Sunshine | Ziele erreichen als Mama mit Viola Boa

Bedürfnisorientiert, artgerecht und liebevoll abstillen 🥳️🥳️ Selbstliebe Challenge: Endlich Zeit für mich! 🥳️🥳️ https://subscribepage.io/selbstliebe Dein Baby ist ein Kleinkind geworden und du möchtest langsam (oder schnell!) abstillen? In dieser Episode beantwortet Liane Emmersberger u.a. folgende Fragen/ Themen: ☀️ Wie bereite ich mich auf das Abstillen vor? ☀️ Abstillen wegen Kitabeginn/ Ab...

Positive Worte für dein positives Mindset ☀️ Kennst du das - du scheiterst immer wieder an der selben Schwäche? ☀️ Demselben Problem? ☀️ Du hast es schon so oft anders machen wollen, aber es klappt einfach nicht? ☀️ Hast du das Gefühl, du hast versagt? In dieser Episode zeige ich dir, wie du in solchen Momenten mit dir sprechen willst. Du bekommst drei nützliche Worte und Formulierungen für dein u...

So formt Sprache deine innere Einstellung ☀️ Wie oft sagt du "ABER"? ☀️ Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du dich mit diesem Wort selbst ausbremst? ☀️ In dieser Episode zeige ich dir, warum du "ABER", "MUSS" und "NUR" streichen darfst, damit du mehr Power, mehr Freude und mehr Kraft hast. Viel Spaß bei dieser Episode! 🌸🌸🌸 Erwähnte Episoden 011 | Mama Mindset für Windelfrei mit BABY (Ja...

Stefanie von Brück gibt Tipps für weniger Stress mit Kita-Kind 👉 Podcast-Pause im Mai! Nächste Episode am 6. Juni 👈 ☀️ Wie kann man den STRESS morgens bei Fertigmachen reduzieren? ☀️ Und wie schafft man es, trotzdem PÜNKTLICH zu sein? ☀️ Warum sind Kinder nach der Kita so "durch"? ☀️ Was tun, wenn es zwischen Eltern & Betreuungspersonen zu KONFLIKTEN kommt? Das sind nur ein paar der Fragen,...

GLAUBENSSÄTZE über Eingewöhnung und Betreuung Hast du schon mal einen der folgenden KOMMENTARE gehört? ☀️ Wenn du deine Kinder den ganzen Tag abgibst, warum hast du dann überhaupt Kinder bekommen? ☀️ Das ist dann ja easy für dich, jemand anders erzieht dein Kind. ☀️ Mama sein ist doch kein richtiger Job ☀️ Wieso sollte ich jemand anders bezahlen, damit er sich um meine Kinder kümmert, nur damit ic...

“Eine Eingewöhnung ohne Eingewöhnung geht immer zulasten der Bindung” ☀️ Wann ist ein guter Zeitpunkt für die Eingewöhnung? ☀️ Wonach kann man die KITA, Tagesmutter, Tagesvater aussuchen? ☀️ Wie bereite ich MICH auf die Eingewöhnung vor? ☀️ Wie bereite ich mein KIND auf die Eingewöhnung vor? ☀️ Warum spricht Stefanie nicht von Fremdbetreuung? Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Stefanie von...

Was du wissen musst, um dich zu entscheiden 🥳️🥳️ Selbstliebe Challenge: Endlich Zeit für mich! 🥳️🥳️ https://subscribepage.io/selbstliebe Suchst du Grad nach einer Betreuung für dein Kind und überlegst, ob es eine Kita oder eine Tagesmütter / Tagesvater werden soll? ☀️ In dieser Episode gebe ich dir einen Überblick über die jeweiligen Vorteile und Nachteile. Viel Spaß! ☀️ 🌸🌸🌸 Möchtest du dic...

Deine Werte als Kompass ☀️ Wie triffst du Entscheidungen? ☀️ Überlegst du lange hin und her? ☀️ Oder triffst du schnelle Entscheidungen? Deine innere Welt bestimmt deine äußere Welt. Wenn du innere Klarheit hast, dann kannst du klar kommunizieren & deine Meinung vertreten. In dieser Episode erfährst du, wie du das schlechte Gewissen loswirst, wenn du KEINEN Kuchen für irgendeine Veranstaltung...

kurze Anleitung für das Moodboard Du hast schon öfters von einem Vision Board gehört & fragst dich, wie man das denn konkret erstellt? In dieser Episode gebe ich dir eine knackige Schritt für Schritt Anleitung. Viel Spaß beim Anhören! 🎉🎉🎉 Anfang Januar 2024 findet die Vision Board Challenge live statt. Es gibt eine Menge Input, Gelegenheit für alle deine Fragen und Begleitung, damit dein Vi...

Entfliehe hiermit dem Mama-Alltag Bist du im Hamsterrad? Immer am Wäsche waschen, aber "fertig" wirst du damit sowieso nicht? Immer am Kochen, Tischdecken, Aufräumen - und kein Ende in Sicht, weil es am nächsten Tag wieder genau so weitergeht?? Das ist so frustrierend! Möchtest du aus deinem Hamsterrad raus? In dieser Episode zeige ich dir, wie und warum dir eine Vision hilft, nicht in deinem Mama...

4+2 Gründe für einen Podcast Viola, warum macht man eigentlich einen Podcast? ☀️ In dieser Episode beantworte ich eine Hörerinnenfrage! Schnapp dir einen Kaffee oder ein anderes Getränk deiner Wahl & mach es dir gemütlich. Ich teile meine TOP 4 Gründe, warum ich einen Podcast mache - und über Grund Nr. 4 spricht keiner 😉 🌸🌸🌸 Hi! Ich bin Viola. Sunshine ist dein Mama-Mindset-Podcast. 👉 Fol...

Sandra Ott im Interview ☀️ Was sind Schlaffenster? ☀️ Was sind Kriterien für ein sicheres Familienbett? Und wie ziehen Kinder später wieder aus dem Familienbett aus? ☀️ Wie wirkt sich die Sprachentwicklung auf den Schlaf aus? Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Sandra Ott gestellt habe. Sandra ist Artgerecht Babyschlafcoach, Einfach Eltern Kursleiterin und macht mit Babys im Glück u.a. BabyS...

Wie sich Gebärden auf das Verhältnis zu deinem Kleinkind auswirken 🎉 Wie helfen Gebärden (MiniSigns, Zwergensprache, BabySignal…) bei der Kommunikation mit Babys & Kleinkindern? 🎉 Helfen Gebärden für weniger Tränen beim Mütze anziehen oder Gesicht waschen? 🎉 Wie fängt man mit Gebärden an & wie lange dauert es, bis Babys zurückgebärden? Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Sandra Ot...

Wie du herausfindest, was du denkst 🎉 Journaling kann dir helfen, aus dem Mama-Hamsterrad zu entkommen! 🎉 Wie hilft dir Journaling, dein Leben zu entschleunigen und achtsamer zu sein? 🎉 Wie kannst du bessere Entscheidungen treffen? 🎉 In dieser Episode stelle ich dir 7 Themenfelder vor, die du zum Journaln verwenden kannst. Viel Spaß mit dieser knackigen Episode voll mit Impulsen! 🌸🌸🌸 genann...

Und: 3 Tipps, wie du herausfindest, was du denkst Welche Geschichten erzählst du dir? 👉Ich bin eine schlechte Mutter. 👉Mein Kleinkind ist respektlos/ trotzig/ unverschämt. 👉Ich habe versagt, wenn es Zuhause unaufgeräumt ist. 👉Ich bin als Frau weniger wert, wenn ich 1 Jahr nach Geburt noch Schwangerschaftskilos drauf habe. 👉Meine Arbeit im Unternehmen ist weniger wert, weil ich nur in Teilzeit...

Wir starten das neue Podcast-Jahr damit, das ganze Mama Mindset Thema von ganz vorn anzugehen: 🎉 Was ist Mindset? 🎉 Was ist das Fixed Mindset? Was ist das Growth Mindset? 🎉 Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein? Die Unterscheidung zwischen Fixed & Growth Mindset kommt von Dr. Carol Dweck. Ich bin in meiner Elternzeit durch den Tipp von Natascha Wegelin von Madame Moneypenny drauf gestoße...

Was ich gern vor der Eingewöhnung gewusst hätte... Heute gebe ich dir einen persönlichen Jahresrückblick anhand von 5 Fragen. ☀️ Was war meine beste Anschaffung des Jahres? 🎉 Was waren die schönsten Erlebnissen (privat und beruflich)? 🎉 Wo habe ich dieses Jahr meine Komfortzone verlassen? 🙈 Was war der schönste Flop des Jahres? 🎉 Was ist meine Vision 2023? Viel Spaß beim Hören! Der Podcast mac...

Und: wie du mit Energietanks deine Unzufriedenheit lokalisierst und angehst ☀️ Warum hat sie kein Visionboard? ☀️ Was macht sie stattdessen? ☀️ Wie kann dir das Konzept der 4 Energietanks helfen zu lokalisieren, warum du dich unzufrieden ausgelaugt fühlst? ☀️ Warum ist eine Familienvision sinnvoll? Das sind nur ein paar Fragen, die ich Katharina Tornow gestellt habe. Katharina ist Mentaltrainerin...

🎉 Was kann man tun gegen Zeitstress? 🎉 Sollte jeder eine Vision haben? 🎉 Was ist das Wichtigste an einer Vision? 🎉 Wie schafft man es, sich als Mama "Raum" zu nehmen? Das sind nur ein paar Fragen, die ich Katharina Tornow gestellt habe. Katharina ist Mentaltrainerin und Mindset Coach. Viel Spaß beim 1. Teil des Interview! 😊 mehr über Katharina Tornow: www.instagram.com/katharinatornow 👉 Erfo...

Die FlyLady Methode rettet dich aus dem Chaos Bist du Unordentlich? Lebst du eher auf der Chaos Seite des Lebens? Der Boden krümelig, Frühjahrsputz würde 2 Wochen dauern und du weißt gar nicht, wie du überhaupt Putzen sollst, mit Baby, das sich nicht ablegen lässt oder Kleinkind, welches alles aus den Schränken zieht… In dieser Episode gebe ich dir Impulse, wie du dein Mindset ändern kannst, damit...

☀️ Wie ändert sich Windelfrei, wenn das Kind mobiler wird? ☀️ Kann man mit Kleinkind überhaupt noch anfangen? ☀️ Was können mobile Babys & Kleinkinder schon selber machen? ☀️ Wann reicht Podcast-Hören nicht mehr aus und man sollte eine Windelfrei-Beratung machen? Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Janina Pohle gestellt habe. Janina ist Windelfrei Coach nach Artgerecht und Hello Nappy. V...

"Wir können das Unglücklich-Sein vermeiden, indem wir bewusste Entscheidungen treffen." ☀️ Braucht es für Windelfrei ein bestimmtes Mindset? ☀️ Wie fängt man mit Windelfrei ab Geburt an? ☀️ Was können Babys schon selber machen? ☀️ Welche Herausforderungen gibt es für Windelfrei mit Babys und wie geht man damit um? Das sind nur ein paar der Fragen, die ich Janina Pohle gestellt habe. Janina ist Win...

Wie gibt man seinem Kleinkind bittere Medikamente!? Was macht man, wenn man etwas tun muss oder möchte, was das Kleinkind überhaupt nicht will? Es sein lassen? Oder durchziehen, weil wir Eltern letztlich stärker sind!? In dieser Episode erzähle ich dir, warum wir im Urlaub auf genau diese Situation gestoßen sind. Ich berichte dir 😳 was wir zuerst probiert haben, 😱 wie sich das angefühlt hat und...

Wochenbett, Babyjahr, Kleinkind - Erste Hilfe für gestresste Mamas Du bist im Wochenbett, in Elternzeit mit Baby oder zurück im Job mit Kleinkind und drehst heute durch vor STRESS?? In dieser Episode habe ich dir insgesamt 9 Sofortmaßnahmen zum Stressabbau zusammengestellt. Konkrete Tipps damit du durchatmen kannst, runterkommst und danach mit neuer Power deinen Alltag rockst. Viel Spaß beim Anhör...

Wahl der Unterkunft, Reiseapotheke und weiteres Am besten fragt man eine Mama, die bereits einige Reiseerfahrungen mit kleinen Kindern hat. Moni ist die Autorin vom Buch „Reisen mit Baby und Kleinkind“. In dem gleichnamigen Podcast berichtet sie über Ihre Erfahrungen, was Urlaub mit Kindern betrifft. Egal, ob Flugreisen oder Autoreisen, die Wahl des Urlaubsziels oder die altersgerechten Packlisten...