Nelleke van Muijlwijk

The Nourished Self

Health NL ↓ 3 episodes

The Nourished Self is de podcast voor vrouwen die willen leven, leiden en groeien vanuit bewustzijn, energie en vrouwelijke kracht. Gehost door Nelleke van Muijlwijk, Holistic High-Performance Mentor in health, vitality & wellbeing. Ze helpt vrouwen die veel dragen, in hun werk, gezin of leiderschap, om hun energie, lichaam en leven weer op één lijn te brengen. Verwacht eerlijke gesprekken over gezondheid, moederschap en leiderschap. Over bewuste keuzes maken, je grenzen kennen en voluit leven, met rust én richting. Ready to live, lead and thrive from alignment?

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Nelleke van Muijlwijk

Episodes

Hoe vaak sta je jezelf toe om te leven op jouw manier 05.12.2025 20:09

Nelleke deelt een persoonlijke ervaring waarin ze niet koos voor productiviteit, maar voor aanwezigheid. Ze liet deadlines en verwachtingen even los en ontdekte hoe snel vrijheid en vreugde terugkomen wanneer je jezelf ruimte geeft Het bracht haar terug bij een speelsheid die vaak verloren raakt door verwachtingen die we zonder nadenken volgen. Deze aflevering nodigt je uit om te onderzoeken waar...

Wat er verandert wanneer je de lat laat zakken 28.11.2025 14:51

Waar ligt jouw lat op dit moment en wat zou er ontstaan als je hem laat zakken. In deze aflevering gebruikt Nelleke haar eigen ervaring met een oefening om te onderzoeken hoe verwachtingen werken, hoe ze soms relaties verkrampen en hoe ze ruimte kunnen scheppen wanneer je ze anders neerzet. Dit is een uitnodiging voor jou om je eigen lat onder de loep te nemen. Waar ligt hij nu, wat doet die plek...

Zelfzorg zonder schuldgevoel: Manons reis met Limitless 31.10.2025 21:44

In deze aflevering spreekt Nelleke met Manon (@manon.mmakeithappen) , businessmentor en contentstrateeg, over haar reis binnen het Limitless-programma . Ze praten over de balans tussen ambitie en zelfzorg, over rust durven nemen zonder schuldgevoel, en over hoe bewust omgaan met je energie juist kan leiden tot meer helderheid en groei in je bedrijf. Een eerlijk gesprek over persoonlijke ontwikkeli...