SuperVive

En palabras de Sarah Pisquiy: "¡nuestro cuerpo es muy lindo🌈!" Y por eso necesitamos QUERER darle LO MEJOR; necesitamos CUIDARLO💓 y consentirlo. En este episodio Sarah, graduada en Ciencias de la Nutrición, nos ayuda a diferenciar la comida ultra-procesada🍔 de la REAL🥗. Y nos recuerda que si comemos fresco, local, natural, y simple, estaremos dando a nuestro cuerpo nutrientes necesarios para s...

¿Cuántas veces entramos en conflicto por no decir un "No"🚫 a alguna propuesta que recibimos? Y no nos referimos a que no queramos realizar algo, simplemente el tiempo⏲ no es el adecuado o tenemos otros compromisos programados📅. Ahí es en dónde es muy útil el "No positivo➕". Acompaña a Aideé en este interesante tema en el que nos comparte la manera de ser asertivos al momento de dar un "No" como...

Iniciamos el año con un episodio DETONANTE 💥. ¡Como anillo 💍 al dedo  para que el 2023 comience con la actitud que necesitamos para SER mejores y más felices 😍!  “Si no sabes a dónde vas, poco importa el camino que tomes.”  ¡Descubramos a donde queremos dirigirnos! Paco nos lleva a reflexionar con 1️⃣5️⃣ preguntas ⁉️sencillas y, si la respondemos con sinceridad, estaremos mejor preparad@s para...

Canta el dicho que "de poquito a poquito, se llena el jarrito🏺." ¡Y así son los Hábitos Atómicos⚛! Este episodio está inspirado en el libro📖 de James Clear, que lleva justo este nombre: Hábitos Atómicos. Que este 2023 📅sea el año dónde hagamos pequeñas acciones con consciencia, repetidamente, y que tengan un impacto positivo en nuestras vidas. ¡Eso es un hábito atómico! Paco y Aideé reflexionan...

Época de recuerdos y memorias🤔 que nos hacen más sensibles y humanos. ¡Sí, esto también es la Navidad🌲! En este episodio tendremos RECUERDOS que llenan el corazón💓 y nos generan muchas emociones agradables. ¡Feliz Navidad🎅! Que el amor y la paz llene el corazón de todos, y que aprovechemos para darnos con amor a los demás. ¡En este episodio tenemos invitadas sorpresas! ¡Escúchalo🎧 y comparte...

¡Vivir en COMUNIDAD🤝 es lo de hoy! Y científicamente está demostrado que la comunidad impacta positivamente➕ en tener un estilo de vida más saludable (claro, ☺️ si eliges bien tus comunidades). ¿Quieres tener más salud✨? Vive en comunidad. Comparte con ellos. Pregunta. Propón ideas. Busca acompañantes de metas. En este episodio, Paco y Aideé nos presentan 🌟SuperVive Comunidad🌟, la nueva app d...

El Metaverso💻 es Posibilidad. El Metaverso es Oportunidad✨. Posibilidad y Oportunidad para sumar➕ BIENESTAR. En este episodio, la Dra. Angelina Londono, experta en salud🩺, bienestar😀 y tecnología📱, nos explica con sencillez qué es el Metaverso, y su impacto en la comunidad Hispana y Latina para sumar SALUD.   Está comprobado: en COMUNIDAD🤝 y con el buen uso de la tecnología🖥, podemos mejora...

¿Qué es el tráfico humano o la trata de personas?🤔 Necesitamos comenzar teniendo esto bien claro. En este episodio, la Teniente Lissette Rivera👮‍♀️, directora de la Unidad de Bienestar del Departamento de Policía🚨 de Dallas, nos informa y educa. Si existe fuerza, fraude y coerción para realizar actos sexuales o trabajos en contra de la voluntad de una persona, estamos en presencia de tráfico hu...

"No es más feliz😄 el que más➕ tiene, sino el que menos➖ necesita." ¿Cuánto AGRADECES en tu día a día📅? Y pregunta muy importante: ¿COMO, de qué manera, es que agradeces a otros? En ese episodio, Paco y Aideé exploran los beneficios de los rituales ligados a tradiciones y fechas especiales🦃, como las que estamos a punto de vivir en comunidad. ¡El Día de Gracias es MAÑANA! Practica, crea, inven...

En este episodio, el Dr. Octavio Maza nos invita a "reconocer🔍 el cansancio🥱 y el límite del propio cuerpo." ¿Por qué en la actualidad tanto se piensa en función de productividad📈? "¿Qué voy a ganar con esto?" Esta es una pregunta que se ha vuelto común para algunos. Y, ¿qué ganamos concretamente al descansar🛌 de manera consciente? Pensar en esto puede salvar muchas vidas. Platiquemos cómo cre...

¿Sabes si vives en la Zona de Confort, en la Zona de Reto o en la Zona de Pánico? ¿Cómo esto determina mi bienestar y felicidad😃? Vivimos en una época que mucho invita a quedarnos en la zona de confort🛌. Sin embargo, el reto🌄 trae tremendos beneficios para crecer y madurar. No se trata de no disfrutar cuando las cosas estén siendo "cómodas y fáciles." Se trata de saber elegir los retos y nuestr...

¡Mántenlo -estúpidamente- SIMPLE! En este episodio no nos andamos por las ramas🌴...vamos al grano y a mantener nuestro trabajo, conversaciones💬, proyectos y demás SIMPLES. ¿Cuánto tiempo, esfuerzo💪, dinero💰 y otros recursos ahorraríamos si tan solo invirtiéramos en hacer con más simplicidad las cosas? Simplificar tiene su "chiste"; paradójicamente encierra "complejidad". En este episodio Paco...

¿Tendrá alguna ventaja chismear❓ Las estadísticas📊 dicen que "gastamos" aproximadamente 50 minutos⏱ de nuestra vida en esta actividad: el chisme. Hombres y mujeres lo practican. Más los jóvenes que los adultos y adultos mayores. El chisme no es pura comunicación🗣 de noticias. Lleva, en la mayoría de las veces, connotaciones negativas➖, no verdaderas, que buscan humillar o agredir el buen nombre...

Estamos en el mes📅 de Prevención y Consciencia de Cáncer de Mama. Este podcast🎙 es para TI♥. La Dra. en Oncología🩺, Haydeé Verduzco, nos EMPODERA💪 para prevenir esta enfermedad. No tenemos que esperar a escuchar noticias tristes de un diagnóstico📝. Hay mucho en nuestro control que podemos hacer a partir de YA✨ para prevenir el cáncer de mama. Es mi responsabilidad. Es tú responsabilidad. Ayúd...

¿Sabes cuáles son tus fortalezas🦸‍♀️🦸‍♂️? ¿Para qué soy "buen@"? Samantha Evans, coach de vida certificada, nos explica que una fortaleza💪 es un talento cultivado. ¡Así de sencillo! Entonces, ¿porqué es que a veces es más sencillo ver mis debilidades☹? En este episodio exploramos cómo identificar 🤔 las áreas fuertes que tenemos y cómo podemos ponerlas al servicios de los demás. Vamos también a...

"El chiste es la DIRECCION⬆️↗️➡️↘️⬇️↙️⬅️↖️, no la velocidad🏎️ a la que vas." Palabras de Víctor Saadia en el episodio de hoy. Gracias Víctor por recordarnos que la SALUD se construye🧱 todos los días, y que es una acción que requiere responsabilidad. ¡En este viaje🛫 vamos JUNT@S! ¡Qué grande es el poder de la comunidad🤝 y qué grande el apoyo que tenemos en la Medicina de Estilo de Vida para logr...

En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, Jenni nos dice que ser donador de órganos 💓 -y tejidos- es el más alto de los honores🥇; es un regalo de VIDA y tiempo⌛. Un regalo que trae sentido al proceso natural y doloroso de la muerte. Tema, sin duda, difícil de conversar💬. ¡Y muy necesario! Las estadísticas dicen que por cada donador de órganos, pueden salvar🦸‍♀️ la vida OCHO personas, y hast...

Ana Jones, apasionada en construir paz🕊 y bienestar con sus clientes, nos habla en este episodio de la Abundancia🌈. Es para tod@s y estamos llamad@s a vivirla✨. Comencemos conectando con las cosas sencillas de la vida y agradeciendo🙏 cada regalo que tenemos la dicha de vivir. Con empatía, curiosidad y compasión, el camino🛣 hacia la ABUNDANCIA es más claro.  ¡Y es un camino para ti!  Escucha🎧 #...

¿Sabes cuál es tu propósito en esta vida🤔? ¿Porqué o para qué te levantas todos los días🌞? Delia Henry, apasionada del IKIGAI🎌, nos invita a reflexionar sobre la “vida que merece el esfuerzo.” ¡Es HOY👇 el momento de pensar en el sentido de nuestra vida! ¡Tal vez, descubrirlo🔎! Escucha🎧 #SuperVivePodcast  en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y...

Cuando reflexionamos vienen muchos aprendizajes, y el mundo🌐, y nosotros, CRECEMOS y MEJORAMOS⬆. Hoy te tenemos un episodio sorpresa de 🌟SuperVive🌟. Un "Solo Episode." Un episodio donde estarán reflexionando🤔 -solos- Paco y Aideé. Y lo harán para encontrar y compartir sentido, dirección e inspiración. Esperamos que en estas reflexiones tú también encuentres ideas✨ para SuperVivir. Preguntas c...

Cuando reflexionamos vienen muchos aprendizajes, y el mundo🌐, y nosotros, CRECEMOS y MEJORAMOS⬆. Hoy te tenemos un episodio sorpresa de 🌟SuperVive🌟. Un "Solo Episode." Un episodio donde estarán reflexionando🤔 -solos- Paco y Aideé. Y lo harán para encontrar y compartir sentido, dirección e inspiración. Esperamos que en estas reflexiones tú también encuentres ideas✨ para SuperVivir. Preguntas c...

Lista 🗒 de pendientes del trabajo. Lista de regalos🎁 de Navidad. Lista de lugares a visitar🗺... ¡El Poder de las Listas! ¿Lo cononces? ¿Te funcionan para ser más eficiente y productiv@? Vamos a explorar juntos cómo hacerlas de manera correcta y qué errores evitar. Los pilotos de los aviones🛩 las usan para repasar medidas de control. Líderes las utilizan para manejar con éxito proyectos. Padres de...

¡Uf! ¡Qué calorón 🔥estamos sintiendo por todos lados! En el hemisferio norte🌐 estamos sufriendo altas temperaturas🌡 y estar preparados para 🌟supervivirlas🌟 es el centro de este episodio. Aideé y Paco platican sobre tips para preparar nuestras casas🏡 y habitaciones, así como de prácticas sencillas que podemos hacer con nuestra ropa👕, bebidas, alimentos, para que el calor no afecte tanto nuest...

¡Qué GRAN poder encierran estas tres letras: A-Ú-N! ¿Cuántas veces decimos "no puedo"🚫? O, "yo no sé hacer esto👎." O tal vez, "yo no sirvo para aquello y me da miedo equivocarme☹". En este episodio de 🌟SuperVive🌟 Aideé y Paco y nos invitan a explorar el PODER💪 DEL AUN. Sí, ciertamente hay muchas cosas por aprender🤓 y lograr, y esto es una muy buena noticia. Vivir con una mentalidad y actitud...

¡A pedalear🚴 se ha dicho! Rubén Sánchez nos enseña que la vida está hecha de MOMENTOS, de EXPERIENCIAS y que aventurarnos a alcanzar nuestros más grandes sueños💭 vale TODO el esfuerzo...¡y además suma bienestar!  En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, Rubén nos lleva a viajar junto con él, en su bicicleta🚲, y con él admiramos la naturaleza🏞️ y las sorpresas del camino. Él ha decidido recor...