SuperPhysique Nutrition

SuperPhysique Nutrition Podcast

Sports FR ↓ 458 episodes

Le rendez-vous hebdomadaire de référence pour la musculation sans dopage et la longévité. Animé par Rudy Coia (coach expert depuis 2006) et Fabrice P-roudhon (pionnier du web sportif depuis 1999), le SuperPhysique Nutrition Podcast décrypte sans filtre les mécanismes de la performance durable. Loin des discours marketing, chaque épisode apporte une analyse technique fondée sur deux décennies d'expertise de terrain pour permettre aux athlètes naturels d'atteindre leur plein potentiel tout en préservant leur santé. Pourquoi nous écouter ?- Expertise technique : programmation et stratégies de pro...

Author

SuperPhysique Nutrition

Category

Sports

Podcast website

www.rudycoia.com

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

STOP AUX CROYANCES EN MUSCULATION (Fabrice s'est mis au violon) 26.04.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de croyances en musculation, de Genération Iron 3, de l'importance de la génétique en musculation, du Véganisme en musculation, des SP Games 2019,...

PRENDRE 10 KG EN 3 MOIS ? VOICI COMMENT (Fabrice est un guerrier Modéré) 19.04.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Youtube (coup de gueule), de quels objectifs peut-on se fixer en quelques mois, d'un nouveau Rowing, de la perception de la musculation par le...

LE VRAI SKINNY FAT, LA METHODE 21 ET LA MUSCU-DESTRUCTION (Rudy et son micro-ondes) 12.04.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des exceptions et des généralités, de la musculation destruction, des vrais et faux Skinny Fat, de l'importance de se filmer régulièrement, de Pos...

COMMENT DURER EN MUSCULATION ? (Fabrice revient en cuisine) 05.04.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de comment durer en musculation à partir des erreurs que l'on a fait et faisons encore et de tout ce que l'on a vu ses vingt dernières années sur...

CARDIO A JEUN, PERTE DE FORCE, HAUTE INTENSITE (Et la première recette de Rudy) 29.03.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle du cardio à jeun, de perte de force, d'entraînement à haute intensité, de 10x10, de gainer, de ceinture de force, de nombre de répétitions pour le...

TESTS EN TOUT GENRE, LA BONNE FRÉQUENCE, FORCE ET MUSCLE (Fabrice n'a plus d'idées) 22.03.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de la possibilité des tests de Fabrice, de comment déterminer facilement la bonne fréquence d'entraînement, de la relation qui existe entre la for...

VOIR SES ABDOMINAUX, COMPLICATIONS INUTILES ET VITESSE DES REPETITIONS (La recette est à la fin) 15.03.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de la possibilité de voir ses abdominaux pour tous et des efforts à faire en conséquences, des complications inutiles qui empêchent de progresser...

BELT SQUAT, VOLUME D'ENTRAÎNEMENT, CYCLE DE FORCE (Fabrice est Vegan) 08.03.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des nouvelles Pizza SuperPhysique, de Belt Squat, de l'importance du volume d'entraînement par muscle et par séance, de la musculation pour les fe...

PROGRAMME POUR SEMI-DÉBUTANT, EXERCICES D'ISOLATIONS, NON-PROGRESSION (Rudy est Pizzaiolo) 01.03.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des Pizza SuperPhysique, d'une recette "rapide", de programme quand on est semi-débutant, de l'intérêt des exercices d'isolations et ceux qu'il fa...

POURQUOI OUVRIR UNE BOX DE CROSSFIT ? (Interview d'Oski Crossfit) 22.02.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans une discussion avec Thomas Picavet, Owner d'Oski Crossfit. On parle de son parcours, de pourquoi avoir choisi de pratiquer le Crossfit puis d'ouvrir sa Box, ce qu'on y retrouve, ce qu'il cherche à promouvoir mais aussi de l'organisation de s...

SÉRIES DE 100 RÉPÉTITIONS, DÉSÉQUILIBRES, HYPERTROPHIE ET FRÉQUENCE (Et les super crevettes) 15.02.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de l'actualité du Club SuperPhysique, du nouveau complément SuperPhysique, des séries de 100 répétitions, des déséquilibres musculaires à surveill...

PROTÉINES VÉGÉTALES, MUSCULATION DES ÉPAULES, PROBLÈME AUX PECTORAUX (Et la tapenade de Fabrice) 08.02.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des meilleures protéines végétales, des projets SuperPhysique, de comment muscler au mieux ses épaules et progresser aux élévations latérales, de...

RECOMMANDATIONS, LIMITES A 40 ANS, EXERCICES OBLIGATOIRES (Et La Croute De Fabrice) 01.02.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de comment s'y retrouver malgré les différentes recommandations en terme de compléments et d'entraînement, quelles sont les limites en terme d'âge...

PRISE DE MASSE, TAUX DE TESTOSTERONE ET DIÈTE MILLIMÉTRÉE(Fabrice le Magnétiseur) 25.01.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'erreurs fatales en prise de masse, de gynécomastie, d'entraînement pour les biceps et les triceps, de comment avoir la meilleure diète possible...

CONNAISSEZ-VOUS MONSIEUR AMÉRIQUE ? (Interview de Nicolas Chemla) 18.01.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage parler de l'incroyable livre Monsieur Amérique retraçant la vie de Mike Mentzer avec son auteur, Nicolas Chemla. Ca sent le vrai, ca sent la vie et on adore ! Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur http...

AVIS DE PROGRAMME, OEUFS ET PATOUILLE (Deux Recettes Pour Le Prix D'une) 11.01.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'avis de programmes, d'oeufs et d'oméga 3, de besoins kcaloriques, de cycle de progression (10x5 vs 5x10), d'entraînement des avant-bras mais aus...

FESSIERS, EXERCICE UNIQUE, VEGETALISME (Et la recette de raclette de Fabrice) 04.01.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de de végétalisme, d'exercice unique, d'entraînement des fessiers, d'exercices exotiques... mais aussi et surtout Fabrice nous donne ses conseils...

ETUDES, TRACTIONS, CYCLE DE PROGRESSION (Et recette de gâteau par Fabrice) 21.12.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle des commentaires sur Amazon, du Miel au sucre, de la future boulangerie de Fabrice mais aussi et surtout de la nécessité de faire du cardio, de co...

POIDS IDÉAL, SÉRIE UNIQUE, HERNIE DISCALE ET COMPAGNIE 14.12.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleurs questions de la semaine des Forums SuperPhysique. Attention, c'est bourré d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com - Le livre de Fabrice - http...

LES MYTHES DE LA GENETIQUE (Anecdotes De Vieux +++) 07.12.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des mythes de la génétique en musculation. Attention, c'est le retour des anecdotes de vieux ! Les liens du Podcast : - L'article référence - Génétique et musculation - https://www.superphysique.org/articles/4153 - La F...

LE BILATERAL - UNE TECHNIQUE DE DÉBUTANT ? 30.11.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler de l'entraînement unilatéral avec ses avantages et inconvénients. L'entraînement de musculation bilatéral est-il vraiment pour les débutants ? Les liens du Podcast : - L'article référence "L'unilatéral en musculation" -...

MUSCULATION ET DOPAGE (Ce qui change) 23.11.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destinés aux pratiquants de musculation ce qui change fondamentalement en terme d'entraînement et d'alimentation lorsque l'on est dopé. Pourquoi les conseils des champions sont si mauvais ? Les liens du Podcast : - L'article référence - Musculation et Dopage - https://www.superphysi...

10 ERREURS A EVITER EN MUSCULATION (Et la onzième) 16.11.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous parler des 10 erreurs à éviter en musculation. Attention, il n'y a de l'anecdotes de vieux en pagailles ! Les liens du Podcast : - L'article du Podcast - https://www.superphysique.org/articles/578 - La Formation SuperPhysique -...

RONNIE COLEMAN - LE MAUVAIS EXEMPLE ? 09.11.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, vous parler de Ronnie Coleman, le Monsieur Olympia le plus titré suite à la sortie du documentaire "The King". Ronnie Coleman est-il le mauvais exemple à suivre ? Les liens du Podcast : - Le livre de Fabrice - https://www.musculati...

L'EXEMPLE DE DORIAN YATES (Enfin un bon Pro) 02.11.2018

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site www. SuperPhysique.org, destiné aux pratiquants de musculation sans dopage dans un épisode spécial consacré à la légende Dorian Yates. Existe-t-il un Bodybuilder professionnel qui ne doit pas tout ses progrès au dopage ? Les liens du Podcast : - L'article du Podcast - https://www.musculation-halteres...

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