Szkoła Determinacji

Dzień dobry, Dziś opowiem ci o 11 strategiach, które  stosuję, by mieć energię do działania. Od zarządzania swoim zachowaniem  oraz ciałem, przez techniki koncentrujące się na odpowiednim myśleniu. Polecam  wysłuchać całości (w środku znajdziesz mnóstwo wartości) oraz wybrać 2 -  3 metody, by następnie wdrożyć je w swoje codzienne życie. - Więcej energii do treningów - Więcej energii do pracy - Ja...

Dzień dobry, Dziś opowiem o moim najnowszym odkryciu, które miało miejsce dzięki Carol Dweck, amerykańskiej profesor psychologii. Chodzi o dwa rodzaje nastawienia, które KAŻDY przejawia, w dosłownie KAŻDEJ dziedzinie życia. Robimy to nieświadomie, ale to nie oznacza, że nie bez konsekwencji. Ponieważ tak jak w tytule, jedno z tych nastawień przeszkadza ci bardzo, sabotuje cię, utrudnia, rzuca kłod...

Dziś o najważniejszym nawyku, w którym się ćwiczę i który warto trenować przez całe życie. Zapraszam. Pozdrawiam! -Norbert Paradowski Blog: Lenistwo Kontrolowane  Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa Jak Zrobić Sobie Determinację

OSOBA POZYTYWNĄ, nie pozytywnie myśląca, to taka, która moim zdaniem  potrafi działać wytrwale, nie tracić rezonu w obliczu trudności, radzić  sobie mentalnie i emocjonalnie, nastawiona jest na wygraną (zamiast nie - przegrywania). Dlatego przedstawię ci model 4C oraz strategie dziej, której wdrożysz do łatwo. Tak właśnie zaczniesz budować pozytywną osobowość  (*nawet jeśli twoja de...

O Pewności Siebie. Jak zwykle: teoria + praktyka. Czy pewność siebie nie jest, jakie metody są nieskuteczne, oraz dlaczego stan pewności siebie jest zupełnie naturalny. Potem praktyka: dwie strategie, dwa podejścia. Strategie skupione na perspektywie (poznasz dwie techniki) oraz strategie skupione na celach (następne dwie techniki).  Możesz te rzeczy stosować razem, albo osobno. Na 100% je po...

Dziś o dwupunktowej równie mocnej, co prostej strategii na zbudowanie większej DYSCYPLINY. Po pierwsze musisz zdecydować, ale to ma być prawdziwa decyzja i dowiesz się jak ją podjąć. Po wtóre musisz napędzić decyzję określonym paliwem i wcale nie idzie o popularną motywację. Zapraszam bardzo serdecznie!20 minut, które zmieni twoją dyscyplinę :) Pozdrawiam! -Norbert Paradowski Blog: Lenistwo Kontro...

Dzień dobry, dziś prosta 3 punktowa strategia, którą możesz bardzo  łatwo i szybko zacząć stosować każdego dnia. Dzięki temu bardzo szybko  znacząco zmniejszyć lub nawet pozbędziesz się lęku / niepewności. Zapraszam do stosowania. :) Pozdrawiam! -Norbert Paradowski Blog: Lenistwo Kontrolowane  Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa Jak Zrobić Sobie Determinację

Dzień dobry! Dziś o SuperNawykach, czyli takich, które są prawdziwym GameChangerem, czyli takich, które wpływają na wiele dziedzin życia  jednocześnie. Nawyk pierwszy będzie oczywisty, ale pozytywne skutki mogą  cię zaskoczyć. Zaś siódemka może być kompletnie niespodziewana, podobnie jak numer pięć. Zapraszam do odsłuchania, a także na bloga. - Norbert Paradowski Blog: Lenistwo Kontrolow...

Dzień dobry, dziś o tym jak możesz zrobić sobie większą wiarę w siebie. Sposobów jest mnóstwo. Ten, który przedstawiam jest kompletnie nieintuicyjny i prosty w zastosowaniu. Jednak jest pewien kruczek — wymaga pracy. Zapraszam do słuchania i pozdrawiam! :)  Blog:  Lenistwo Kontrolowane  Narzędzia:  25 Metod na Pokonanie Lenistwa Jak Zrobić Sobie Determinację

Dzień dobry! Miło was gościć w kolejnym sezonie, kolejnym odcinku Szkoły Determinacji. Dziś będzie grubo, bo rozprawie się z mitem samooceny, poczucia wartości, motywacji i opowiem o czynniku, który je dosłownie zmiata z planszy jeśli chodzi o skuteczne realizowanie postanowień. Zapraszam do słuchania.  Blog: Lenistwo Kontrolowane  Narzędzia: 25 Metod na Pokonanie Lenistwa Jak Zrobić Sob...

Dzień dobry, sytuacja jest niezwyczajna, więc postanowiłem nagrody odcinek specjalny, któryoże okazać się bardzo pomocny dla wielu osób. Uwaga. Całość powstała na bazie artykułu polskiego psychologa Artura Króla. Cały wpis możecie znaleźć na jego blogu: https://blog.krolartur.com/jak-radzic-sobie-ze-strachem-niepewnoscia-i-bezsilnoscia-w-obecnej-sytuacji .  Jeśli ktoś woli, tu jest tekst źród...

Hej, dziś o wyzwaniu, które prowadziłem przez ostatnie 100 dni. Garść wniosków (niektóre bardzo vie zaskoczą) oraz techniki na wytrwanie. Nawet w gorsze dni. Polecam! Zapraszam ma bloga www. LenistwoKontrolowane.pl

Dzień dobry, druga część o robieniu treningów, gdy bardzo ci się nie chce. Rozprawiam się z głównym mitem, czyli o tym dlaczego zaangażowanie zabija efektywność. Będzie także o zasadzie DIBTP stosowanej przez Sheryl Sandberg dyrektor operacyują Facebooka oraz była szefowa personelu Departamentu Skarbu Stanów Zjednoczonych. Na koniec jedna, krótka metoda, która uratowała masę moich treningów. Zapra...

Dziś o kilku metodach, które wykorzystuję, gdy bardzo nie chce mi się ćwiczyć. Dostaniesz opis tego jak działa nawyk i jak go budować, główną zasadę, którą się kierują oraz 3 metody, które możesz wdrożyć błyskawicznie. I to nie tylko do treningów. Myślę, że jakieś 99% osób ma momenty, w których prokrastynuję, nie ma ochoty, potrzebuje wziąć się w garść. I to jest ZUPEŁNIE OK. Chyba że dzieje się z...

To było jakieś 7 lat temu, a ja miałem skończoną trzydziestkę i byłem  wściekły na siebie. Nigdy nie ćwiczyłem regularnie, ważyłem ponad 122  kilogramy. A chciałem systematycznie biegać, choć wcześniej próbowałem  wiele razy i zawsze odpadałem, odpuszczałem, leniłem się, tym razem  miało być inaczej. Ponieważ miałem SPOSÓB. Miałem metodę oraz wiedzę. I  kiedy stawiałem swo...

Dziś o grach mentalnych, które prowadzę ze soba, by zwiekszac motywację, determinację, samodyscyplinę - lròtko mówiąc działać. Poznasz kilka schematów, prostych i zdecydowanie wartych zastosowania. Dobrej zabawy. Zapraszam na bloga: www. LenistwoKontrolowane.pl

RPG, czyli rutyna przed grą. Zestaw powtarzalnych czynności, które wykonuję przed istotnym wydarzeniem. Takim podczas, którego wiem, że muszę dać z siebie więcej, bardziej, lepiej. Blog: www. LenistwoKontrolowane.pl

Dziś o tym dlaczego szeroko rozumiane uczenie się umiejętności miękkich (celem rozwijania swojej osoby i życia) nie działa. Kiedy nie działa. I jaki jest jeden, główny powód takiego stanu rzeczy. Oczywiście, jak to na podcaście Szkoła Determonacji dostaniesz także receptę na to jak sobie z tym poradzić. Zaprasza. Do słuchania, także na bloga: www. LenistwoKontrolowane.pl

Hejka, dziś o tym, co ostatnio wdrażam w życie, a są to 4 metody (plus 5 bonusową, dla specyficznej grupy osób ) na więcej spokoju w moim życiu. Polecam bardzo, szczególnie, że zastosowanie większości rzeczy z tego odcinka zajmie Ci max 60 sekund (wow). Zapraszam do odcinka i na bloga: www. LenistwoKontrolowane.pl

Dziś o STRATEGII przez duże S, takim podejściu, które pozwoli ci każdorazowo, gdy potrzebujesz, rozwalić lenistwo w drobny mak. Działać. Dowozić. Realizować. Podtrzymywać wytrwałosc i raczej nie odpuszczać. Zapraszam do słuchania. Zapraszam także na bloga: www. LenistwoKontrolowane.pl

Dziś o 2-sekundowej, prostej do wdrożenia technice, która sprawi, że twoja psychika stanie się silniejsza. Polecam przesłuchać całość, wdrożyć natychmiast i stosować każdego dnia. Zapraszam także na bloga: www. LenistwoKontrolowane.pl

Cześć 3 cyklu dotyczącego budowania samodyscypliny. Samodyscyplina, to umiejętność samo-kontrolowania swojego dzialania niezależnie od chęci i motywacji. Robisz to, co trzeba, co powinienem, wtedy kiedy trzeba I kropka. A dziś poznasz 7-etapowy proces, który możesz zastosować dosłownie w każdej sytuacji, żeby budować większą samodyscyplinę. Zapraszam na bloga: www. LenistwoKontrolowane.pl

Podejście od środka, dzięki któremu zamiast zmuszać się do samodyscypliny zaczniesz tworzyć siebie samego jako osobę zdyscyplinowana. A jeśli popprstu taki jesteś, to nie musisz się do niczego przekonywać, motywować, ani zmuszać, bo zdyscyplinowane działanie jest dla ciebie czymś całkowicie naturalnym. Zapraszam do słuchania i wykonania całego ćwiczenia, co wymaga pracy i zaprocentuje naprawdę nie...

Dzień dobry, dziś mówię o samo-dyscyplinie. Jednym z najbardziej przydatnych życiowo zasobów. Niemalże każda osoba chce mieć więcej samodyscypliny, korzyści są oczywiste. A to oznacza, że warto, w oparciu o określoną metodologię, budować i wzmacniać swoją samodyscyplinę. Zapraszam do odcinka, także na bloga www. LenistwoKontroowane.pl

Dziś o braku tolerancji dla niektòrych zachowań, o braku tolerancji dla przeszkadzajacych aspektòw oosbowości i wygrywaniu z soba samym... Zapraszam także na bloga: https://lenistwokontrolowane.pl .