The Joyful Path

„The mind is the king of the senses, but the breath is the king of the mind.” (Hatha Yoga Pradipika) In der heutigen Folge möchte ich eine Pranayama Praxis und im Anschluss eine kurze Meditation mit dir teilen, welche du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Technik spricht Samana, einen der fünf Energiewinde in unserem System an. Samana sitzt im Bereich des Bauchraumes und hat sein...

„Das habe ich noch nie getan, also bin ich sicher, dass ich es schaffe.“ (Pippi Langstrumpf) In der heutigen Episode möchte ich wieder etwas persönlich werden und dir ganz offen und ehrlich von meinem Weg der letzten Jahre erzählen. Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich mich „angekommen“ und endlich als die Person fühle, die ich wirklich bin. Ich habe so ein großes Bewusstsein für mein wahres I...

„Values are like lighthouses. They are signals giving us direction, meaning and purpose.” (Unknown) Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und im heutigen Freundinnen-Talk werden wir über die Bedeutung der Jupiter-Energie im St...

„The fastest way to bring more wonderful examples of abundance into your personal experience is to take constant notice of the wonderful things which are already there.“ (Esther Hicks) Wenn du ein erfülltes Leben führst, dann nimmst du die Fülle überall und jederzeit um dich herum wahr. Ein Leben in Fülle zu führen bedeutet, die Augen ebenso zu öffnen wie das Herz und fest darauf zu vertrauen, das...

„Dein Leben ist die Summe deiner Entscheidungen.“ (Albert Camus) Insbesondere in der aktuellen Zeit unmittelbar nach der Vollmondfinsternis herrscht eine ganz spezielle Energie. Je sensibler und feinfühliger du dir erlaubst zu sein, desto mehr wirst du von dieser Energie angesprochen. In dieser herausfordernden Phase kommst du immer mehr damit in Berührung, wer du wirklich bist. Das bietet dir gen...

„Three things cannot be long hidden: The sun, the moon and the truth.” (Buddha) Herzlich willkommen zur neuen Astro-Folge im Mai mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute werden wir uns über die so genannte Eclipse-Season unterhalten. In dieser Folge erfährst d...

„Make decisions from the heart and use your head to make it work out.“ (Sir Girard) Vielleicht erinnerst du dich noch an die Folge 120, in der ich bereits zwei kraftvolle Fragen und Statements mit dir geteilt habe, von denen ich hoffe, dass sie dein Leben ebenso zum Positiven verändern können wie meins. In der heutigen Episode möchte ich dir drei weitere lebensverändernde Fragestellungen mit auf d...

„Nobody can shake you if you take charge of your Prana.” (Sadhguru) Heute habe ich eine wunderschöne Pranayama & Pran Vayu Kriya Meditation für dich vorbereitet und hoffe, diese tut dir genauso gut wie mir. Bei der Pran Vayu Kriya Meditation handelt es sich um eine einfache Meditation, um Energie auszugleichen und zu lenken. Prana ist die Lebensenergie und wird wiederum in fünf so genannte Vayus (...

„Menschen können ihr Leben verändern, indem sie ihr Denken verändern.“ (William James) Die heutige Folge möchte ich nutzen, um dir aus aktuellem Anlass etwas Kurzes und Knackiges mit auf den Weg zu geben, was dich hoffentlich genauso weiterbringen wird wie mich. Die einfachen und effektiven Fragen und Statements, welche ich mit dir teilen möchte, sollen dir helfen, gute Entscheidungen im Leben zu...

Guten-Morgen-Rezept: Beginne jeden Tag mit einem positiven Gedanken. Gehe in den Morgen mit einem Lächeln und das wird dich durch den ganzen Tag begleiten. Du lieber Herzensmensch, in der heutigen Episode möchte ich einen Powertalk für mehr Liebe, Lebensfreude und Bewusstsein mit dir teilen. Nimm dir ganz bewusst einen Moment, in dem du die Worte wirklich in dein System fließen lassen kannst. Ich...

„Astrology is so mysterious and powerful, no matter which way you enter it or try to describe what it is and how it works, you get a sense that there are sacred forces moving through it, that it has a higher voltage.” (Melanie Reinhart) Schön, dass du wieder dabei bist zur neuen Astro-Folge im März mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, We...

„Learn to be calm and you will always be happy.” (Paramahansa Yogananda) Ich freue mich so sehr, dich heute wieder zu einer wunderschönen Meditation einladen zu dürfen, in der es darum geht, mehr Fokus, Stabilität und Ausrichtung für dich zu erlangen. Zusammen werden wir deinen Fokus von dort weglenken, wo er dir nicht zuträglich ist und dort hinlenken, wo du immer Stabilität und Halt findest: dei...

„Alle Dinge haben im Rücken das Weibliche und vor sich das Männliche. Wenn Männliches und Weibliches sich verbinden, erlangen alle Dinge Einklang.” (Laotse) Ich begrüße dich wieder ganz herzlich zur neuen Astro-Folge im Februar mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält u...

„When you can’t control what is happening, challenge yourself to control the way you respond to what’s happening. That is where the power is.“ (Tamera Mowry) In der heutigen Episode möchte ich einen kurzen Impuls mit dir teilen, wie du es schaffst, kontrollierter und reflektierter auf äußere Reize zu reagieren. Bestimmt kennst du es auch: Du wirst mit einer schwierigen Situation konfrontiert, reag...

„Everything changes the moment you start listening to your heart.“ (Britta Waechter) Heute werde ich mit der wundervollen und inspirierenden Britta Waechter sprechen. Britta bezeichnet sich selbst als Cacao-Alchemistin, Zeremonienmeisterin, Medizinfrau und spirituelle Führerin. Zurzeit lebt sie in Guatemala, dem Heiligen Land des Cacao. Ihre Mission ist es, durch Nutzung der Erdmedizin Cacao und d...

„The appearance of things changes according to the emotions and thus we see magic and beauty in them, while the magic and beauty are really in ourselves.” (Khalil Gibran) Ich möchte heute eine wunderschöne Meditationspraxis mit dir teilen und zwar eine so genannte „Mantra Meditation“. Ein Mantra kann eine Silbe, ein Wort oder auch eine ganze Phrase sein. Dabei hat jedes einzelne Mantra eine bestim...

„Karma means you are the maker of your life.” (Sadhguru) Herzlich Willkommen zur neuen Astro-Folge im Januar mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute möchte ich mit ihr über das faszinierende Thema „Karma“ sprechen. In dieser Folge erfährst du: - was Karma eig...

„Alle Freude, alles Glück, das wir außen empfinden, ist eine Widerspiegelung unseres wahren inneren Selbst, die dann entsteht, wenn wir in einer Sache völlig aufgehen.“ (Kirpal Singh) Erinnerst du dich noch an diese Momente in deiner Kindheit, wenn du so richtig vertieft warst, in dem, was du tust? Vielleicht hast du gern mit Murmeln gespielt, ausgemalt oder etwas gebastelt und dabei komplett ausg...

„There is a voice which doesn’t use words. Listen.” (Rumi) Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass wir weitaus mehr von unserer Intuition gesteuert werden, als wir vielleicht glauben. Die Intuition wird dabei auch oft als die Quelle der unendlichen Weisheit bezeichnet. Ich für meinen Teil bin fest davon überzeugt, dass die Verbindung zu meiner Intuition und das Vertrauen in...

„In der Stille findest du die Ruhe, in der Ruhe findest du die Kraft und die Kraft findest du im Herzen.“ (Gabriele Kurz) In der heutigen Folge möchte ich dich wieder einladen, mit mir gemeinsam zu meditieren. Dafür habe ich eine kleine Atempause mit verbindender Herzmeditation für dich vorbereitet, weil ich glaube, dass es dir eine große Hilfe auf deinem Weg sein kann, im Alltag immer wieder die...

„When Sattva dominates, knowledge flows, there is more joy in life, there is celebration.” (Gurudev Sri Sri Ravi Shankar) Erinnerst du dich noch an die wundervolle Angelika Hauser von „genussfreudig“? Als Ayurveda-Mentorin unterstützt sie Frauen dabei, ihre Wohlfühl-Ernährung zu finden und Routinen zu entwickeln, mit denen sie sich so richtig wohl fühlen. In der heutigen Folge werden wir uns über...

Schön, dass du wieder dabei bist zu einem neuen monatlichen Astro-Update und gleichzeitig der letzten Folge in diesem Jahr mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. In der heutigen Episode möchte ich gemeinsam mit Alex auf das fast abgeschlossene Jahr 2022 zurückschauen und sie wird in ihrer Funktion als Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie fü...

„Satsang is the invitation to step into the fire of self-discovery. This fire will not burn you, it will burn only what you are not.” (Mooji) Wie schön, dass du zum dritten und letzten Teil der kleinen Miniserie über die Bestandteile meiner spirituellen Praxis vorbeischaust. Die drei spirituellen Praktiken, die ich dir ans Herz legen möchte, ermöglichen es mir jeden Tag aufs Neue, ein Leben zu füh...

„The idea of doing Sadhana is that all your questions will burn, not that you will find answers.“ (Sadhguru) Ich freue mich so sehr, dass du zum zweiten Teil der kleinen Miniserie über die Bestandteile meiner spirituellen Praxis wieder dabei bist. Die insgesamt drei spirituellen Praktiken, welche ich dir im Rahmen der Serie vorstellen möchte, ermöglichen es mir, ein Leben zu führen, welches mich v...

„When you feel weak - surrender. When you feel strong – do seva.“ (Gurudev Sri Sri Ravi Shankar) Schön, dass du hier bist zum ersten Teil einer kleinen Miniserie, welche ich in den kommenden Wochen mit dir teilen möchte. In den nächsten drei Folgen stelle ich dir drei Teile meiner spirituellen Praxis vor, welche für mich essenziell sind für meinen persönlichen Erfolg. „Erfolg“ wiederum bedeutet fü...