Tacheles meets Rampenlicht von und mit Sonja Gründemann

Wir nutzen die Stimme und Atmung doch täglich. Was das aber mit Deiner Präsenz zu tun hat, darüber spreche ich mit Dr. Monika Hein in einer lockeren Folge. Außerdem beleuchten wir, was Stimme mit Empathie zu tun hat. Kann man Singen lernen? Kann man Empathie lernen? Wo kann ich diese Themen auch üben (beim Kind und beim Mann). Wie geht das mit Empathie im digitalen Raum? Diese und noch mehr Antwor...

Von der Körpersprache haben wir doch alle schon mal was gehört. Und Du weißt sicher auch, was das ist. Dennoch beleuchte ich in dieser Folge noch einmal vier Aspekte der Körpersprache: ⭐️Körperhaltung 😎 Blickkontakt 💥 Mimik 🔥 Gestik Muffelst Du noch oder lächelst Du schon??? Außerdem berichte ich am Anfang über meine Erfahrung der technischen Vorbereitung für meinen Vortrag auf dem Haufe-Assis...

Eine der entscheidenden Fragen für mich ist immer bevor jemand auf die Bühne geht: Wie willst Du wirken. Abgesehen davon, dass das Wort Wirkung und auch das Wort wirklich in dieser Folge „wirklich“ oft auftauchen, bekommst du auch handfeste Tipps, wie du für dich herausfinden kannst, welche Ausstrahlung du auf der Bühne möchtest. Nimm dir dafür einen Moment nach der Folge Zeit und schreibe dies na...

Du darfst endlich wieder einen Vortrag halten oder einen Auftritt machen. Allerdings fehlt das Publikum, denn du stehst vor der Kamera. Und normalerweise bekommst du doch Applaus und Reaktionen aus dem Publikum, auf die du auch wieder reagieren kannst. Meine Mama sagte kürzlich: Sonja, die spontane Interaktion mit dem Publikum ist echt dein Ding…ja, aber was, wenn das gar nicht geht. In dieser Fol...

Vor kurzem durfte ich Redner und Moderatoren für eine digitale Konferenz coachen. Kurz vor der Veranstaltung wurde bekannt, dass die Redner vor der Kamera Masken aufsetzen sollten. Oh nein, echt jetzt? Warum es in so einer Situation wichtig ist, dass du auch mit den Augen sprichst, dass du deutlicher artikulierst und dir auch deiner Körpersprache bewusst wirst, darum geht es in der heutigen Folge....

O.K. Ich bin eine Rampensau. Dennoch hatte ich kürzlich vor einem LinkedIn live keine Motivation aufzutreten. Wenn es Dir manchmal auch so geht, dass du gerade keinen Bock auf Bühne hast, bekommst du in der heutigen Folge 5 Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst. Und ich berichte dir, warum ich es an dem Tag trotzdem lieber hätte sein lassen, live zu gehen. Hier schon einmal die Tipps in Kurz...

Atmung ist ein sehr wichtiger Faktor für die Beruhigung oder auch, falls Dir Deine Stimme „hochrutscht“, diese wieder herunterzuholen. Deshalb nehme ich Dich dieses Mal mit auf eine Reise. Diese Atemreise mache ich in fast jedem Coaching und Seminar und nutze ich selbst, um mich zu beruhigen, wenn ich Lampenfieber habe. Nimm Dir einen Moment und einen Raum, in dem Du Ruhe hast und gönne Dir 10 Min...

Wie bereite ich mich überhaupt vor, bevor ich auf die Bühne gehe? Das ist eine Frage, die sich viele stellen, manche aber auch leider nicht. Deshalb spreche ich heute über fünf Tipps. Kenne Dein Thema – klingt verrückt, ist aber so Kenne Dein Publikum Male Bilder – natürlich verbal, aber nutze Bilder in jeglicher Form Wie willst Du wirken? Weißt Du das ganz genau? Was brauchst Du oder auch der Ver...

„Echtheit ist mir das wichtigste – Ich will doch keine Schauspielrolle spielen, wenn ich einen Vortrag oder eine Präsentation halte“. So oder so ähnlich reagieren viele, wenn ich erzähle, dass ich auch einen Schauspiel-Backround habe. Dass aber das Thema Rollenarbeit auch für diesen Bereich wichtig ist, warum Schauspieler Kostüme tragen, warum Du immer bei Dir anfangen solltest mit Deiner Rolle, d...

Endlich durfte ich wieder auf die Bühne. Auf die Live-Bühne. Mit einem echten Backstage- Bereich. - Ach, ich bin da doch nicht so. Ich bin doch genügsam. Gut, ich muss mich umziehen, aber mir reicht auch ein Wasser zum Trinken. Warum Du klare Haltung haben solltest und für Dich einstehen, das hörst Du in dieser Folge. Einen Raum vor dem Auftritt für sich zu haben, ist einfach wichtig für die Konze...

Die letzten Wochen waren für mich ein einziges „Raus aus der Komfortzone“. Was das bedeutet, sowohl für die echte als auch die virtuelle Bühne und was du machen kannst, um ein wenig aus der Komfortzone zu kommen, das hörst Du in der aktuellen Folge. Folge mir gern bei Instagram oder LinkedIn und trage Dich in meinen Newsletter ein. Die Links findest Du unten. Viel Spaß bei der aktuellen Folge! Tra...

Checklisten? Die braucht doch kein Mensch. Doch nicht, wenn ich auf die Bühne will. STOP: Oh doch. Auf jeden Fall. Denn sogar Piloten, die jeden Tag das gleiche machen, nämlich ein Flugzeug fliegen, MÜSSEN einer gewissen Checkliste folgen, bevor sie abheben dürfen. Was bei mir diese Woche passiert ist, als ich keine Checkliste hatte, hörst Du in der heutigen Folge. Viel Spaß! Trag Dich für meinen...

Es gibt Menschen, die trifft man, und es passt einfach. So geschehen mit Tetje Mierendorf. Dank unserer gemeinsamen Agentin Nadine Lessmeister haben wir während der Corona-Zeit unseren Live-Talk „Moin zusammen“ ins Leben gerufen und 13 Live-Shows mit tollen Gästen gemeinsam moderiert. Dadurch sind wir zusammengewachsen, obwohl wir uns quasi nur online gekannt haben. Mittlerweile freuen wir uns übe...

Matthias ist der Meister der Inszenierung. Und zwar nicht nur auf der Schauspielbühne, sondern er inszeniert Vorträge und sogar gesamte Veranstaltungen. Online und Offline. Wir sprechen über Powerpoints, Digitalisierung, den Unterschied zwischen Keynote und Rede und was sich für ihn in den letzten Wochen auch positiv verändert hat. Was bedeutet eigentlich hybride Events und was für Chancen beinhal...

Positionierung ist gerade in aller Munde. „Du musst Dich im Business positionieren und Deine Zielgruppe kennen“, haben sie gesagt. Genau das stimmt auch für Deine Präsentation, Dein Bühnenprogramm und Dein Gespräch. Auch, wenn Du als Führungskraft ein Team-Meeting leitest. Mit drei, na ja, eigentlich sogar vier praktischen Beispielen erzähle ich Dir, warum es so wichtig ist, sich sein Zielpublikum...

Auch auf der Bühne ist das möglich. Ja, die Zeiten sind schwierig und nein zu Jobs zu sagen ist hart. Aber was das mit den Themen Begeisterung und Abgrenzung zu tun hat, das berichte ich aus eigener Erfahrung in dieser Folge. Hör auf dein Bauchgefühl und hinterfrage es gern auch mal, wenn es darum geht, bei dir zu bleiben. Und traue dich auch mal nein zu sagen, aber hinterfrage auch das nein. Spri...

„Ich muss mich mal kurz räuspern“…dieses Gefühl kennt wohl jeder! Warum das allerdings Gift ist, darüber spreche ich unter anderem in dieser Folge. Auch, was es mit dem Lax Vox auf sich hat. Und was Du noch tun solltest, damit Du gut bei Stimme bist. Viel Spaß beim Anhören der dritten „Stimmfolge“. *** Du findest mich hier: https://www.typischfrau.de/ (meine Bühnenprogramme) https://sonja-gruendem...

Du kannst Dich nicht verstellen. Deine Stimme spiegelt Deine Stimmung wieder (es sei denn, Du bist Schauspieler/in und hast es gelernt, Deine Stimme bewusst einzusetzen und zu beeinflussen). Was die innere und äußere Haltung für einen Einfluss auf Deine Stimme nehmen und wie Du Einfluss darauf nehmen kannst, darüber spreche ich in dieser Folge. Und was das Ganze mit einem Lächeln zu tun hat? Das e...

Prof. Dr. Torsten Spandl ist nicht nur Professor für Wirtschaft in Hannover und arbeitet aktuell mehr online als offline, sondern hat auch einen tollen Podcast. Dieser heißt Wirtschaft hoch2 mit seinem Kollegen Hans-Jürgen Wieben. Torsten kam auf mich zu und frage mich, ob wir einen Podcast zum Thema Online/Offline-Seminare und -Präsentationen machen möchten. Wir beschlossen, dass wir uns nun gege...

Die Stimme nutze ich doch täglich. Warum sollte ich da was üben? Warum sollte ich sie aufwärmen? Wie es bei mir dazu kam, dass ich Gesangsunterricht nahm und was es mit den Übungen auf sich hat, darüber spreche ich in der ersten Folge meiner Miniserie zum Thema „Stimme“. Warum sollte ich mich aufwärmen und tue das auch noch? Was bedeutet das Wort „Stütze“ und was hat das mit Lautstärke zu tun? Wel...

Warum ist es nicht wichtig, perfekt zu sein. Diese Folge schließt auch ein bisschen an meine Fehlerfolge #10 „Fehler sind menschlich“ an. Ich erzähle, wie es dazu kam, dass „Perfekt muss nicht sein. Echt ist schöner.“ Mein Firmenslogan geworden ist. Warum darf man Komplimente auch annehmen darf und sich darüber freuen, auch wenn man selber nicht wirklich mit der eigenen Leistung zufrieden ist, dar...

Begeistere Dich selbst? Wie soll das denn gehen? Vor allem, wenn ich ein Thema, das mir nicht so liegt präsentieren soll oder für eine Rolle besetzt wurde, egal, ob im Business oder auf der (Schauspiel-) Bühne, die mich eigentlich nicht interessiert. Wie das trotzdem funktionieren kann oder was du im Zweifel tun musst, wenn es gar nicht geht, darüber spreche ich in dieser Episode. Dies gilt für Vo...

Es gibt eine Sache, um die kommt man bei der Bühne leider nicht herum. Das ist das Üben. Oh Mann, echt jetzt? Muss ich mich etwa ständig wieder mit den Sachen auseinandersetzen? Wenn ich einmal etwas geübt habe, muss das doch reichen. Nein! Nicht nur, dass man ja ein Leben lang lernt, sondern auch, dass man Dinge immer wieder wiederholen muss. Und das gilt, egal, ob auf der Business- oder Schauspi...

Wie ist das eigentlich mit den grauen Daten und Fakten in Vorträgen? Und wie entstehen eigentlich die Geschichten für meine Bühnenprogramme? Was bedeutet eigentlich das berühmte Storytelling? Einen kurzen und knackigen Eindruck bekommst du in meiner aktuellen Folge. Abonniere auch gern meinen Newsletter, damit du immer auf dem Laufenden bleibst. Und ich freue mich über eine Bewertung bei iTunes. V...

Eine gute Präsentation, aber auch ein gutes Bühnenstück brauchen einen klaren Anfang und ein klares Ende. Ebenso gilt dies in einem Video. Da darf man auch mal kreativ sein und etwas anderes nutzen als nur ein „Herzlich Willkommen“ oder ein „Hallo“. Außerdem brauche nicht nur ich als Mensch, der auf der Bühne steht einen klaren Abschluss, sondern auch das Publikum, damit es weiß, wann es klatschen...