The Mamma Mu podcast

Για την διαφορά που κάνει η αποδοχή και η κατανόηση της μάνας / Η Φήμη Χατζηγιάννη θα μπορούσε να ζει μια πολύ διαφορετική ζωή αν δεν είχε την στήριξη της μάνας της όταν ανακοίνωσε τον σεξουαλικό της προσανατολισμό. Η αποδοχή, η κατανόηση και η υποστήριξη που βρήκε στο σπίτι, της έδωσαν τα εφόδια και την ασφάλεια που χρειαζόταν για να ζήσει όσο ελεύθερα μπορεί και να μπορεί να ασχολείται με κοινων...

Gut Health / Irini Hadjisavva, an experienced scientist skilled in molecular and cellular biology, digestive health and gut microbiome and co-author of the book A step-by-step guide to Stop Bloating and Heal Your Gut, along with Demetris Iouliou, a yoga instructor and owner of Get Fresh, one of my favourite healthy fast-food joints in Nicosia, came to the studio to discuss that all-important gut -...

Το Κυπριακό, το εκπαιδευτικό και τα παιδιά μας / Ο Κρις Ροτσάκης, ιδρυτής της σελίδας Cypriot with a Sign και ακτιβιστής σε θέματα δικοινωτικά, ήρθε στο στούντιο να μιλήσουμε για το πως μας επηρέασε το Κυπριακό μεγαλώνοντας και πως επηρεάζει σήμερα τα παιδιά μας. Συζητούμε για το εκπαιδευτικό σύστημα, τις ανακρίβειες και τα λάθη που πρέπει να διορθωθούν όπως επίσης και τι πρέπει εμείς οι γονείς να...

Women, conflict and the pandemic /  If you move and operate within the feminist and gender conversation circles, you will know this week’s podcast guest and you’ll probably rush to listen to this chat. If you don’t-and that’s ok, better late than never - let me introduce you to Sophia Papastavrou, gender technical specialist, advisor, TEDx Nicosia Women speaker and author of the book Women’s Organ...

Parenting during a pandemic / Juliana Saveedra and Stephania Constantinou joined me in the studio to record the first episode of the new Mamma Mu podcast series, to discuss the little topic known as parenting during a pandemic. It’s a big one so we do our best to cover issues like women’s invisible and unpaid labour which has come to the forefront with the pandemic and the challenges that come wit...

Συζήτηση για το πως περιποιούμαστε και αγαπάμε τα σγουρά μας μαλλιά / Με την Σάμα Μέιπαρ, ιδρύτρια του πρώτου online shop στην Κυπρο για μαλλια με μπούκλες, Boucles Project, και την Μαρία Αντωνίου, συζητούμε εις βάθος για όλα αυτά που μόνο κάποιος ή κάποια με ατίθασο, άγριο, σγουρό μαλλί, μπορεί να καταλάβει, από αρνητικές και θετικές προσωπικές εμπειρίες μέχρι την προσεγμένη ρουτίνα που μπορείτε...

Συμβουλευτική γάμου και σχέσεων / Η πανδημία δεν απείλησε μόνο την σωματική μας υγεία αφού υπήρξε μια τεράστια ζήτηση μετά την πρώτη καραντίνα για σύμβουλους γάμου και σχέσεων. Γι'αυτό σε αυτό το επεισόδιο, η Άντρη, ψυχολόγος και συστημική ψυχοθεραπεύτρια, με την οποία είχα συνομιλήσει στον πρώτο κύκλο για τον εκφοβισμό παιδιών στα σχολεία, ήρθε στην εκπομπή να μιλήσουμε για την επικοινωνία μ...

Μονογονεϊκότητα και μητρότητα / Με την Κατερίνα, σε αυτό το επεισόδιο συζητούμε κάποιες από τις προκλήσεις και δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι μαμμάδες μονογονεϊκών οικογενειών όπως επίσης και για το πως μας άλλαξε η μητρότητα. Μια πανέμορφη κουβέντα με πολλές αλήθειες.  Support the show

Rescued Box και δεύτερη ευκαιρία στα "άσχημα" φρούτα και λαχανικά/ Με την Μαλβίνα, ιδρύτρια του Rescued Box μιλάμε για την πρωτοποριακή επιχείρηση της που στοχεύει στο να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία σε τόνους από φρούτα και λαχανικά που απορρίπτονται από υπεραγορές με αποτέλεσμα να καταλήγουν σε χωματερές. Μία ενδιαφέρον περιβαλλοντική συζήτηση με αλήθειες που σοκάρουν και τρόπους με τους...

Γυναίκες, χρήμα και οικονομικός αναλφαβητισμός / Ένα άκρως σημαντικό επεισόδιο για την οικονομική ενδυνάμωση των γυναικών. Η Κλεοπάτρα, επιχειρηματίας, μάμμα και ιδρύτρια της πλατφόρμας Queens of Money, μοιράζεται μαζί μας κάποιες βασικές συμβουλές που όλες χρειαζόμαστε. Βρείτε το Queens of Money εδώ www.queensofmoney.com  Support the show

Κατανοώντας σεξουαλικές ταυτότητες / Η Αντζέλικα Ούρρη, ακτιβίστρια με μεταπτυχιακό στα gender and media μιλά μαζί με την Ελένη για σεξουαλικές ταυτότητες και μοιράζεται την εμπειρία της ως νεαρό γκέι άτομο στην Κύπρο.  Support the show

Mental health during a pandemic / Demetri was an absolute hit when he last came on the show to talk about his struggles with physical and mental health so it's an honour to have him back, this time chatting with me about the state of our inner worlds and what basic, simple, effective ways there are to heal and rest ourselves. For more on yoga and breath work check out our previous chat.  Supp...

Activism, motherhood and women's roles in peace processes / It is an absolute honour to have Magda Zenon on the show, as she is one of the greatest human rights activists of our time whose work is so valuable, I urge you to check her out. On today's show we talked about motherhood, we shared thoughts on today's world and discussed the kind of conversations we should be having.  Supp...

Ελπίδα και αισιοδοξία / Η Μέμνια Θεοδώρου έρχεται ξανά στο show, αυτή την φορά για να μιλήσουμε για την ελπίδα και την αισιοδοξία, δύο πράγματα που κινδυνεύουμε να χάσουμε αυτο το διάστημα και που για πολλους είναι δυσεύρετα. Αναλύουμε το τι σημαίνει αισιοδοξία και ελπίδα και η Μέμνια, motivational speaker και coach, προτείνει πρακτικούς τρόπους να καταφέρουμε να αποκτήσουμε και τα δύο αυτά συναισ...

First Days of Motherhood / We're going back to basics today with a discussion on the early days of motherhood with clinical psychologist Maria Kouyoumdjian and lactation consultant Michelle Scott Orthodoxou, both staff members at the ISIS Gynaecology, Maternity and Fertility center in Nicosia. We discuss birthing, breastfeeding and how the pandemic has affected the work of these women and new...

Ενδυνάμωση γυναικών και η ανάγκη για σωστή παιδεία/ Με την Ρένα, η οποία είναι μάνα και πρόεδρος της Συμμαχίας Γυναικών μιλήσαμε για την ανάγκη που νιώθουμε σαν γυναίκες και μαμμάδες να αλλάξουμε κάποια πράγματα στην κοινωνία όπου ζούμε και την απόλυτη ανάγκη για καλή και σωστή διαπαιδαγώγηση των παιδιών μας. Μια παρά πολύ όμορφη συζήτηση για πολλά θέματα που αφορούν τις γυναίκες.  Support the sho...

Διαχείρηση επιχειρήσεων και διαχείρηση εαυτού/ Η Μάρα Ζαχαριάδου είναι η ιδρύτρια της πετυχημένης parenting σελίδας Mommy Cool στο Facebook. Είναι μάνα 3 αγοριών και καθηγήτρια διοίκησης επιχειρήσεων και ήρθε στο show να μιλήσουμε για την διαχείρηση χρόνου, πως αξιοποιούμε αυτό τον χρόνο, για τα social media και γιατί ξυπνά κάθε μέρα στις 5 το πρωί! Βρείτε την σελίδα Mommy Cool στο Facebook και στ...

Συζήτηση με την Τάνια Μασιά και τον Μιχάλη Γαβριηλίδη / Με τον υπεύθυνο της αστυνομικής ανακριτικής ομάδας για κακοποιήσεις ανηλίκων και την ψυχοθεραπεύτρια και συντονίστρια στο Σπίτι του Παιδιού, συζητούμε και απαντούμε ερωτήσεις που αφορούν την κακοποίηση παιδιών στην Κύπρο. Μιλούμε για τις συντονισμένες προσπάθειες που γίνονται να προστατεύσουμε και να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας όσο και τους ί...

Αυτοάμυνα για γυναίκες και παιδιά / Με τον δάσκαλο πολεμικών τεχνών και εκπαιδευτή αυτοάμυνας, Αλέξη Καλλή μιλούμε για την ανάγκη να μάθουμε κάποιες βασικές τεχνικές αυτοάμυνας αφού ξέρουμε πλέον πως το μεγαλύτερο ποσοστό βίας σε όλο τον κόσμο είναι κατα των γυναικών και είναι κάτι που γίνεται τρομαχτικά συχνά. Επίσης, με τον Αλέξη συζητούμε για τον εκφοβισμό που βιώνει 1 στα 5 παιδιά και πως μπορ...

Μητρότητα και ψυχική υγεία/ Με την Άννα Θεολόγου, μάμμα, μονογονιό, οικονομολόγο και πρώην ανεξάρτητη βουλεύτρια, μιλούμε για την μητρότητα, την ουσιώδη θέση της γυναίκας και της μάνας στην κοινωνία, τον οικονομικό αναλφαβητισμό και τις εμπειρίες μας μεγαλώνοντας παιδιά τα τελευταία 10 χρόνια.  Support the show

Εγκυμοσύνη και μεταγεννητική γυμναστική/ Η Άννα Πετριδη είναι πτυχιούχος personal trainer και health coach και στο σημερινό επεισόδιο μιλούμε για τις προσωπικές μας εμπειρίες με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και τους πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από την γυμναστική σε αυτή την περίοδο της ζωής μιας γυναίκας. Μια κουβέντα που θα βοηθήσει πολύ νέες μαμμάδες. Επικοινωνήστε με την Άννα στο Instagra...

Women and Money / With the founder of the platform Queens of Money, Cleopatra Kitti, we chat about financial illiteracy amongst women and the shitty money mindset many of us have. Cleopatra dishes out some truly great advice on managing our finances and how to actually save money and even invest. We're going back to basics with this one! You can find Queens of Money on Facebook and Instagram...

EPISODE IN ENGLISH // On today's episode, the last of the season and the last from the special series with men, I sat down for a chat with male yogi, Demetris Iouliou to discuss all things yoga, breath work, parenting and the art of slowing down. This is a beautiful chat that will inspire you to find ways to quiet down the brain chatter. If you're interested in a yoga class with Demetri,...

Ο Μαρίνος Κλεάνθους, φίλος τζαι παλιός συμμαθητής μου, είναι δημοτικός σύμβουλος Αγλαντζιάς τζαι ιδρυτικό μέλος της Δημοκρατικής Παράταξης με έντονη πολιτική άποψη για αυτά που συμβαίνουν στον τόπο μας. Γι'αυτό στο σημερινό επεισόδιο μιλούμε λίγο για την πολιτική, τον μισογυνισμό, μεγαλώνοντας παιδιά στην εποχή των social media τζαι για lockdown με μωρά μες το σπίτι. Το μπλογκ του Μαρίνου μπο...

Ο Νικόλας είναι ένας γκέι άντρας που για χρόνια τώρα παλεύει για τα δικαιώματα των ομοφυλοφίλων και τρανς ατόμων στην Κύπρο. Είναι πρώην πρόεδρος του Accept Cyprus και σήμερα μιλά μαζί μου για την εμπειρία του μεγαλώνοντας ως ομοφιλόφιλος, την θέση της εκκλησίας και το Ευρωπαικό έργο Hombat που αφορά την καταπολέμηση του ομοφοβικού και τρανσφοβικού εκφοβισμού στα σχολεία. Μια άκρως εκπαιδευτική κα...