ziele aller die Trainieren. Wolfgang gibt Einblick in die Ernährung und das Mindset hinter den vielen erfolgreichen Body Comp Transformationen, die ihn in den letzten 10 Jahren auf der ganzen Welt...

Johannes Ellenberg ist Unternehmer, Startup-Experte und Keynote-Speaker.

Body Comp, kurz für engl. Body Composition, steht für Körperzusammensetzung. Wieviel Muskelmaße? Wieviel Körperfett? Eine Body Comp Transformation, also Fett runter, Muskel rauf, ist eines der häufigsten Ziele aller die Trainieren. Wolfgang gibt Einblick in das Training hinter den vielen erfolgreichen Body Comp Transformationen, die ihn in den letzten 10 Jahren auf der ganzen Welt bekannt gemacht...

Roman Pallesits ist Physiotherapeut aus Wien mit 20 Jahren und über 40.000 Therapiestunden Erfahrung. 1:00 Physiotherapie mit anschließendem Krafttraining – In der Ruhe liegt die Kraft 3:30 Chiropraktik – Pseudo oder sinnvoll? 6:08 Die 3 wichtigsten Techniken in der Physiotherapie 9:00 Ginastica Natural – Allgemeine Informationen 14:12 Turntraining vs. Krafttraining (Übungsprogression vs. Gewichts...

Die Yerkes Dodson Kurve beschreibt das Verhältnis zwischen Erregung und Leistungsfähigkeit. Und ist damit eines der wichtigsten Konzepte zur Steuerung optimaler Readiness in Training und Wettkampf.

Peter Sobotta ist UFC Veteran, Präsident von Nova FC, BJJ Black Belt und der Mann hinter dem Planet Eater MMA Gym. 0:20 Peter Sobotta über seinen baldigen UFC Fight in London und über Weight Cuts 7:20 Peter über sein Mindset im Kampf und seine Entwicklung vom blutigen Anfänger zum selbstbewussten Fighter 15:40 Peter über sein Mental Training mit seinem Coach: Wie er sein Selbstbild verändert hat!...

Die vegane Ernährung ist präsenter als je zuvor. Obwohl Wolfgang grundsätzlich keine vegane Ernährung empfiehlt, sieht er einige Vorteile in einer veganen Ernährung. Diese Episode beleuchtet jedoch nicht direkt die Vor- und Nachteile einer veganen Ernährung. Sondern die Gültigkeit häufigsten Aussagen mit denen eine vegane Ernährung aus ökologischer Sicht propagiert wird.

(English) Roan Heming runs a Consultation & Nutritional Supplement Business based in London, UK which distributes worldwide. 0:30 What are the fundamentals of personal training? 2:05 How did Roan Heming become a personal trainer? 5:50 What are the characteristics of a good PT? 9:20 Opening his own gym – Various kinds of gym models 12:20 Personal Trainer Gym – How does it work for the clients? 18:3...

Die vegane Ernährung ist präsenter als je zuvor. Obwohl Wolfgang grundsätzlich keine vegane Ernährung empfiehlt, sieht er einige Vorteile in einer veganen Ernährung. Diese Episode beleuchtet jedoch nicht direkt die Vor- und Nachteile einer veganen Ernährung. Sondern die Gültigkeit häufigsten Aussagen mit denen eine vegane Ernährung aus ernährungsphysiologischer Sicht propagiert wird.

(English) Tricia Yap is the Co-Owner of a large Gym Chain in Asia and multiple time TED Speaker. 00:20 Why the best rules for diets are no rules. 02:47 Tricia and Wolfgang talk about the Game Changers documentary. 04:50 Its hard to make money through the basics. The fitness industry runs on hypes. 08:35 In reality you have to consider what works with your life. Why it is difficult in Hong Kong to...

Perfekte Übungsausführung ist eine der größten Illusionen des Trainings. Und steht häufiger dem Trainingserfolg im Weg, als das es ihn fördert. Wolfgang erklärt warum eine gute und nicht perfekte Ausführung entscheidend ist und wie man diese verbessern kann.

Frederick Lüthcke hat einen Master Luft- und Raumfahrttechnik, war deutscher U18 Rugby Nationalspieler, 100m Sprinter und ist aktueller deutscher Meister bei den Junioren im Bob fahren. 00:10 – Die Breitling Uhr mit 15 in Las Vegas und das Before’n’After Bild bei den Arnold Classics in Australien 07:05 – Die sportliche Zukunft war keine Option trotz Profiqualitäten mit 16 für Frederick. 15:30 – Tr...

Robert Prosiegel ist Bio-Metzger und Buchautor. 00:30 Robert Prosiegel stellt sein Projekt der Sonnentiere vor und geht auf die Probleme der aktuellen Massentierhaltung ein. 07:05 Der Profit an Fleischprodukten und wie sich der Preis auf die Qualität bemerkbar macht. 13:30 Angst vor Fett? Welche positiven Eigenschaften das Fett im Fleisch mit sich bringt. 19:01 Der Unterschied von Fleisch vom Metz...

Wolfgang spricht über Denkfehler hinter der Aussage „Ich habe keine Zeit“, die Illusion des Time Managements und warum Erfolg primär auf Prioritäten und Fokus basiert.

Mein Gast ist seit über 20 Jahren in der Automobilbranche in leitender Funktion tätig. Und sieht den Hype um E-mobility basierend auf Fakten kritisch. Wie bei LH Kniebeugen mit erhöhten Fersen, ist seine Perspektive auf dieses Thema nicht schwarz-weiß, sondern mehr eine Frage von Vorteile, Nachteilen und Anwendung. 00:07 – Ist E-Mobility die umweltschonende Lösung? 00:45 – Peter führt das Intervie...

Wolfgang erklärt das Konzept der „Via Negativa“. Und wie man es in Training und Ernährung erfolgreich anwendet.

Anna Kleb ist Yogi, Model und Strala Yoga Ambassador. 00:53 Was ist Yoga aus der Sicht von Anna Kleb? 04:50 Wie Anna in New York zum Yoga gefunden hat und die wissenschaftliche Seite des Yoga 14:02 Das Yoga ist ein Geben und Nehmen. Deshalb möchte Anne auch nicht dein Yoga Guru sein. 18:45 Ein Blick hinter die Kulissen von Strala Yoga und wie sich diese Philosophie von anderen Yogaformen untersche...

Periodisierung ist einer der Aspekte des Trainings, die meist komplizierter gemacht werden als sie eigentlich sind. Wolfgang erklärt was Periodisierung ist. Warum Periodisierung für Erfolg im Training notwendig ist. Und wie man Periodisierung in das eigne Training einbaut.

Andreas Kraniotakes ist DAZN und RANFighting Kommentator, ehemaliger MMA Kämpfer, mehrfacher Buchautor und Co-Host des „Schlagwort“ 00:00:58 Andreas erzählt von seinem Buch Streetfighter 00:05:50 Der Unterschied zwischen Kurs und Schule. Wie bleiben Wissen und Prinzipien im Gedächtnis und können praktisch angewendet werden. 00:12:13 Die geheime Ninja Technik 00:18:08 Alltagtaugliches und effizient...

„Basics first“ ist ein grundlegendes Prinzip für mehr Erfolg im Training, erfolgreichem Coaching und einer Ernährung, die tatsächlich die gewünschten Ergebnisse bringt.

Friedrich Tromm ist Mitinhaber und Gründer der Berliner Werbeagentur TryNoAgency. 00:23 Wie funktioniert Werbung? Friedrich beantwortet diese interessante Frage 04:33 Der darwinistische Begriff von Fitness 11:00 Die Marketing Grundlage - Fang bei den Needs deiner Zielgruppe an 17:16 Unterschiedliches Marketing zwischen den USA und Deutschland am Beispiel von Supplement Stores 27:30 Ein Proteinpulv...

Wolfgang spricht über das Phänomen „Paralyse durch Analyse“. Und wie man dies überwindet.