Miłosz Szkudlarek
🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)
🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą.🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie:-Świadomy Trening-Świadome Zdrowie-Świadome Odżywianie-Świadomostki, w których poruszam inne tematy.📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/swiadomytrening/suppor...
Author
Miłosz Szkudlarek
Category
Podcast website
Latest episode
Sep 6, 2024
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
😄 104. Optymiści żyją dłużej :) #ŚwiadomeZdrowie 14.11.2022 13:07
Do 18.11.2022 trwa KONKURS, w którym można wygrać 2x białko i 2x kreatynę (4 wygranych). Więcej informacji w setnym odcinku podcastu oraz przypiętym poście na TikToku. Linki: Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Zapraszam! #...
🧊 103. Morsowanie #5: ile kalorii może spalić morsowanie? #ŚwiadomeZdrowie 11.11.2022 11:59
Do 18.11.2022 trwa KONKURS, w którym można wygrać 2x białko i 2x kreatynę (4 wygranych). Więcej informacji w setnym odcinku podcastu oraz przypiętym poście na TikToku. Linki: Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Zapraszam! #...
🦶 102. Wyciskanie leżąc - na pełnych stopach, czy na palcach? #ŚwiadomyTrening 09.11.2022 13:48
Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 ------------------------------------------------------------------------- Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych ma...
📅 101. Zaległy trening - odpuszczać, czy nadrabiać? #ŚwiadomyTrening 07.11.2022 12:03
Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Zapraszam! #ŚwiadomyTrening ------------------------------------------------------------------------- Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam po...
🎁 100. Konkurs 100 (kg) na 100 (odcinków), białko GRATIS oraz 100 faktów o mnie #Świadomostki 04.11.2022 28:12
Kurs Rozpisywanie Planów Treningowych - https://swiadomytrening.pl/kursPlany?v=1 Informacje na temat konkursu - https://swiadomytrening.pl/100na100 Podcast na Spotify - https://open.spotify.com/show/35LtDFQnuicagS4Gex9rL9 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytre...
🍗 99. Ile białka w diecie? #ŚwiadomeOdżywianie 02.11.2022 10:57
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
🕵 98. Dobry trener personalny - 10 aspektów, które warto brać pod uwagę przy wyborze trenera #ŚwiadomyTrening 31.10.2022 29:46
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
🧊 97. Morsowanie #4: jak morsować - techniki #ŚwiadomeZdrowie 28.10.2022 18:31
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Czwarty odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Dzisiaj konkretnie o tym jak morsować. Ile siedzieć, i...
🥗 96. Gęstość odżywcza a gęstość energetyczna - różnice #ŚwiadomeZdrowie 26.10.2022 6:59
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Gęstość odżywcza i gęstość energetyczna bywają używane zamiennie. Niestety jest to spory błąd, ponieważ oba poję...
💊 95. Dawkowanie kreatyny: 0.03-0.05g/kg, ale czego dokładnie? #ŚwiadomeOdżywianie 24.10.2022 13:04
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Ostatnimi czasy, zapewne za sprawą wysokich cen kreatyny, mocniej do mainstreamu przebił się temat dotyczący teg...
🧊 94. Morsowanie #3: wejście i wyjście z wody #ŚwiadomeZdrowie 21.10.2022 17:48
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Trzeci odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Dzisiaj o tym jak co dzieje się z naszym ciałem i naszą...
🕵 93. Jednostki motoryczne - dlaczego mięsień się kurczy? #ŚwiadomyTrening 19.10.2022 16:28
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
💪 92. Poprawa WYCISKANIA LEŻĄC poprzez dodanie slingshota? #ŚwiadomyTrening+ 17.10.2022 12:32
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- W ostatnim czasie na moim TikToku (do którego obserwacji serdecznie zachęcam) poruszyłem kilkukrotnie temat proc...
🧊 91. Morsowanie #2: przygotowanie do morsowania #ŚwiadomeZdrowie 14.10.2022 21:55
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Drugi odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Dzisiaj o tym jak przygotować się do wejścia do zimnej w...
😢 90. Kontuzja - co robić, jak trenować? #ŚwiadomeZdrowie 12.10.2022 15:03
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Niestety dostaję sporo pytań dotyczących treningu podczas kontuzji oraz tego co zrobić, gdy kontuzja już nam się...
🥗 89. Zdrowe odżywianie z głową - zasada 80/20 #ŚwiadomeZdrowie 10.10.2022 14:31
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Jeżeli nie słyszałeś o zasadzie 80/20 to zdecydowanie warto ją poznać. Dzięki takiemu (zdroworozsądkowemu) podej...
🧊 88. Morsowanie #1: zalety, wady i przeciwwskazania do morsowania #ŚwiadomeZdrowie 07.10.2022 21:09
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Pierwszy odcinek z serii podcastów dotyczących morsowania. Przez kolejne 7 tygodni (z przerwą na setny odcinek)...
⚔ 87. Popraw swoją odporność - 8 skutecznych sposobów! #ŚwiadomeZdrowie 05.10.2022 29:32
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
🧰 86. Akcesoria do treningu - kiedy zacząć używać? #ŚwiadomyTrening 03.10.2022 12:15
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 i 85 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening -------------------------------------------------------------------------...
💲 85. Aplikacja, która PŁACI za robienie KROKÓW (cz.2 - update) #Świadomostki 30.09.2022 30:52
💰 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 📌 Liga: https://swiadomytrening.pl/apkaKrokiLiga 📌 KuCoin: https://swiadomytrening.pl/apkaKrokiGielda 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferow...
⏰ 84. Kiedy zacząć/skończyć masę/redukcję? #ŚwiadomeZdrowie 28.09.2022 8:22
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- W dzi...
📊 83. Normy poziomu tkanki tłuszczowej #ŚwiadomeZdrowie 26.09.2022 21:18
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Otyło...
🍻 82. Alkohol - jak ograniczyć jego negatywny wpływ na regenerację #ŚwiadomeZdrowie 23.09.2022 10:37
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Dzisi...
👴 81. Metabolizm spowalnia wraz z wiekiem? Tak, ale... #ŚwiadomeZdrowie 21.09.2022 13:04
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- Częst...
📚 80. Wyciskanie leżąc - nowe zasady od 2023? #ŚwiadomyTrening 19.09.2022 23:29
💲 ZARABIAJ robiąc KROKI (informacje o aplikacji w odc. 79 podcastu): https://swiadomytrening.pl/apkaKroki 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych, bierz udział w rozdaniach suplementów i inne - sprawdź co mogę Ci zaoferować! https://www.patronite.pl/swiadomytrening ------------------------------------------------------------------------- 'Koni...
Similar podcasts
Listen to the 🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek) podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
