The Ruby Nguyen Podcast

Chào mừng bạn đến với 8 phút dành riêng cho tâm hồn, nơi bạn sẽ nuôi dưỡng sự bình an và hạnh phúc từ bên trong. Đây là khoảnh khắc để tạm dừng mọi lo toan của cuộc sống, dành thời gian này để tưới tẩm cho tâm hồn bạn, giống như cách ta chăm sóc một khu vườn. Hãy ngồi hoặc nằm xuống một cách thoải mái. Nhắm mắt lại và bắt đầu cảm nhận hơi thở của mình. Hít vào thật sâu, cảm nhận luồng không khí tr...

Trong cuộc sống, có lẽ ai cũng có những vết sẹo – trên cơ thể hay sâu thẳm trong tâm hồn. Khi nghĩ về những vết sẹo, điều gì hiện lên trong bạn? Một thứ đáng buồn, đáng tiếc, đáng hổ thẹn? Ngày hôm nay tôi muốn cùng trò chuyện với bạn về một góc nhìn khác về những vết sẹo trong cuộc đời. Những vết sẹo ấy không chỉ là dấu tích của những tổn thương mà chúng ta đã trải qua, mà còn là chứng nhân cho s...

Bạn thân mến, tuần qua của bạn thế nào? Có điều gì đặc biệt mà bạn đã trải qua không? Tuần vừa qua của tôi có nhiều cung bậc cảm xúc, đôi lúc mệt mỏi sau một ngày dài, cả tinh thần lẫn thể chất. Khi ấy, tôi nhận ra mình cần dừng lại, nghỉ ngơi, và cho phép bản thân cảm nhận sâu sắc cảm xúc của mình thay vì trốn tránh. Chúng ta thường có xu hướng né tránh hoặc kìm nén những cảm xúc khó khăn như buồ...

Bạn thân mến! Ngày hôm nay bạn bình an chứ. Những ngày qua, cả nước chúng ta vừa trải qua một trong những cơn bão lớn nhất và đã để lại nhiều tổn thất. Cơn bão không chỉ để lại sự huỷ hoại về vật chất mà còn mang theo những nỗi đau tinh thần sâu sắc. Ruby muốn dành những lời cảm thông sâu sắc nhất gửi đến những ai đã và đang trải qua những khó khăn này. Trong bão tố khi dường như mọi thứ đều bị cu...

Bạn thân mến, Hôm nay, tôi mời bạn dành chút thời gian để kết nối lại với nơi chứa đựng sự bình an, tình yêu và sự hiểu biết sâu sắc bên trong bạn. Video ngày hôm nay sẽ giúp bạn buông bỏ những cảm xúc tiêu cực và tái tạo năng lượng tích cực để bạn cảm thấy nhẹ nhàng và bình an hơn. Hãy tìm một không gian thật yên tĩnh. Bạn có thể ngồi hoặc nằm xuống, miễn là bạn cảm thấy thoải mái. Bây giờ hãy nh...

Bạn thân mến! Bạn đã bao giờ tự hỏi vì sao cuộc sống của mình vẫn luôn căng thẳng và thiếu đi sự bình an? Đôi khi, bí quyết để sống hạnh phúc không phải là tìm kiếm thêm, mà là biết "buông" những điều không cần thiết. Buông ở đây vừa là một sự làm mới, một sự giản lược cuộc sống để bạn có thể hạnh phúc, nhẹ nhàng hơn, vừa là một sự chuẩn bị không gian để đón nhận những điều tốt đẹp đến v...

Bạn thân mến, Chúng ta đang sở hữu một tài sản vô giá đó chính là giọng nói nhưng bao nhiêu người trong chúng ta biết sử dụng giọng nói để giao tiếp đúng cách?  Và liệu có phải chỉ những người làm nghề nói trước công chúng mới cần học nói? Tôi tin tưởng rằng, bạn hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống bằng cách thay đổi lời nói của bạn chỉ cần bạn biết cách sử dụng lời nói làm phương tiện để hàn gắn,...

Bạn thân mến, Trong cuộc sống, khi mọi thứ êm đềm, hạnh phúc, việc cảm nhận lòng biết ơn dường như tự nhiên như hít thở.  Thế nhưng, ngay cả giữa những giông bão, khi mây đen che kín bầu trời và trái tim bạn, để vẫn tìm ra những điều khiến bạn thấy biết ơn ta cần lắm một sức mạnh diệu kỳ. Biết ơn không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng khi nó trở thành một phần của tính cách và lối sống của bạn, đó...

Chúng ta né tránh nỗi buồn, nỗi sợ, cảm giác cô đơn, đau đớn. Ta trăn trở tại sao ta không thể cảm thấy luôn luôn hạnh phúc? Cảm xúc là một phần không tách rời chúng ta chừng nào ta còn thở. Vậy ta cần thực sự làm gì với những cảm xúc của mình đây? Làm sao để ta đón nhận, xoa dịu và chuyển hoá một cảm xúc? Hãy cùng tôi khám phá và tìm kiếm câu trả lời bạn nhé! Cảm ơn các bạn đã đồng hành và lắng n...

Bạn thân mến, Nếu như lúc này có một thứ đang thôi thúc trái tim bạn, một khao khát về một hướng đi khiến bạn hào hứng và không thể không nghĩ tới, hãy mạnh dạn, can đảm cho phép bản thân mình được lựa chọn nó. Bạn sẽ khám phá ra rất nhiều điều về bản thân, về cuộc sống. Đừng quá bận tâm về những điều thế nhưng, liệu rằng… lựa chọn nào cũng đều giúp ích cho sự phát triển của bạn. Hãy dành tặng cho...

Bạn thân mến, Sự giàu có luôn bắt nguồn từ trong tâm thức của bạn. Đủ đầy, thịnh vượng là một trạng thái mà ở đó mọi thứ tuôn chảy thậm chí tràn đầy. Video ngày hôm nay sẽ giúp bạn vun bồi sự giàu có bên trong để cuộc sống của bạn luôn viên mãn đủ đầy. Chào đón bạn tới với series 8 phút “Better Me” mỗi ngày cho một phiên bản đẹp đẽ hơn của chính mình. Hãy dành tặng cho mình những giây phút quý giá...

Bạn thân mến, Lòng biết ơn là một nguồn năng lượng kỳ diệu, có sức mạnh chữa lành và thu hút đến bạn mọi điều tốt đẹp mà bạn hằng mong muốn. Khi bạn trân trọng những điều đang diễn ra trong cuộc sống, mỗi ngày của bạn sẽ trở nên đầy ý nghĩa và hạnh phúc. Tập hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày, giúp cuộc sống của bạn luôn tràn ngập niềm vui, hạnh phúc và những trải nghiệ...

Xin chào bạn. Chào đón bạn tới với series 8 phút “Better Me” mỗi ngày cho một phiên bản đẹp đẽ hơn của chính mình. Tập podcast hôm nay sẽ giúp bạn nuôi dưỡng tình yêu thương dành cho chính mình.  Bạn thân mến, bạn xứng đáng được yêu thương, quan tâm như những gì bạn đang dành cho người khác. Những lời khẳng định này khi được lắng nghe thực hành mỗi ngày sẽ giúp bạn chạm tới một suối nguồn yêu thươ...

Bạn thân mến, Nếu tôi hỏi bạn: Xứ sở thần kỳ đối với bạn là một nơi như thế nào? Bạn sẽ trả lời sao? Có lẽ một mong muốn thường gặp, thường được nghe nhiều nhất từ những người quanh tôi đó là: Ước gì có thể tìm được một nơi lý tưởng để sống.  Và đúng là chúng ta dành rất nhiều thời gian để kiếm tìm “xứ sở thần kỳ” đó của mình. Tôi cũng không phải một ngoại lệ. Vậy có hay không một “xứ sở thần kỳ”...

Hai chữ “chia tay’ gợi lên điều gì trong bạn? Một điều ngoài ý muốn. Một sự nuối tiếc. Một việc đáng buồn. Cũng dễ hiểu thôi khi ta có những cảm xúc này bởi chia tay đồng nghĩa với sự mất đi, với sự xa rời, với sự không còn thuộc về trong nhiều người chúng ta. Cho dù vì bất cứ lý do gì thì chia tay luôn mang đến một cảm giác không dễ dàng bởi nó phá vỡ một sự quen thuộc nào đó. Thế nhưng Bạn nghĩ...

Bạn thân mến, Chào đón bạn tới với series 8 phút “Better Me” mỗi ngày cho một phiên bản đẹp đẽ hơn của chính mình. Tập podcast hôm nay sẽ giúp bạn hàm dưỡng năng lượng mỗi sáng để có một ngày ý nghĩa nhất và tận hưởng trọn vẹn từng phút giây được sống. Hãy để những ngôn từ này tưới tẩm cho tâm hồn bạn và dành tặng cho chính mình những phút giây quý giá để hòa mình vào cuộc hành trình tìm kiếm phiê...

Trong vòng quay hối hả của cuộc sống bận rộn, bạn có đang bỏ lỡ những điều quý giá? Mỗi ngày bạn có đang nhắc nhớ mình để thực sự khám phá và trải nghiệm vẻ đẹp của việc được sống? Bạn có muốn được cảm nhận để thực sự trân quý những gì đang hiện hữu quanh mình một cách trọn vẹn và tròn đầy nhất? Không quan trọng là bao lâu, quan trọng là ngày hôm nay, là giây phút này bạn đang trải nghiệm sự sống...

Tôi hình dung cuộc đời chúng ta giống như một bức tranh xếp hình rộng lớn. Mỗi con người ta gặp, mỗi sự kiện xảy ra giống như một mảnh ghép để tạo nên bức tranh sinh động, đầy màu sắc ấy. Những người ta gặp trên đường đời là một yếu tố quan trọng giúp chúng ta phát triển. Việc gặp gỡ những con người này đã góp phần tạo nên sự tiến hoá trong ta, giúp ta trở nên tốt hơn, hoàn thiện hơn. Soi chiếu lạ...

Bạn thân mến! Bạn có thường xuyên áp đặt con? Rất nhiều người trong số chúng ta thường nghĩ rằng nếuchúng ta đối xử bình đẳng với con, coi con là bạn sẽ giảm đi độ uy nghiêm của Cha Mẹ, sau này con trẻ sẽ không nghe lời dạy dỗ của Cha Mẹ, vì vậy chúng ta thường có thói quen sai khiến và áp đặt con. Khi thường xuyên sống trong môi trường như vậy, trẻ thườnghình thành tính cách nhút nhát, khép kín b...

Nói trước đám đông là một trong những kỹ năng chìa khóa cho sự thành công của bạn. Nhưng có những sự thật đằng sau có thể bạn chưa biết. Đây chính là bí mật thành công của những diễn giả xuất sắc nhất. Và rất có thể đó là lý do khiến bạn chưa thể thực sự làm chủ được kỹ năng này để biến tiếng nói ấy thành phương tiện để trao đi giá trị của bạn tới cuộc sống này.  Nếu đây là điều bạn quan tâm, hãy...

Bạn thân mến Đằng sau mỗi trạng thái cảm xúc là một nhu cầu nào đó cần được đáp ứng, một thông điệp nào đó cần được gọi tên. Bạn đã dành đủ thời gian bên con để có thể quan sát và lắng nghe sâu tiếng lòng của con? Những điều con nói ra bằng ngôn từ chưa chắc đã là toàn bộ sự thật. Sự thật nhiều khi ẩn giấu bên trong, những điều đó chỉcó thể lắng nghe bằng cả trái tim. Cảm ơn các bạn đã đồng hành v...

Có bao giờ bạn thấy mệt mỏi vô cùng khi đi làm về nhìn căn nhà bừa bộn những thứ đồ chơi, màu nước, sách vở, đồ dùng học tập khắp mọi nơi? Có bao giờ bạn mệt mỏi vì phải nhắc con thật nhiều vì con cứ thay đồ ra là bỏ ngay chỗ đó chứ không bỏ đúng nơi quy định? Có bao giờ bạn cảm thấy con lề mề cần thật nhiều hối thúc? Và vô vàn những sự không vừa ý mà ta nhìn thấy ở con? Có cách nào để có thể đồng...

"Bàn tay mang phép nhiệm màu Chắt chiu từ những dãi dầu đấy thôi Dắt con vững bước vào đời Trao con hơi ấm để vơi nỗi buồn Để vơi đi những giận hờn Để con vững chãi nhiều hơn mỗi ngày Bắt đầu từ một bàn tay." Mời bạn cùng lắng nghe tập podcast hôm nay của chuyên mục Gieo Một Hạt Bình Yên với chủ đề: Bàn Tay Mẹ Có Phép Màu Cảm ơn các bạn đã đồng hành và lắng nghe tập podcast hôm nay.  Chú...

Bạn thân mến, Ngày hôm nay, tôi sẽ gửi đến các bạn một bức thư vô cùng xúc động của một cô gái viết cho ba của mình. Bức thư là nỗi lòng của một người con gửi đến bậc làm cha mẹ. Rất có thể, bức thư này sẽ làm thức tỉnh những người làm cha mẹ như chúng ta những điều tưởng chừng như rất giản đơn nhưng lại vô cùng sâu sắc. Mời bạn cùng lắng nghe nhé! Cảm ơn các bạn đã đồng hành và lắng nghe tập podc...

Bạn thân mến, Mỗi chúng ta đều có một hành trình riêng để vượt qua nỗi sợ xuất hiện và cất lên tiếng nói của riêng mình . Tôi cũng không là ngoại lệ. Trong suốt nhiều năm trước, tôi đã luôn mang một niềm tin trong mình rằng “Lên tiếng là một điều không nên, không tốt, không an toàn”. Trong tập hôm nay, tôi sẽ kể cho bạn nghe về hành trình của tôi. Hành trình đã cho tôi biết bao thấy biết ý nghĩa v...