Terapist Koltuğu

İletişim: ⁠⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠⁠⁠ ⁠Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠⁠ ⁠⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi⁠ Kafaya takmamak mümkün mü? Boş veremiyorum, bunu değiştirebilir miyim? Bu soruların cevabını, konuğum Prof. Dr. Sinan Canan ile arıyoruz. İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz. ⁠Terapist Koltuğu Instagram⁠ ⁠Merve Ba...

İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Bu bölüm ilişkilerimizi iyileştirecek, bizi koruyacak sağlıklı sınırları nasıl koyacağımızı konuşuyoruz. Sınırlar koymak, başkalarını ikna etmekle ilgili değildir, kendinizi nasıl koruyacağınızı bilmekle ilgilidir. Sağlıklı sınırlar, ilişkilerinizde istediğiniz yakınlığı ve uzaklığı sa...

İletişim:  ⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ En doğal ve otantik halim olabilmek için ihtiyaçlarımı, arzularımı ve isteklerimi nasıl önceliklendirebilirim? Önce büyüdüğümüz ev, sonra ise içinde bulunduğumuz toplum ve topluluklar, en özgün halimiz olabilmemize engel olan, ihtiyaçlarımızı ve arzularımızı baskılamamıza sebep olabiliyor. Peki bugün bir yetişkin olarak bunu nasıl değiştirebilirim? Gelin...

İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com Sağlıklı Sınırlar Eğitimi Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi “Kendine iyi bak!” birçoğumuz bu cümleyi vedalaşırken kullanıyoruz. Sevdiğimiz insanların biz onların yanında yokken, kendilerine iyi bakmalarını temenni ediyoruz. Peki ama aslında bir insan kendine nasıl iyi bakar? Bunu gerçekten biliyor muyuz? Bu bölümde bir yetişkin olarak kendimize n...

İletişim: ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Psikolojik sağlamlık ve bunun hayatın zor dönemlerinde nasıl bir rol oynadığını ele aldığım bu bölümde esneklik, yardım istemek, şefkatli olmak ve bağ kurma becerilerinin önemini vurguluyorum. Psikolojik sağlamlığın sadece sağlam kalmak veya etkilenmemekle ilgisi olmadığına değini...

İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Mutlu olmaktan korkuyor olabilir misiniz? Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç d...

İletişim: ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi "Her terapist bilir ki terapideki ilk can alıcı adım, hastanın kendi olumsuz yaşam durumunun sorumluluğunu üstlenmesidir. İnsan, sorunlarına kendisi dışındaki bir gücün ya da aracın neden olduğuna inandığı sürece terapinin bir etkisi olamaz." Bu bölümde, Irvin Yalom&#39...

İletişim: ⁠⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠⁠⁠ Yüksek İşlevli Anksiyete nedir? Yüksek İşlevli Anksiyetenin göstergeleri nelerdir? Acaba bende olabilir mi? Eğer bu soruları soruyorsan bölümde detaylıca konuşacak ve çözüm yollarına birlikte bakacağız. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uy...

İletişim: ⁠⁠⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Bu bölümde, sizden gelen soruları cevaplıyorum. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koy...

İletişim: ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Bu bölümde, “intikam uykusuzluğu” olarak adlandırılan bir olguyu ele alıyorum. Yoğun bir günün ardından uykuya dalmakta zorlanan ve bunun nedenini anlamaya çalışan kişiler için bir açıklama sunuyorum. Bu durum, sadece gün içinde zaman yetersizliğinden değil, aynı zamanda duygu düz...

İletişim: terapistkoltugupod@gmail.com Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Bu bölümde, Engin Geçtan'ın "İnsan Olmak" isimli kitabından altını çizdiğim satırları sizinle paylaşıp daha sonrasında üzerine konuşuyorum. Bir ilişkide mağdur olmak nedir, zalim olmak nedir? Mağdur ve zalim rolleri kimlere, neye göre giydirilir? Gelin, bölümde yanıtları...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sevdiklerimizi kaybetme korkumuz, acaba aslında onlara duyduğumuz öfkeden kaynaklanıyor olabilir mi? Bu kaygıları nasıl yenebiliriz? Gelin, bölümde konuşalım. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölü...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Bu bölümde, terapi ve terapistlerle ilgili bana sorduğunuz soruları cevaplıyorum. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi İyileşmek için affetmek zorunda mıyım? Onu affedemiyorum, bende bir sorun mu var? Bu bölümde buna benzer soruları, ve affetmenin iyileşme yolculuğundaki yerini konuşuyoruz. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyaca...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Travma, son günlerde sıkça konuşulan ve geçmişe göre hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğumuz bir konu. Travma odaklı çalışan bir terapist olarak insanların, özellikle travma sonrası iyileşme noktasında bilgilenmesini oldukça önemsiyorum. Bu kavramı daha detaylı bir şekilde ve...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı Sınırlar Eğitimi⁠ ⁠Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkma Eğitimi Hepimiz, ulaşmak istediğimiz hedeflere ve gerçekleşmesini dilediğimiz hayallere sahibiz. Söz konusu hedefler ve hayaller olunca pek çok kişi "manifest" etmenin veya vision board gibi yöntemlerin faydalı olabileceğini düşünüyor. Hayallerimizi görselleştirmek veya yazarak...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Bu bölümde, yeni çıkan "Hayatla Bir Anlaşma" adlı kitabımdan okuduğum bir kesitten yola çıkarak aslında birçoğumuzun yaşadığı boyun eğme, hayır diyememe, kendini tanıyamama ve kendi hayatıyla ilgili sorumluluk alamama sıkıntılarına değiniyorum. Bu durum nasıl gelişiyor ve bir yetişkin olarak bugün neler yapabiliriz? Bu soruların cevapları ve k...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Sağlıklı sınırlar koymak ve onları korumak birçoğumuzun en büyük ihtiyacı. Fakat söz konusu iş yerinde sağlıklı sınırlar koymak olduğunda pek çok kişi zorluk yaşayabiliyor. Profesyonel ilişkilerimizi yönetmek kimi zaman aile ve arkadaşlık ilişkilerimizi yönetmekten daha sınırlayıcı, kafa karıştırıcı olabiliyor. Agresiflik ve pasiflik arasındaki dengeyi...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Bu bölümde bir farklılık yapıp sizin sesinize yer veriyorum ve bir dinleyicimin sorusunu yanıtlıyorum. Hepimizin hayatında hayalini kurduğumuz, olmasını yürekten istediğimiz şeyler vardır. Ama bunlar bazen o kadar uzakta görünür ki kendimizi çaresiz hissederiz. Elimizde imkanlar, gidebileceğimiz yollar veya bize umut veren ihtimaller yokken bu uzaklıkla...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Toksik bir ailede sağlıklı olan çocuklar dışlanır, etiketlenir ve adeta günah keçisi seçilir. Bu tesadüfi bir durum değil, aksine sistemiktir ve ailenin yapısıyla doğrudan ilişkilidir. Bireyde büyük bir içsel çatışma ve çoğunlukla suçluluk duygularına sebep olan bu negatif hayat deneyimi hakkında konuşuyor; eğrisiyle doğrusuyla, artı-eksi yanlarıyla anl...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Tiflis'ten selamlar! Bu bölümde, yalnız seyahat etmekle ilgili düşüncelerimden bahsediyorum. Neden şu anda yalnız seyahat ediyorum, bunu neden seviyorum ve en önemlisi, neden sizin de yalnız seyahat etmeniz gerektiğini düşünüyorum? Evet, bu bir gereklilik bence... Sizden gelen mesajlar ve benim anlattıklarımla beraber yalnız gezme deneyimini daha iy...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Aşk Portreleri serimizin yeni bölümünde, hem eserleri hem de yaşamıyla ölümünden yıllar sonra dahi konuşulan dünyaca ünlü sanatçı Frida Kahlo ve kendisi gibi sanatçı olan büyük aşkı Diego Rivera'nın hikayesine değiniyorum. Frida'nın fiziksel ve ruhsal acılarla dolu hayatını, Diego'yla "zıtlıkların buluşması" olarak görülen ilişkisi...

İletişim:  ⁠⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠⁠ Psikolojik sağlamlık oldukça gündemde olan bir konu. Hayatta pek çok zorluk var ve tüm bunlar yaşanırken kimi zaman stresten uzak kalmamız mümkün olmayabiliyor. O halde, hayatımızın bir parçası olan stres karşısında ne yapabiliriz? Psikolojimizi sağlam tutmak adına nasıl yollar izleyebiliriz? Bu konuyu çocukluktan yetişkinliğe kapsamlı bir şekilde ele...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Aşk Portreleri serimizin bu bölümünde, Nazım Hikmet'in büyük aşkı Piraye'ye yazdığı mektupları okuyor ve ilişkilerini psikolojik bir perspektiften ele alıyorum. Gerçek aşk nedir? Aşk neleri affedebilir? Bencilce bir sevgiye aşk denebilir mi? Birlikte tüm bu sorular üzerine konuşmaya ve tutkulu cümlelerin ardına saklanmış narsizmi incelemeye hazı...

İletişim:  ⁠⁠⁠terapistkoltugupod@gmail.com⁠⁠ Cinsellik, hala üzerinde konuşmaya çekindiğimiz; konuşsak bile ön yargılarımızı ve kalıplarımızı yıkmakta oldukça zorlandığımız bir konu. Bu bölümde konuğum, hepimizin yakından tanıdığı bir içerik üreticisi olan cinsel sağlık uzmanı ve seksolog Rayka Kumru! Onunla birlikte Türkiye'de ve yurt dışındaki bakış açısı farklarını ve tabularımızı değerlend...