Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

A todos nos gustaría vivir más tranquilos, pero no siempre hacemos lo necesario para lograrlo. La tranquilidad es el mejor estado emocional al que podemos aspirar, de hecho es básico para interpretar que estamos felices. En el episodio de hoy quiero compartirte algunas claves para que aprendas a vivir con más tranquilidad y así puedas hacer tus días más llevaderos. Porque si, vivir tranquilo deber...

Se dice que cada día pasan por nuestro cerebro un aproximado de 30,000 pensamientos, imagínalo. Muchos de ellos forman parte de nuestra rutina diaria porque se establecen como hábitos. Y lo peor del caso es que hay distorsiones que nos generan altos niveles de estrés o ansiedad. ¿Quieres saber cuáles son esos patrones y cómo trabajar en ellos? Pues tómate este momentito que con cafecito en mano lo...

El acceso que hoy tenemos a la tecnología nos permite mantenernos informados de manera permanente. Y aunque para algunos expertos en conducta esto significa un problema, para otros es una tremenda oportunidad. Bien, pues más allá de si es bueno o malo la realidad es que nos enfrentamos cada día a informaciones que en la mayoría de los casos creemos que son ciertas. La historia que hoy te traigo no...

Este contenido está disponible en video, puedes verlo aquí . No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones. La sabiduría popular de nuestras culturas ha establecido como ley el adagio: solo el tiempo curará esa herida. Y me parece romántico y motivador, pero nada más lejos de la realidad. ¿Has pensado en esto? ¿Piensas que realmente es el tiempo lo que determina que una situación o...

Cuando hablamos de ser productivos o efectivos en nuestras tareas diarias generalmente nos remitimos a aspectos importantes como la organización, método, registro del tiempo e incluso de planificación. Hasta ahí todo bien, pero la productividad no se lleva bien con determinados estados emocionales o hábitos que a la larga nos llevan a bloquearnos y no lograr resultados. Hoy identificamos esos esta...

Ante la fluidez de las informaciones que de manera permanente estamos recibiendo por las redes sociales, hoy más que nunca estamos generando prejuicios y sesgos que están limitando nuestro avance como personas y sociedad. Es por eso que en este episodio quiero que conozcas qué es, cómo se forman y funcionan los prejuicios para que puedas ser consciente de los tuyos y los confrontes, porque sino no...

Este episodio está disponible en video en Youtube, haz clic acá para verlo Comienza un nuevo año y muchas personas ya están en la sintonía de establecer propósitos y nuevos cambios para su vida. Me parece muy buena idea pero tenemos que recordar que detrás de todo cambio permanente están los hábitos. Es por eso que hoy quiero darte los 3 elementos clave, y quizás uno más para poder establecer esos...

Este es el último episodio del año y como corresponde toca agradecer a todos los que son parte esencial de este podcast, los que hacen posible que podamos continuar. Para ellos, muchos más café juntos. Escucha! Si te emociona la idea de crear un podcast, como este, o cursos en línea, o un blog, pero no quieres perder tiempo buscando sin saber en los buscadores tradicionales, en el Kaiisen tienes c...

Estamos más cerca de terminar el 2020 y ante lo inminente llegan los momentos donde aparece el cliché de planificar nuevas metas y propósitos para el nuevo año. Los estudios indican que la mayoría de las personas cerramos el año sin cumplir con la mayoría de esas metas, y entonces terminamos decepcionados de nosotros mismos. Hoy quiero darte 7 pasos que te invito a realizar antes de comenzar ese l...

Se acaba el año y con él se van tantas situaciones que hemos vivido como mundo. Y aunque parece ser que ha sido el peor de los años en la historia de nuestra generación, también hay puntos positivos que evaluar, uno de ellos, que podemos apoyarnos juntos para subsistir y avanzar. Pero bueno, hoy quiero hacer un resumen de mi año y naturalmente tú has sido parte de él, por eso con tacita en mano y...

Estamos a solo horas de celebrar la nochebuena y este año lo haremos de una manera diferente. Así es, quien piense que todo sigue se ha equivocado, hoy son muchas las personas que no celebrarán la navidad con sus familiares y que también están viviendo el duelo por los que se han ido a destiempo. Es por eso que si entiendes lógico no estar alegre en este tiempo, lo entiendo perfectamente. Yo te re...

¿Quién no ha sentido alguna vez nostalgia? esa añoranza del pasado, particularmente por una época o por un lugar donde tuvimos buenas experiencias o que nos generan buenos recuerdos. Si bien es cierto que la nostalgia nos puede llevar a anclarnos en el pasado también es cierto que si la regulamos puede ser un ingrediente para lograr cosas interesantes en nuestra vida. ¿No me crees? Pues no te pido...

En el camino de la vida te encuentras con personas que quieren todo rápido y fácil. Están los que se desesperan por lograr lo que otros logran sin saber lo que ha costado. Pero también están aquellos que han entendido cuál es la manera adecuada de alcanzar los objetivos, y entre ellas está la virtud de ser paciente y tener la capacidad para detectar cuándo es el momento para actuar. Hoy una histor...

Quizás, alguna vez, has sentido una tremenda pereza para quedar con tus amigos o realizar ese curso en el que con tantas ganas te habías apuntado. Una parte de ti desea ir, pero llegado el momento o unos días antes parece que la pereza hace acto de presencia. Pero, ¿y si te digo que no es pereza, que es miedo? ¿Me creerías? Bien pues independientemente de tu respuesta debes escuchar atentamente es...

Se acerca la fecha de navidad y con ella llegan las ilusiones de lograr que sea maravillosa. Pero detrás de tantas expectativas se genera un estrés que si no sabemos cómo gestionarlo nos puede llevar a grandes frustraciones o incluso a no poder cumplir con todo lo que quisiéramos. Hoy hablamos sobre el estrés navideño, sus causas y 3 consejos para poder comenzar a trabajar en él de cara a los días...

Hace unos días conversaba sobre los ingredientes que hacen que las personas se conviertan en genio. Bien pues en el día de hoy quiero que conversemos sobre otra teoría que demuestra que el talento se hace, y va más allá, también muestra cuál es la clave o la ecuación para lograr casi cualquier objetivo, y no, no tiene nada que ver con atraer o pensar positivo, es algo más básico pero sobretodo pra...

Todos en algún momento hemos llegado a un punto en el que sentimos la necesidad inmediata de realizar un gran cambio, ya sea laboral, social, espiritual o personal. Todos tenemos ese “algo” que necesitamos cambiar. Sin embargo, no muchos dan el paso valiente para comenzar a trabajar en ello. No se si es tu caso pero te pregunto: Si solo te quedaran pocos días de vida, ¿qué cosas harías? guárdate l...

Estudios realizados durante muchos años han concluído que tener amistades es básico para tener una vida plena. Así como lo oyes, sin embargo en la actualidad por más amigos que digas tener agregados a tu red social favorita estoy casi seguro que solo una minoría son amigos de verdad. Hoy te regalo algunas claves para que en esta temporada navideña puedas crear nuevas amistades, incluso te presento...

Todos experimentamos días tristes, esos días en los que quizás no tenemos ganas de nada o nos sentimos como ahogados. Son días que llegan y que no podemos evitarlos. Ahora, donde sí podemos intervenir es en lo que se hace con esa tristeza y cómo la afrontamos. Hoy quiero regalarte 4 tips para que cuando lleguen esos días sepas lidiar con ellos y no sumergirte en un estado emocional más complejo. T...

Cuando alguien se define, suele empezar diciendo “yo soy…” Yo soy psicólogo, cocinero, una persona cariñosa, etc… pero esto no es cierto, nadie es nada en esencia más que una persona. Quien se define de esta manera, olvida otros muchos aspectos de sí mismo. Porque pensemos, y si no tuviéramos títulos o puestos sociales entonces dejaríamos de ser. Hoy quiero que tengas en cuenta algunos detalles so...

Gran parte de nuestro sufrimiento o frustración con la vida proviene de las expectativas no satisfechas. Siempre lo he dicho, es mejor tener un mínimo de expectativas para no terminar decepcionado por cualquier cosa. Pero la realidad es que hay maneras de construir expectativas realistas que nos permitirán cada día ser más felices. ¿Quieres saber cómo lograrlas? Escúchame a continuación. Si te emo...

Este año hemos vivido una pandemia a nivel mundial cuyas medidas de seguridad, si bien son importantes, han impactado en muchos aspectos de nuestra vida y estamos tratando de adaptarnos de la mejor manera que podemos. Y no hay quien no haya sentido un tanto de soledad por la situación actual. Pero no todo está perdido, estamos en tiempos navideños y podemos hacer actividades para lidiar mejor con...

Si en algún momento te convenciste de que los genios nacen, estoy aquí para decirte que no existe una sola investigación que lo demuestre. Si bien es cierto que puede que lleguemos al mundo con algún talento innato, la realidad es que sin el elemento que hoy te presento es imposible convertirse en una persona excepcional o genial. ¿Quieres conocer el secreto más conocido que existe pero que quizás...

La mayoría de los países del mundo siguen afectados por la pandemia del COVID-19 y los organismos que velan por la salud humana están sugiriendo que este año vivamos una navidad lejos de tumultos y tantos movimientos. En fin, este año lo que toca es vivir una navidad diferente, porque no, no es cierto que te vas a trastornar por no celebrar la navidad como siempre. Bueno, pues hoy quiero darte alg...

Desde hace unas semanas atrás decidí grabar y publicar no uno sino 3 podcasts cada día, y ante esta nueva estrategia algunas personas me han preguntado ¿Cómo puedes mantenerte en buen estado de ánimo para poder grabar con la misma energía cada día y por tres? Bien pues hoy quiero que cerremos noviembre dándote mis secretos más conocidos que quizás pueden ayudarte a ti también a seguir en pie, y un...