Tapping & Happiness

Es kann gar nicht genug Meditationen und Techniken geben, um dem Lebensthema Stress immer und immer wieder etwas Gutes entgegen zu setzen. Egal, ob dein Stress durch äußere Umstände entsteht, ob er durch dein Denken und inneren Druck entsteht, ob er permanent da ist oder aktuell durch besondere Ereignisse hervorgerufen wurde. In dieser Episode leite ich dich durch zwei Runden Klopfen und eine schö...

Der Jahreswechsel, ein Umzug in eine andere Stadt, ein neuer Job, Todesfälle erleben, die Ehe wird geschieden, das Kind kommt in die Schule und vieles mehr...wir erleben so viele Übergänge in unserem Leben, die nicht immer so gewürdigt und vollzogen werden, wie es deiner Seele gut tun würde. Weil Übergänge ja immer auch ganz viel machen mit uns. Diese Klopfmeditation ist allgemein gehalten, so das...

In dieser Episode kannst du schreibenderweise dein Jahr reflektieren anhand von fünf einfachen, aber kraftvollen Fragen (in der Episode ausführlicher von mir gestellt): Was waren deine Highlights in diesem Jahr und was lernst du daraus? Was waren deine härtesten Erfahrungen in diesem Jahr und was lernst du darauf? Womit möchtest du sofort aufhören für das nächste Jahr? Womit möchtest du unbedingt...

In dieser Mini Serie stimme ich dich ein, achtsam auf dein Jahr zurück zu blicken. Es gut zu verdauen, Erkenntnisse zu gewinnen und gestärkt und inspiriert in ein neues Jahr zu gehen. Wie du alle Erinnerungen und wichtigen Themen zusammentragen kannst, davon handelt diese Episode. Lass uns die gute Vorarbeit machen, um in der nächsten Episode meditativ zu schauen und zu schreiben. Und, wenn du mag...

Eine Episode ganz ohne Klopfen, mit 15 Aktionen, von denen du dir eine oder mehrere aussuchen kannst, um mitzuspielen beim "Weihnachtsbingo". Bringe meine Impulse in deinem Alltag ein und verbreite Freude, Wertschätzung und Dankbarkeit. Für die Menschen in deinem Leben, aber gerne auch für dich selbst. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-klop...

Diese Episode ist auf Wunsch entstanden. Leg dich ins Bett und schalte ein. Wir kurbeln ein wenig und dann klopfen wir - ohne zu klopfen. Was das beides bedeutet, erkläre ich dir in dieser Episode zum besseren Schlafen. Den Tag loslassen, bei dir ankommen, den Körper friedlich ins Bett sinken lassen und entspannt hinübergleiten. Das wünsche ich dir mit dieser Klopfmeditation. Hier geht's zum Newsl...

Wenn du dir einen achtsamen Übergang vom Arbeitstag in die Freizeit wünschst, dann ist diese Episode genau für dich gemacht. Wir klopfen eine entspannende Runde, würdigen deine erbrachte Leistung und entlassen den Stress aus dem Körper. Für entspannte freie Zeit und einen ruhigen, zufriedenen Feierabend. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-kl...

Klopfen hat viele wundervolle Vorteile und geniale Wirkmechanismen, wenn du es auf deine persönlichen Herausforderungen anwendest. Von Anfang an habe ich in meiner Praxis sich wiederholende Effekte bemerkt, die durch diese Technik bewirkt werden. Heute möchte ich dir davon erzählen.  Eine Episode ohne Klopfmeditation, aber mit ganz viel Inspirationen und Vorschlägen für deine Klopfroutine. Eine Ep...

In dieser Episode gebe ich dir 7 Tipps, wie du gezielt und systematisch körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, nervöser Magen, aber auch eine Erkältung oder ähnliches lindern kannst. Aktiviere dein Immunsystem durch die Entspannungsimpulse, die das EFT Tapping im Körper bewirkt. Wenn du noch nie geklopft hast, höre erst einmal in Episode 1 und 2 oder 81 rein: "Wie klo...

Heute kommt ein Update einer meiner ersten Folgen: Wie klopfe ich richtig? Alle Fragen rund ums Klopfen, die mir Klienten in den letzten 5 Jahren so gestellt haben, habe ich noch einmal ausführlich beantwortet. Frische dein Wissen auf oder lerne mühelos die EFT Klopftechnik kennen.

Zum ersten Mal darf und möchte ich aus meiner Beratungspraxis erzählen. Welche großen Erfolge möglich sind, wird von diesen Faktoren beeinflusst: ein starker Wunsch zur Veränderung, die passende Technik und tiefes Vertrauen. Meine Klientin hat es in kurzer Zeit geschafft, ihre Angst vor dem Autofahren zu überwinden. Hör gerne rein für Inspiration und Motivation. Was immer du in Angriff nehmen könn...

Die Klopftechnik in dieser Episode hat das Potenzial, dich tief zu entspannen und aus einem Zustand von Nervosität, Gedankenkreisen, Ängstlichkeit und Unruhe zu lösen. Wir klopfen auf eine ganz bestimmte Art, begleitet von leiser Musik und deinem tiefen Atem. Diesmal ganz ohne Thema, was ich genial finde. Es geht nur um das Runterkommen und das Regulieren deines Nervensystems.

Im letzten Teil der Serie klopfen wir eine lange und mächtige Sequenz rund um die vielen Aspekte des Themas Selbstwert. Bestärkend und ausführlich. Magst du mitklopfen? Anerkennung ausdrücken für das, was ist, wo du es mal schwer hattest, aber auch ein Greifen nach der Zukunft, nach dem, wohin du dich entwickeln magst. Wir drehen uns sozusagen in Schleifen in ein solides, echtes Selbstwert-Gefühl....

In dieser Episode teile ich mit dir eine Art spirituelles Erlebnis, das ich vor kurzem zum Thema Selbstwert hatte. Um dich zu inspirieren und mitzureißen! Einfach JETZT sofort damit anzufangen, dich als wertvolles Geschöpf zu betrachten. Du musst nicht mehr warten, zögern oder zweifeln. Fang einfach jetzt an und sieh, wohin es dich führt. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitu...

Dein Selbstwert und dein inneres Kind haben einen direkten Zusammenhang. Lass uns auch an dieser Stelle hinschauen und heilsame Impulse hinein geben. In dieser Episode hörst du meinen Ansatz vom ziemlich bekannten Konzept der Arbeit mit dem inneren Kind. Und auch meine "Warnung", wo manche Menschen in dieser Arbeit manchmal stecken bleiben. Anschließend gehen wir in eine leichte Trance und Meditat...

Lust, mit mir online zu klopfen, einmal im Monat? Dann schreib mir gerne eine Nachricht an 0176 320 45 288. Diese Episode ist für dich, wenn du durch deine innere Arbeit und deine Reflektion spürst, da ist noch eine alte Geschichte, da bin ich noch verstrickt. Die bestimmt immer noch, wie ich über mich denke und werte. Es kann mit einem Ereignis zusammen hängen oder auch mit einem bestimmten Mensc...

Was bedeutet das Konzept vom kollektiven Mangel für dein persönliches Gefühl, dass etwas fehlt oder du nicht genug bist? In dieser Episode gehe ich auf einen spirituellen Ansatz ein, der erklären könnte, warum so viele Menschen sich damit konfrontiert sehen. Außerdem klopfen wir eine ganz feine Runde und erzeugen Frieden und Verbundenheit sowie das gute Gefühl, "mit mir ist alles wirklich fein und...

In dieser Episode quassel ich rund um das Konzept Selbstwert und du kannst währenddessen reflektieren, deinen individuellen Selbstwert aus verschiedenen Perspektiven betrachten und dir selbst auf die Spur kommen. Du kannst heraus finden, in welchen Bereichen du für ein stärkeres Ich und ein gesünderes Selbstbild sorgen kannst. Wir geben dem Verstand ein wenig zu tun und streuen Impulse für deine p...

In weniger als zehn Minuten stimmst du dich ein auf den Tag und vor allem auf eine sehr wichtige Frage, die ich dir in einer kurzen Meditation ans Herz lege. So stärkst du dich und beginnst, an deinem guten Gefühl und deinem Selbstwert zu arbeiten. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du Vorschläge für zukün...

In dieser Serie kannst du kreativ und praktisch dein Empfinden, wertvoll zu sein, trainieren. Lass uns zusammen durch die kommenden Episoden klopfen, meditieren, schreiben und imaginieren und ein niedriges Selbstwertgefühl in etwas Kraftvolles wandeln, das dir niemand nehmen kann - stabil, von Innen heraus stärkend und beständig.  Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: http...

Den Tag abschütteln und mit einem kurzen Wertschätzungsritual beschließen. Das machen wir in dieser Episode. Ich führe dich hindurch und in eine Abendentspannung hinein. Nimm dir etwas zum Schreiben dazu, gerne ein Heft, das nur für diese Übung gedacht ist. Hier geht's zum Newsletter und der EFT Klopftechnik Anleitung: https://sonjawawrosch.de/eft-klopftechnik-kurzanleitung-pdf Hast du Vorschläge...

Diese Episode ist für dich, wenn du in einer schwierigen Situation bist, die länger andauert, als es dir lieb ist, als du Kraft hast, als du glaubst tragen zu können. Es geht um den Gedanken „Wann hört das auf, kann das überhaupt wieder besser werden?“ Ein Zustand, in dem wir die Hoffnung verlieren und den Kampfgeist, ermüdet sind und Zuspruch benötigen. Und den bekommst du heute hier. Ganz ohne K...

In dieser Episode bespreche ich vier negative Sätze bzw. Gedanken, die mir zugeschickt wurden. Ich zeige dir live und improvisiert, wie ich mich aus solch einem belastenden und negativen Zustand, den jeder dieser Sätze erzeugt, verbal heraushole. Eine Inspiration für alle, die es selbst versuchen wollen. Du musst nicht stehen und kleben bleiben an deinen negativen Gedanken. Eine andere Art zu denk...

Zu viele Sorgen und zu negative Erwartungen um zukünftige Ereignisse kosten dich Kraft und ziehen dich runter. Warum eher das Schlimmste erwarten und dein Denken, Fühlen und den Körper damit vergiften? In dieser Episode bearbeiten wir die recht weit verbreitete Neigung zum "Sorgenkarussell" ausführlich, sanft und doch kraftvoll. Finde Vertrauen und Entspannung im jetzigen Moment.  Hier findest du...

Diese Episode ist ohne jede Klopftechnik und ist einfach nur zum Zuhören und Hineinnehmen. Meine Liebeserklärung an dich, mich, uns alle. Eine Inspiration an alle, die es glauben und leben möchten: Wir sind kostbar und wichtig und wertvoll, genau so, wie wir sind. Selbstliebe ist die Grundvoraussetzung für mühelose Entwicklung, Heilung seelischer Belastungen und Erschaffung eines glücklichen Leben...