Sustentándome Podkatz

In this 20-minute episode, Desiree Steele shares her perspective around the release of her new book, Backroads and Backporches . Through this short but meaningful conversation, she opens up about her “why,” a glimpse into her creative process, and the experiences that shaped her writing. We also touch on deeper themes like reflection, healing, and finding light even when speaking about trauma. Thi...

🎙️ Bienvenidos una vez más a mi canal Sustentándome 💚 Estoy súper contenta de ir regresando, poco a poco, a los monólogos. En este episodio me dejo llevar por una reflexión que me viene acompañando hace un tiempo: la importancia de pautar y de darnos cuenta de todo lo que vamos recorriendo. Quiero hablar sobre lo valiosas que son las pautas y lo necesario que es aprender a apreciarnos más. 🌱 Oja...

En este episodio, compartimos una charla reflexiva sobre diferentes situaciones del pasado y cómo, al revisarlas o renombrarlas, podemos transformar nuestra manera de verlas. Hablamos de cómo reinterpretar nuestras experiencias nos permite encontrar aprendizaje, crecimiento y una nueva perspectiva. 🌱 Este episodio es una colaboración con mi tocayis Karen 💫, y algunos de los videos relacionados e...

Welcome back a Andrea Armas ✨ En este episodio nos volvemos a encontrar con Andrea, quien nos comparte una vez más su proceso y la intención detrás de su proyecto @quesimpleesvivir . Empezamos hablando de cómo nació este espacio, pero la conversación se va abriendo hacia anécdotas, vulnerabilidad y esa parte poco contada del “entremedio”: lo que pasa antes del “éxito” —o lo que creemos que es éxi...

Solo una pequeña reflexión de la etapa de los 20s..

Quise invitar a mi amiga Carmen para que nos hablara de la intención detrás de su proyecto: Echos of Carmen , un programa donde las personas pueden mandar sus historias al correo echosofcarmen@gmail.com y ella las cuenta en español, las traduce al inglés, y viceversa. Carmen tiene un recorrido muy profundo en el ámbito de las iglesias y el estudio de la Biblia. Conectando con ella, muchas veces en...

En este episodio de Sustentándome , me acompaña mi amiga y compañera de camino creativo, Karen de Transitando, mi tocaya , con quien también compartí proyecto de podcast llamado " Transitan2" . Hablamos sobre el arte como derecho: el movimiento y la danza y como nos ha acompañado e impactado en nuestras vidas, la expresión corporal como medios para acompañar procesos emocionales, crear e...

✨ ¡Muy emocionada de por fin compartir este episodio con una de mis usuarias favoritas en el campo de la sustetabilidad✨ Yo seguía la cuenta de Maricruz Carrillo, PhD desde hace tiempo por todos sus tips y su valiosa perspectiva menos waste , así que fue un honor tener esta charla con ella. Nos aventuramos a conversar desde nuestras trincheras sobre sostenibilidad, sintonías personales y reflexi...

En este episodio muy especial me acompaña Michelle —o como muchos la conocen, Mi Froggie— Una mujer profundamente conectada con las estaciones. Nuestra intención era hablar sobre el yoga y cómo vivimos las estaciones del año y de la vida… y como toda buena plática, nos llevó también a temas de emprendimiento, propósito, y reflexiones personales. Michelle comparte cómo su forma de ver la vida está...

En este episodio, quise compartir algunas sensaciones que experimenté durante mi práctica de yoga. En ciertas posturas, reviví memorias hermosas que, en otro momento, quizás habría recordado de manera diferente, pero hoy las recibí con paz. Siento que es algo valioso para compartir. Cuéntame, ¿te gusta este tipo de contenido? ¿Disfrutas escuchar reflexiones sobre yoga? Te leo. Gracias por seguir m...

En este episodio de Transitan2, me junto con mi amiga Karen LG para hablar sobre la importancia de valorar el proceso detrás de cada logro. Muchas veces nos enfocamos solo en el resultado, pero ¿qué pasa con todo el esfuerzo, los aprendizajes y los momentos clave que nos llevaron hasta ahí? Acompáñanos en esta conversación donde reflexionamos sobre lo chido de cada paso, los retos que enfrentamos...

En este episodio de Sustentándome, comparto mi viaje personas con el dolor menstrual, desde mi primeros si tomas hasta mi exploración de métodos holisticos. Reflexiono sobre la importancia de escuchar a nuestro cuerpo, cuestionarnos. Mi experiencia con métodos anticonceptivos y su impacto en mi salud.

En este episodio quería compartir este tema que se me la pasaba rondando por la cabeza. Las arrugas, el envejecer y de dónde viene toda esta programación de preocuparnos tanto por crecer. La palabra envejecer aveces lleva una connotación negativa y para mí se me hizo interesante reflexionar al respecto. Abramos la conversación, cuéntame qué opinas. Gracias por estar aquí apoyando 👂 Sustentándome...

Solo un cachito de vulnerabilidad y voz Cantando Que hago yo ? De HAASH 💛 Un mini cover a cappella mientras me encontraba en medio de una mudanza wiiii 🚗

Hola a todos! Bienvenidos a otro episodio de Sustentándome Podkatz. Hoy estoy grabando desde el camino, reflexionando sobre algo que me interesa vagamente, pero creo que es súper importante: cómo podemos prevenir accidentes con animales silvestres que cruzan las carreteras. Quizás tú también has pensado en esto mientras manejas, así que acompáñenme en esta conversación casual mientras reflexionamo...

En este episodio en Sustentándome #podkatz Te cuento mi experiencia personal con la composta: cómo empezó mi interés, los desafíos y que he aprendido en el camino. Desde mi primer encuentro con la palabra “biodegradable” y también de cómo en Valle de Guadalupe comenzó esta pasión por el medio ambiente. Reflexiono sobre las prácticas para transformar nuestros hábitos día con día con cambios pequeño...

Te invito a sumergirte en una meditación creativa grabada al lado de la mar y sus olas. Esta meditación llegó en ese momento de paz e intención tratando de capturar ese momento perfecto para irnos hacia dentro en medio del caos de la playa y los distintos sonidos. Abrirte a los cambios internos que llegan en cada nueva estación de la vida, más allá del calendario. Escúchala cuantas veces quieras !...

Bienvenidos una vez más a "Sustentándome Podkatz". En el episodio de hoy, me sumerjo en un monólogo reflexivo sobre un tema personal: "Revivir el dolor". Abro el dialogo y el corazon para compartir mis reflexiones sobre la terapia y la necesidad de abordar ciertos temas dolorosos de manera segura. Este es un tema sensible para mí, pero me llena de alegría poder compartirlo, ya que muchas personas...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SustentándomePodKatz! En esta entrega, nos sumergimos en una fascinante plática entre Yeka, Frida y su servidora, Karen Katz. Juntas exploramos el complejo mundo del consumismo y reflexionamos sobre el racismo desde nuestras perspectivas y experiencias personales. Abordamos el concepto de interseccionalidad, explorando cómo diferentes formas de discriminación se...

Únete a nosotros en este episodio especial de "Checking In" donde Yeka, de hechicera potions y fundadora de Pura Vida Ranch, y Frida, comenzando su camino en la curanderia, se unen para una conversación profunda y conmovedora entre amigas cibernéticas. Desde la conclusión del entrenamiento de doula de Yeka hasta su aspiración de convertirse en partera, exploramos la belleza y la importan...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Sustentandome Podkatz en Spotify! En esta entrega, nos sumergimos en una conversación sincera y enriquecedora sobre las experiencias de sufrimiento y dolor con nuestras invitadas especiales: Frida, explorando el curanderismo, y Yeka, con trayectoria en shamanismo. En esta charla íntima, compartimos nuestras experiencias personales de dolor y sufrimiento, explora...

¡Bienvenidos a otro episodio de nuestras conversaciones casuales! En esta ocasión, Yeka y yo nos sumergimos en un tema fascinante: las personalidades. Desde que somos amigos, hemos notado las diferencias entre nuestras personalidades, con Yeka siendo más introvertida y yo más extrovertida. En este episodio, exploramos cómo nuestras personalidades impactan nuestras interacciones sociales, nuestras...

En este episodio especial, nos sumergimos en las fascinantes experiencias de Andrea, quien ha vivido aventuras desde Tijuana, Baja California, hasta su paso por la Ciudad de México y su inolvidable verano en Puerto Escondido durante la pandemia. Descubriremos las lecciones que aprendió en este capítulo de vida. Andrea Armas comparte su perspectiva única y su asombrosa claridad al enfrentar la vida...

Este es un bonus de nuestro full episody con Yeka compartiendo en base a su proyecto en Potrero California "Pura Vida Ranch"

¡Bienvenidos de nuevo a Sustentandome! En esta emocionante segunda parte de nuestra serie #Menstrual Talks, estoy encantada de compartir con ustedes la continuación de nuestra conversación íntima con la increíble Andoeni. Juntas exploramos cada fase de nuestros ciclos menstruales, sumergiéndonos en testimonios personales, anécdotas hilarantes y reflexiones profundas. Andoeni se toma el tiempo de d...