Miłosz Szkudlarek
🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)
🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą.🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie:-Świadomy Trening-Świadome Zdrowie-Świadome Odżywianie-Świadomostki, w których poruszam inne tematy.📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/swiadomytrening/suppor...
Author
Miłosz Szkudlarek
Category
Podcast website
Latest episode
Sep 6, 2024
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
🫁 178. Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty 06.09.2024 8:55
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl htt...
🎤 Co dalej ze ŚWIADOMYM? 01.09.2024 7:42
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl htt...
🏋 177. Magnezja - inwestycja paru złotych, która poprawi Twój trening #ŚwiadomyTrening 20.09.2023 8:42
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego". Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE. Technika i omówienie ćwiczeń, podst...
🤯 176. Rtęć w kreatynie - największa afera branży suplementacyjnej? #ŚwiadomeZdrowie 13.09.2023 9:46
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🍔 175. Produkty przetworzone, czyli jakie? Klasyfikacja NOVA #ŚwiadomeOdżywianie 06.09.2023 12:08
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🏋 174. Pełen zakres ruchu - konieczność, czy moda mobilności? #ŚwiadomyTrening 30.08.2023 10:03
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🍺 173. Kac - ćwiczyć, czy odpuścić 23.08.2023 8:51
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🩸 172. Dopaminowy detoks - odzyskaj motywację i radość z życia #ŚwiadomeZdrowie 16.08.2023 23:11
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
💉 171. Podnieś testosteron NATURALNIE - jak to zrobić? #ŚwiadomeZdrowie 09.08.2023 18:08
Chcesz poczuć więcej energii i poprawić swoją formę? Podniesienie poziomu testosteronu zdecydowanie Ci w tym pomoże! W dzisiejszym odcinku odkryjesz, jak proste kroki mogą podnieść poziom tego ważnego hormonu! Zapraszam! #ŚwiadomeZdrowie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E...
💊 170. Omega-3 - jak wybrać odpowiedni suplement? #ŚwiadomeOdżywianie 02.08.2023 7:45
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
💪 169. Dostosuj aktywność do siebie - trening na siłowni niejedno ma imię #ŚwiadomyTrening 26.07.2023 15:54
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🍬 168. Słodziki jednak groźne? Nowe zalecenia WHO #ŚwiadomeZdrowie 19.07.2023 13:48
W maju WHO opublikowało nowe wytyczne w stosunku do niecukrowych substancji słodzących, w których czytamy, że słodziki nie wpływają na długoterminowe obniżenie wagi, a nawet mogą przyczyniać się do chociażby cukrzycy. Cóż, to po prostu trzeba było skomentować :) Zapraszam! #ŚwiadomeZdrowie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsp...
😴 167. Śpisz mało? Będziesz głodny! #ŚwiadomeZdrowie 12.07.2023 7:55
Kontynuacja zeszłotygodniowego tematu snu - dzisiaj o tym jak ważną rolę wysypianie się pełni w kontroli nawyków żywieniowych. Zapraszam! #ŚwiadomeZdrowie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl -------------------------------------------------...
😴 166. Śpij lepiej, wstawaj wyspany - 8 porad na lepszy sen #ŚwiadomeZdrowie 05.07.2023 15:00
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
◭ 165. Rampa otwarta i zamknięta - omówienie metod treningowych #ŚwiadomyTrening 28.06.2023 9:39
Powrót po małej przerwie! Dziś omówienie kolejnych dwóch metod treningowych. Jak zawsze omówimy sobie zalety, wady i porady do wykorzystania. Zapraszam! #ŚwiadomyTrening ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ----------------------------------...
🔥 164. Poukładaj swoją rozgrzewkę - protokół RAMP #ŚwiadomyTrening 19.04.2023 17:20
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego". Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE. Technika i omówienie ćwiczeń, podst...
👨 163. Sylwetka skinny-fat, co z tym zrobić? #ŚwiadomeZdrowie 17.04.2023 14:11
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🍺 162. Piwo po treningu? #ŚwiadomeOdżywianie 12.04.2023 11:33
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🛠 161. Ilość spalonych kalorii - 10 moich ulubionych sportów #ŚwiadomyTrening 10.04.2023 22:11
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🤯 160. Marketingowe "oszustwa" na etykietach - 6 przykładów #ŚwiadomeOdżywianie 05.04.2023 12:55
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
💪 159. Dlaczego zakres hipertroficzny to akurat 5-30? #ŚwiadomyTrening 03.04.2023 8:40
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🍬 158. Cukier uzależnia 8 razy mocniej niż narkotyki? #ŚwiadomeOdżywianie 29.03.2023 10:42
Zapraszam! #ŚwiadomeOdżywianie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKI...
🏋 157. Budowa ciała a technika wykonywania ćwiczeń #ŚwiadomyTrening 27.03.2023 7:39
Czy budowa ciała wpływa na technikę ćwiczeń? Tak. Czy zmienia ona podstawy techniczne poszczególnych ćwiczeń? I tak i nie, ale ten temat rozwiniemy sobie w nagraniu. Poza tym przedstawię Ci stronę, na której możesz wpisać wymiary swoich kończyn, a która to strona pokaże Ci jak powinien wyglądać Twój bój. Zapraszam! #ŚwiadomyTrening ------------------------------------------------------------------...
🤖 156. Osobowość sigma - może to właśnie Ty? #Świadomostki 22.03.2023 10:46
Zapraszam! #Świadomostki ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potr...
🥗 155. Zdrowa dieta musi być droga? #ŚwiadomeOdżywianie 20.03.2023 12:54
Dzisiaj niejako kontynuacja odcinka 131, w którym rozmawialiśmy sobie o sposobach na tańsze zakupy. Dziś spotykamy się parę dni po osiągnięciu przez inflację pełnoletności, ale zamiast świętować porozmawiamy sobie o kosztach diety oraz (jak to u mnie) co w ogóle znaczy "zdrowo" i "tanio". Zapraszam! #ŚwiadomeOdżywianie -----------------------------------------------------------...
Similar podcasts
Listen to the 🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek) podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
