The Buca Talks

Ránko kamoši. Nedeľná Omša je tu verím, že plná pravdy a nahľadu, ktorí všetci potrebujeme. Bojíte sa zmeny? V práci či vo vzťahu? Zamyslime sa dnes kde presne sa nachádzame a kadiaľ kráčame - vedľa partnera? Pred ním, či ďaleko za? Každé jedno má svoj význam. 2:00 Mať možnosť voľby je super 3:00 Strach zo zmeny 6:00 Krácať pred a zs 9:00 Úlohy Ak sa vám podcast páči ďakujeme za akúkoľvek podporu...

Ránko parta. Nedeľná Omša verím, že pravdy a nahľadu, ktorí všetci potrebujeme. Často ignorujete nepríjemné situácie, strety, problémy? Vyhýbate sa riešeniu či konfrontácií? Čo tak nájsť v sebe odvahu, konečne pomenovať problém a čeliť mu? Akonáhle začnete prekonávať to čo je pre vás nepredstaviteľné, váš život naberie úplne iný rozmer. Rozmer odvahy a dobrodružstva. 2:00 Musíš to zvládnuť 3:00 Ig...

Podľa slovenského Forbesu jedna z „mocných žien korporátneho sveta“, podľa českého rebríčka interných právnikov jedna z najlepších. Za 14 rokov tvrdej práce sa prepracovala až na regionálnu šéfku legal celého CE businessu TESCA. Viedla team 50 ľudí v 4 krajinách, bola členkou najvyššieho vedenia, mala šoféra a asistentku. Avšak. Pracovné tempo prinieslo svoju daň. Únavu, vyhorenie a nutnú zmenu mi...

Kamoší. Čauko. Kedy ste si naposledy položili otázku: Ako sa máš? Sám sebe? Ste so sebou radi? Vzťah so sebou sme zabudli budovať, neustále sa porovnávame s ostatnými (kamošmi, kolegami, celebritami). Nemáme so sebou súcit, kde by sme emocionálne pochopili aký sme, čo máme radi a čo radi robíme. Zbytočne "nad" analyzujeme myšlienky, izolujeme sa a zabúdame na seba. Poďme to zmeniť :) 2:00 Porovnáv...

Ako veľmi počúvate svoje telo? S mojím dnešným hosťom a trénerom Jakubom Zadražilom sme si ho prešli od hlavy po päty(doslova) a pokecali o najčastejších problémoch a chybách, ktoré robíme a zároveň sa ponorili viac do toho čo robiť lepšie. Dozviete sa aj o fokálnej a periférnej vízií a fakte, že ak vás bolí koleno väčšinou problém v kolene nie je. What? ----------------------------- 2:00 Kto je K...

Čavko kamošíí. Dnes veľmi jasné a úprimné dve témy. Prečo láska vo vzťahu nestačí? A prečo rady od druhých sú síce pekné, ale nakoniec ste aj tak vo všetkom SAMI? Čím skôr si toto všetko uvedomíme, tým sa lahšie posúvame životom bez výhovoriek a ukazovania prstov na druhých :) 3:00 Stretnutie vlnoviek 4:00 Láska nestačí tak čo? 6:00 Sila rozhodnutia Ďakujem pekne za podporu ak sa vam podcast páči...

Olááááá pekny večeer. Netradične polnočná omša jee tu a ja som spomínala na skvelú knižku, ktorú som čítala cez víkend - Kaviareň na konci sveta. Zaujal ma príbeh obchodníka a rybára. Máme všetci mindset, že až na dôchodku budeme tráviť dni ako chceme? A robiť konečne to čo chceme? Či? Čo keby sme prestali odkladať život a skúsili si do našich dní vtesnať to čo nás baví a napĺňa? :) Aspon trošku?

ALS sú 3 písmenká náročnej smrteľnej neurodegeneratívnej choroby. Pacienti sa zväčša dožívaju 2-5 rokov. Na Slovenku sa o tom moc nehovorí, no je nás niečo viac ako 200. Kristína sa rozhodla rozpovedať príbeh jej maminy Ruženky, ktorá s ALS bojuje už 2 roky. Čo všetko treba vedieť? Ako zvládať dennodennú rutinu? Ako prekonať úrady? A odkial vôbec získavať informácie? Všetko sa dozviete v dnešnom r...

Čavkoo ránko! Dnešná časť je záhadná. Bod G predstavuje pomyselný vrchol, úspech, epicentrum štastia, ktoré väčšina z nás hľadá. Ale pozor. Nielen v sexe. Aj v práci. Vo vzťahoch. V osobnom rozvoji. Či športe. Čo všetko je za tým a dá sa nájsť? A čo potom keď ho nájdeme? Čo potom ak ho nikdy nenájdeme? 3:00 Hľadajte 6:00 Bod G treba stimulovať, kultivovať 8:00 Možno ho nenájdete, aj to je ok Ak sa...

Ránko! Dnes sa pozrieme na to naše mentálne nastavenie. Práve to nám totiž vytvára v našich hlavách krízu alebo pokoj. Ako to riešite? Čo nám vie pomôcť prekonať to a sústrediť sa na to dobré, pekné a pozitívne? U mňa je to určite PRAVIDLO 10 minút, ktorým vždy začnem:) 2:00 TRUE - Ľudia sa majú horšie ako vy 5:00 Pravidlo 10 minút 7:00 Nová šťava 10:00 Rituál Ak sa vám The Buca Talks páči môžete...

Narcistická porucha osobnosti sa vo vzťahu ľahko skryje. Anička s takým mužom rok a pol žila. Po prvotnej fáze až extrémneho bombardovania láskou, prišla fáza druhá. Kedy si prvýkrát uvedomila, že niečo nie je v poriadku? Kedy sa jej partner prestal dotýkať, začal absentovať empatiu ,ponižovať ju a veľmi nenápadne do nej zasievať zrnká pochybnosti o sebe samej? Ako z toho von? 2:00 Narcistická por...

Kamaráti čavko! Nedeľná Omša je tu a s ňou zážitok víkendu zaseknutie vo výťahu a uvedomenie si, že neustále naháňanie sa za našim (lepším, rýchlejším, múdrejším) budúcim JA nemá až tak zmysel. Pretože v tom výťahu budete stále len vy - človek akým ste dnes. A na tom záleží. 2:00 Idealizujeeme si svoje budúce ja 4:00 Pád výťahom 6:00 Od zajtra začínam 7:00 Ty ---------- Top song If the world was e...

Feri sa pohybuje v gastre celý život, kde preferuje kvalitu a precíznosť. Presne taký je aj jeho projekt @plnypoharlasky. Vyrába fermentované limonády a.k.a vodný kefír, ktorý svojimi úžasnými účinkami pomáha ľuďom s rôznymi problémami. Pálenie záhy, porušená mikroflóra či stavy po chemoterapii. Ako veľmi sú dôležité baktérie? Čo vlastne fermentácia znamená? A intímna otázka - ako sa staráte o svo...

Dobre ránko. Nedeľná Omša na stole a s ňou dnešná téma. Emocionálna inteligencia, ktorú si rozoberieme na menšie časti. V ktorých sa cítite dobre a silní a na ktorých ešte musíte popracovať? 4:00 Sebauvedomenie, 6:00 Rýchlejšie rozhodovanie 8:00 Samomotivácia 10:00 Manažment vzťahov -------------------- Ak sa vám Buca Talks páči môžete podcast akokoľvek podporiť na PATREONE :) Ďakujemee https://ww...

Timea Trajteľová je pre mnohých pojem. Úspešná s krásna žena, fitness atlétka a reprezentantka, zakladateľka značky TIMMIE a najnovšie aj mamina malého Mattyho. Prvý podcast po pôrode, úprimne o všetkom tak ako sme zvyknuté. Vnímanie tela? Pauza od práce? A čo spánok? Bola nejaká depresia? A ako bonus kojenie a Matty v hlavnej úlohe :) 2:00 Som mama ale stále som to JA 6:00 Pôrod a mentálna prípra...

Ahooj kamoši. Dobré ránko, ďalšia Nedeľná Omša je tu a s ňou aj váš uhol pohľadu. A môj. A ich. Už sa vám ho niekedy podarilo zmeniť? Počúvate iných? Cibríte si vašu pozornosť či si len šablónovite idete životom? Neskúsime z neustáleho hľadania príčin, skôr vidieť možnosti? 2:00 Wakelake mi dal facku 4:00 Výzva na zmenu 6:00 Prestaňme sa pýtať prečo ale skôr ČO nás to môže naučiť 8:00 Od príčiny k...

Netradičné miesto, netradičný príbeh. Zakladatelia Bite&Byte Filip Štefanička a Samuel Pokorný stoja za konceptom, ktorý je budúcnosťou. V Bratislave otvorili reštauráciu a bistro ovládané vlastnou mobilnou aplikáciou, ktorou si vyberáš jedlo. Určíš si, či trpíš nejakou potravinovou intoleranciou alebo alergiou, a vyberieš preferencie svojho stravovania. Označiť si môžeš aj nežiaduce alergény. Či...

Ahojte kamoši! Dnes som sa zamýšlala, čo je naozajstná podstata zdravého fungujúceho vzťahu. Čo? A ešte ľahšia otázka - ako vieme, že ten vedľa nás je TEN pravý? Dám vám odpovede v tejto epizóde? Užite si :) 2:00 Čo je dôležité vo fungujúcom vzťahu? 3:00 Sloboda 4:00 Byť sám sebou s tebou 7:00 Nechajte partnera zrieť ako víno Top song - Lui Peng - Demons

Krásnu nedeľu kamošííí. Príznačná metafora toho, ako všetci na niečo čakáme. Príde to štastie v nedeľu? Alebo utorok? Alebo proste niekedy? A čo to vlastne je? Možno ten náš štvorlístok tvoríme my sami, a je čas sa prestať vyhovárať a makať na tom, aby sme boli spokojní s tým, kde sa nacházame, s akými ľudmi sme a čo cez dni robíme. top song - if the word was ending -JP Saxe ft. Julia

Čauko kakauko. Dnes je téma jasná. Ste odvážny? Ako to zistíte? A aká je vaša odvaha? Nech je akákoľvek, je to v prvom rade voľba. Aj napríklad oslovit Adélu na jej prvý podcast v živote a tak prišla ku mne domov :D Odvaha niekoho milovať Odvaha hovoriť pravdu Odvaha nebyt obľúbený Odvaha byt slobodný Odvaha robiť chyby Odvaha k dokonalosti Odvaha k?...... ---------- Top song od Škampi na Žaru

V dnešnej epizóde sa zoznámite s Miou, ženou, ultrabežkyňou, ktorej v najlepších rokoch života oznámili nevyliečitelnú diagnózu - Rakovinu kosti. Čím si pacienti prechádzajú? A čo ich čaká? A ako prestať spĺňať predstavy iných ľudí a dovoliť si mať stále ciele v živote a mať svoju barličku, ktorá pomáha každý jeden deň. Nebudete počuť boj s rakovinou. Ale život s rakovinou. 5:00 Prečo mám nízky he...

Ahojtee:) Dnes vám prečítam blog, ktorý som si napísala rok po rozchode. Kedy som sa postavila na vlastne nohy. A uvedomila si, že rozchod alebo akákoľvek patália v živote mi dá priestor znovu objaviť to, kým som bola, predtým ako som sa stratila. A že to najlepši riešenie je väčšinou to najjdnoduchšie. Žite, cestujte a nebojte sa robiť chyby. Kedy keď nie teraz a kto keď nie ty? PODCAST môžeš pod...

Čauko! Uvedomila som si podstatnu vec. My ľudia sa stále obávame toho, že nás niekto/niečo sklame zas a znova, oklame, že nemôžeme nikomu a ničomu veriť. Čo tak začať verim SEBE, že ak taká situácia nastane, tak my ju zvládneme? BUM. Buca Talks možeš podporiť na PATREONE, ďakujeme! https://www.patreon.com/thebucatalks Užasna muzika - NF- Miss the Days

Zuzka je vyštudovaná doktorka, psychoterapeutka v zácviku a mentálna koučka, s ktorou sme sa rozpávali o mentálnej odolnosti, vzťahových väzbách, ktoré všetci máme a ako s nimi pracovať. Dá sa toto všetko trénovať? Vieme si budovať pevnú vôlu? Či naučiť sa optimizmu? Dozviete sa v podcaste :) 2:00 Čo je to mentálna odolnosť 7:00 Čo je tvoj zdroj? 11:00 Technika CIA 15:00 Naše presvedčenia 17:00 Im...

Olaaaaa kamoši a nedeľa. Dnešné okienko je jasné. Vlastnosť na ktorú zabúdame ale vieme si ju pestovať? Vlastnosť, ktorá pomáha v partnerstve, manželstve, na pracovisku, všadee a je akýmsi stavebným kameňom morálky? A nedovolí vám správať sa ako ko**t bez rešpektu a pokory? :D EMPATIAAAAAAA:) ps. Dennis Lloyd v pozadí je samozrejmost :)