The Somatic Shift

Voor een groot deel van mijn leven dacht ik dat ik volledig alleen stond in mijn ervaring. Iedereen om me heen leek het allemaal op een rijtje te hebben, terwijl ik zo vastzat en gedereguleerd was dat ik er zeker van was dat er iets mis was met mij. Ik had geen idee hoe ik überhaupt met mensen kon praten over wat ik voelde, omdat het leek alsof niemand het kon begrijpen. Ik deel dit met jou omdat...

Er zijn dingen die alleen in relatie kunnen worden geheeld. Of dat nu met een therapeut is, je ouders/zorgverleners, je partner, je liefde.. Ik heb 29 jaar van mijn leven gewacht om te ervaren wat we allemaal zouden moeten krijgen op het moment dat we hier aankwamen: onvoorwaardelijke liefde, pure verbondenheid, volledig omarmd en gekozen worden. En dat is wat ik nu ervaar in mijn relatie. En dit...

Vergeet niet dat dit briljante zelfbeschermende team altijd voor jou werkt! Het leren kennen van jouw veiligheidsteam is zo belangrijk omdat het werkt vanuit de level van de status waar jij in zit (team Ventraal, Sympathisch, Dorsaal en Freeze) is wat veranderd hoe we ons voelen, het gedrag wat we vertonen, onze gedachten en hoe we de wereld tot ons nemen. EN het veranderd ook hoe onze dreiging de...

In deze podcast leg ik je uit wat een zenuwstelsel is, wat dat te maken heeft met hoe we ons voelen én hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren. Hoe meer we leren om onszelf te reguleren, hoe sterker ons zenuwstelsel wordt. En een sterk zenuwstelsel is flexibel. Een gereguleerd zenuwstelsel betekent dat je het grootste deel van je leven je fijn en rustig voelt, gegrond bent en kan streven naar alles...

Vragen?: ⁠⁠https://lianneblacquiere.com/contact/⁠⁠ 1:1 coaching: https://lianneblacquiere.com/101-coaching/ Ready om je relatie tot eten/lichaamsbeeld/bewegen te helen?: ⁠⁠https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/ Zelfhelerscirkel: https://zelfhelerscirkel.nl/

Vragen?: ⁠https://lianneblacquiere.com/contact/⁠ Ready om je relatie tot eten/lichaamsbeeld/bewegen te helen?: ⁠https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/

Een wederzijds respectvolle relatie tot je lichaam, daar gaat het om bij beweging. Want of we het nou fitness, sporten, work-out of bewegingsdrang noemen: uiteindelijk willen we dat we luisteren naar de feedback die ons lichaam geeft en leren wat het nodig heeft. Makkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je weet wat voor invloed social media en reclames op TV hebben op dit beeld. Maar ook als je w...

Heb je je ooit afgevraagd of je struggle met eten wel legitiem is? Misschien ben je nog nooit gediagnostiseerd met een eetstoornis, misschien fluctueert je gewicht helemaal niet zo en misschien vraag je jezelf wel af: heb ik wel echt een verstoorde relatie tot eten en is mijn relatie tot eten wel echt ongezond?  Of is waar ik mee deal op dit moment wel normaal? Het is niet ideaal, maar misschien i...

Eerlijk, positieve affirmaties hebben altijd een beetje geforceerd gevoeld voor mij. Het voelde nooit authentiek, en eigenlijk een beetje akward. Dit omdat ik merk dat ik als mens, en ook uit ervaring met het begeleiden van cliënten in eetstoornis herstel, intuïtief eten, lichaamsbeeld en daarnaast ook trauma, dat het meer helpend is om realistisch te denken en juist krachtigere/laagdrempelige uit...

Klagen heeft een slechte reputatie. Artikelen en gurus verkondigen dat zeuren een lagere vibratie geeft waardoor dit je stopt om je dromen achterna te gaan, vrienden te hebben en het leven te leven wat je graag zou willen.  Het is iets wat we allemaal doen, hoewel we zo hard ons best doen het te stoppen omdat het volgens deze samenleving een slechte eigenschap is. Wat is klagen? Klagen als definit...

Anna en ik blijven elkaar om de week spreken om haar te ondersteunen in het managen van haar gevoelens van schaamte en schuld en het grenzen bewaken. We gaan daarnaast ook werken aan het onderzoeken wat voor relatie zij wil en helpend is voor haar om te hebben met haar familie. We moeten werken met wat we hebben, en Anna haar ouders zijn niet bezig met hun eigen helingsproces. Dit zal ervoor zorge...

Je kunt invloed hebben op anderen door je woorden en je gedrag. Maar je kunt niet iemands emotionele status managen, en jij bent niet schuldig aan hun neerslachtigheid, boosheid of woede uitbarstingen. Het proberen van het managen van iemands emotionele status is uitputtend. Jij gaat nooit winnen. Je verliest de verbinding met je eigen emoties en je eigen emotionele ervaring. We hebben het nodig o...

Vorige week deelde ik al dat Anna erg verwikkeld zit met haar moeder. Ze staan overmatig dicht bij elkaar en hebben een codependent relatie - wat betekent dat ze waarschijnlijk het huidige proces van Anna gaat proberen tegen te werken. En dit is wat er eigenlijk gewoon gebeurd wanneer er een verandering van rollen plaatsvindt in een gezin. Iedere familie heeft een eigen vorm van zijn, en dit noeme...

In deze nieuwe 4 delige cliënt sessies ga ik jullie introduceren aan Anna. Anna is een 40 jarige vrouw, die woont in Brabant. Ze is getrouwd, en woont met haar man en haar 3 kinderen in een fijn huisje. Haar oudste is thuis komen wonen sinds de pandemie, en is sindsdien niet meer teruggegaan. Anna is voor het grootste gedeelte in haar leven de moeder geweest die thuis bleef, daarvoor heeft ze een...

https://lianneblacquiere.com/dit-is-hoe-je-goed-genoeg-wordt-in-nee-zeggen/ check hier alle vragen die ik stel in de podcast. https://zelfhelerscirkel.nl/ https://lianneblacquiere.com/101-coaching/ https://lianneblacquiere.com/emdr-coaching/ Volg mij op Instagram: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/ https://www.instagram.com/zelfhelerscirkel/

In deze nieuwe 4 delige cliënt sessies ga ik jullie introduceren aan Anna. Anna is een 40 jarige vrouw, die woont in Brabant. Ze is getrouwd, en woont met haar man en haar 3 kinderen in een fijn huisje. Haar oudste is thuis komen wonen sinds de pandemie, en is sindsdien niet meer teruggegaan. Anna is voor het grootste gedeelte in haar leven de moeder geweest die thuis bleef, daarvoor heeft ze een...

Dit is de laatste cliënt sessie 'Goed Genoeg' podcast over Monica. Monica is 28 jaar oud en de grootste reden dat zij bij mij aanklopte was dat ze zich uitgeput voelt omdat ze alles perfect probeert te doen, maar niet weet wat ze anders moet doen. Ze overleeft als een vrouw in een cultuur welke hyper gefocust is op schoonheid, uiterlijk en lichaamsgrootte. Wil je niks missen en ook de gratis downl...

In de komende aantal cliënt sessie 'Goed Genoeg' podcasts ga ik het hebben over Monica. Monica is 28 jaar oud en de grootste reden dat zij bij mij aanklopte was dat ze zich uitgeput voelt omdat ze alles perfect probeert te doen, maar niet weet wat ze anders moet doen. Ze overleeft als een vrouw in een cultuur welke hyper gefocust is op schoonheid, uiterlijk en lichaamsgrootte. Wil je het 'Goed Gen...

https://lianneblacquiere.com/ https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

In de komende aantal cliënt sessie 'Goed Genoeg' podcasts ga ik het hebben over Monica. Monica is 28 jaar oud en de grootste reden dat zij bij mij aanklopte was dat ze zich uitgeput voelt omdat ze alles perfect probeert te doen, maar niet weet wat ze anders moet doen. Ze overleeft als een vrouw in een cultuur welke hyper gefocust is op schoonheid, uiterlijk en lichaamsgrootte. Wil je het 'Goed Gen...

In de komende aantal cliënt sessie 'Goed Genoeg' podcasts ga ik het hebben over Monica. Monica is 28 jaar oud en de grootste reden dat zij bij mij aanklopte was dat ze zich uitgeput voelt omdat ze alles perfect probeert te doen, maar niet weet wat ze anders moet doen. Ze overleeft als een vrouw in een cultuur welke hyper gefocust is op schoonheid, uiterlijk en lichaamsgrootte. Wil je het 'Goed Gen...

https://lianneblacquiere.com/ Ik heb deze podcast heel random op een avond opgenomen toen ik niet kon slapen. Het voelde dat ik deze er even uit wilde gooien, om mijn gedachten over de goede voornemens te delen. De hype, het toxische eraan en de intentie erachter. Ik wil je meegeven dat je jezelf mag benaderen vanuit compassie, en dat als het nu niet lukt dit niet wil zeggen dat het nooit gaat luk...

https://lianneblacquiere.com/  https://lianneblacquiere.com/intuitively-eaters-academy/  KORTINGSCODE: intuitivelyeaters2023  https://lianneblacquiere.com/101-coaching/  https://lianneblacquiere.com/zelfhelerscirkel/  https://www.instagram.com/lianneblacquiere/

Triggers zijn eigenlijk indicaties voor heling, zodra wij begrijpen wat het inhoudt, en zodra wij leren leunen in heling. Het kan heel krachtig zijn, omdat het ons aangeeft waar ons lichaam, onze ziel, onze mind onze ondersteuning nodig heeft om te helen. Waar het liefde en compassie nodig heeft. Het is belangrijk om te begrijpen dat de meeste dingen die wij kunnen doen om, om te gaan met mensen d...

Vandaag gaan we het hebben over hoe je om kunt gaan met eenzaamheid en verdriet rondom de feestdagen, dit is iets waar veel mensen mee struggelen- eenzaamheid. Toevallig had ik daar laatst een aflevering over op genomen voor de podcast levenspraat van Gwen, een oud client van mij. Voornamelijk rondom de feestdagen is eenzaamheid een gevoel wat velen ervaren, maar waar nog weinig over wordt gesprok...