TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Un épisode scindé en deux parties, dont voici la première. J'ai eu la chance d'échanger avec plusieurs personnes engagées dans la lutte contre les TCA sur Instagram : Caroline de @appetitlibre Jeanne de @_woman_in_progress_ Ilona de @ilonavallet Alice de @alicehdieteticienne À nouveau, cet épisode a été enregistré chez Endat-tca : https://www.endat.fr/ Un immense merci à chacune des personnes ayan...

"Je n'ai pas confiance en moi" "Si mon corps était différent, j'aurais davantage confiance" Le manque de confiance en soi est bien souvent une racine commune à toutes les personnes développant un TCA. Mais il peut devenir un facteur de maintien, jusqu'à tourner en rond autour de cette question, sans jamais aller mieux, au contraire. Dans ce court épisode (10min), je t'emmène faire le point sur ce...

C'est épisode est plus long, et pour cause, il est bourré de valeur!! J'ai eu la chance d'échanger avec trois femmes engagées dans la lutte contre les troubles alimentaires : Alice Hussonnois , diététicienne comportementaliste spécialisée dans la prise en charge des troubles alimentaires et de l'image corporelle. Son compte instagram / Son site internet Ilona Vallet , diététicienne psycho-nutritio...

J'ai lancé un appel il y a quelques semaines sur les réseaux pour créer un épisode collaboratif autour des déclics qui permettent de : prendre conscience de sa maladie se mettre en mouvement pour guérir s'accrocher sur le parcours de guérison Je suis très heureuse et honorée d'avoir reçu les témoignages de 5 femmes, à des stades différents face aux troubles alimentaires, qui ont accepté de nous pa...

J'ai passé plus de 20 ans dans les TCA, Je n'ai pas toujours été en démarche active pour guérir mais sur la fin, pendant plusieurs années, je me battais vraiment contre tout ça... sans succès. J'ai eu le sentiment d'être bloquée, que je n'y arriverai jamais, j'ai eu envie de capituler... Avec un certain recul, je reviens sur ce qui, à mon sens, m'a manqué. Sur la pièce manquante à ma guérison, qui...

Rejoins le challenge gratuit pour stopper tes compulsions ! Épisode spontané suite à des échanges que j'ai eu sur Instagram. Des professionnel.les vous proposent de sortir des troubles alimentaire grâce à un rééquilibrage alimentaire, et en perdant du poids. Pas moi. Je vous explique pourquoi et vous donne mon point de vue sur la question. Vous voulez me soutenir et me motiver à continuer? -> L...

Pour rejoindre le challenge compulsions GRATUIT c'est par ici :) S'observer ça s'apprend! Et c'est une compétence tellement aidante pour avancer sur le chemin de la guérison! Attention, je parle ici d'observation neutre, la vraie observation qui se contente de constater. Pas d'auto-jugement systématique comme on a l'habitude de faire! Non seulement ça va beaucoup t'aider pour sortir des troubles a...

J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps ->  ⁠Rejoins mon canal telegram pour y participer⁠ Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA. Dans cette 2e partie d’épisode on parle  de...

J'organise très bientôt un challenge gratuit pour faire la paix avec son corps -> ⁠Rejoins mon canal telegram pour y participer⁠ Jeanne est coach sportive depuis un peu plus de 6 ans, nous nous sommes rencontrées en formation chez Endat, ce qui te donnes déjà une information de taille : elle est sensibilisée et même formée à la problématique des TCA. Jeanne se livre en toute transparence à mon...

Question qui peut paraître tellement banale et qui ne l'est pas tant que ça lorsqu'on souffre d'un TCA. Dans cet épisode je t'invite à développer cette question et je te parle de l'importance du plaisir et de l'autorisation inconditionnelle de manger! C'est parti!!! Et n'hésite pas à me partager tes réflexions par mail contact.flaviemilsonneau@gmail.com, ou sur insta : https://www.instagram.com/fl...

Ma frangine, de huit ans mon aînée, s'est prêtée au jeu de l'interview pour répondre à tout un tas de questions! Au programme : - C'est quoi une mangeuse intuitive? Est-ce qu'elle a des complexes? L'envie de maigrir? - Quel regard porte t-elle sur la maladie, comment l'a t-elle vécu? - Comment se comporter en tant que proche? - Comment protéger les enfants des TCA? - Comment agir face au surpoids...

Outils concrets, par quoi je commence pour aller mieux? #2 Cette fois, je te propose d'observer la façon dont tu te regardes et dont tu te parles. C'est à mon sens quelque chose de primordial lorsque l'on souhaite entamer un travail de guérison : prendre conscience de l'environnement dans lequel on se fait vivre chaque jour. Penses-tu qu'une fleur pousserait facilement dans la roche ou le sable? P...

La balance, cet outil de mesure qui a le pouvoir de te rendre heureux.se comme jamais ou de te faire te sentir comme un.e raté.e. Je sais que pas mal de personnes se pèsent très TRÈS régulièrement, et qu'elles ont du mal à lâcher cette habitude. C'est pourquoi j'ai voulu tester la pesée quotidienne : - Est-ce que le poids est stable? - Est-il en lien avec ce que je mange? - Est-ce que ça joue sur...

Vous aviez été nombreux.ses à répondre à mon questionnaire en ligne sur mes contenus à venir et beaucoup d'entre vous demandaient des choses concrètes pour aller mieux : accepter son corps, la reprise de poids, pour commencer l'alimentation intuitive, lutter contre ses peurs... J'ai donc décidé, en plus des formats habituels de 20 min et des formats interviews, de vous proposer des formats courts...

Pour ce 1er épisode, j'ai souhaité répondre à une question, mais surtout comprendre ce qui se cache derrière : Est-il réellement possible de guérir d'un trouble alimentaire? Est-ce qu'il nous reste toujours une fragilité, est-on malade à vie, doit-on se méfier de soi à tout jamais ? Je te laisse découvrir mon avis sur la question et des pistes de réflexion pour te faire ta propre idée sur le sujet...

TCA & caetera est un podcast dédié aux troubles alimentaires et à tout ce qui gravite autour : Mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire, casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres,...