Tajna psihoterapije i mentalne dobrobiti - Humani studio podcast

Zašto nas baš Nova godina gotovo magično potakne na odluke o promjeni - i zašto većina tih odluka nestane već do veljače? U razgovoru za emisiju Dnevni ritam 1. programa Hrvatskog radija, s novinarkom Ivom Rogić, govorila sam o psihološkoj i neurobiološkoj pozadini novogodišnjih odluka: o nadi, simbolici “novog početka”, ali i o pritiscima koji često nemaju veze s našim stvarnim potrebama. Dotaknu...

Postoji razlog zašto se i šest godina od pandemije osjećamo emocionalno tupo, nemotivirano i da nismo isti kao prije. Razlog nije sama pandemija, već svijet koji je počeo funkcionirati na jedan totalno drugačiji način nakon nje. Rekli bismo - manje ljudski. Poslušajte razloge naše psihoterapeutkinje Irene zašto je to tako.  U podcastu Humanog studija govorimo o nečemu što se rijetko izgovara...

Dobrodošli u još jednu epizodu podcasta Humanog studija. Danas otvaramo temu koja je tiha, ali vrlo prisutna: dosada u vlastitom životu. Možda imate stabilan posao, partnera, rutinu… ništa se posebno ne raspada – ali isto tako, ništa vas više ni ne uzbuđuje. Dani prolaze, sve je „ok“, ali negdje duboko tinja pitanje: "Je li ovo stvarno sve?" U ovoj epizodi razgovaramo o tome: što nam dosada zaprav...

Dobrodošli u novu epizodu našeg podcasta o psihoterapiji! Danas govorimo o nečemu što se ne čuje – ali se itekako osjeća: šutnji u odnosima. Nekad biramo šutnju kako bismo izbjegli sukob, nekad zato što ne znamo kako izraziti ono što osjećamo, a nekad zato što smo već odustali. No šutnja nije samo odsustvo riječi – ona govori puno. Ponekad čak više od svađe. U ovoj epizodi istražujemo: što se doga...

Danas razgovaramo o fenomenu koji mnogi osjećaju, ali rijetko naglas priznaju – trenutku kad pogledate u dokumente, pročitate broj svojih godina… i pomislite: "Čekaj, ja imam toliko godina? Ne osjećam se tako?" Ova epizoda posvećena je raskoraku između kronološke i psihološke dobi – onoga što kalendar kaže i onoga što osjećamo iznutra. Je li to znak naše mladosti duha, ili možda nesvjesni otpor pr...

Danas ulazimo u temu koja izaziva, provocira i potiče na razmišljanje: anarhizam. Je li riječ o idealu slobode kojem svi u dubini težimo — ili utopiji koja ignorira psihološku stvarnost čovjeka? U ovom razgovoru analiziramo: • psihološke i neurološke osnove potrebe za strukturom • zašto neki ljudi sanjaju o “čuvanju ovaca na Velebitu” • kako mozak reagira na bezvlašće i kaos • što znači biti "mali...

🔥 UMJETNA INTELIGENCIJA, TIJELO I PSIHA – KAKO NAS STVARNO MIJENJA DIGITALNI SVIJET? 🔥 Dok naš um juri kroz digitalni svemir, tijelo još uvijek traži sigurnost dodira, odnosa i povezanosti. U ovoj epizodi: 🔹 Kako AI utječe na mozak i živčani sustav? 🔹 Zašto su naša tijela ostala "u pećini"? 🔹 ADHD, autizam, trauma – kako tehnologija pojačava obrasce nesigurnosti 🔹 Što gubimo kad nestane dire...

✨ Dobrodošli u novu epizodu našeg podcasta o psihoterapiji! ✨ 🔍 Danas istražujemo jednu od najdubljih i najvažnijih tema – "Kako biti iskren prema sebi i zašto si uopće lažemo?" 🤯💭 Biti iskren prema sebi može zvučati jednostavno, ali u stvarnosti, to je jedan od najtežih koraka na putu osobnog razvoja. 🚶‍♂️💡 Često se nesvjesno upuštamo u samoprevaru , skrivajući istinu o svojim željama, emo...

🎙️ Dobrodošli u novu epizodu našeg podcasta Humanog studija! 🎄 Danas ćemo razgovarati o tome "Kako preživjeti blagdane sa i bez roditelja?" ❤️ 🌟 Blagdani su često povezani s obiteljskim okupljanjima, no za mnoge, bilo zbog gubitka, udaljenosti ili napetih odnosa, ovaj period može biti emotivno izazovan. U ovoj epizodi istražit ćemo kako se nositi s tugom kada roditelji nisu prisutni, ali i kako...

🎙 Dobrodošli natrag u naš podcast o psihoterapiji! Danas istražujemo uzbudljivu temu hrabrosti i preuzimanja rizika u životu. 💪 🌟 Hrabrost je ključ osobnog rasta i postizanja ciljeva, ali često se suočavamo s pitanjem: kako pronaći ravnotežu između straha i akcije? ⚖️ U ovoj epizodi, istražujemo: ❤️‍🔥 Zašto je hrabrost važna za kvalitetan život 🤔 Kako prepoznati i poduzeti zdrave rizike 📈 Kak...

Mnogi od nas odrastaju s uvjerenjem da će naši roditelji biti naši spasitelji, naši zaštitnici od svih životnih izazova. 👶👨‍👩‍👧 Međutim, je li to uvijek slučaj? 🤔 U ovoj epizodi, istražujemo duboke psihološke i emocionalne aspekte ovog uvjerenja te razmatramo kako očekivanje da će nas roditelji "spasiti" može utjecati na naše samopouzdanje, odnose s drugima i općenito našu emocionalnu dobrobi...

Današnja tema dotiče jedan od fenomena s kojim se mnogi suočavaju, ali često ostaje skriven i nedovoljno istražen - "Zašto se ne mogu sjetiti svog djetinjstva?" Sjećanja na djetinjstvo obično su ključni dio naše osobne povijesti i identiteta. Međutim, za neke ljude, ovo područje može biti zamagljeno ili čak nedostupno. U ovoj epizodi, istražit ćemo razloge zašto se sjećanja na djetinjstvo mogu izg...

Danas istražujemo jedan od ključnih aspekata odgovora na stres - "freeze" stanje. Kada se suočimo s prijetnjom ili intenzivnim stresom, naš organizam ima tri osnovna odgovora: fight (borba), flight (bijeg) i freeze (zamrzavanje). Freeze je biološki odgovor koji se javlja kada se osjećamo preplavljenima, nesposobnima ili izgubljenima, te se manifestira kroz zastoj u akciji ili osjećaj nepokretnosti...

🪞U ovom podcastu razotkrivamo psihoterapijsku stranu burnouta: zašto on nastaje i kako raditi s njegovim simptomima.  🔥 Burnout je vrsta kroničnog, nekontroliranog stresa koji ima značajne posljedice za naše fizičko i mentalno zdravlje. 🔎 Burnout ima svoje uzroke. 👧🏼 Oni se nalaze u našim formativnim godinama, kao i u načinima kako živimo danas.  🌳 Burnout je prirodna reakcija orga...

Dobrodošli natrag u naš podcast o psihoterapiji! Danas istražujemo temu koja je važna za svakoga od nas - "Samoterapija i rad na traumi". Život često nosi sa sobom izazove i traumatične događaje koji mogu ostaviti dubok emocionalni trag. Upravljanje tim emocijama i rad na ozdravljenju može biti ključno za našu emocionalnu dobrobit i opće zdravlje uma. U današnjoj epizodi, istražujemo koncept samot...

Dobrodošli natrag u naš podcast o psihoterapiji! Današnja tema je jedna od najdubljih i najizazovnijih aspekata ljudskog iskustva - "Propitivanje oprosta". Oprost je često smatran jednim od najvećih činova ljudske dobrote i ljubavi prema sebi i drugima. Međutim, je li uvijek jednostavno oprostiti? Kako oprostiti kada osjećamo duboku bol, ljutnju ili izdaju? I još važnije, trebamo li uopće oprostit...

Danas smo pred vama s temom koja nas vodi duboko u unutarnji svijet perfekcionizma. Pitanje koje ćemo istražiti je intrigantno i duboko ukorijenjeno: "Perfekcionizam - zašto je vezan za traume iz djetinjstva?" Perfekcionizam, s jedne strane, često se doživljava kao pokretač postizanja izvrsnosti, no s druge strane, može biti povezan s unutarnjim pritiskom, strahom od neuspjeha i stalnom potrebom z...

Dobrodošli natrag u naš podcast o psihoterapiji! Današnja tema nas vodi kroz važno pitanje koje mnogi postavljaju u traženju ljubavi i partnerstva - "Kako prepoznati pravi materijal za partnera?" Traženje i održavanje zdravog partnerstva može biti izazovno, a mnogi od nas postavljaju pitanje kako razlikovati privremenu privlačnost od održivog, dubokog povezivanja. U ovoj epizodi, istražit ćemo klj...

Dobrodošli natrag u naš podcast o psihoterapiji! Današnja epizoda donosi nam intrigantnu temu koja često klizi ispod radara u međuljudskim odnosima - "Pasivna agresija i kako je raskrinkati?" Pasivna agresija je suptilan oblik izražavanja bijesa, frustracije ili neslaganja, često prikrivenog između redova svakodnevnih interakcija. Umjesto otvorenog sukoba, osobe koje prakticiraju pasivnu agresiju...

Danas ćemo istražiti duboke poveznice između poremećaja prehrane i stilova vezivanja, postavljajući pitanje koliko psihoterapija može biti ključna u razumijevanju i liječenju ovih složenih izazova. Poremećaji prehrane često idu ruku pod ruku s emocionalnim poteškoćama i oblikuju se unutar kompleksnog konteksta međuljudskih odnosa. U isto vrijeme, stilovi vezivanja, koji su razvijeni u ranom djetin...

Dobrodošli nazad, dragi slušatelji, u još jednu uzbudljivu epizodu našeg podcasta o psihoterapiji! Danas ćemo istražiti jednu od čestih tema koja se pojavljuje u međuljudskim odnosima - "Lijeni partner". Jeste li ikada osjetili da nosite veći teret u vezi ili braku? Možda ste se suočili s situacijom u kojoj ste vi ti koji donose većinu odluka, iniciraju planove ili preuzimate odgovornost za kućans...

Iako se 'one night stand' često percipira kao kratkotrajna i neobavezna situacija, istina je da on može izazvati duboke emocionalne reakcije i imati dugotrajne posljedice. U ovoj epizodi Humanog Studija, istražit ćemo složenost intimnih veza koje se čine prolaznima, ali često ostavljaju dublji emocionalni trag. Razgovarat ćemo o različitim motivima koji mogu voditi ljude prema onenight standovima,...

Nevjera, bez sumnje, izaziva snažne osjećaje i može dramatično utjecati na odnose. Iako je često tema koju mnogi izbjegavaju, moramo se suočiti s njom kako bismo bolje razumjeli što je to što nas može potaknuti na prevaru i kako se nositi s posljedicama koje ona ostavlja. U ovoj epizodi, otvoreno ćemo istražiti različite aspekte nevjere. Razgovarat ćemo o tome što točno podrazumijeva prevara, kako...

Napadaji panike su intenzivni, zastrašujući trenuci tjeskobe koji se mogu pojaviti iznenada, bez upozorenja. Osjećaji gušenja, ubrzanog srčanog ritma, vrtoglavice i straha često preplavljuju osobu tijekom napadaja. Iako su iznimno zastrašujući, važno je shvatiti da postoje načini kako se nositi s njima i postupno smanjiti njihovu moć. U današnjoj epizodi, istražit ćemo različite znakove koji ukazu...

Danas, u novoj epizodi Humanog studija, posvetit cemo se izuzetno važnoj i osjetljivoj temi - "Jesi li u zlostavljajućoj vezi?" Zlostavljanje u odnosima je tema koja se često skriva u sjeni, izazivajući osjećaje srama, krivnje i nesigurnosti kod onih koji su pogođeni. U ovoj epizodi, želimo otvoreno istražiti znakove zlostavljanja u odnosima, kako bismo pružili slušateljima priliku za prepoznavanj...