The Art of Living Like a Woman Podcast - Suzan van de Ven

Ken je dat? Dat je hoofd zegt “JA leuk!” en je lijf fluistert “Uhm… liever niet.” Nou… ik luisterde dus weer eens niet. Festival + luteale fase = not my brightest move. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaring van vorige week. Hoe ik tegen beter weten in toch ging, hoe ik me daar voelde, en wat mijn lijf me eigenlijk al die tijd probeerde te vertellen. We hebben allemaal van...

Jarenlang leefde Tali met migraine, eczeem en chronische vermoeidheid. Ze had zich erbij neergelegd. Tot ze ontdekte dat haar klachten geen toeval waren, maar een signaal van haar lichaam. In deze aflevering deel ik Tali’s verhaal. Over hoe ze stap voor stap haar gezondheid in eigen handen nam. Met voeding die haar lichaam echt voedde, leefstijlveranderingen die haar zenuwstelsel tot rust brachten...

Elke keuze die je maakt, stuurt jou ergens naartoe. Richting je hoogste zelf of… richting sabotage in vermomming. In deze aflevering neem ik je mee in de rauwe waarheid achter gewoontes. Waarom consistency geen discipline-ding is, maar een zelfliefde-ding. Waarom ‘even sporten skippen’ of ‘die ene donut’ misschien onschuldig lijkt, maar stiekem een patroon wordt dat je energie, flow en power onder...

We denken dat het moment pas later komt. Als het gelukt is, als we daar zijn, als alles klopt. Maar dit is het moment. En terwijl jij opgaat in je to-do’s, plannen en doelen, mis je misschien het enige dat echt telt, NU. In deze aflevering neem ik je mee in een ervaring die me diep raakte, dansend, onverwacht, geleid door pure aanwezigheid. Zonder woorden, zonder prestatie, zo in het lijf, zo in h...

Altijd dat gevoel dat alles anders moet? Dat je je hele leven moet omgooien voordat je je weer energiek, helder en in balans voelt? Nope. In deze aflevering vertel ik je waarom transformatie juist zit in de kleine dingen. Die mini-shifts die zo logisch voelen, dat je pas achteraf beseft hoeveel er veranderd is. Ik deel wat ik keer op keer zie bij mijn klanten (en bij mezelf): hoe echte verandering...

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van zelfleiderschap, vrouwelijke kracht en echte gezondheid. Want alles begint bij jezelf goed voelen. Niet een beetje. Maar echt vanuit je kern. Te vaak schuiven we onszelf naar de achtergrond. Wachten we tot het rustiger wordt. Tot het beter uitkomt. Maar jouw gezondheid wacht niet. Jouw energie, helderheid en levenslust zijn núu nodig. Voor je werk...

In deze aflevering deel ik een inspirerend gesprek met één van mijn 1:1 klanten die mijn traject heeft gevolgd. Selina is een vrouw die jarenlang elke maand werd lamgelegd door heftige menstruatieklachten, ze blowde regelmatig om rust te vinden… en nu is ze volledig in haar lijf is gezakt. Zonder pijn, zonder verdoving, maar echt vol leven. We hebben het over: - Hoe ze van 2 dagen per maand plat o...

Wandelen klinkt simpel. Maar deze underrated tool is allesbehalve basic. In deze aflevering duik ik met je in waarom wandelen een echte gamechanger is voor jouw energie, brein en business. Van diepe helderheid in je hoofd tot creatieve downloads die je niet achter je laptop vindt. Wandelen is jouw natuurlijke resetknop. En ook hormonaal gezien? Wandelen is de zachte kracht die je systeem kalmeert,...

Je eet gezond (denk je) Je drinkt je smoothies. Plant-based, gluten-free, clean as f*ck. Maar ondertussen voel je je opgeblazen, leeg en je hoofd zit vol watten. Herkenbaar? In deze aflevering neem ik je mee in wat hier echt onder zit en nee, het is niet dat je nog cleaner moet eten of nog strenger voor jezelf moet zijn. Het zit dieper. We duiken in: - Waarom “gezonde voeding” je darmen alsnog kan...

Je lichaam voorbereiden op een operatie is zoveel meer dan een checklist afwerken. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke strategie: hoe ik het vasten slim inzet, welke supplementen ik inzet, hoe ik werk met mijn mindset en hoe ik dit proces aanpak. Want nee, ik geef mijn gezondheid niet uit handen aan het ziekenhuis. Ik neem eigenaarschap. En dat gun ik jou ook. We hebben het over...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke verhaal, een verhaal dat diep gaat. Aanstaande dinsdag ga ik mijn borstimplantaten laten verwijderen na 9 jaar ze te hebben gehad. Van buiten leek alles perfect. Maar vanbinnen was ik disconnected van mezelf. Ik vertel je open en rauw over waarom ik ooit koos voor siliconen, wat het me (niet) bracht en wat mij liet besluiten terug te keren naa...

Stel je even voor… Wat zou er allemaal veranderen in jouw leven, je business, je relaties, je gezondheid als je 30% meer energie had? Niet een beetje extra motivatie of een random koffiekick, maar écht duurzame, stabiele energie vanuit je lijf. In deze aflevering neem ik je mee in de mindblowing realisatie die ik laatst had over hoe we als vrouwen zó vaak genoegen nemen met “oké genoeg”. Terwijl e...

Laat me meteen dit zeggen: Je goed voelen is geen geluk. Het is een  keuze. Een systeem, een ritme, een standaard die jij mag ownen. In deze aflevering vertel ik je: - Waarom je jij zelf in de hand hebt hoe jij je voelt - Wat er verandert als je je lijf serieus neemt in plaats van probeert te fixen - Hoe jouw energie de fundering is van je hele business. Dit is je wake-up call als je voelt: “ik wi...

Een kijkje achter de schermen. Hier leg ik uit wat er echt gebeurt in mijn traject, en waarom het levens verandert. Geen vage beloftes of oppervlakkige tips, maar een rauw, eerlijk en helder kijkje in hoe ik vrouwen help om hun lijf, energie en leven volledig te ownen. Je hoort: - Wat mijn traject zo anders maakt dan de rest - Waarom dit geen one-size-fits-all methode is (en nooit zal zijn) - Hoe...

Het verbaast me iedere keer weer. Hoeveel vrouwen zich maar 2 weken per maand goed voelen. Alsof het “normaal” is om je halve leven te overleven. But let me tell youuuu... Dat is het niet. Dat hoeft niet. Echt niet! In deze aflevering neem ik je mee in waarom zoveel vrouwen een leven leiden waarin ze steeds weer genoegen nemen met 'wel oké'. En waarom ik geloof dat elke vrouw het verdient...

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke mindset shift die je leven gaat veranderen. Je leven krijgt er een dikke vette upgrade door krijgen als je hier bewust van wordt.... Wachten op  het juiste moment ... We doen het allemaal. Voor die grote beslissing. Die investering. Die verandering. Tot het ‘goed voelt’, ‘beter uitkomt’ of ‘we er klaar voor zijn’. Maar spoiler: het juiste moment...

In deze aflevering neem ik je mee in de dagelijkse gewoontes, rituelen en keuzes die ervoor zorgen dat ik mij elke dag energiek, helder en in mijn kracht voel. Geen ingewikkelde hacks, maar simpele, pure tools die echt verschil maken voor je energie, hormonen en vibe. Je ontdekt: Wat mijn #1 gamechanger is om je energieniveau te boosten Hoe je lichaam en cyclus jou exact vertellen wat je nodig heb...

In deze aflevering neem ik je mee in de ongelofelijke resultaten van mijn klanten. Hoe fitter jij bent, hoe fitter je bedrijf! In wereld van  extraordinary health & performance  , speciaal voor ondernemende vrouwen. Want laten we eerlijk zijn: jouw gezondheid is de fundering van je bedrijf. Geen energie = geen focus. Geen focus = geen groei. En dat is precies waarom je jouw health net zo serie...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen journey als ondernemer. Ik onderneem niet vanuit stress en druk, maar vanuit flow. En geloof me: dat voelt zó anders. We hebben vaak het idee dat we constant "aan" moeten staan, dat alles MOET, MOET, MOET. Maar wat als ik je vertel dat jij zelf de druk bepaalt die je jezelf oplegt? En dat je door die druk vaak vanuit een tekort gaat handele...

Laten we even eerlijk zijn… Waar hou jij jezelf nog klein? Waar stel jij uit? Waar saboteer jij jouw eigen groei, terwijl je weet dat je next level wilt gaan? Vandaag geef ik je een spiegel.  Niet om je te veroordelen, maar om je wakker te schudden. Want zolang je blijft uitstellen, jezelf klein houdt en denkt dat je het ‘allemaal zelf moet doen’, blijf je vastzitten in dezelfde patronen. Jouw gez...

Laatst kreeg ik een vraag die me aan het denken zette: "Wat is er in jouw leven gebeurd waarvan je wist: dit moeten meer mensen weten?" En meteen wist ik het antwoord. De kracht van de Women's Health & vrouwelijke cyclus. Hoe jouw lichaam werkt, hoe je hormonen je energie, focus en prestaties beïnvloeden… en hoe je leven compleet verandert als je hiermee gaat samenwerken in plaat...

Pijntjes, vermoeidheid, stemmingswisselingen, cravings... We negeren het vaak of gooien het op “druk zijn” of “het hoort erbij als vrouw.” Maar wat als ik je vertel dat je lichaam de hele tijd met je aan het communiceren is? Jouw lichaam praat met je. De vraag is: luister jij? Elke klacht, elke energie dip, elk signaal heeft een reden.  Je lichaam werkt nooit tegen je – het vraagt om aandacht. In...

De Life-Changing Transformatie van Elke In deze bijzondere aflevering interview ik Elke, een van mijn geweldige klanten, over haar transformerende reis binnen mijn coachingstraject. Drie maanden geleden startte ze haar traject, en de verandering die ze heeft doorgemaakt is werkelijk next level. Van worstelen met angst en stress naar innerlijke rust, energie en kracht. Elke deelt hoe ze haar leven...

Wist je dat  jij  de regie hebt over hoe je je voelt? In deze aflevering duiken we in de kracht van eigen keuzes. Ik vertel hoe jouw voeding, slaap, stressmanagement, grenzen stellen en de mensen die je om je heen verzamelt, allemaal invloed hebben op je welzijn. We bespreken het belang van bewust nee zeggen en het lef hebben om keuzes te maken die jou sterker en gelukkiger maken. Maar je hoeft he...

Heb je ooit het gevoel dat je tegen je eigen lichaam vecht? Dat je energie, stemming en focus alle kanten opgaan en je niet snapt waarom? In deze aflevering onthul ik waarom je cyclus jouw ultieme handleiding is naar meer balans, energie en kracht. ✨  Wat je leert in deze aflevering: Hoe je voeding kunt afstemmen op je cyclus voor maximale energie en hormonale balans. Waarom je workouts aanpassen...