The aligned living Podcast

Als Mutter von zwei Kindern schlafe ich mittlerweile seit 11 Jahren nicht mehr ungestört. In dieser Folge geht es also nicht um Perfektion, sondern darum, einen ehrlichen Blick auf den Effekt unserer Gewohnheiten auf unseren Schlaf zu werfen. Du möchtest gesünder leben und dich bewusst um deine Darmgesundheit kümmern? Dann schenke ich dir gerne meinen kostenlosen Guide zur Darmgesundheit. Bessere...

In der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige Thema der Disziplin. Dafür begebe ich mich in eine ganz neue Challenge - 75 Hard. 75 Tage der Disziplin. Dabei geht es mir vor allem darum, für mich Sicherheit und Vertrauen in mir zu erzeugen. Das Profil von Andy Frisella findest du hier .

Welche Rolle spielt Achtsamkeit in Bezug auf Fitness, Fortschritte im Gym und deinem Stress Level? Wir können wir Achtsamkeit nutzen um in allen Bereichen unseres Lebens bessere Ergebnisse zu erzielen? Das und noch viel mehr, erfährst du in der heutigen Folge. Du willst dich bewusster ernähren, mehr bewegen oder einfach achtsamer leben? Dann schau gern auf meiner Website asraisoos.com vorbei oder...

Gesundheit ist das Thema für mich 2025. Ich glaube, dass so viele Menschen in einem Zustand leben, in dem sie so abgeschnitten sind von sich und ihrem Körper, dass sie gar nichts mehr spüren. Der heutige Mindful Mondsy ist wahrscheinlich eher ein Pep-Talk, aber ich möchte, dass wir alle endlich wieder anfangen, mutig und freundlich mit uns zu sein und unsere Gesundheit ernst nehmen. Wenn du eine k...

Carl Jung sagt, Das Privileg unserer Lebenszeit ist es, zu werden wer wir wirklich sind. Aber wie findet man heraus, wer man wirklich ist? Wir klären das heute mal. Oder versuchen es zumindest.

Was bedeutet ein Leben in alignment und wenn wir das herausgefunden haben, wie treffen wir dann eine Entscheidung? In dieser Folge des Mindful Monday fragen wir uns genau diese Dinge und vielleicht finden wir ja sogar eine Antwort. Mehr wagen. Höre auch meine Folge: How to hold more . 3 Tools um MEHR zu halten.

Hier geht es nicht um romantische Plattitüden - hier geht es darum zu sprechen, was es heißt in liebevoller Verbundneheit zu leben. Vor allem zu uns selbst. Und wenn du dir was Gutes tun möchtest, dann wirst du hier immer fündig.

Die Menschen in unserem Umfeld tragen so sehr dazu bei, wie sich unser Leben entwickelt. Woran wir glauben und welche Möglichkeiten wir für unser eigenes Leben sehen. In dieser Ausgabe Mindful Monday möchte ich dich dazu inspirieren, sehr achtsam bei der Wahl deiner Community zu sein. Wenn du dich nach einer liebevollen Frauen Community sehnst, dann könnte die MMC etwas für dich sein. Die MMC will...

Die meisten Menschen lassen sich vom Fluss des Lebens treiben, bis sie das erleben, was Tony Robbins den „Niagarafall-Effekt“ nennt. Was das bedeutet und wie du das Ruder herumreißen kannst, erfährst du in der heutigen Ausgabe des Podcasts. Du wünschst dir eine Community von Frauen, die auf dem selben Weg ist, wie du? Du hast ein Business und wünschst dir ein Netzwerk von unterstützenden Fraunen,...

In der heutigen Mindful Monday Ausgabe geht es um die Frage der Selbstliebe. Was bedeutet es in liebevoller Verbundenheit zu dir zu sein? Was heißt Selbstliebe und wie kann es uns helfen?

Willkommen zur zweiten Staffel des Aligned Living Podcasts. In dieser ersten Folge geht es um die zentrale Frage dieses Podcasts. Was bedeutet es dein Leben mutig zu gestalten? Was bedeutet es, authentisch zu leben? Mit den Produkten von Crystalselfcare schaffst du dir Raum für dich. Um deine innere Stimme zu hören, um Energien zu lösen oder um dir einfach eine Freude zu machen. Mit dem Code Podca...

Häufig stoßen wir in unserem Veränderungsprozess an eine Mauer. Wir kommen nicht weiter, fühlen uns blockiert und haben schlicht Angst vor dem Unbekannten. Dann kann sich unsere persönliche Realität wie ein Gefängnis anfühlen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du über diese Limitierungen hinaus gehen kannst, was es braucht, um deine Realität zu verändern und was du loslassen kannst. Als Po...

Wie möchtest du dich im Neuen Jahr fühlen? Was ist deine Intention für 2025? In dieser Folge teile ich mit dir meinen Manifestations Prozess und wie ich mein Vision Board gestalte. Du wünschst dir mehr Informationen und Unterstützung beim Thema Manifestation, Nervensystem Regulation und Intention Setting? In meinem 48-seitigen Workbook Intention bekommst du alle Informationen und praktische Tipps....

Wir sind mitten in den Rauhnächten und vielleicht fühlst du dich etwas überfordert von der Fülle an Informationen zu dieser Zeit. Deshalb teile ich mit dir heute einfache Dinge, die du tun kannst um diese kraftvolle Zeit für dich zu nutzen, auch wenn das Leben dazwischen kommt. Noch mehr einfache Rituale, Informationen zu den Nächten und den weiblichen Archetypen findest du in meinem Guide: Mit de...

Wir alle kennen es, wir räumen lieber auf als uns der eigentlich wichtigen Aufgabe zu stellen. Aber warum? Und was ist der Preis für dieses Verhalten? Darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Folge. Als Podcast Hörerin bekommt du immer 20% Rabatt in meinem Spirituellen Wellness Shop CRYSTALSELFCARE. Code Podcast . Du möchtest energetisch gestärkt und gereinigt in das neue Jahr starten? Hier fi...

Die Julnacht und damit der Beginn der Rauhnächte steht kurz bevor. Am 21. Dezember erleben wir den kürzesten Tag und die längste Nacht. Aber aus dieser Dunkelheit wird das Licht neu geboren. Wie du diese Energie für dich nutzen kannst und welche Kraft dich hinter dieser Nacht verbirgt, erfährst du in dieser Folge. Wenn du tiefer in die Magie der Julnacht eintauchen möchtest, dann schau dir hier me...

Heute geht es um das Thema Expansion. Die letzten Tage haben mich energetisch echt ausgedehnt, im positiven Sinne, aber Wachstumsschmerzen sind real. Und weil ich die letzten zwei Tage völlig am ausrasten war, teile ich heute mit dir die 3 Tools, die mich gerade wirklich tragen. Die wundervolle Eve Trautmann findest du hier: @ eveabovebeyond Sie hat noch bis 30.11. großartige Angebote, die du auch...

In der ersten Ausgabe des Mindful Monday geht es um das Thema Verantwortung. Was bedeutet es für dich, Verantwortung für die Qualität deines Lebens zu übernehmen? Warum ist das so wertvoll? Das und mehr besprechen wir in dieser Folge.

Eine sehr verheulte aber authentische Episode dieses Podcasts. Die Wahlen in den USA haben mich tief erschüttert. Aber in dieser Folge soll es darum gehen, was unsere Ängste uns lehren und wie wir weiter machen können. Mutig und freundlich.

In dieser besonderen Folge, es ist mein erstes Podcast Interview, spreche ich mit Floh Geiger. Floh ist Lauf Coach und stellt sich selbst immer wieder großen Herausforderungen. Zum Beispiel einem 700 km Lauf auf dem Limes Weg. Seine Geschichte ist beeindruckend und zeugt von Resistenz, Mut und Authentizität. Wenn du mehr über Floh erfahren möchtest, dich einer läuferischen Herausforderung stellen...

Es wird einen krassen Umbruch geben. Hier in diesem Podcast und auch in mir und den Themen, mit denen ich mich ab sofort befassen werde. Ab 31. Oktober beginnt hier eine neue Saison, eine neue Ausrichtung. Wir tauchen tief ein in die Themen spiritueller Feminismus, Embodiment, Zykluswissen und wahre Weiblichkeit. Gibt es Fragen oder Themen, die dich hier schon immer interessiert haben? Dann lass e...

In der heutigen Folge geht es um ein fundamentales Thema und zwar Affirmationen. Wir räumen auf mit Misconceptions darüber, was Affirmationen sind und wie sie funktionieren. Du lernst wie Manifestation tatsächlich funktioniert und wie du deinen Selftalk positiv verändern kannst. In meinem online Kurs ‚Remember your wild wise woman‘ zeige ich dir unter anderem, wie du EFT für dich nutzen kannst. Zu...

Vertrauen kann eine echte Herausforderung sein, vor allem, wenn wir das Gefühl haben, etwas müsste JETZT getan werden oder da sein. Im heutigen Achtsamkeits Impuls geht es darum, wie du lernen kannst loszulassen und dich dem Fluss des Lebens hinzugeben. Wir sprechen über verschiedene Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und das Push and Pull Prinzip. In meinem online Kurs Remember your wild wi...

Ein Impuls deine weibliche Urkraft authentisch zu leben 🌹 Im heutigen Achtsamkeits Impuls dreht sich alles um den ‚Tempel der Rose‘, die Idee, dass wir, wenn wir uns erlauben unsere weibliche Kraft, Intuition und unser Wissen authentisch zu leben, alle Frauen um uns herum auch geheilt werden. Von was? Von Jahrtausenden in denen wir darauf konditioniert wurden, unsere eigene Intuition und unser Wi...

Montag ist immer wie ein Neustart. Moonday - ein Tag um dich mit deiner Intuition zu verbinden. In dieser Folge gebe ich dir einen Achtsamkeits Impuls für diese neue Woche. Als Podcast Hörerin bekommst du immer 20% Rabatt im spirituellen Wellness Shop CRYSTALSELFCARE . Gib beim Check-out einfach den Code Podcast20 ein. In drei Schritten zu einem Leben in alignment ⭐️. Lade dir hier mein kostenlos...