SuperVive

¿La obesidad en el mundo es considerada ya una pandemia? Escucha y descúbrelo en este episodio con la Nutrióloga Elena Ortiz. Esta enfermedad es provocada por muy diversos factores, desde medio ambientales, genéticos, emocionales, por tratamientos médicos, etc. Y a su vez está ligada con diagnósticos de enfermedades como diabetes, cáncer, presión y colesterol altos, entre otros padecimientos. Este...

¡Escucha este episodio pues la INSPIRACION está garantizada! Jessica Garza, escritora y fundadora del Podcast Efecto Inspiración, ha dedicado su vida a la difusión de la inspiración. Desde muy pequeña aprendió, gracias al ejemplo de su familia, que necesitamos inspirarnos con historias y testimonios de otros, para ser mejores personas, y así, TRANSFORMAR AL MUNDO. ¡Y ella lo ha hecho! Jessica nos...

Conectar con nuestro papá, con nuestras figuras paternas, es un REGALO muy especial que podemos dar este Día del Padre. ¡Accesible y muy significativo! ¿Y qué significa "conectar"? Significa compartir experiencias, momentos, crear memorias...En este episodio Paco y Aideé intercambian ideas para celebrar a nuestros papás y agradecerles. ¿Qué otras ideas tienes tú para ellos? ¿Qué te ha funcionado y...

¿Es lo mismo premiar que recompensar? Y, ¿recompensar que RECONOCER? En este episodio, Aideé nos invita a la reflexión como padres, madres, maestr@os, guías, empleadores o emprendedores. ¿Qué tanto reconocemos a quienes están a nuestro alrededor? ¿Cómo los reconocemos para que existan más conductas positivas, hábitos saludables, y que sumen felicidad? Respondamos a estas preguntas junt@s, escuchan...

¿Cómo explicar algo que no pueden ver ni sentir los demás? ¿Cómo se puede esperar mayor investigación de un tema que no está en el "radar" de los investigadores? El 30 de mayo es el día internacional de la Esclerosis Múltiple, esa enfermedad "rara" que necesita visibilizarse (como muchos otros padecimientos "raros") para lograr mayores y mejores avances en su investigación y tratamiento. Conozcamo...

A veces las ideas consideradas como "locas" son las que resultan exitosas, es momento de darle oportunidad a esas ideas y experimentar un resultado positivo que no teníamos considerado. En éste episodio Aideé le hace unas preguntas a Paco en relación a su proceso creativo en distintos rubros de su vida. Escuchemos una entretenida plática sobre cómo podríamos comenzar a dejar que nuestras ideas, po...

¡Gran episodio sobre la Generosidad Hispana! ¡Es el CORAZON el que dirige la generosidad y la filantropía! Caro Beltrán y María Cristina Esteves-Jaramillo son ejemplo de liderazgo, entrega y acción para beneficio de la comunidad Hispana en el Norte de Texas. Ellas nos platican cómo la filantropía y sus pilares (tiempo, tesoro, testimonios, conexiones y talentos) están presente en el día a día de l...

¡Con mucho AMOR y también HUMOR, hemos preparado este episodio para todas las mamás que celebran su día! ¡Felicidades Mamás! ¡A todas, FELICIDADES! Paco y Aideé exploran y analizan las frases más típicas que algunas mamás suelen decir en el día a día. Algunas pueden ser frases que se dicen en momentos de frustración o desesperación. Sin embargo, todas encierran un elemento de CARIÑO y de AMOR detr...

Ser "ciudadan@" va MUCHO mas allá de tener un "papel" que diga que soy de este o aquel país. Ser "ciudadan@" tiene que ver con mi PARTICIPACION para que mi comunidad esté mejor. Y, ¿cómo podemos participar? En este episodio platicamos con Camila Correa-Bourdeau, Directora Ejecutiva de March to the Polls. Camila nos explica los retos y privilegios del voto Latino en elecciones de servidores público...

¡SuperVive Comunidad App cumple DOS años! Y en este episodio celebramos contigo los beneficios de formar parte de una comunidad de salud positiva. Paco y Aideé exploran los contenidos de bienestar que están listos y completamente GRATIS para ti, como las recetas de cocina, las clases en vivo con experto de salud, los retos mensuales y las rifas entre amigos, el club de lectura, y más. ¿Ya formas p...

¡Los dichos y refranes son a nuestra vida, como la sal y la pimienta a la comida! ¿Los usas en tu día a día? ¡Inténtalo! A través de dichos y refranes solemos dar un consejo, enseñar una lección, compartir una moraleja, todo de manera sencilla, colorida y a veces hasta chistosa o un poco cínica. Son parte de la cultura popular, y en muchas ocasiones los dichos y refranes se van pasando de generaci...

¡Levanten la mano si "saben respirar"! Estamos seguros que todos lo harán. Es algo tan básico y que realizamos de manera inconsciente la mayor parte del tiempo: respirar. Y, sin embargo, tiene un GRAN impacto si lo hacemos de manera consciente: ayuda a disminuir el estrés, regula la presión arterial, nos permite enfocar nuestra atención en lo importante, y hasta tomar mejores decisiones en el día...

¡Vamos a continuar platicando y reflexionando sobre cómo la música puede sumar a nuestra salud! Muchos centros médicos, hospitales, terapeutas y consejos utilizan la música para tratar diversos padecimientos, desde autismo, estrés crónico, cáncer, alta presión, manejo del dolor, y más. Existen terapeutas certificados para usar la música y lograr impactos positivos para la salud. Sin embargo, en es...

¿Te has preguntado qué música escuchas y cómo te hace sentir? Y, si te gusta tocar algún instrumento, ¿qué tipo de música o ritmos produces? ¡Queremos que conozcas a Reme y comiences a reflexionar sobre estas preguntas! Ella es una apasionada de la música y de lo que ésta produce en nuestras vidas. En este episodio reflexionamos sobre la Musicoterapia y cómo las notas nos provocan emociones muy di...

¡Vamos juntos a aprender sobre la Proteína Vegetal y las ricas variedades que tenemos! En este episodio, Paco y Aideé platican sobre la ingesta de proteínas basadas en plantas, semillas, leguminosas, frutos secos, cereales integrales. ¡No te lo puedes perder! A veces pensamos que solo los productos de origen animal son fuente de proteína. Aquí descubrimos opciones deliciosas y alternativas diferen...

¿Qué entendemos por "mediocridad"? Esta palabra tiene un significado negativo: algo hecho a medias, sin calidad, "al ahí se va", como decimos. Sin embargo, sabemos bien que ningún extremo es bueno. Pensar que siempre tengo que "ser perfecto" o "producir con perfección" puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar. ¿Existe entonces la buena ambición? Descubriremos en este episodio que mucho...

¿En qué momento el comer BIEN se convierte en algo MALO? ¡Puede llegar a suceder! Y a esto se le llega a conocer como "Ortorexia", un trastorno de la alimentación en el que las personas que lo padecen se obsesionan por una alimentación saludable, poniendo en riesgo su vida, pues este padecimiento puede llevar a la desnutrición, a la pérdida de amistades y baja calidad de vida. Vamos a reflexionar...

Febrero es el Mes de la Salud del Corazón en Estados Unidos, y qué mejor que escuchar el testimonio de Adrián Cottín, venezolano viviendo en este país, quien en 2016 recibió un trasplante de corazón y así comenzó a SuperVivir.  Adrián nos comparte cómo comenzó a reconocer síntomas de su deficiencia cardiaca hasta llegar a un diagnóstico que lo llevó a estar más de 22 meses hospitalizado, y 19 de e...

¿Te has preguntado en qué momento los CHATS tomaron un papel protagónico en nuestras vidas? En este episodio Paco y Aideé analizan con una buena mezcla de humor y seriedad esta pregunta. El uso del WhatsApp, como plataforma de comunicación mediante chats individuales o grupales, es mundialmente reconocido. Sin embargo, ¿está sumando a tu salud mental y física? ¿Te lo has preguntado? ¿Lo usas a tu...

En el Día del Amor y la Amistad, aprendamos a "pelear bien", es decir, a resolver conflictos y platicar de nuestras diferencias de manera positiva, sin ningún tipo de violencia, para que el AMOR CREZCA y nos acerquemos más a las personas importantes en nuestra vida. Los conflictos están presentes en la vida de todos los seres humanos. ¡De todos! Y saber discutirlos es esencial para acercarnos a nu...

Mara regresa con nosotros y lo hace para platicar sobre resiliencia. Es muy interesante escucharlo de una persona que se considera a si misma como "absurdamente optimista". Escuchemos el episodio con atención para quedarnos con ideas a procesar en nuestra mente a lo largo de los días. Frases como "hay que estar presente en el presente", "la resiliencia de puede aprender" o "Es así, es aquí y está....

Tantas cosas qué platicar acerca del HUEVO. ¡Te sorprenderás! En este episodio, Paco y Aideé exploran los múltiples beneficios del huevo, como fuente de proteína completa, accesible y muy versátil. Existen muy diversas formas de cocinar y preparar un huevo. Su consumo, podemos decir, es universal. Y, sin embargo, aún existen mitos alrededor de su consumo. ¿Será que aumenta el colesterol? ¿Todo mun...

Trauma es una palabra que en ocasiones utilizamos a la ligera. Sin embargo, encierra una importancia de vida o muerte. Sentimos, en lo más profundo de nuestro ser, las vivencias traumáticas personales y de las comunidades que nos rodean. Entender el trauma, vivirlo, buscar ayuda para manejarlo y crecer, es elemental para supervivir. En este episodio, Mara del Real, experta en Desarrollo Humano y e...

¿Has escuchado el dicho "la gota que derramó el vaso" o "ya se llenó el buche de piedritas"? En éste episodio descubrirás qué tienen que ver esas frases con el estrés. Estamos muy acostumbrados a hablar sobre lo estresados que estamos en diferentes circunstancias pero ¿sabías que en muchas ocasiones eso que sientes es micro estrés? Escucha el episodio y aprendamos juntos sobre éste término. Despué...

¿Sabías que la práctica de una vida espiritual mejora los resultados y pronósticos de nuestra salud? Este es un episodio lleno de BUENAS NOTICIAS. Sin importar la fe que se practica, o las creencias y tradiciones que se tengan, existe evidencia que demuestra que practicar y cultivar nuestra vida espiritual fortalece nuestro sistema inmune, y por tanto, nos prepara mejor para responder a tratamient...