Te Invito un Café |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

¿Te ha ocurrido alguna vez que cuando sonríes a la persona con la que hablas, esta te devuelve la sonrisa? ¿Has notado lo que sucede cuando alguien cercano a ti se encuentra triste y te cuenta qué le pasa? ¿Qué le ocurre a los aficionados de algún deporte cuando su equipo favorito anota puntos? Las respuestas a estas preguntas las tienes en un fenómeno conocido como contagio emocional. A continuac...

Estamos prácticamente a mitad de año y muchos se han planteado unos objetivos, están motivados a conseguirlos y quieren cambiar sus hábitos, pero fallan. Y la pregunta es: ¿Por qué si racionalmente estos nuevos hábitos son lo mejor para ellos, siguen llevando a cabo comportamientos que les perjudican? La clave podría estar en el autocontrol. ¿Te parece si te muestro 4 claves para trabajar en esto?...

Hay muchas personas allá afuera super talentosas y con habilidades pulidas listas para brillar con luz propia. Sin embargo, por más maravilloso que sea, detrás de ese talento lo que hay es práctica. Y sé que suena evidente pero es que algunas personas se sienten más especiales que los demás porque han desarrollado cierta habilidad. La historia que hoy te comparto nos ayudará a mantener siempre los...

¿Es verdad que quien calla otorga? ¿Es cierto que la persona que elige guardar silencio concede la razón al otro? Si lo pensamos bien, en nuestro día a día hay muchas cosas sobre las que no decimos nada ni nos posicionamos, pero ante las que no estamos de acuerdo. En este episodio hablamos sobre la falacia del quietismo, para que lo tengas siempre en cuenta. No importa que hagas silencio, lo impor...

Con la avalancha de redes sociales y plataformas digitales donde la gente siente total libertad para expresarse y mostrar cómo vive, existe un tipo de personas que hacen presencia en las mismas para observar lo que otros hacen, algunos por la simple curiosidad o por envidia pero hay otros que lo hacen con la intención macabra de acosar. De eso nos toca hablar en este episodio así que con cafecito...

Déjame y te pregunto ¿Cómo te tratas cuando te pasa algo desagradable o cometes algún error? Hay quienes se tratan duramente porque entienden que hacerse la víctima es para débiles, pero hay otros que pase lo que pase se tratan de manera compasiva y mantienen una sana autoestima. Hoy te presento 5 técnicas que pueden llevarte del trato duro e indiferente al trato humano y comprensivo, el que de ve...

Hay gente que se conforma con lo que ya tiene, con lo que se cree segura y no permite explorar otros campos llenos de experiencias nuevas. Esto no es negativo si es por voluntad propia: el problema llega cuando esas personas creen que el resto, a veces compañeros, se equivocan al hacer las cosas diferentes. La metáfora de hoy nos ayuda a comprender porqué un pájaro nacido en jaula cree que volar e...

La desesperación lleva a muchas personas a buscar soluciones rápidas y que les satisfagan. En ese camino se encuentran con personas que predicen lo que les pasan y les hacen creer que son comprendidas para supuestamente ayudarles. Muchos caen en la trampa de falsos coaches e incluso de seminarios de coaching donde lo que único que se va a solucionar es la vida de estos delincuentes. Hoy el tema es...

Se dice que la facultad más poderosa de nuestra mente es su capacidad para enfocarse y mantener la concentración. Es así, por más motivación que tengas o preparado que estés a la hora de hacer algo, si te distraes lo más probable es que no logres nada. Y si le sumamos que estamos en la era donde organizaciones compiten por nuestra atención, ya te puedes imaginar el resultado. Hoy 5 claves para ret...

Hay quienes piensan que quien tiene un sistema inmune fuerte no se enferma, vive más tiempo e incluso no contrae virus, como el que hoy convive con nosotros. No hay una sola evidencia científica que valide estas ideas. Pero la ciencia si confirma que es muy importante fortalecer nuestro sistema inmune para que nos defienda de organismos que puedan enfermarnos. Hoy voy a desvelar algunos mitos y te...

Hace 5 años comenzó un viaje que hoy ha dado frutos y ha sido posible gracias a la participación de muchas personas, en todas partes del mundo. Juntos nos apoyamos para aprender, otros para emprender pero todos para mejorar nuestro día a día. Hoy celebramos el aniversario de la plataforma donde lo he entregado todo y lo he recibido todo: El quinto aniversario de Kaiisen y la alegría de todos los q...

Seguro que cada día te encuentras con noticias o anuncios con informaciones varias y detrás de las mismas se hace alusión a que un experto es quien valida esa noticia o información. Incluso en el momento histórico que hoy vivimos es común encontrar opiniones de personas que dicen estar certificadas o validadas para darlas. Pero quiero que hoy te des cuenta de que creer en esto puede ser un grave e...

¿Qué hace que tus días tengan sentido y trascendencia? ¿Un trabajo? ¿El amor? o ¿Acaso no te has dado cuenta? En los tiempos que estamos viviendo me encuentro con la queja de personas que están insatisfechas por cómo viven o porque sienten una soledad inexplicable. ¿Cómo encontrar el sentido a la vida cuando las condiciones no son las mejores? Hoy conversamos sobre esto y mucho más. Quédate porque...

¿Has escuchado alguna vez el término avaro cognitivo? Todos en algún momento lo somos, se trata de esa persona que prefiere tomar atajos a la hora de pensar o resolver algo, pero que sobretodo mantiene una actitud de no querer saber algunas cosas o profundizar en otras. No parecería haber nada malo con este perfil, pero la realidad es que esta actitud es sumamente peligrosa. ¿Quieres saber por qué...

Hay una frase que dice: Las mejores cosas que hay en la vida están detrás del miedo, pero al parecer es más cómodo no intentar hacer cosas nuevas y quedarnos en el mismo lugar. El miedo es una alerta pero por encima de él está la razón que nos permite ver la puerta y aún con miedo traspasarla. Hoy una super historia que probablemente te inspira a traspasar y a superar algún miedo. Comenzamos la se...

Albert Einstein dijo una vez “La mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional es un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que rinde honores al sirviente y ha olvidado al regalo”. Por desgracia, la intuición prácticamente ha quedado relegada a un plano esotérico. Pero todos somos personas intuitivas y es por eso que en este episodio hablamos de sus características, diferencias e inc...

Cada día que pasa nos centramos en trabajar, ser productivos, traer el sustento a la casa, y eso me parece muy bueno. En otras ocasiones nos entretenemos de tal manera que perdemos la noción del tiempo y lo importante que es hacerlo rendir. El tiempo pasa, algunos deseos van y vienen, pero hay algo que mientras estemos vivos nos queda y tenemos que cuidar muy bien. La historia de hoy integra mucho...

Quiero que se me seas sincero o sincera con esta pregunta: cuando haces algo que consideras que estuvo mal, ¿cómo te tratas? ¿qué cosas te dices? ¿cómo te corriges? Y aunque pueda parecer extraño, son muchas las personas que se autocastigan cuando las cosas en sus vidas no salen como esperan o como dicta la sociedad. Hoy describimos lo que en psicología se conoce como el efecto Dobby. Si quieres s...

Seguro que concuerdas conmigo en la frase: “el morbo es lo que vende” y si, es así. Ahora bien, ¿Quiénes son los que consumen contenido que genera morbo? ¿Será el morbo algo que todos llevamos dentro o no? ¿y si te digo que el morbo tiene una utilidad en nuestras vidas? Esto se pone controversial pero sabes que mi objetivo es ampliar perspectiva y generar conciencia sobre lo que nos pasa. Hoy vamo...

Cuando hablamos de salud nos enfocamos en la salud física y cómo esta influye o afecta directamente la manera emocional en cómo nos sentimos. Aún en esta época se le sigue restando importancia al impacto que tienen las emociones sobre nuestra salud física. Es como si su existencia fuese irrelevante o un invento de la gente. Pero la realidad es que hay una relación directa entre las emociones y la...

Hay personas que se reconocen a sí mismas como altamente competitivas. Pero también nuestra sociedad nos forma para que aprendamos a competir y a no desmayar hasta conseguir el éxito. Ah y si, también nos dicen cuál debe ser la medida del éxito. Todo muy bonito pero, ¿será posible no aspirar al éxito y quedarse mejor en el medio del camino disfrutando de lo que nos ofrece? suena descabellado, pero...

Imagina que estás en tu red social favorita y mientras bajas ves una noticia que despierta tu atención, ¿qué es lo primero que te llega a la mente? ¿crees de inmediato en que lo que dice es cierto, o lo pones en duda? No se tú pero está demostrado que las noticias falsas captan más la atención que las reales, y lo peor es que al darlas como válidas hacen un daño terrible a todos. Es por eso que se...

Comienzo esta introducción preguntándote ¿te consideras una persona buena o mala? Y mi pregunta va en función de la creencia que todos tenemos de que hay una línea muy clara que divide al malo del bueno y que por tanto una persona bondadosa sería incapaz de hacer algo en perjuicio de los demás. Esa creencia se desmonta cada día frente a nuestros ojos, sin embargo me tomo estos minutos para que con...

Estoy seguro que el término chantaje te suena, y lo digo porque de algún modo todos lo hemos experimentado en momentos de nuestras vidas. En ocasiones, por ejemplo, lo vivimos con esos familiares capaces de victimizarse para lanzar sus redes sobre nosotros, o en ciertas amistades que nos manipulan a su antojo. Hoy te presento 3 formas de chantaje emocional que es importante que conozcas y también...

La sabiduría popular está muy presente en nuestra concepción del mundo, de nuestros sentimientos y de las emociones. En todas las culturas habitan los refranes, expresiones concretas que tienen una aplicación práctica. Ahora bien, ¿Qué tan buenas o nocivas pueden ser estas expresiones en nuestra forma de actuar cada día? Hoy es viernes para abrir la mente y pensar profundamente sobre esto, y con e...