Terapia slovom

Pri pomyslení na rozvod v tridsiatke cítila strach zo zlyhania, hanbu i obavy z budúcnosti. „Bála som sa, či ešte stihnem stretnúť partnera, s ktorým by som mohla mať v budúcnosti deti. Kládla som si otázku, čo teraz,“ hovorí psychologička Denisa Debrecká v 70-tej a zároveň záverečnej epizóde podcastu Terapia slovom. V debate s reportérkou Ivetou Tanoczkou otvorene opisuje potláčanie emócií, preží...

Psychologička Mária Kopčíková bola odjakživa rozhodnutá, že chce svojich rodičov v starobe opatrovať doma. Keď však jej otec dostal mozgovú mŕtvicu, jeho stav bol natoľko vážny, že sa o neho napriek plánom a odhodlaniu nemohla starať v domácom prostredí. V podcaste Terapia slovom hovorí o vyrovnávaní sa so skonom otca v zariadení, ale najmä aj o realite domácej starostlivosti o svoju 91-ročnú mamu...

O otca prišla pri páde vojenského lietadla neďaleko obce Hejce, keď mala jedenásť rokov. Mama, novinárka Zuzana Lajdová, jej zomrela na rakovinu, keď mala osemnásť. Lektorka kurzov tvorivého písania, autorka a novinárka Gabriela Mihaličková Čepičanová v podcaste Terapia slovom opisuje, ako sa postupne menil jej prístup k vlastnému smútku. V rozhovore otvorene hovorí o pocitoch, ktoré zažívala pred...

Myšlienka na rozchod či rozvod nemusí automaticky znamenať koniec vzťahu. Môže ho aj posunúť vpred. Klinický psychológ a psychoterapeut Norbert Uhnák v podcaste Terapia slovom vysvetľuje, prečo analyzovať všetky možnosti a nebáť sa stanovovať si hranice vo vzťahoch. „Môže z toho plynúť aj úľava, že sa nutne netreba rozísť. Stačí, ak sa budete navzájom rešpektovať,“ opisuje v rozhovore s reportérko...

Myšlienka na rozchod či rozvod nemusí automaticky znamenať koniec vzťahu. Môže ho aj posunúť vpred. Klinický psychológ a psychoterapeut Norbert Uhnák v podcaste Terapia slovom vysvetľuje, prečo analyzovať všetky možnosti a nebáť sa stanovovať si hranice vo vzťahoch. „Môže z toho plynúť aj úľava, že sa nutne netreba rozísť. Stačí, ak sa budete navzájom rešpektovať,“ opisuje v rozhovore s reportérko...

Keď jej lekár oznámil, že čaká chlapca, cítila rozčarovanie a prvotné sklamanie. Moderátorka a PR manažérka Barbara Jagušák chcela totiž svojej dcére dopriať sestru. V podcaste Terapia slovom opisuje pocity, ktoré prežívala počas druhého tehotenstva, vysvetľuje, čo je gender disappointment aj prečo je téma stále tabu. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou hovorí aj o vyvíjaní primeraného tlak...

Pred viac ako jedenástimi rokmi jej manžel oznámil, že sa s ňou chce rozviesť. „Dal mi jasne najavo, že mu moje pitie vadí a že ho to trápi. Neobviňoval ma a ani na mňa nebol hnusný,“ spomína Petra Hofierková. V podcaste Terapia slovom hovorí o svojom detstve plnom psychického i fyzického násilia, o úzkostiach, z ktorých sa u nej vyvinula bulímia, aj o depresii a alkoholizme. Opisuje, ktorý okamih...

Ženám, ktoré žijú v násilnom vzťahu, často opakuje, aby z neho odišli včas. Bývalá policajná vyšetrovateľka a právnička z nitrianskeho intervenčného centra Slniečko Sylvia Gancárová totiž pozná aj prípady, keď ženy po rokoch tyranizovania zabili svojho muža. V Terapii slovom opisuje, ako sa človek dostane do kruhu partnerského násilia a vysvetľuje, prečo ženy žijúce s agresívnym partnerom často kr...

Spisovateľ Dušo Martinčok vo svojej novej knihe Zoja opisuje komplikovanosť medziľudských vzťahov, pocity osamelosti aj potrebu samoty. Hlavnú hrdinku Zoju považuje za súčasť seba. Rovnako ako ona v príbehu, aj Martinčok sa v skutočnom živote zaľúbil do nového človeka počas toho, ako žil v stabilnom partnerstve. „Bol to pre mňa mimoriadne silný a zaujímavý zážitok. Otriasol mnou a Zoja mi ho pomáh...

:Učitelia ju v škole chválili za dobré známky a aktivitu, no ignorovali, že bola spolužiakmi šikanovaná. Viktoriia Haberajter v podcaste Terapia slovom hovorí o pocitoch hnevu, strachu, ale i hanby, ktoré prežívala počas dospievania. Keď pred štyrmi rokmi pre vojnu opustila rodnú Ukrajinu a usídlila sa v Seredi, opäť cítila obavy i neistotu. Náročné emócie sa rozhodla pretaviť do pomoci iným a vďa...

Fotením umierania chcela spoznať samu seba, ale i vytvoriť bezpečný priestor na premýšľanie a diskusiu o poslednom momente človeka, ktorý je zároveň určujúcom životným okamihov pre jeho milovaných. Fotografka Gabriela Teplická vo svojej najnovšej sérii Moment: Dotyk smrti dokumentuje smrť. „Prekvapenie prišlo vo chvíli, keď som si uvedomila, že práve rozprávaním sa o smrti počas života pre nás smr...

Pre stres a pocity zlyhania sa u nej počas dospievania rozvinuli poruchy príjmu potravy. Napriek nízkemu sebavedomiu si už ako mladá splnila sen a začala vyrábať šperky a viesť vlastnú firmu. Po pôrode prvej dcéry však pre stres a citové vypätie opäť prestala jesť. Šperkárka a podnikateľka Petra Toth v podcaste Terapia slovom opisuje, ako sa v mladosti rozhodla, že nikdy nebude závislá od žiadneho...

Vyštudoval matematiku, spolupracoval so známym matematikom a profesorom Milanom Hejným a učil na stredných školách na Slovensku, vo Švédsku, v Rakúsku a v Anglicku. Pedagóg, lektor neformálneho vzdelávania a zakladateľ neziskovej organizácie Voices Ivan Ježík v zahraničí pochopil, že je dostatočný taký, aký je. V podcaste Terapia slovom hovorí o súvise medzi zvedavosťou a mierou rizika vyhorenia,...

Vďaka poctivej analýze pocitov a zážitkov z uplynulého roka sa v tom novom vyvarujete opakovaniu starých chýb. Podľa psychológa Martina Milera nám môže štruktúrovaná reflexia pomôcť hlbšie spoznať samých seba, cítiť vyššiu životnú spokojnosť a aj zlepšiť vzťahy s blízkymi. V sviatočnej epizóde podcastu Denníka N Terapia slovom spoločne s psychologičkou Janou Ashford vysvetľujú, aké otázky si pri b...

Podľa psychologičky Edith Grotberg budovanie psychickej odolnosti priamo súvisí s posilňovaním schopnosti dôverovať. „Ľudia by sa nemali učiť len veriť ostatným, ale aj veriť sebe samým. Ak si totiž neveria, môžu sa stať závislými na ostatných a byť presvedčení o tom, že iní sú lepší ako oni sami, vedia viac a ochránia ich,“ hovorí. V poslednej tohtoročnej Terapii slovom+ sa dozviete, odkiaľ odoln...

V škole zažíval vylúčenie pre silné akné a detský vzhľad. Herec, moderátor a hudobník Juraj Bača v podcaste Terapia slovom hovorí o svojich skúsenostiach so šikanou a o tom, ako sa naučil vychádzať s ľuďmi a prekonal strachy a neistotu z detstva. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou opisuje, vďaka čomu nabral odvahu vymeniť kariéru v korporáte za herecké povolanie, prečo má podľa neho zmysel...

Keď začal John Gottman pred polstoročím skúmať dynamiku partnerských vzťahov, predvídateľnosť následkov nevyriešených konfliktov ho prekvapila. „Nielenže sme dokázali predpovedať, či dvojica zostane spolu alebo sa rozvedie, ale aj kedy sa rozvedú, ak sa rozvedú, a ak zostanú spolu, ako šťastne budú žiť v manželstve a ako sa časom zmenia,“ hovorí o základoch svojho celoživotného výskumu. V Terapii...

Miera blízkosti vo vzťahu nás zneslobodňuje. Podľa skúseného párového terapeuta Vladimíra Hambálka reagujeme v komunikácii o to rýchlejšie, impulzívnejšie a emočnejšie, čím sme si s druhým človekom bližší. V podcaste Terapia slovom vysvetľuje, ako možno viesť náročné partnerské rozhovory efektívnejšie a opisuje, prečo je dôležité vedieť svoje emócie pomenovať aj aké druhy ticha môžu medzi partnerm...

Nevedela, čo s traumou zo smrti mladšej sestry a snažila sa uniknúť smútku. Keď sa britská novinárka a autorka Hellen Russell rozhodla ponoriť do štúdia histórie dejín smútenia, uvedomila si, že byť šťastný neznamená nikdy nebyť smutný. V Terapii slovom +, newslettri podcastu Denníka N Terapia slovom, sa dozviete viac o tom, aký vplyv má potláčanie emócií na fyzické i duševné zdravie, ktoré knihy...

Keď jej po bežnej gynekologickej preventívnej prehliadke volali z ambulancie, ihneď tušila, že čosi nie je v poriadku. Záhradná architektka Janka Bieliková v podcaste Terapia slovom opisuje, ako sa cítila, keď jej lekár oznámil, že má zhubný nádor na krčku maternice. Po krátkej a úspešnej liečbe si začala klásť otázku, či má vôbec nárok cítiť strach a smútok, keď nemusela podstúpiť bolestivú liečb...

Podľa vedkyne a odborníčky na problematiku šikany Tracy Vaillaincourt mení šikana spôsob, akým náš mozog a telo reagujú na konkrétne podnety. Nedôverčivosť vo vzťahoch či sklony k úzkosti si väčšina ľudí, ktorí v detstve zažili šikanu, so sebou nesie po celý život. V Terapii slovom + sa dozviete viac o tom, kým sa stávajú ľudia, ktorí zažili šikanu aj prečo a ako si priznať bolesť z detstva, aby s...

Zažíval odmietanie, posmešky i vylúčenie a hovoril o tom ako o čomsi, čo je normálne a čím si v škole musí prejsť každé dieťa. Psychológ Martin Miler v podcaste Terapia slovom opisuje skúsenosti svojho bývalého klienta so šikanou v detstve. Spolu s psychologičkou Janou Ashford vysvetľujú, ako nespracované spomienky na šikanu ovplyvňujú schopnosť človeka v dospelosti tvoriť vzťahy či mať zdravú seb...

Prečo sa tak málo hovorí o spontánnych potratoch, aj keď sa vyskytujú veľmi často? Podľa Jessici Zucker, psychologičky a skúsenej odborníčky na psychologickú pomoc ženám, ktoré prišli o dieťa alebo ho nemôžu mať, je to tendenciou spoločnosti mlčať v súvislosti so ženami o témach, ktoré nie sú sexi. V newslettri Denníka N Terapia slovom + hovorí reportérka Iveta Tanoczká o dopadoch mlčania o spontá...

Keď pred rokom počas tehotenstva prišla o svoje prvé dieťa, rozhodla sa, že o strate nebude mlčať. Fitness trénerka a influencerka Sára Štangelová v podcaste Terapia slovom hovorí o bolesti, smútku a pocitoch osamelosti, ktoré zažívala po spontánnom potrate. V rozhovore s reportérkou Ivetou Tanoczkou opisuje, ako sa na začiatku svojho aktuálneho, v poradí druhého, tehotenstva vysporadúvala s obrov...

Bezpodmienečné pozitívne prijatie je podľa psychológa Carla Rogersa univerzálnou ľudskou potrebou. Deti, ktorým rodičia dostatočne neprejavovali lásku a boli vystavené príliš prísnej výchove, sú podľa výskumov ohrozené vyšším výskytom neurotických prejavov, ako je úzkosť, depresia či fóbie. V newslettri Denníka N Terapia slovom + sa dozviete viac o tom, čo je bezpodmienečné pozitívne prijatie, ako...