The Fit over 40 Podcast

Health NL ↓ 167 episodes

Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen! DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te schakelen bij jouw doelen.

Author

The Fit over 40 Podcast

Episodes

3 dingen die je van mij moet weten voordat je met mij wil gaan samenwerken! 😅 15.03.2021 8:25

Heb je er al eens over nagedacht om samen met mij aan de slag te gaan om te bouwen aan je droombillen/lichaam, meer zelfvertrouwen en een gezonde levensstijl? Dan kan je best even luisteren naar de deze aflevering en de 3 dingen ontdekken die je van mij moet weten voordat we samen aan de slag gaan!

Dit moet je weten als je start met het bouwen aan je droomlichaam! 💯 08.03.2021 7:53

Snel vooruitgang maken, dat wil natuurlijk iedereen. Maar de kans is klein dat je snel resultaat ziet en dat is niet anders dan normaal. Het kost namelijk 10 000 uur om ergens echt goed in te worden!

De 3 eigenschappen die mij meest succesvolle klanten gemeen hebben! 🔥🔥🔥 02.03.2021 9:43

Wat je doel ook is, als jij vooruitgang wil boeken zal je moeten werken aan deze 3 eigenschappen! 🔥

Hoe creëer je een positieve mindset om vol energie, drive en passie naar je doelen te kunnen werken. 22.02.2021 12:49

Het zijn geen gemakkelijke tijden en het dan ook niet anders dan normaal dat het niet altijd even goed met je gaat. Daarom deel ik in episode 14 hoe je aan de hand van een ochtend routine kan werken aan een positieve mindset die je helpt om vol energie, drive en passie aan je doelen te werken!

Waarom jij je doel wil bereiken is misschien wel de beste vraag die je jezelf kan stellen! 15.02.2021 9:45

In aflevering 13 hebben we het je doel, waarom jij je doel wil bereiken en wat je ervoor over hebt om je doel te bereiken.

De 2 basisregels bij het opbouwen van je (bil)spieren 🍑💪 08.02.2021 8:05

De 2 basisregels bij het opbouwen van je (bil)spieren 🍑💪

“Gezonde voeding is eigenlijk heel simpel!” 01.02.2021 12:49

In deze aflevering van The Bootycoach Podcast vertel ik je wat een gezond voedingspatroon net is en deel ik enkele super praktische richtlijnen waar jij onmiddellijk mee aan de slag kan!

De 3 mindset geheimen om vet te verliezen en je doelen te verwezenlijken. 🎯 25.01.2021 11:10

De 3 mindset geheimen om vet te verliezen en je doelen te verwezenlijken. 🎯

De impact van je genetica 🧬 bij het bouwen van je droombillen. 🍑 19.01.2021 12:23

De impact van je genetica 🧬 bij het bouwen van je droombillen. 🍑

De nummer 1 bootybuilding exercise! 🍑 11.01.2021 9:17

De nummer 1 bootybuilding exercise! 🍑

De 3 redenen waarom meer dan 80% van de vrouwen faalt om haar goede voornemens waar te maken. 04.01.2021 8:28

De 3 redenen waarom meer dan 80% van de vrouwen faalt om haar goede voornemens waar te maken.

2020 evalueren en 2021 plannen! 28.12.2020 12:37

Interesse in onze gratis webinar op 6 januari? 👉 https://bootycoach.be/maak-van-2021-jouw-jaar-webinar/

5 tips om je trainingen in te plannen in je drukke agenda 21.12.2020 10:16

5 tips om je trainingen in te plannen in je drukke agenda

6 tips om de feestdagen gezond door te komen 14.12.2020 9:06

6 tips om de feestdagen gezond door te komen

Hoeveel eiwitten moet jij eten om zo efficiënt mogelijk je doel te bereiken? 07.12.2020 9:14

In episode 3 vertel ik je hoeveel eiwitten jij moet innemen afhankelijk van je doelstellingen.

Hoe snel zie je resultaat? 30.11.2020 10:27

In de tweede episode bespreek ik de veel gestelde vraag “Hoe snel zie je resultaat?”.

De 5 geheime stappen die jij moet weten om te bouwen aan je droombillen. 🍑 24.11.2020 18:50

In de allereerste episode van de Bootycoach podcast stel ik mezelf en Bootycoach kort voor en deel ik de 5 geheimen die jij moet weten om te bouwen aan je droombillen, zelfvertrouwen en een gezonde levensstijl.