第三空間the3space_lady first

2024.10 .11 EP.175意外 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「意外」的照片 （你可以到第三空間ig找到這集的照片） 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片是否讓你聯想到曾經歷過的意外？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX...

2024. 10. 4 EP.174夜空 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「夜空」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片是否讓你對宇宙存有敬畏之心？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://...

2024.9.27 EP.173睡眠 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「清晨」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片是否讓你聯想到一覺醒來睡飽睡滿地迎接清晨的美好？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支...

2024.9.20 EP.172人類 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「人類」的照片 (你可以到第三空間IG thethirdspace_ladyfirst 看見這集的照片) 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片讓你聯想到什麼？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍...

2024.9.13 EP.171家庭 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「家庭」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片和你的家庭有哪些相同和不同之處？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https:...

2024.9.6 EP.170朋友 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「朋友」的照片 花點時間 安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？ 有沒有發現了哪些細節？ 這張照片有沒有讓你想起你與朋友的點點滴滴？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https...

2024.8.30 EP. 169 新系列PODCAST介紹篇 | 享受當下The Energy of Gratitude Living  Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 「九月將至」這表示我們將迎來秋冬時節 很開心的向大家介紹新系列PODCAST 「享受當下The Energy of Gratitude Living」 連續15週（Sept. to Dec.） 藉由情緒引導師的角色幫助你 活出「感恩🩵」所帶來的生活能量 歡迎來信預約.洽談 Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Sp...

2024. 8. 23 EP. 168享受獨處(精華篇) Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 如果你問我有沒有最喜歡的獨處活動 我會選「清潔獨處」 因為每過一陣子我會整理家中的閒置物品 也會重新擺放和規劃 這麼做會讓我適當地改變生活習慣 也會讓空間有換然一新的感覺 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae...

2024. 8. 16 EP. 167 分享「閱讀獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 閱讀獨處同樣提供三個建議： 第一：閱讀自己喜歡的題材，直到愛上閱讀。 第二：閱讀是你與作者的心靈交流。 第三： 保持閱讀，直到你養成閱讀習慣。 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 我們一起完成 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以...

2024. 8. 9 EP. 166 分享「運動獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 運動獨處我提供三個建議： 第一：走路，一次至少15分鐘到30分鐘，請開啟運動模式而不是散步模式。 所謂的運動模式就是快走到會有點喘就對了！ 第二：瑜珈或皮拉提斯，一張瑜珈墊一個適合自己的線上瑜珈影片跟著做， 我推薦的瑜珈影片 Eleni Fit growingnanna  burpeegirl 這三位都是我想推薦給大家的。 第三：跳舞，用一首快歌的時間任意跳動，擺...

2024. 8. 2 EP. 165 分享「綠手指獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 如果你願意來一場綠手指獨處， 我提供三個建議： 第一：挑選一到兩種自己有眼緣的植物。 第二：在手機上紀錄第一張你的植物照片。 第三：每週寫下照顧紀錄，觀察植物的情況。 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc9...

2024. 7. 26 EP. 164 分享「品嚐獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 兩個提問邀請大家思考 第一：你吃什麼就是什麼樣的人？ 第二：好好吃飯。 所吃進的食物都會成為人的養分， 從血液，內在臟器到外在的皮膚 都會表現出來你所吃的是好還是壞 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc99577...

2024. 7. 19 EP. 163 分享「拾記獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊  準備一個小袋子去找一個充滿自然的場所 公園，河岸，山林，海邊進行撿拾活動 請選擇掉落在地上的樹葉，樹枝，凋謝的花瓣作為採集物件 收集一些自然物件後帶回家藝術創作 🍂🌿🌱 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc9957...

2024. 7. 12 EP. 162 分享「整理獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 挑一天來進行整理獨處，這裡提供三個方案供你們參考 A方案：臥室整理 B方案：包包整理 C方案：整理自己 節目中分享的貝克漢衣櫥片段（00:13~00:54） https://youtu.be/SXtNXa9YUMY?si=YcrRpcCetQxqg3MV 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都...

2024. 7. 5 EP. 161 分享「養生獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 和大家分享三個養生獨處方法，你可以挑一天來進行 第一：按摩舒緩 第二：飲食少調味 第三：慢下來 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 https://open.firstory.me/story/cly6rmk6l025v01ut09zcgv...

2024. 6. 28 EP. 160 分享「清潔獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 清潔獨處的三個條件： 第一：挑選一個你想要進行深度清潔的空間或角落或是一項物品 第二：選擇合適的清潔用品和工具 第三：紀錄Before/After的差異並寫下感想。 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.co...

2024. 6. 21 EP. 159 分享「早餐獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 「夏至」正表示正式進入夏天 最近天氣十分炎熱簡直是『極「熱」世界』 請大家要多留意身體的感受 保持身心健康 早餐獨處的三個條件： 第一：親手製作早餐 第二：在一個空間獨自享用 第三：務必親自善後，不假手他人。 Christine建議你的早餐菜單 至少有三種顏色的食物，食物份量按照個人需求決定 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓...

2024. 6. 14 EP. 158 分享「書寫獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動 作為參考 為讓大家有體驗感 也留下紀錄 每個獨處皆搭配「手札」一份 可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https:...

2024. 6. 7  EP. 157分享「更好的自己筆記」免費索取 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 很開心的我們一起來到2024年中 在這集節目Christine要與大家分享 「更好的自己筆記」使用方法 這份筆記是免費的提供需要的你們 只要來信索取即可 Hc995778@gmail.com 🎧 https://open.firstory.me/story/clx3a37k30cxl01xgepfx2h1i/platforms 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍...

5. 31【PODCAST UPDATED】 EP. 156訪問AC交流殿夥伴創作者feat. Allen & Cindy Interview Podcast @女聲悄悄話Women Whisper Hi 親愛的大家 😊 本週邀請【AC交流殿】Allen & Cindy 來女聲悄悄話Women Whisper聊天談心 因為碩班成為同學Allen 和Cindy 讀研時討在研究室討論功課竟然聊天 聊到一個一發不可收拾 他們便約定好開始走上Podcast創作之路 而且很猛的從一週兩集Podcast至今破百集 Allen 和Cind...

5. 24 【PODCAST UPDATED】 EP. 155訪問解憂小酒館創作者feat. Claire Interview  Chatchatbar Podcaster @女聲悄悄話Women Whisper Hi 親愛的大家 😊 本週邀請【解憂小酒館】Claire 來女聲悄悄話Women Whisper聊天談心 這是一場Christine很享受其中的訪談 大約在2023年底我和Claire線上錄音 直到現在回聽這場訪談仍然十分感動 我很喜歡克萊爾的聲音說話時的語速 過程中特別能感受到Claire帶給我的啟發 與Clai...

5.17 EP. 154【課程總精華】 好好說話（系列二）   Hi 親愛的大家😊 We Made it! 👏👏 我們一起完成了系列二全數課程 你們真的很棒！ 聖經箴言： 「說話合宜，好比金蘋果放在銀網子裏。」 好好說話系列二課程就是幫助我們 在人際關係中有效指引我們表達合宜 進而提升說話品質，讓關係更加優化 恭喜第一屆學員們順利圓滿達成任務 成功領取結業證書 🫶🏼Christine 課程總總精華這裡聽： https://open.firstory.m...

2024. 5. 10  【節目精華】 EP. 153 停止插話｜開始傾聽＠ 好好說話(系列二） 當周圍的人不再傾聽時 這個世界會停止嗎？ 我想不會的 那麼，世界多一點傾聽會更好吧？ 我想會更好的 當我們學習更有耐心地聽完別人說的話後再回復 也不再插話 對於關係的營造一定有幫助 降低衝突，減少冷漠。 💲訂閱這裏進 https://linktr.ee/the3space 🎧節目精華這裡聽  https://open.firstory.me/story/clvxts7xx01v001usdkasboxq/platfo...

2024. 5. 3  【節目精華】 EP. 152 停止說服｜開始說故事＠ 好好說話(系列二） 本堂課Christine分享了 如何運用說故事的典型公式來說一個吸引人的故事 另外，也提出了四個要點 幫助我們組織一個有張力的故事 歡迎加入會員好完整👂 💲訂閱這裏進 https://linktr.ee/the3space 🎧節目精華這裡聽  https://open.firstory.me/story/clvoxe9vb0b2x01vz7z0s8njl/platforms 以下平台收聽第三空間the third space： 📍Apple podc...

2024. 4. 26  【節目精華】 EP. 151 停止混亂｜開始秩序＠ 好好說話(系列二） 透過這堂課 期待你也和我一樣擁有 「怦然心動」的思緒整理術吧！ 😊🩵 以下平台收聽第三空間the third space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya #第三空間 #更好的自己 #生活越過越好 #最好的自己 #makingthebetteryou #好好說話 #系列 #大腦 #整理與收納&n...