健人健智 Talks with Kevin

無預警進入季中休更一個多月，我也從美國肥來啦！這集聊聊一些在美國與台灣看到的時事，光是判定是非就很耗腦力，不讓自己的心情跟著起伏更是費心。資訊轟炸的時代每個人都可以有一個觀點，網路上的鄉民對自己的認知都深信不疑，要好好討論著實不容易。 — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課(永安/後山埤)： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG: www....

我們從小到大都在談判，小時候想出去玩跟爸媽討價還價，出社會之後租房子跟房東交涉，找工作談薪水福利，談判在生活中是一個必要且關鍵的技能。所以如何有效的執行，並擁有正確的心態，就會決定你能否獲得你想要的，或是時常碰壁。當你開啟一個對話，新手容易專注在自己的付出與想要得到的好處，時常忽略對方在意的細節，以及自己能否提供對應的價值。今天就來小聊一下談判這個主題吧！ — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 http...

半馬跑完啦！全身都在痛的錄這一集，最後三公里時我開始思考：把自己搞這麼痛苦值得嗎？我相信這也是很多運動人會被問到的問題，也是很多不運動的人有的疑惑。運動不是為了健康嗎？那把自己練到受傷或是渾身不舒服豈不是跟本意背道而馳？尤其是面對上一代，就算身體已經退化多年，依然很難說服他們改變生活型態，這是懶惰，固執，還是害怕面對呢？ — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北...

天氣逐漸炎熱，我的半馬備賽之路也進入最後兩週！最近健身房遇到一個小狀況，處理後讓我思考了關於公告(不管是現場還是電子)的意義與功能，當你看到很你認為多餘或是不合理的公告時，很多時候不是公告的問題，而是它超出了我們的認知範圍！而上週大H上節目聊他的“定期定額”健身課，今天我們就深入探討一下定期定額的觀念如何橫跨任何領域都好用，但為何又最難遵守！ — — — 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2...

睽違上次上節目已經兩年，大H 2026 強勢回歸！這集我跟大H聊了一下這幾年身為選手的心情起落，如何全力以赴但是平常心看待結果。同時也不忽略生活上的平衡，今年甚至還要比一場三鐵?! 而過去這一年，大H也默默的準備了一套線上課程，終於上線啦！市場上已經有玲琅滿目的健身課程，這門課程有什麼不一樣？我們深入討論了大H為什麼會想要製作課程，課程適合誰，發現這個課程是集結了大H畢生的訓練經驗，回答了他常被問的新手問題，也...

What's up everybody, 是的第十一季終於來了！上一季做了很多不同的嘗試，這一季回到我的舒適圈(哈哈)，兩週一集，內容隨性！今天先把過去幾個月我有注意的新聞討論了一下，但發現自己陷入一個看越多新聞就越累越焦慮的狀態，但是直接關掉科技排毒好像又離世界好遠，不知道大家有沒有一樣的感覺？AI又讓這個世界的真假變得更為難以辨識，我們該兩手一攤讓科技把我們帶走，還是試圖保有最後一絲人性呢？真是一個困難的課題。 — — —...

這幾年越來越多教練開始經營 IG、Threads、YouTube， 也常聽到一句話：「現在不做自媒體，是不是就落後了？」 但自媒體從來不是「必修課」，而是一個選項。 關鍵不在於你有沒有拍影片，而在於你想成為一個怎樣的教練。 對某些教練來說，自媒體是放大器， 它能幫助你提前建立信任、清楚傳達訓練理念， 讓學員在見到你之前，就已經理解你在做什麼、更容易成交。 但對另一些教練而言， 如果你連課程品質、學員經營、時間管理都還沒站...

從一堂課只需要把學生顧好，到顧全整個團隊，健身教練轉職成主管，往往不是一條明確的路。 當你思考的問題不再只是課表怎麼排、動作怎麼修，而是人怎麼帶、制度怎麼定、文化怎麼建議，你的角色已經開始轉變。 堂數業績第一的教練，不一定能勝任主管，因為這條路考驗的還有視野與心態。 你得學會放下親自上場的成就感，把心力花在溝通、協調與承擔上， 要接受不是每個人都會理解你的決定，更要忍受無法下去親自操刀的掙扎。 這一集...

健身教練的工作技能，我通會分成四個大題， 從經營週期的角度來說，依序是： 行銷漏斗/談單能力/課程執行/續航力 成交這件事，很多教練會覺得彆扭，好像一談錢就不專業， 但現實是：如果你無法把價值說清楚，連成交的機會都沒有。 真正健康的銷售不用話術，只要讓對方理解「為什麼你們適合」。 經營客戶關係也是一樣，知道什麼時候該推、什麼時候該陪，在關鍵時刻提供到位的價值， 當學員感受到你是站在他那一邊，信任就會慢慢累積...

為什麼同樣都是開健身房， 台灣跟歐美的規模大小、經營策略、客戶消費習慣，好像都差蠻多？ 我們從美國目前最大的連鎖健身房聊起，延伸到台灣與美國健身市場的根本差異。 從場域空間、土地成本、團課與教練制度，到加盟制與老闆制的不同選擇， 慢慢拆解健身房背後的文化與現實。 而美國從祖父輩甚至更久就建設好的健身文化， 相比起台灣也是領先了許多 進而導致了對於「健身房」使用方式的想法 在美國，健身房更像是一個「想用就用...

Threads上看到一篇文章非常有趣，內容是「買過教練課的人給從沒買過的人的建議」 現在健身教練這麼多，每個人都有一套自己心目中的理想教練模板， 而這些說法，往往來自他過去的經驗，慢慢形塑成一種「世界觀」。 推薦自己的教練給朋友，絕對是好事一樁 但朋友是否也適合你的教練，也是需要點時間磨合。 上課前，身為學員我們都想著自己 “想要什麼”， 但優秀的教練能同時讓我們了解自己 “需要什麼”， 而教練的性別、教學態度、聊天...

健身房是不是好投資？ 這幾年從大型連鎖到小型工作室，開開關關的速度幾乎追不上消息更新。 曾經的藍海市場，如今似乎被高租金、人力成本、擠壓得喘不過氣。 很多人看到健身風氣盛，就想進場分一杯羹，但實際上賺到錢的有多少人？ 健身產業不是不能投資，而是不能「只靠熱情」投資。 你要理解這是一門長週期、低利潤、重服務的生意，需要持續優化體驗與信任。 未來的市場會越來越分眾、越來越專業，關鍵不在開多少間，而是誰能撐得...

踏進健身房的那一刻，其實就像走進一個全新的小社會。 器材、課程一大堆，到底什麼才是你真正需要的？ 對健身小白來說，最重要的事情其實是從內心開始， 「先弄懂健身房的遊戲規則」， 在這個環境裡做出適合自己的選擇、同時保護好自己。 當你越清楚自己的想法，就越不容易被話術推著走。 不只是更有機會達成健身目標，也不會買了一堆課，最後放到長灰。 這集，就是要給那些準備踏進健身房、但對「健身房文化」還不算熟的新手們。...

健身市場的樣貌越來越多元， 大型俱樂部制度完整、資源豐富，但常被課績效與壓力綁住； 小型工作室重視客製與氛圍，卻可能面臨曝光不足與成長瓶頸； 而自由教練看似自由，實際上要自己兼顧課程、行銷、租場與客服，每一步都是真實的挑戰。 如果你是正在選擇運動環境的民眾，與其被規模吸引， 不如先想想你想要什麼樣的陪伴與氛圍：是想被完整引導， 還是需要更多彈性與關照？ 每一種形式都有它存在的價值， 重點是找到能讓你持續運...

最近身邊越來越多人開始跑步、報三鐵， 從早晨河堤到假日校園操場，大家都在為下一場賽事備戰， 而原本相較排斥有氧運動的我，也默默地跟上這班列車。 這股浪潮似乎象徵著健身市場與我的共同轉變 —— 從肌力、肌肉，轉向耐力、節奏與自我對話。 但這樣的變化其實很健康。 市場正在重新找平衡，教練、選手、品牌都開始反思：當某個熱潮退去，我們留下了什麼？ 或許更值得珍惜的，除了那一瞬間的巔峰體態，也是能長期維持運動習慣的韌...

健身房越開越多，教練也像品牌一樣滿街都是， 但要找到「對的人」其實比你想的難。 不是長得壯、粉絲多、比過賽就一定教得好。 真正合適的教練，應該懂得聽你說話、看懂你的身體， 能陪你一起面對進步的高低起伏。 挑教練前，不妨先問問自己：你的目標是什麼？你需要的是推進器， 還是陪跑員？ 再觀察對方的專業溝通方式、課表安排與學員回饋， 健身不只是訓練肌肉，更是選擇一個願意陪你成長的人。 找對教練，才能走得久、走得穩...

健美選手到備賽教練，莆軒的轉變其實不是計畫好的。 從他只是想幫助人練得更好，到自己一路摸索的經驗整理成系統。 疫情那年他再次轉型、開始經營線上課程與動作庫， 從沒有人知道的選手，到粉絲破萬、帶出奧賽級選手， 這一路並非順風順水——失敗過，也面對過選手質疑與壓力。 - 但他始終相信，「陪伴」才是備賽教練最核心的價值。 當學生在舞台上閃耀的那一刻，所有的焦慮都變成了成就感。 如今他更清楚，健美不只是體態的極限挑...

又一家大型健身房無預警倒閉了。 連鎖健身房在會籍收入穩定、體系完整健全的情況下為何還會無預警倒閉？ 全真的倒閉對健身圈的大家來說除了惋惜以外，還有什麼值得學習的地方呢。 今天我們就來一起聊聊全真的無預警倒閉為何發生，對健身產業有何影響？ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG：/talkswithkevin THE VEGA...

創業十年後，轉型讓我體驗了一點二次創業的感覺．雖然是同個產業也都是在健身房內的產品，但會籍依然是一門蠻不同的生意！過去八個月我觀察著客戶的選擇、嘗試了不同的行銷管道，也更一步增進我對運動人口的使用習慣與消費模式。本季最後一集就來分享一些我的心得，也回想一下這十年來的幸運！ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tG...

本集音檔故障，所以聽起來可能有點忽大忽小 (大家抱歉啦！) 七月是每年WSOP世界撲克大賽打得如火如荼的月份，同時台灣這邊也有本土品牌華人TMT的賽事進行中。過去幾年台灣的撲克正在高速成長中，某種程度上台北已經成為亞洲數一數二的撲克城市。這有點讓我想起十年前健身工作室遍地開花的情景，充滿了希望也充滿了風險。加上撲克本身又是一個混合技術與運氣的遊戲，這個產業的好與壞，會如何發展，我們也只能靜觀其變！ 中永和最好...

你有很多目標，但是總是追夢追得很累？你覺得你很努力，卻好像沒人看得見？在討論更多之前，也許可以慢下來幫自己定位一次：了解你怎麼看自己，別人怎麼看你，甚至是你目標與自己的契合度？ 一個清楚的自我定位可以免去很多能量的浪費，幫助你聚焦也幫他人更容易看懂你，同樣的你也可以更精準的輸出你的價值，也更有機會有一天獲得你所渴望的結果！ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高C...

恭喜五位最先留言的聽眾，領獎方法請入內(一週內聯繫我！) 這一集剛好都是經營相關的提問，有主管也有老闆，問題也都跟教練職涯發展有深刻的關係，大家都經歷著一樣的改變與挑戰，你該怎麼面對呢？ 沒想到幾個問題就可以錄一整集，請大家繼續支持發問吧！ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG： https://www.instagra...

到Apple Podcast 五星留言，Neogence禮包就是你的！(數量有限，規則請聽完本集) 本集邀請前勁後山埤店元老級教練Brian回歸參訪．從菜鳥到資深教練，終於搞懂客戶需求之後他為什麼離開健身產業呢？迪卡儂的文化與工作的好與壞，幫助他跳脫員工思維，走向主管職。現在邁入業務企劃部門主管，挑戰更多責任更大。回頭想想當教練/員工的日子，心境上有什麼不同呢？我們一起聽聽Brian的分享！ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://fo...

這個世代裡要成功真的很不容易，就算物美價廉服務好專業度高，稍有不慎還是會吃負評。你可能會覺得委屈覺得不符，想要據以力爭，但值得嗎？可是我應該有權利捍衛自己的立場吧？Yes and No, 事情總是沒那麼黑白。今天就小聊一下讓所有人都滿意，還真的不容易～ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG： https://www.inst...

2025年感覺全球都籠罩在同一個風暴之中，你是不是焦慮起來了呢？但其實過去我們也經歷過2008的金融風暴，2020的疫情風暴，這些“系統性風險”無所不在也無從閃躲起。但如果怎樣都躲不掉，難道只能躺平接受嗎？肯定不是的，今天就來聊聊我們可以如何應對與調適！ 中永和最好練健身房：前勁永安店 https://forms.gle/kA3x2d6xWvGJ1atG6 雙北最高CP值一對一教練課： https://forms.gle/P6nXEZzNt7o93tGEA Podcast IG： https://www.inst...