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Y ahora...¡feliz inicio de un gran 2024 para todos! Continuamos recordando y reflexionando en los episodios MAS escuchados en el 2023, y que nos van a preparar para que este año sea exitoso y más lleno de salud y bienestar. Descubramos quienes, cuándo y qué temas fueron los más taquilleros el año pasado. Gracias a que TU nos escuchas, seguimos creciendo y llegando a más. ¡Gracias de corazón y te d...

¡El último episodio del 2023 en SuperVive Podcast! Paco y Aideé recuerdan 5 de los episodios más escuchados en el 2023. ¡Esto es gracias a todos los que nos escuchan y comparten! Vamos a recordar y a terminar este año con MENSAJES que cambian nuestra vida para bien. ¡Feliz Año a todos! ¡Agradecidos con ustedes por compartir grandes memorias a través de SuperVive Podcast! Escucha🎧 #SuperVivePodcas...

De acuerdo a los Centros de Control de Enfermedades en Estados Unidos, el COVID-19 es una enfermedad causada por un virus llamado SARS-CoV-2. Este virus puede ser muy contagioso y se propaga rápidamente. Más de un millón de personas han fallecido por COVID-19 en los Estados Unidos. COVID-19 suele causar síntomas respiratorios que pueden parecerse a un resfriado, gripe o neumonía. La mayoría de las...

¿Cuántas veces hemos escuchado eso de que "la intención es lo que cuenta"? ¡Y es verdad! A la hora de DAR regalos, pon mucha atención en tu intención. En este episodio, Aideé nos invita a reflexionar las diferencias de los regalos VALIOSOS y no solo COSTOSOS. ¿Qué caracteriza a un regalo VALIOSO? ¡Descúbrelo escuchando este episodio y prepárate para unas fiestas llenas de significado para ti y los...

¡Qué importante es nuestra salud mental! ¡Y cuántos prejuicios y estigmas existen alrededor de ella! Como Hispanos, uno de los padecimientos crónicos más frecuentes, es la depresión y ansiedad crónica. ¿Lo sabías?  En este episodio platicamos con Marianne Engroñat, experta en nutrición y vida saludable, y nos cuenta su testimonio como superviviente de COVID y adulto joven viviendo un diagnóstico d...

¿Qué es la Regla del 80/20? ¿La habías escuchado? También se le conoce como la "Regla de Pareto". Esta regla se refiere a que el 80% de las consecuencias o resultados, son causados por el 20% de nuestras acciones y recursos. Entonces, ¿dónde estamos poniendo nuestros recursos, tiempo, esfuerzo, dinero? ¿Los estamos desperdiciando o poniendo a producir al máximo?  En este episodio Paco nos hace ref...

¿Y cuando la motivación falta...quién puede ayudarnos? ¡Qué importante pregunta! No siempre sentimos esas ganas de lograr las metas que nos propones; no siempre estamos "motivados". En este episodio, Paco y Aideé reflexionan sobre cómo mantenernos en el camino de alcanzar objetivos, utilizando la disciplina, pidiendo ayuda y buscando formas creativas de fomentar la motivación. ¡Es posible! Ahora q...

Lo contrario a ser agradecidos es QUEJARNOS. En este episodio, Paco y Aideé exploran la naturaleza de la “queja” y algunos antídotos sencillos para practicar más el agradecimiento. ¡Es posible!  Además, tendrás una lista de preguntas concretas que te ayudarán a reflexionar en este Día de Gracias y así encontrar un enfoque más positivo a situaciones, tal vez difíciles, que pasan en el día a día.  S...

Desapegarnos de cosas/personas, y conservar aquellas cosas (o personas) que dan real significado a nuestra vida, es el tema de este episodio. ¡Gran plática con la Arquitecta Sandra de la Torre, CEO y Directora Creativa de TRESISMO! En este episodio tuvimos muchas reflexiones sobre cómo vivir un estilo de vida "minimalista" puede sumar a nuestra salud mental. Pero antes que nada, necesitamos entend...

La AUTONOMIA es el objetivo final de la ACCESIBILIDAD. ¡Qué yo pueda hacer las cosas por mi mism@! En este episodio, Luis Quitna, fundador de Todo Accesible, Ashoka Fellow, y creador del Distintivo "A" a nivel internacional, nos explica cómo TOD@S, personas con y sin discapacidad, nos beneficiamos al trabajar por tener espacios y por ser una sociedad ACCESIBLE. Personas con discapacidad visual, au...

Encontrar significado a las adversidades y retos que nos suceden es VIVIR con ESPERANZA. Y Adriana Alverde es gran ejemplo de esto. Tras la pérdida de su hijo Alejandro, fundó Asociación Ale para promover la donación de órganos. Tras su diagnóstico de cáncer de mama, inicia el movimiento "Adriana en Gerundio" para recordarnos que para vivir, lo hacemos VIVIENDO. Y que para amar, lo hacemos AMANDO....

¿Piensas bien a quién apoyar donando tu dinero, voluntariando o comprando sus productos? En este episodio, Nayelli González, periodista, estratega, experta en sustentabilidad y fundadora de CreatorsCircle, nos invita a reflexionar cómo nuestro apoyo impacta a la solución de problemas sociales. Hay GRANDES organiaciones y otras PEQUEÑAS. Ambas, con ventajas y desventajas. Ambas, deben trabajar en e...

El A-B-C Emocional requiere se conozcamos las SEIS emociones básicas: Alegría, Miedo, Tristeza, Odio, Asco y Sorpresa. ¿Las conoces bien? ¿Sabes nombrar la emocón que vives? En esta segunda parte del episodio con Coach Luisa Rodríguez estamos hablando de la Alfabetización Emocional. ¡Estaremos mejor preparados para cuidar nuestra salud mental! Este tema es fundamental para la familia, la escuela y...

¡Celebremos nuestra Identidad Hispana en este mes tan especial! Y en este gran episodio, Aracelis (Puerto Rico), Vero (Texas, y Rosie (California) nos enseñan cómo hacerlo. Vamos a recordar con ellas lo que más amamos de nuestras queridas raíces, y cómo nos enseñan, con valentía, a hacerlas VIDA todos los días. Hoy, tú y yo podemos estar orgullosos de ser Hispanos viviendo en Estados Unidos. Somos...

¡Saber qué es la Inteligencia Emocional SALVA vidas! Y relaciones, trabajos, conversaciones, etc. En este episodio te invitamos a escuchar a Coach Luisa Rodríguez explicarnos qué es la Inteligencia Emocional y porqué es tan importante saberla. Vamos a analizar conductas que demuestran qué tanto tengo desarrollada mi inteligencia emocional y cómo la aplico en el día a día. Necesitamos CONOCER, ENTE...

Si quiero que mis hij@s compartan...necesito YO comenzar por compartir. Si quiero que mis hij@s digan la verdad...necesito YO dar ejemplo de ser honest@. Se dice fácil; sin embargo, sabemos que en la práctica puede complicarse. Vivir los valores es CLAVE para formar sociedades más fuertes y equilibradas, y como adultos tenemos una gran responsabilidad en esto. En este episodio continuamos hablando...

Nos preocupamos por que nuestr@s hij@s lleven en su mochila libros, cuadernos, lápices, lonche y demás...Sin embargo, ¿estamos conscientes que también llevan VALORES a la escuela y ahí es un extraordinario lugar para PRACTICARLOS? Juan Carlos Gutiérrez, "Super Papá", nos recuerda en este episodio que los valores comienzan en la casa, y se refuerzan en la escuela, haciendo equipo con los profesores...

¿Sabes lo que es "filosofar"? ¿Crees que es algo que tú haces diariamente? En este episodio te sorprenderá saber que SI. ¡Somos filósof@s! Paco y Aideé se embarcan en una plática sencilla y a la vez profunda acerca del AMOR a pensar y reflexionar. La curiosidad es esencial para filosofar y amar el descubrir cosas nuevas, por pequeñas que éstas sean. Vivir lo que vivimos a través de todos nuestros...

El idioma es una de las barreras más grandes que los Hispanos en US enfrentan para tener acceso a servicios de salud. Es crucial entender las instrucciones de los médicos, así como expresar nuestras necesidades y preferencias. En. muchas ocasiones los equipos médicos no toman en cuenta nuestra cultura a la hora de atendernos. Y a veces entre, el Español, Inglés y el "spanglish", comunicarnos resul...

¿Conoces la técnica del "Tapping" para liberar emociones que, de no ser bien manejadas, pueden causar daño físico y emocional? Conoce todo sobre esta técnica que está, literalmente, al alcance de tus MANOS: dando golpeteos (tapping) en algunas partes de tu cuerpo, con técnica, podrás comenzar a gozar de sus beneficios. En este episodio, Gracie Pérez, experta certificada en Técnicas de Liberación E...

Dicen que hacer memorias es más sencillo cuando somos niños, o jóvenes: ¡todo es nuevo! Sin embargo, conforme crecemos y envejecemos los recuerdos parece que tienen que suceder por si solos y "crearse" como memorias. Es más retador, mas no imposible. En este episodio, Paco y Aideé continúan platicando de la importancia de los recuerdos para vivir con más felicidad, salud y resiliencia, y plantean...

¿Qué significan para ti los recuerdos? ¿Te ha pasado que un olor, una textura, una melodía, trae a tu mente y a tu corazón una memoria especial? Paco y Aideé platican la importancia de los recuerdos para acumular más emociones agradables en nuestra vida, y cómo utilizar aquellos que no son tan positivos para construir resiliencia y determinación. Escucha🎧 #SuperVivePodcast en todas las plataforma...

El abandono de perros es una crisis tremendamente grande. Los refugios están llenos. Muchos son sacrificados diariamente. Y la opción de Rescatarlos y Adoptarlos está al alcance de todos. Y hoy Carla Pineda nos recuerda la importancia de prepararnos para ser buenos -mejores- dueños de perros. ¡Es un GRAN compromiso y responsabilidad! No te pierdas las palabras y consejos de Carla para lograrlo con...

¿Sabes realmente qué es un PERRO? Parece una pregunta demasiado obvia; sin embargo, en este episodio con Carla Pineda dejamos en claro muchas verdades básicas de esta gran especie con la que compartimos buena parte de nuestras vidas. Carla es experta y apasionada del comportamiento animal, así como emprendedora del entrenamiento de perros en Dog's Purpaws. Entender las necesidades básicas de los p...

Continuamos aprendiendo sobre la relación de nuestras emociones y salud física. Nora Hernández, psicóloga y experta en el lenguaje de la enfermedad, continua platicándonos de qué significa SOMATIZAR y el impacto que tiene en nuestra salud física. Nuestra mente tiene poder, y nosotros tenemos poder sobre ella si estamos preparados y guiados por nuestros médicos y profesionales de la salud. Cuidemos...