SuperPhysique Nutrition

SuperPhysique Nutrition Podcast

Sports FR ↓ 458 episodes

Le rendez-vous hebdomadaire de référence pour la musculation sans dopage et la longévité. Animé par Rudy Coia (coach expert depuis 2006) et Fabrice P-roudhon (pionnier du web sportif depuis 1999), le SuperPhysique Nutrition Podcast décrypte sans filtre les mécanismes de la performance durable. Loin des discours marketing, chaque épisode apporte une analyse technique fondée sur deux décennies d'expertise de terrain pour permettre aux athlètes naturels d'atteindre leur plein potentiel tout en préservant leur santé. Pourquoi nous écouter ?- Expertise technique : programmation et stratégies de pro...

Author

SuperPhysique Nutrition

Category

Sports

Podcast website

www.rudycoia.com

Latest episode

Jul 10, 2026

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Episodes

SPÉCIAL ENDURANCE AVEC CÉDRIC BERNARD (Un régal) 11.10.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia, co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Cédric Bernard, préparateur physique et ancien sportif de haut niveau pour un podcast Spécial Endurance. On répond aux questions suivantes, dans l'ordre : 1 – C'est quoi être en forme ? 2 – Quelle est la base pour être en forme ? Pourquoi je...

WHEY PROTEIN, MUSCULATION AVEC HALTÈRE ET LES 3 PHASES (Fabrice est nudiste) 04.10.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de la Villa SuperPhysique, de Whey protéine, de musculation avec haltère, du niveau qu'on peut atteindre en étant Vegan, des 3 phases par lesquell...

SP TRAINING SUR IOS, STREET WORKOUT ET ROWING PLANCHE (Fabrice est gendarme) 27.09.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Fabrice en forêt, de SP Training sur IOS, de Street Workout, du nombre de série par exercice, de cycles de progression, de Rowing planche, de M...

LE GANG DES DOS ÉTROITS, PROGRAMME ÉQUILIBRÉ ET 8x8 (Fabrice est péruvien) 20.09.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle cardio, de condition physique, d'endurance, de protéines en poudre, du gang des dos étroits, de programme équilibré et déséquilibré, de l'entraîne...

HAUT DES PECTORAUX, PRISE DE MASSE ET CYCLE DE PROGRESSION DE VIEUX (Fabrice prépare les JO) 13.09.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Skinny Fat, de prise de masse quand on débute, du développé incliné, du haut des pectoraux, de la notion de surétirement, de morpho-anatomie, d...

LA RECETTE DU GRIZZLY, FESSIERS ET MYTHE DES 3-4 ANS (Fabrice est en forme) 06.09.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de recette de Grizzly, de Branch Warren, de fentes, de l'exercice du Hip Thrust, de relation tension-longueur, de répartition d'entraînement, de c...

CLUB SUPERPHYSIQUE - BILAN ET AVENIR (Hors série) 04.09.2019

Retrouvez dans cet épisode Hors série des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia faire le bilan de la saison 2018-2019 du Club SuperPhysique et parler de l'avenir de ce projet qui lui tient à coeur. Retrouvez toutes les informations à ce sujet sur https://www.clubsuperphysique.org

TOTAL BODY WORKOUT, PECTORAUX ET GRAS DES OBLIQUES (Fabrice est un Winner) 30.08.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Perfect Total Body Workout, de 10 RM, de Cycle de progression, d'entraînement pour les pectoraux, de morpho-anatomie, de perte de graisse sur l...

L'APPLICATION SP-TRAINING EST LA (On vous dit tout) 23.08.2019

23 AOUT : SORTIE IOS REPORTE AU 26 AOUT Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia co-fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage et Pierre, créateur de l'application SP-Training pour un épisode spécial. On vous dit sur ce qui pourrait bien révolutionner votre entraînement. Pour télécharger l'application : https://www.sp-training.fr

VOIR SES ABDOMINAUX, ENTRAINEMENT DES TRICEPS ET REPRISE (2 recettes pour le prix d'une) 16.08.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de d'aérobie, de cycles de progression, de comment voir ses abdominaux, de l'entraînement des triceps, de comment reprendre la musculation après d...

SP TRAINING, FULLBODY EXOTIQUE ET STRATÉGIE DE PROGRESSION (Fabrice se remet à table) 09.08.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de SP Training, notre nouveau projet, du FullBody 5 fois par semaine, de stratégie de progression, de développé couché, de nombre d'exercices par...

DESEQUILIBRES, REPARTITION MAGIQUE ET METIER PHYSIQUE (Fabrice a la solution) 02.08.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'arrière d'épaules, de déséquilibres musculaires, de répartition en musculation, de métiers physiques et de la possibilité de progression, d'étir...

BRAS DE FER, MAL DE DOS ET ECHAUFFEMENT RAPIDE (Fabrice vend des Bobines) 26.07.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de bras de fer, de musculation des avant-bras, des SuperPhysique Games, d'un projet secret, de cycle de progression, de mal de dos en musculation,...

PROGRAMME A 197 EUROS, FRUITS SANS VITAMINES ET GÉNÉTIQUE DE FABRICE (Rudy en a marre) 19.07.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de programmes à la con et autres arnaques, de la génétique de Fabrice, des nouveautés du Club SuperPhysique, des suppléments de vitamines et de la...

NIVEAU GOLD, VOLUME ET ENTRAINEMENT TRICEPS (Fabrice a la patate) 12.07.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'anti-nutriments, de protéines en poudre, du niveau Elite en musculation, du volume d'entraînement, de la série unique, de l'entraînement des tri...

GUERRIER DU PASSE, TONNAGE ET MUSCULATION AU POIDS DU CORPS (Fabrice est fonctionnel) 05.07.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de l'attitude guerrier, de l'utilité de la ceinture, du soulevé de terre en séries longues, de la notion de facteur limitant, de l'importance du t...

RUDY EST DOPE, NIVEAU DE FORCE ET FRUITS SECS (Fabrice a la Force Vegan) 28.06.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de dopage, de travail, d'acharnement, de niveau de force par rapport à son poids et sa durée de pratique, de collations et de fruits secs, de désé...

ENTRAINEMENT POUR LES JEUNES-VIEUX, COLLATION FACILE ET CYCLE AUX TRACTIONS (Fabrice est boxeur) 21.06.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de vieillissement en musculation, de Boyka, d'objectif en musculation, de comment faire des collations faciles, de comment cycler aux tractions et...

DEBUT DE CYCLE, POLLUTION ALIMENTAIRE ET PREPARATION PHYSIQUE (Fabrice est pharmacien) 14.06.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de qualité et de quantité de protéine, de pollution alimentaire, d'entraînement des cuisses et de l'effet sur le haut du corps, de préparation phy...

BRAVO WINSTON, MANQUE DE SENSATION ET CUISSES GRASSOUILLETTES (Fabrice est guerrier forestier) 07.06.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de livre Best-Seller aux US, de l'avant-après surprenant de Winston, de cuisses grassouillettes, de manque de sensations à l'entrainement, de chan...

L'EMG, UNE TECHNIQUE D’INCOMPÉTENT(Fabrice est moulineur) 31.05.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle d'EMG en musculation (coup de gueule), du haut des pectoraux, de musculation pour le sport, de comment muscler les trapèzes inférieurs, des adapta...

MORPHO-ANATOMIE, EXERCICE TRICEPS ET TROP DE CUISSES (Rudy est une bête) 24.05.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de morpho-anatomie, des meilleurs exercices en fonction, d'un nouvel exercice pour les épaules, si on peut se contenter d'un seul exercice pour le...

GUÉRIR D'UNE TENDINITE, RAPPELS ET MÉTHODE SANTE (Fabrice n'est pas guéri) 20.05.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de tendinites, de comment les guérir, de rappels en musculation et de leurs intérêts, de la meilleure méthode pour durer en musculation, de vin (o...

ARRIÈRE D'ÉPAULE, OBJECTIF PHYSIQUE ET DIÈTE DU SAINT GRAAL (Fabrice s'est blessé) 10.05.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de de Chris Brown, d'objectif physique, des meilleurs exercices pour les abdominaux, d'une diète atypique, de comment gérer le ramadan, du dévelop...

BONDAGE TRAINING, DEBUTANT ET PRISE DE MASSE, MUSCULATION SANS MATERIEL (Fabrice n'est pas mou) 03.05.2019

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique. On y parle de Bondage Training, de Skinny Fat et de prise de masse, de musculation sans matériel, de nourriture atypique, de stress dus aux entraînements......

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