第三空間the3space_lady first

2026. 10. 16 Hi 親愛的大家😊 一起來倒數，今天距離2026 年底還有 77 天！ Christine這週三運動時，竟然感到左臀抽痛，原來是抽筋了！😂 只好先暫停改用伸展來舒緩緊繃的肌肉，哎呀！除了運動前warm up 一定要足夠外，這次選擇的Cardio運動影片有許多抬腿動作來訓練大腿肌，我覺得蠻有挑戰性的，如果你們也有興趣，可以嘗試看看，下方找鏈結吧！ 門徒效應（Protégé Effect）是一種心理與教育學現象，當我們嘗試把知識教給別...

2026. 10. 9 Hi 親愛的大家😊 1975 年兩位心理學家Jeffrey Z. Rubin和Joel Brockner在 Journal of Personality and Social Psychology發表一篇名為： Factors Affecting Entrapment in Waiting Situations: The Rosencrantz and Guildenstern Effect.中文大致上的翻譯: 影響等待情境中陷入困境的因素：羅森克蘭茨與吉爾登斯頓效應。 72位大學生參與了一項關於陷阱效應的實驗研究。在實驗中，時間的流逝既可以被視為一種投資（增加...

2026. 10. 2 ！！今天是離2026年底的到數第90天！！ 大家有沒有想要完成的心願清單呢？ 最後的90天我們一起來整理和安排一下，在新的一年到來前留下滿足的體會😊   臉部溫度變化與心理狀態之間有顯著相關性，2012年西班牙University of Granada，利用紅外線熱成像技術（Thermography）來觀察受試者在說謊時的臉部溫度變化。當受試者正在編造謊言、想藉口時 。 因為大腦這時要極力進行認知規劃，此時熱能擴散，加上刻意壓抑情...

2026. 9. 25 Hi 親愛的大家😊 HAPPY MOON FESTIVAL🌝烤肉、賞月都開心！ 1933年Gates和Allee發表一篇Conditioned behavior of isolated and grouped cockroaches on a simple maze 大致上的翻譯「單獨飼養和成群飼養的蟑螂在簡單迷宮中的條件反射行為」。他們兩人原本預期，透過群體合作或有同伴陪伴可能讓蟑螂學得更快。但結果卻完全相反，兩隻或三隻蟑螂一起跑的時候，牠們反而花費了更多時間，一路上不斷出錯，表現明顯變差。 G...

2026. 9. 18 Hi 親愛的大家😊   有關本集節目名稱用了【預告Preview】兩字的說明如下： 由於上週社會促進理論Social Facilitation Theory談到Norman Triplett在 1898 年的捲釣魚線實驗，其中有10位兒為因為競爭出現肌肉緊繃，生理緊張、焦慮…等反應。   這使得一位心理學家Joseph Pessin進行單字記憶實驗時發現當受試者在群體環境中記憶單字清單時，表現顯著差於獨自練習的人——他們記住的單字更少，出錯率更高。這篇名為...

2026. 9. 11 Hi 親愛的大家😊 1898年一位美國心理學家Norman Triplett在《美國心理學雜誌 The American Journal of Psychology 》提出一篇「配速和比賽中的動力因素（ The Dynamogenic Factors in Pacemaking and Competition ）」的論文。   Triplett透過分析美國單車聯盟的官方比賽紀錄和讓一群小孩操作轉動釣魚線軸實驗得出「動力因素Dynamogenic Factors」。後來，這篇論文嚴謹地證明了：僅僅是「同類聚集在同一個空間操...

2026. 9. 4 Hi 親愛的大家😊 九月開學季，祝福每一位職場｜學校新鮮人一切順心平安。 今天我們使用在管理學的經典「The Catfish Effect鯰魚效應」。意思是增加團體內部競爭氛圍，透過引入強大的競爭者來刺激原本安逸、停滯的群體，進而喚醒危機意識、提升整體戰鬥力與存活率的現象。 一篇2025年發表在Journal of Applied Psychology上的研究「Dancing With Inactive Helpers: Effects of Team Members’ Prosocial Motivation Profi...

2026. 8. 28 Hi 親愛的大家😊 節目一開始Christine 分享了有關老婆效應The wife effect短影音，如果你也發現生活中有老婆效應The wife effect，歡迎讓我知道有哪些案例😅 回到主題，歷史上最先將「骨牌」作為連鎖反應比喻並將其理論化、發揚光大的人，是美國總統艾森豪， 他在 1954 年 4 月 7 日的一場著名記者會上，說了一段演講並且提出「倒下的骨牌效應原則」（Falling Domino Principle）而這也是骨牌理論（Domino T...

2026. 8. 21 Hi 親愛的大家😊 這週剛過完七夕情人節，卻想和大家分享吊橋效應（Suspension Bridge Effect）好讓有戀愛腦的朋友們可以cool down 一些些😅。 研究小故事： 1974年心理學家DONALD G. DUTTON和 ARTHUR P. ARON共同在Journal of Personality and Social Psychology發表一篇名為： SOME EVIDENCE FOR HEIGHTENED SEXUAL ATTRACTION UNDER CONDITIONS OF HIGH ANXIETY（一些證據表明，在高度焦慮的情況下，性吸引力會增強...

2026. 8. 14 Hi 親愛的大家😊 一隻日本秋田縣男鹿水族館GAO的北極熊momo太，他是一隻不到一歲的小寶寶很愛玩三角錐，經常把三角錐套在頭上像一隻獨角獸走來走去的模樣超級可愛，最近有部影片Christine看見momo太頂著三角錐卻不小心戳中媽媽屁屁的爆笑影片，不禁令我想起The White Bear Effect 白熊效應：是指當人們刻意壓抑或禁止自己去想某件事時，反而會讓這個想法更頻繁地浮現在腦海中。 邀請你們一起來完整收聽～   以下...

2026. 8. 7 Hi 親愛的大家😊 可能你曾聽過「踢貓效應Kick the Cat Effect」，但這是一種通俗的說法。心理學上在1930年由5位耶魯大學教授JOHN DOLLARD、LEONARD W. DOOB、NEAL E. MILLER、O. H. MOWRER和ROBERT R. SEARS共同提出「 挫折—攻擊假說 Frustration-Aggression Hypothesis」，這是為了回應Sigmund Freud所提出的「挫折與攻擊Frustration-Aggression」理論。 簡單來說，「 挫折—攻擊假說 Frustration-Aggression Hypothesi...

2026. 7. 31 Hi 親愛的大家😊 月暈效應（The Halo Effect） 是一種認知偏差，指我們對一個人、品牌或產品的整體印象會在無意識中影響我們對他們特定、不相關特徵的感受和判斷。 由心理學家Edward Thorndike)愛德華‧桑代克於1920年提出一篇名為A Constant Error in Psychological Ratings（心理評級中的恆定誤差》。 接著 到了 1977 年，密西根大學的尼斯貝特 (Nisbett) 與威爾遜 (Wilson) 進行了一場更有趣的經典實驗，進一步...

2026. 7. 24 Hi 親愛的大家😊 原來在工作職場中「被看見」是建立員工的積極性的主要關鍵。 今天我們一起來認識透過Hawthrone Experiment霍桑實驗而被發現的Hawthorne Effect霍桑效應。   以下平台收聽第三空間PODCAST：
📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya  參考資料： 1. Management and the Worker, 1939 https://ia903207.us.archive.org/30/items/managementworker00roet/managemen...

2026. 7. 17 EP. 262俄羅斯方塊效應 (The Tetris Effect)   Hi 親愛的大家😊 想想，當你停止遊戲並放下裝置或遊戲控制器很久之後，你是否曾看到遊戲中的影像存在你的腦海中？   The Tetris effect俄羅斯方塊效應是一種心理現象，指人們將大量時間和精力集中在重複性活動，從而改變其思維、心理意象和夢境。   這種效應得名於經典電子遊戲“俄羅斯方塊”，它會導致人們不由自主地在腦海中浮現與該活動相對應的移動物體...

2026. 7. 10 Hi 親愛的大家😊 由社會心理學家Robert Rosenthal和South San Francisco Unified School District校長Lenore Jacobson於 1968 年 出版書籍名為： 課堂中的畢馬龍：教師期望與學生智力發展 (Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectation and Pupils' Intellectual Development)  書中真實記載這場在美國橡樹小學的研究自1964 年 3月～1966年1月之間對500多名小學生進行一項「虛構的」智力測驗，英...

2026. 7. 3 親愛的大家😊 我們都會有突如其來的迷惘，也許是我們對下一步的不確定性，在感到迷惘時不用急著讓自己有最好的狀態，可以先從照顧自己開始，然後再重開機，在這集提供5點和你們分享，也邀請你們一起來收聽。 ---------------------------------------------------------------- 訂.閱.推.薦.「溫柔的照顧自己12條法則」: https://linktr.ee/the3space ---------------------------------------------------------------...

2026. 6. 26 親愛的大家😊 密西根大學ROBERT B. ZAJONC教授在1968年六月發表在Journal of Personality and Social Psychology期刊的一篇名為：單純曝光的態度效應 (ATTITUDINAL EFFECTS OF MERE EXPOSURE)論文。主要要探討個體反覆接觸某種刺激物是增強其對此刺激物態度的充分條件。透過「僅僅「暴露」指的是一種條件，它使得給定的刺激能夠被個體感知。 單純曝光效應（Mere Exposure Effect）是指人類會單純因為重複接觸某個中性...

2026. 6. 12  Hi 親愛的大家😊 就在昨天大學申請入學放榜已經公布，祝福所有考生們都順利進入心儀的科系和學校。這週我們也順應這個話題一起來聊聊大魚小池效應（Big-Fish-Little-Pond Effect, BFLPE）由美國教育心理學家 赫伯特·馬許（Herbert W. Marsh） 於 1984 年 提出”Determinants of student self-concept: Is it better to be a relatively large fish in a small pond 1st or a small fish in a...

2026. 6. 5 Hi 親愛的大家😊 「如果一枚公平的硬幣已經連續開了 10 次人頭，第 11 次你押哪一面？」 相信很多人會直覺想押「數字」的那一面吧？ 是不是直覺「都連續出這麼多次人頭了，該輪到數字了吧？」 這種「隨機事件會自我修正」的錯誤心理 在心理學與統計學上被稱為 「賭徒謬誤（The Gambler's Fallacy）」 歷史上最著名的案例發生在 摩納哥的蒙地卡羅賭場。 當時的輪盤遊戲竟然連續開出 26 次黑色！ 而你一定會認...

2026. 5. 29 Hi 親愛的大家😊 想問問大家除了中文姓名以外，有沒有英文名？你們有沒有聽過一些特別的英文名字？你們又是在什麼情況下需要英文名字的？ 今天就讓我們一起來談談名字字母效應(Name-Letter Effect)，1985年比利時心理學家約瑟夫·納廷(Jozef Nuttin)發現，人類對「擁有感」有一種非理性的偏愛。人們對自己名字首字母的喜好程度，比對其他字母高出  50% 。這種現象被稱為「隱性利己主義」（Implicit Egotism），即...

2026. 5. 22 Hi 親愛的大家😊 1994年美國佛羅里達州的Diana Duyser（戴安娜·迪瑟）在做烤起司三明治時，發現三明治上有一處焦痕，看起來非常像”聖母瑪利亞”的臉孔。 Diana 並沒有吃掉它，而是認為這是一個神蹟，並將這塊烤起司三明治（烤吐司）密封保存了整整 10 年。 10年後（約2004年），這塊被稱為「聖母吐司」 (Virgin Mary toast) 的三明治在ebay網上拍賣，最後以高達  28,000 美元 的天價成交。   然而，這樣...

2026. 5. 15 Hi 親愛的大家😊 由心理學家 Tanya Chartrand 和她的老師 John Bargh 在 1999 年共同發表一篇論文The Chameleon Effect: The Perception-Behavior Link and Social Interaction 在Journal of personality and social psychology人格和社會心理學雜誌。   變色龍效應(The Chameleon Effect)是指人們在社會交往中，會無意識地模仿互動對象的動作、表情、姿勢和語調，猶如變色龍適應環境般，使...

2026. 5.8 Hi 親愛的大家😊 Bluma Zeigarnik是一名優秀的女性心理學家，當時由於她的老師Kurt Lewin在餐廳觀察到一位服務生幫客人點菜時的特殊記憶進而將這觀察交由學生Bluma Zeigarnik展開研究。   而Bluma Zeigarnik也成功地在1927年發表其研究項目，使她獲得了國際聲譽，該研究題為“論已完成和未完成的任務“ (On Finished and Unfinished Tasks)，證實了人的大腦會將未竟之事(unfinished business)存放著，直到事情完成或...

2026. 5.1 EP. 252史都普效應（Stroop Effect）   Hi 親愛的大家😊 史都普效應（Stroop Effect）主要顯示了大腦的「自動化處理」過程。閱讀文字是習以為常的自動反應，而指認顏色需要更高層次的選擇性注意力，當我們辨別不相應顏色字體（如用紅筆寫「藍」字）比辨別用紅筆寫「紅」字時需要更長反應時間。 Christine提供以下網站給有興趣的朋友可以上這網站測試： 史都普顏色與文字測試網站 （Stroop color and word test，SCW...

2026. 4. 17 Hi 親愛的大家😊 鳥籠效應的核心在於「環境對行為的影響」：我們所處的環境和擁有的物品會潛移默化地影響我們的思想和行為，甚至改變我們的需求和價值觀。這種現象揭示了人類行為的環境依賴性，提醒我們要注意環境對自己的影響。   「鳥籠效應」在心理學界更多被視為一種 通俗心理學（Pop Psychology）案例 ，而非單一的嚴謹實驗室論文。   參考資料： 1. https://en.wikipedia.org/wiki/William_James &nbs...