Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

¿Conoces a alguna persona que acumule cosas de valor? quizás tu respuesta sea: todos guardamos detalles que nos gustan y valoramos, y es cierto. Sin embargo, hay personas para las que deshacerse de esas cosas de valor es imposible y terminan convirtiéndose en acumuladores compulsivos, un trastorno con características muy particulares y que hoy te presento para que puedas reconocerlo y buscar la ay...

En el mundo online se generan debates y posiciones sobre diferentes temas. Y por más que se presenten argumentos para sustentar una postura aparece un grupo contrario que la desacredita. Con frecuencia escucho que hace falta más educación y preparación para entender ciertas cosas. Pero no es falta de educación, es una tendencia de nuestro cerebro el no ir tras la verdad, y ¿sabes el por qué de est...

En la vida se presentan situaciones que tenemos que resolver, unas menos graves y otras muy difíciles. A pesar de que tengamos agallas y queramos resolver los problemas hay algunos que verdaderamente nos desbordan y nos superan. Pero vamos, siempre se puede aprender a lidiar con las situaciones de manera diferente. Hoy será una historia la que nos brindará ese aprendizaje. Así que tómate estos min...

Seguro que has escuchado hablar de que todo lo que das se te devuelve tarde o temprano, o que no eres feliz si no tienes el control de tu vida, o que si piensas en negativo atraerás resultados negativos, o que necesitas una mentalidad ganadora para ser ganador. Todas estas ideas se están vendiendo como leyes del comportamiento. Bien pues ha llegado el momento de destapar estas falacias para que de...

Imagina que vas por la calle caminando y ves a una persona vestida de forma elegante con un teléfono de alta gama en sus manos y con un perfume impresionante. ¿Qué piensas que puede ser esa persona? Bien, la razón por la que tomamos decisiones rápidas, unas buenas y otras malas se debe a los heurísticos, un fenómeno psicológico con el que todos contamos, pero que en ocasiones nos mete en problemas...

Todos sabemos que hasta hace varias decenas de años en los países modernos la esclavitud se abolió, sin embargo quedan remanentes y se refleja en algunos ambientes laborales. El jefe tóxico o perverso sigue siendo una figura muy habitual en el panorama actual. Y ya que hace unos días aprlaboralendimos a identificar esta figura funesta, hoy nos toca aprender a lidiar con ella. Hoy 7 claves para sob...

Los seres humanos llegamos rápidamente a la conclusión de que todos somos iguales y que por tanto debemos tratarnos igual. Y es cierto, pero detrás de esa igualdad tenemos mucha diversidad, dentro de cada uno hay una persona diferente a otras y eso también debemos recordarlo para poder convivir mejor entre nosotros. Hoy un cuento para comprender cómo la diferencia enriquece nuestra relación con lo...

¿Sabías que para conseguir algo que quieres no es necesario pedir un deseo al universo ni soplar un diente de león? Los deseos son metas que exigen algo más que solo pedir y desear para que se cumplan. Sé que suena tan básico pero muchos prefieren quedarse solo en la ilusión y visualización de lo que quieren. Hoy quiero darte 5 trucos para utilizar el cerebro a tu favor si es que de verdad quieres...

Proyectar una buena imagen hacia los demás es algo que siempre ha existido, de hecho recordemos el dicho: una imagen vale más que mil palabras. No obstante, hoy día y por las redes sociales este fenómeno se ha convertido para muchos en un deporte extremo y en una exageración que a mediano y largo plazo afecta psicológicamente a quien lo practica. Se denomina postureo, hoy te lo describo y cómo no...

Ayer conversaba contigo sobre cómo la falta de orden en las cosas me llevaban a estar más estresado y ansioso. No se trata de un mero testimonio, hay razones e investigaciones suficientes que demuestran que el desorden material perjudica nuestra salud mental e incluso a largo plazo nuestra salud física. Hoy te presento las razones que se han estudiado científicamente y que llegan a estas conclusio...

La ansiedad se ha hecho cada vez más presente en la vida de los seres humanos. Hemos hablado sobre los ataques de ansiedad y hasta de la que solo aparece en las noches. Sin embargo, detrás de esa ansiedad está la idea de querer cumplir con el nuevo requisito social: comenzar con buen pie, con energía y a tope cada día. Pero ¿qué pasa si no quieres comenzar el día así? La respuesta rápida es: nada....

El liderazgo es la capacidad de poder influir sobre los demás y generalmente cuando hablamos de este concepto entendemos que su accionar siempre va hacia lo altruista y positivo. Pero la realidad es que existen personas que utilizan su liderazgo para fines nefastos, y a estos los denominamos líderes perversos. ¿Sabes tú identificarlos? Hoy presentamos sus rasgos característicos para que estés aten...

¿Has sentido con cierta frecuencia malestar físico o emocional específicamente durante la noche? Si este malestar solo aparece al estar en la cama y solo en horas específicas antes de dormir, podríamos estar frente a ansiedad nocturna, un fenómeno que al parecer está afectando a muchas personas en el mundo. Hoy quiero que conversemos sobre esto y darte técnicas prácticas para que desde hoy comienc...

Con frecuencia escucho expresiones en amigos y conocidos que afirman que serán verdaderamente felices cuando tengan esto o aquello, cuando se muden a otra ciudad o país, cuando logren tener abundancia. Y no me parece una mentalidad mala, todo lo contrario. Lo que no logro percibir en ese discurso es la conciencia que tiene esa persona sobre el costo que va a tener que pagar para conseguir eso o te...

¿Aún no te has unido a la Comunidad Sasuke? ¿A qué esperas? Ven, te estamos esperando, haz clic aquí . Llévate un resumen con lo más importante Si quieres tener en un documento inteligente el resumen con los puntos más importante de este episodio y de los anteriores de TIUC, puedes hacerlo suscribiéndote aquí . Recursos ¿Listo para crear tu Negocio Online? Inscríbete en el curso Crea y lanza tu ne...

A medida que crecemos, en el seno familiar se van configurando principios, creencias, valores y comportamientos que se convierten en el sello de esa familia. Como si fuese de manera inconsciente cada uno de sus miembros se hace leal a ese contrato implícito que lo define como miembro de ese grupo y vive en torno a ello. ¿Has revisado tú ese contrato? Hoy conversamos sobre las lealtades invisibles...

Seguramente al leer el título de este episodio te hayas preguntado ¿Qué es un falso empático? y sin apenas iniciar te lo defino: un falso empático es aquella persona que te hace creer que se pone en tu lugar y te comprende, pero en la realidad lo hacen con el objetivo de manipularte. Y aunque parezca extraño este tipo de personas existen y están muy cerca de nosotros. Por eso hoy vamos a describir...

Todo el que ha escuchado hablar sobre la emociones ha aprendido que las emociones son fruto de la evolución, que nacemos con ellas, que son universales y que tienen nombres bien definidos. ¿Y si te digo que todo lo que sabemos de las emociones puede ser mentira? Hoy conversamos sobre una nueva teoría que le da un giro totalmente diferente a lo que entendíamos que eran las emociones. Esto va a esta...

Hace unos días leía a una persona que hizo pública su intención de ir a terapia por problemas de ansiedad, y otra le comentó que para tratar la ansiedad solo debía poner de su parte, que no era para tanto ir a terapia. Y es que aunque los trastornos mentales forman parte de una realidad frecuente, aún perduran en la sociedad muchos mitos sobre los mismos. Hoy desmontamos 6 de ellos y lo hacemos co...

Ante los problemas que nos surgen es natural tomar como referencia las soluciones que otros han tenido. El único detalle es que a veces intentamos resolver un problema diferente a otros aplicando las mismas técnicas que otros. Bien, no quiero enredarte más, mejor te presento una reflexión al respecto que estoy seguro que siempre te recordará que a problemas diferentes, soluciones particulares. Ven...

El aburrimiento no está bien visto. Para muchos aburrirse implica perder el tiempo, vaguear, incluso a veces nos aburrimos de estar aburridos. ¿Y si te digo que el aburrimiento ocasional tiene sus ventajas? ¿Lo has pensado? Pues así es, en este episodio te presento los beneficios que tiene el aburrimiento y que deberías aprovechar si quieres… bueno te lo cuento con detalles a continuación. Cerramo...

En repetidas ocasiones he señalado que el pensamiento es un recurso que los seres humanos tenemos para sacarle provecho. Pero que no es más que eso, un recurso, como lo son las emociones e incluso nuestro comportamiento. Hoy quiero que profundicemos en un tipo de pensamiento que describe la psicología y que es el responsable de poder cuestionar, crear y criticar lo que ocurre a nuestro alrededor....

Gracias a las redes sociales el ser humano se ha habituado a tener una manera de pensar parcializada sobre lo que ocurre en su entorno. La situación es más grave de lo que parece porque poco importa la verdad cuando lo que busca la mayoría al opinar sobre un tema es tener la razón. Con la historia que hoy te comparto te darás cuenta de que si, es posible que tengas razón, pero también muy posible...

En ocasiones nos afanamos tanto en alcanzar la perfección y dar lo mejor de nosotros que lo que terminamos consiguiendo es quedarnos bloqueados. Todos sabemos que la perfección no existe pero aún así insistimos en que podemos llegar a serlo. ¿De dónde viene ese impulso? ¿Por qué pretendemos ser perfectos pero al final no logramos nada? ¿Cómo lo superamos? Las respuestas en el episodio de hoy, así...

En muchos países ya se ha cumplido un año desde que entramos en alerta ante un virus que encerró a todos en el planeta. Y entre todo lo que trajo la pandemia se agregaron estados emocionales alterados y mucho malestar psicológico. Lo que más repunta son los ataques de ansiedad y hoy conversamos sobre qué podemos hacer si estamos teniendo ataques recurrentes de ansiedad o pánico. Así que saca un ra...