The Buca Talks

Ahojte kamoši! Dnešná Nedeľná Omša je iná. Dostanete v nej aj úlohu. Hovorí sa, že nemôžeme vedieť kam smerujeme, ak nevieme kto sme. Ja som si pred 5 rokmi napísala list. Blog. Sama sebe. Ako sa vidim. Dnes vám ho prečítam a opäť sa budem zamýšlať kto som. A vy tiež :)

Krásna epizóda o nás ženách, našom vnímaní, sebavedomí, ženskosti, orgazmoch, vzťahoch aj nevzťahoch. S kým iným ako skvelou Šárkou Nohelovou aka Lotta Love. Známa svojim Bratislava Burlesque, podcastom Lava podcast a najmä životným štýlom, ktorý zahŕňa lásku k sebe, tanec, nahotu a vedomie seba samej. 6:00 Nástroje k sebavedomiu 8:00 Strácame ženskosť? 11:00 Buď otvorená sexualite 15:00 Schovávať...

Čauko kamošííí. Ďalšia nedeľa a s ňou naša spoločná 12 minútovka. Tentokrát o tvrdohlavosti. Čo to je? Dá sa zmeniť? A hlavnee prečo? Zasahuje nám do vzťahov a pritom stačí len krátky trik s papierom :) 2:00 Tvrdohlavosť ako naša konzistncia 5:30 Papier story 8:00 Čo cítite, keď si priznáte chybu? 10:00 Vzťahy sú zodpovednosť 11:00 Láska vylieči svet Top remix song - Matt Simons - After the Landsl...

Veronika Greinerová alebo IG Veron_Greiner je študentka žurnalistiky FiF na Univerzite Komenského, osobná trénerka a športovkyňa, ktorá sa venuje street workoutu už roky. S jej teamom Calistenix Sereď navštevuje súťaže a dokonca sa jej podarila bronzová medaila na Majstrovstvách sveta 2019 v Moskve. Vypočujte si príbeh mladej ženy, ktorá si v minulosti prešla anorexiou, no zmenila to. Zmenila svoj...

Ola amigos! Sme späť a ďalšia Nedeľná Omša je tu. Ako sme odcestovali zistila som, že zmena prostedia ti tvoje problémy nevyrieši. Čo teda?:) 2:00 Zmena prostredia vám ukáže, že nestačí zmena prostredia 4:00 Príliv a odliv 5:00 Zmeniť mindset 6:00 Praktika OQP - Only quality people 7:00 Rozvíjaj svoje komunikačné schopnosti

Čavko kamoši. 5 minové sobotné espresso. O čom? S peniažkami si môžeme kúpiť dom, ale nie domov Môžeme si kúpiť hodiny, ale nie čas Môžeme si kúpiť postel, ale nie spánok Môžeme si kúpiť jedlo, ale nie apetít Môžeme si kúpiť doktora, ale nie zdravie Môžeme si kúpiť poistenie, ale nie bezpečnosť Čo ak sústredenie sa na tieto druhé veci je cesta k štastnejšiemu a pokojnejšiemu životu?

Mysleli si, že spolu zostarnú. 13 rokov spolu s manželom Rišom žili naplno. Inguš ako moja kamarátka, pedostomatologička a silná žena prišla o Riška neštastne pri kajakovaní. Nečakaná smrť mladého človeka však nebola zbytočná. Ako po strate opäť nájsť chuť a silu žiť? Čo pomáha, čo naopak nie? Rozhovory a meditácií na smrť, o kráse života, o cestovaní, o láske, o vzťahoch. Každopádne - vždy sa opl...

Olaaa amigos. Vamos a la počúvať podcast, Nedeľnú Omšu. Ďakujem za vaše otázky, opäť som skúšala úprimne odpovedať. Ako sa vyrovnať so žiarlivostou, strachom z neistoty, kedy počujeme intuíciu a kedy ego? 3:00 Strach z neistoty 5:00 Počujem intuíciu alebo ego? 9:00 Nelutujem 14:00 Život neni len čierna a biela 20:00 Žiarlivosť je komplex emócií 22:00 Neriešte príznaky ale pôvod ------- topka song...

Mojím dnešným hosťom je Dr. Peter Harbulák, PhD. Gynekológ, vedúci lekár centra pre gynekológiu, urológiu a asistovanú reprodukciu GYN-FIV. Potreba založiť si rodinu a mať deti je najprirodzenejšou túžbou každého dospelého človeka. Čo ak máme problém? Alebo kariéru? Alebo iné plány? Ako nám v tom zmrazenie vajíčok môže pomôcť? Prečo nad tým vôbec uvažovať? Rozprávame sa dosť o tomto probléme alebo...

Čavkooo kamoši. Dnešná omša bude jednoduchá. A to: Poznať svoju hodnotu. Vykročiť z davu. Povedať NIE. Určiť si priority. Dbať na kvalitu. Pretriediť kvantitu. Začať si veriť. Postupovať pomaly. Pestovať pokoru. Vyjadriť úctu. Byť oporou. Nebáť sa zlyhania. Prijať kritiku. Pozrieť sa do očí. Budovať úprimnosť. Stanoviť hranice. Byť príkladom. Nehľadať výhovorky. Nájsť odvahu. Dodržať sľub. Pracova...

Hello kamošíí. Dá sa chémia vo vzťahu vybudovať alebo je to len na prírode? Láska je biochemický proces a nie je úplne na nás, kto sa nám bude páčiť. Na druhej strane ak je vzťah len o erotike, jeho skutočný potenciál sa vytratí. A hlavne prečo chcú ženy mužov meniť a muži naopak chcú aby sme ostali také ako na začiatku? 2:00 Láska je biochemický proces 4:00 Voníme si? 7:00 Prečo trvá zamilovanosť...

Romi je naša najlepčia triatlonistka na Slovensku 6 rokov za sebou. Vyhrala majsterku Slovenska, triatlonistku roka a je jednou z top kandidátiek na Olympiádu do Tokya. V čom tkvie čaro triatlonu a hlavne tréningu a mindsetu? Je talent to čo potrebujeme alebo je za tým niečo viac?:) 3:00 Trénovať sám alebo s niekým 9:00 Efektívny tréning 16:00 Svaly v triatlone 22.00 Nevedela som plávať 26:00 Keď...

Romi je naša najlepčia triatlonistka na Slovensku 6 rokov za sebou. Vyhrala majsterku Slovenska, triatlonistku roka aje jednou z top kandidátiek na Olympiádu do Tokya. V čom tkvie čaro triatlonu a hlavne tréningu a mindsetu? Je talent to čo potrebujeme alebo je za tým niečo viac?:) 3:00 Trénovať sám alebo s niekým 9:00 Efektívny tréning 16:00 Svaly v triatlone 22.00 Nevedela som plávať 26:00 Keď n...

Čavte kamoši! :) Dosť mi chýbate. Avšak ja nezahálam a ďalšia Nedeľná omša je tu. V živote sa nám dejú situácie, kedy sa musíme vyrovnať so zmenou. Avšak začať vnímať eliminácie ako nástroj k tomu, zistiť KTO NIE SME. Na čo sústredovať čas a energiu nechceme. A tým sa postupne dostávať stále bližšie a bližšie k odpovedi na otázku, ktorú si celý život kladieme. Kto si?

Lucka je life coach, trénerka a žena, ktorá rada v iných ľudoch nachádza potenciál a pomáha im zlepšovať kvalitu ich života. Študovala poradenstvo a komunikáciu, od roku 2016 pôsobila ako trénerka a založila program #ZMENSADNES. Od roku 2019 v spolupráci s profesionálnym mentálnym coachom a stratégom svetovej úrovne Ing. Radekom Šefčíkom realizuje prax v oblasti life coachingu pre svojich klientov...

Čavkoo kamošííí. Ako 2021? Máme sa? Má niekto z nás čas nemyslieť cez deň na nič? Stále hladáme niečo zaujímavé, iné, nové a málokedy si uvedomíme, že tá pohoda, pokoj a štastie tkvie v obyčajnosti. Vieme si užiť obyčajný deň? Ps. a ako máte uložené topánky? :) 2:00 Umenie obyčajného života 4:00 Zaneprázdnená myseľ 6:00 Nebyť zaujatý voči veciam a ľudom 8:00 Tajomstvo uložených topánok 10:00 Vstáv...

Oliver je neodmysliteľným hlasom a moderátorom čoraz úspešnejšieho Oktagonu MMA. Je komentátorom NFL, public speaking coachom, autorom knihy a hlavne mužom, ktorý sa rád posúva vpred. O tom ako nepatriť medzi priemerných, ako nájsť motiváciu či už v športe alebo práci ale o tajomnom pravidle 10X, ktoré mu ževraj zmenilo život. :) 3:00 Oliver Salus a Pravidlo 10x 15:00 Public speaking, moderovanie...

Čauko kamoši :) Posledná Nedeľná Omša v roku 2020 je tu a tak som si povedala, že vec ktorej sa chcem zbaviť sú moje obľúbené výhovorky. Akých 5 najčastejších použivate vy? Zistila som, že výhovorky nám spália presne 0 kalórií, nevytvoria žiadne priatelstvá, nezarobia nám peniaze a ani nás nijako neurobia štastnejším či lepším človekom. Užívajte :) Top song Wait

Čavko! Dnes sa budeme baviť o Prerušovanom hladovaní / FASTING/ ktoré nie je klasická diéta. Jeho základným princípom je pravidelné striedanie období pôstu a období jedenia. Pritom nie je až tak podstatné, čo jete, ale kedy. V praktickom živote to môže vyzerať tak, že ráno vstanete, vynecháte raňajky a pijete len nesladené nápoje, prípadne čistú kávu bez mlieka a cukru. Prvé jedlo si doprajete oko...

Ahojte kamoši! Krásna vianočná atmosféra je tu a s ňou aj mini Nedeľná Omša. Je teraz ten čas spomaliť, konečne sa nenaháňať a nestresovať. Ale aj čas kedy si uvedomíte niektoré svoje rozhodnutia. Voľby počas roka. O tom, že máme z toho strach a aj o tom, že neexistuje dobré vs zlé rozhodnutie. Existuje len výber ISTOTY vs MOŽNOSTI. 2:00 DILEMA: Musela som sa rozhodnúť do rána 4:00 Istota vs možno...

Nemáte čas? Máte veľa práce? Nestíhate? Máte deti? Škôlka? Povinnosti? Necítim sa dobre, nechce sa mi? Pojdem zajtra. Prší. Svieti slnko. Poznáte tieto výhovorky? Vanda vám ukáže ako sa s prácou a deťmi dá športovať, dá behať ultra behy, 95km v kopcoch, kvalifikovať sa, motivovať sa a budovať disciplínu. A tú správnu rutinu. --------------------- 2:00 Detmi život nekončí 6:00 Sparťan a láska k beh...

Čavko kamošíí:) Už len 11 dní a sú tu Vianoce. Dnes tu ale je ďalšia Nedeľná omša - v ktorej som pochopila, že v živote nepotrebujem motiváciu. Ale pripravenosť. A trénovanie mojej mysle a tela zvládať všetky situácie čo prídu. Dá sa to? 2:00 Nehľadať vkuse motiváciu 4:00 Seeking for comfort 5:00 Aký je najlepší pocit na svete? 7:00 Niekedy za menej urobíte viac 9:00 Výzvový stress

Robo Rybanský je spoluzakladateľ Crossfitu Senec a najnovšie aj nového Falcon 1 Crossfit gymu v Bratislave. Podnikať začal pomerne mladý a stále sa rád učí a posúva vpred. V dnešnom rozhovore sa pobavíme nielen o biznise, kde zistil že neexistuje problém, len ťažšie riešenia, no najmä o crossfite z iného pohľadu. O športe, ktorý vám vie dať sebavedomie, efektivitu, disciplínu. A najmä zdravie a sk...

Čaukooooo kamošííí. Človek je jediný tvor, ktorí si vie predstaviť ten najhorší scénar. Je tak? Patríš k nim? Zamyslela som sa, že už sa nechcem cítiť zle za to, že moje prvé myšlienky sú vždy opatrné a nie optimistické. Že byť realistom v dnešnej dobe sa oplatí a že jediné istota je vlastne neistota :) ------------ 3.00 Nemôžeš sa páčiť všetkým4:30 Si pesimista, optimista či realista?6:00 Treba a...

Sex je umenie. Je krásne, je drsné, je jemné, tak ako to má každý rád. Dokážete sa o ňom ale úprimne baviť? Naozaj ženám nezáleží na dlžke? Odmietajú muži blowjob? Hanbíte sa za to ak ste sex ešte nemali? Všetky tieto otázky sme verím úprimne zodpovedali s mojou skvelou tajnou hosťkou. Ďakujem vám za ne boli super. A teraz príjemné počúvanie. 2:00 Rozprávate sa o sexe s kamarátmi? 4:00 Nemali ste...