The WHOLISTIC Podcast

Aujourd’hui, on casse un mythe bien ancré : celui qui dit qu’il faut toujours manger plus de protéines pour être en bonne santé. Mais si cet excès protéique (surtout animal) surmenait au contraire tes reins, ton foie, ton système hormonal et inflammatoire ? Dans cet épisode, je t’explique : Pourquoi on consomme bien trop de protéines aujourd’hui (et ce que ça provoque) L’impact réel sur l’inflamma...

Et si méditer, ce n’était pas juste “se détendre” ? Dans cet épisode, je t’explique comment la méditation transforme ton cerveau, régule ton système nerveux et peut activer des mécanismes de guérison profonde . Grâce aux découvertes en neurosciences , on sait aujourd’hui que la méditation agit sur la neuroplasticité, augmente la cohérence cœur-cerveau, réduit le cortisol… et peut même influencer l...

Tu ressens de la fatigue chronique, de l’anxiété, une difficulté à te détendre — même quand tu fais tout “bien” ? Et si la racine du problème n’était pas dans ce que tu fais… mais dans l’état de ton système nerveux ? Dans cet épisode, je te fais découvrir la théorie polyvagale , une approche révolutionnaire qui éclaire enfin : Pourquoi certaines femmes vivent en mode survie sans le savoir Comment...

Et si on t’avait menti sur ton cycle ? Et si tes douleurs, ta fatigue, ton SPM ou tes règles irrégulières n’étaient pas une fatalité… Mais un déséquilibre énergétique que l’Ayurveda sait lire depuis des millénaires ? Dans cet épisode, je t’emmène découvrir une approche ancestrale, intuitive et profondément féminine pour mieux comprendre : les quatre phases de ton cycle et leur lien avec les doshas...

Ce code, l’Ayurveda l’appelle : le dosha . Vata, Pitta, Kapha — trois énergies qui influencent ta physiologie, ton mental, et ta santé globale. Dans cet épisode, tu vas découvrir : • ce que sont les doshas (de façon simple et claire), • comment identifier le tien à travers ton corps, ton esprit, tes déséquilibres, • pourquoi certaines routines “saines” peuvent te déséquilibrer, • et comment adapte...

Et si ta santé ne dépendait pas seulement de ce que tu manges ou de ce que tu fais… Mais aussi de ce que tu vibres ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de la manifestation énergétique appliquée à la santé. On parle de neurosciences , de théorie quantique , de connexions émotionnelles , de fréquences vibratoires , et surtout… de ton pouvoir d’auto-guérison . Tu vas découvrir : ✨ comment tes pen...

Tu veux guérir, mais tu retombes toujours dans les mêmes schémas ? Et si ce n’était pas une question de volonté… Mais une question de connexion neuronale ? Dans cet épisode, je t’explique : • ce qu’est l’effet Hebb (et pourquoi c’est une révolution dans ta guérison), • comment tes pensées récurrentes affectent ton corps, • pourquoi ton système nerveux te maintient parfois en boucle, • et comment c...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet central — et souvent méconnu : 👉 l’inflammation chronique chez les femmes Ce mécanisme silencieux est à l’origine de nombreux troubles féminins : SOPK, endométriose, fatigue chronique, anxiété, acné, troubles digestifs, etc. 🎙 Je t’explique : Ce qu’est réellement l’inflammation chronique et pourquoi elle passe inaperçue Les signes concrets à observer dans ton...

Je vous raconte dans ce tout premier épisode mon parcours de vie : de la finance au bien-être, de Paris à Bali, jusqu’à la création de WHOLISTIC. Un chemin marqué par la transformation, la quête de sens, et une mission profonde : vous aider à guérir, vous aligner et rayonner. 🌿 Vous allez découvrir : Ce qui m’a poussée à quitter une carrière en finance Les épreuves personnelles qui ont déclenché...