The Ruby Nguyen Podcast

Bạn thân mến, sau một ngày dài gồng gánh nhiều trách nhiệm, cơ thể và tâm trí bạn xứng đáng có một khoảng lặng để thực sự nghỉ ngơi. Đôi khi, chúng ta lướt điện thoại đến tận khuya chỉ vì không muốn đối diện với cảm giác mệt mỏi bên trong. Nhưng hôm nay, hãy làm khác đi một chút. Bài thiền này được thiết kế như một không gian an toàn để bạn thả lỏng hoàn toàn. Bạn không cần phải cố gắng làm gì cả,...

Sự thịnh vượng không chỉ bắt đầu từ những hành động bên ngoài, mà nó khởi nguồn từ một tâm thức đủ đầy bên trong. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để vun bồi sự giàu có về cả tài chính, sức khỏe lẫn những giá trị tinh thần, bài thiền này dành cho bạn. Những lời khẳng định trong video không chỉ là những câu nói, mà là những hạt giống mạnh mẽ giúp bạn cài đặt lại tâm trí, hướng sự tập trung vào những mặt...

Sáng nay thức dậy, trước khi bắt đầu một ngày bận rộn với hàng tá trách nhiệm và tiêu chuẩn, hãy dành cho mình vài phút để ngồi lại đây. Bạn thân mến, có phải bạn đang mang theo gánh nặng về một "phiên bản hoàn hảo" do ai đó vẽ ra? Một phiên bản kỷ luật hơn, ít mắc lỗi hơn, thành công hơn... để rồi mỗi ngày nhìn lại, bạn chỉ thấy thất vọng và tự trách móc chính mình? Sự thật là, con ngườ...

Sống chung dưới một mái nhà nhưng đôi khi lại cảm thấy như xa lạ. Có những điều rất muốn nói, nhưng sợ tổn thương nhau nên cuối cùng đành chọn cách im lặng. Đã bao giờ bạn cảm thấy chênh vênh như vậy trong chính những mối quan hệ mình trân quý nhất chưa? Chúng ta thường nghĩ mâu thuẫn sinh ra vì hết thương, nhưng sự thật là, phần lớn nỗi đau đến từ việc ta chưa biết cách diễn đạt tình thương ấy. T...

Đứng trước ngã rẽ sự nghiệp giữa "an toàn" và "đam mê" luôn là một bài toán đầy trăn trở. Một bên là công việc ổn định với thu nhập đều đặn nhưng đôi khi mang lại cảm giác kiệt sức. Bên còn lại là khao khát được sống đúng với sở thích nhưng lại đi kèm với những lo toan, bấp bênh. Trong tập Podcast này, những bối rối trên sẽ được tháo gỡ dưới lăng kính khai vấn, giúp bạn tìm thấ...

Bạn thương mến, Trẻ nhỏ giống như những hạt mầm trong trẻo, rất cần được tưới tẩm tình yêu thương và sự khích lệ mỗi ngày để lớn lên thật vững vàng. Bài thiền 8 phút này là một món quà nhỏ cô Ruby dành tặng, giúp ba mẹ tạo ra một không gian an toàn để bé thư giãn tâm trí và nuôi dưỡng sự tự tin trong con. Qua những lời dẫn nhẹ nhàng và hình ảnh tưởng tượng về "ngôi sao nhỏ lấp lánh" nơi...

Chào bạn, năm mới mở ra như một khu vườn mới và suy nghĩ chính là những hạt giống ta gieo xuống mỗi ngày. Thay vì vô thức nuôi dưỡng nỗi sợ hay sự thiếu thốn, video này mời bạn chủ động gieo xuống niềm tin, sự bình an và lòng biết ơn. 33 Suy Nghĩ Tích Cực trong video này như dòng nước mát lành tưới tẩm tâm hồn, giúp bạn xây dựng nội lực để bước vào chu kỳ mới vững vàng hơn. Suy nghĩ tích cực không...

Sáng nay, mình muốn bước vào ngày mới với trạng thái nào bên trong? Nhiều người vừa mở mắt đã mang nguyên nỗi lo của hôm qua đặt lên hôm nay, vội vàng, lướt nhanh, chạy tiếp, và quên mất rằng tiếng đầu tiên ta cần nghe mỗi sáng không phải là tiếng của thế giới, mà là tiếng của chính mình. Trong thực hành tỉnh thức, buổi sáng không chỉ là một thói quen, nó là một cánh cửa, một cơ hội để quay về hiệ...

Một buổi sáng tôi và chồng thong dong uống Matcha trong một quán nhỏ giữa phố Đà Lạt. Có một hình ảnh khiến tôi nhớ mãi. Hai vợ chồng già dìu nhau qua con dốc nhỏ. Không nắm tay nhau, không nói gì nhiều, ông chỉ bước thật chậm, quan sát từng bước chân bà trong một sự nhẫn nại đầy ấm áp. “Cái chậm” ấy đẹp đến mức tôi thấy lòng mình khẽ rung lên. Có những tình yêu “lấp lánh” vì lời nói hay những thứ...

Chúng ta thường nghĩ hòa bình là chuyện của quốc gia, của chiến tranh hay chính trị. Nhưng thật ra, hòa bình luôn bắt đầu từ những điều nhỏ bé nhất trong từng con người. Một thế giới hòa bình không thể được tạo nên từ những con người bất an. Nó chỉ có thể được tạo nên từ những con người biết sống trong bình yên. Có thể chúng ta không đủ sức làm thay đổi thế giới ngay lập tức. Nhưng mỗi ngày, ta đề...

Chào đón bạn đến với khoảnh khắc dành riêng cho chính mình. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá và đánh thức một trong những nguồn sức mạnh lớn nhất bên trong mỗi chúng ta: sự đủ đầy. Khi nhắc đến sự đủ đầy, có thể bạn nghĩ ngay đến tiền bạc, thành công hay vật chất. Tuy nhiên, sự đủ đầy đích thực còn vượt xa hơn thế. Đó là một trạng thái tâm hồn, một tư duy mà ở đó, bạn nhận ra rằng mình đã c...

Câu hỏi: Làm thế nào để khi em nói chuyện hay chia sẻ có thể chạm đến cảm xúc của người nghe, tạo cảm hứng động lực, mà không làm người nghe có cảm giác đang bị áp đặt hay dạy bảo ạ? Thay vì trả lời ngay bằng lý thuyết, Ruby muốn kể cho em nghe một chuyện nhỏ – chuyện thật của Ruby. Mời các bạn hãy cùng đón nghe video để cùng trả lời cho câu hỏi này nhé! Bạn cũng có thể đón xem video đầy đủ trên k...

Nói thôi chưa đủ – Làm sao để từng lời bạn nói có thể chạm vào cảm xúc sâu thẳm nhất trong người nghe? Trong tập Ask Ruby Anything này, Ruby Nguyen chia sẻ bí quyết truyền cảm hứng từ trái tim – thông qua cách nói chuyện chân thật, chạm cảm xúc và đầy kết nối. Link video YOUTUBE ĐẦY ĐỦ cho bạn: https://www.youtube.com/watch?v=WXO1ArRfk80 __________________ KẾT NỐI VỚI Ruby Nguyen » Website: ⁠⁠⁠htt...

Ngọn lửa của nhiệt huyết, của đam mê, của sự hứng khởi. Ai cũng có những giai đoạn như vậy. Ta cần làm gì trong những lúc thế đây? Bạn từng có đam mê, động lực, nhưng giờ đây cảm thấy trống rỗng, mất định hướng? Video này sẽ giúp bạn tìm lại chính mình, hiểu lý do vì sao ngọn lửa nhiệt huyết tắt dần, và quan trọng nhất — cách khơi dậy lại nó. Hành trình trở về với phiên bản tốt nhất của bạn bắt đầ...

Đã bao giờ bạn từng nghĩ rằng thành công, mối quan hệ tốt, hay một cuộc sống ổn định mới là thước đo hạnh phúc? Nhưng rồi, sau tất cả những chạm trán với biến động, ta dần nhận ra: không điều gì bên ngoài có thể thực sự làm mình an nếu bên trong mình chưa thật sự yên. Chúng ta nỗ lực không ngừng để gia tăng những chỉ số được cho là quan trọng của cuộc đời: chỉ số tài chính, chỉ số tăng trưởng, chỉ...

Bạn có thật sự cần CHỮA LÀNH? Hay đã đến lúc bạn dịch chuyển sang một hành trình sâu sắc hơn – nơi bạn nuôi dưỡng nội tâm, lắng nghe chính mình, và chuyển hóa những tổn thương thành sức mạnh bên trong? Trong Podcast này, Ruby sẽ giúp bạn nhìn lại hành trình chữa lành của bản thân. Thay vì cố gắng “loại bỏ nỗi đau”, liệu ta có thể học cách chăm sóc cảm xúc, đón nhận những vết thương và nuôi dưỡng n...

Có bao giờ bạn thấy bất lực…Khi nhìn thấy con – hoặc một người thân yêu – đang buồn, đang khủng hoảng, đang vùng vẫy với những cảm xúc khó chịu? Và điều duy nhất bạn có thể làm đó là tự trách mình:“Tại sao mình không thể làm gì để giúp người ấy tốt lên?” “Chắc mình chưa đủ giỏi, chưa đủ sâu sắc, chưa đủ bình an…” Hôm nay, tôi sẽ kể cho bạn một câu chuyện có thật từ một học viên của tôi – một người...

Có thể lúc này bạn đang ở một giai đoạn mà bạn thực sự muốn thay đổi bản thân. Bạn muốn trở nên bình an hơn, tự tin hơn, trưởng thành hơn. Bạn đã thử đọc sách, học khoá học, áp dụng đủ loại công cụ phát triển bản thân……nhưng cuối cùng, vẫn có điều gì đó cứ chênh vênh, mỏi mệt, không rõ đường đi. Và thậm chí, càng cố gắng, bạn càng thấy mình bế tắc. Nếu điều đó đang xảy ra với bạn, thì podcast này...

Bạn thân mến, mùa xuân là mùa của sự sống, của hy vọng và những khởi đầu mới. Hãy để mùa xuân trong bạn nở rộ. Bạn xứng đáng có một cuộc sống tràn đầy năng lượng, hạnh phúc và ý nghĩa. Đừng ngần ngại thay đổi, bởi ngay cả những bước chân nhỏ nhất cũng sẽ đưa bạn tới những điều tuyệt vời. __________________ KẾT NỐI VỚI Ruby Nguyen » Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rni.institute⁠⁠⁠⁠⁠⁠ » Tiktok: @coach_ru...

Bạn thân mến! Có một món quà kỳ diệu mà cuộc sống ban tặng cho ta: cơ hội để bắt đầu. Trong sự bắt đầu ấy chứa đựng tiềm năng vô tận, như một trang giấy trắng để ta viết nên câu chuyện mới của mình. Dù là bước đi đầu tiên trên một hành trình mới hay là làm lại từ đầu sau những vấp ngã, dở dang, mỗi khởi đầu đều là cơ hội để chúng ta sáng tạo, khám phá và trưởng thành. Có lẽ chúng ta đều biết việc...

Trong số radio hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn đồng hành trong một hành trình đầy cảm xúc và sâu lắng – hành trình của một người mẹ khi phát hiện con mình đang trải qua những biến động trong tâm lý. Khi người mẹ phát hiện con có những thay đổi khác thường trong cảm xúc và hành vi, cảm giác lo lắng, sợ hãi và bối rối là điều không thể tránh khỏi. Cả thế giới dường như đảo lộn trong mắt mẹ, khi cô kh...

Có một cuộc đời được xem là an toàn - một gia đình hạnh phúc và sự nghiệp ngày càng mở ra nhiều cơ hội. Nhưng mọi thứ không êm đềm mãi mãi. Sau nhiều biến động của cuộc sống, Diệu Huyền có một khoảng thời gian dài rơi vào trạng thái trầm cảm và dường như đánh mất phương hướng hoàn toàn. Trải nghiệm đau khổ ấy như một lời thức tỉnh, giúp chị nhận ra nhiều bài học quý trong quá trình chung sống với...

Có câu nói "Tâm ở đâu - tầm ở đó" bạn đã nghe chưa? Nó nói lên mối liên hệ giữa tâm hồn và tầm vóc của người đó. Tâm ở đâu - có nghĩa là bạn đặt trái tim, tâm trí, sự tập trung, nhiệt huyết của mình vào đâu thì chính điều này sẽ quyết định tầm nhìn, tầm vóc và giá trị bạn mang đến cho cuộc đời. Trong video này chúng ta sẽ cùng tìm hiểu Cách để nuôi dưỡng một nội tâm an vững, đủ đầy, tức...

Cuối năm luôn là dịp để chúng ta nhìn lại, không phải để tiếc nuối hay trách cứ, mà để biết ơn. Có lẽ bạn đã nghe nhiều về lòng biết ơn, nhưng hôm nay, tôi muốn cùng bạn nhắc lại một điều rất quan trọng: Chính "lòng biết ơn" là nền tảng để kiến tạo một năm mới rực rỡ và bình an. "Lòng biết ơn" giống như ánh sáng mặt trời sưởi ấm và soi rọi con đường ta bước đi. Khi bạn biết ơn...

Radio Trạm Bình YênNgười chia sẻ: Thanh TâmTình yêu thương của cha mẹ là nguồn năng lượng gốc, là gia tài quý giá nhất mà ai trong chúng ta cũng có thể mang theo làm hành trang vững bước trên đường đời. Thế nhưng rất nhiều người chưa kết nối được sâu với tình yêu thương này, như đã bỏ quên mất gia tài quý ấy. Tập radio này sẽ giúp bạn thấu hiểu hơn về tình yêu thương của cha mẹ, có thể kết nối, đó...