Viola Boa

Sunshine | Ziele erreichen als Mama mit Viola Boa

Business DE ↓ 83 episodes

Ich helfe selbstständigen Mamas, sich nicht mehr im Alltagschaos zu verlieren – sondern ihren Tag klar zu strukturieren, effizient zu arbeiten und am Abend stolz den Laptop zuzuklappen. Denn ja, diese Zeit mit kleinen Kindern ist wunderschön – aber sie ist auch fordernd. Zwischen Kundencalls, Kita-Zetteln, Wäschebergen und Business-Aufgaben bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst. Wenn du morgens schon im Stress bist, tagsüber von To-Dos gehetzt wirst und abends erschöpft auf die Couch fällst – mit dem Gefühl, trotzdem nichts richtig geschafft zu haben, dann bist du hier genau richtig. Das...

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Viola Boa

Episodes

007 | Moni, welche Tipps hast du zu Babys & Kleinkind im Flugzeug und Auto? | Monika Alexander im Interview 04.10.2022 36:43

Freude und Leichtigkeit um Urlaub mit Baby und Kleinkind, geht das? Teil 1 (Monika Alexander im Interview) Am besten fragt man eine Mama, die bereits einige Reiseerfahrungen mit kleinen Kindern hat. Moni ist die Autorin vom Buch „Reisen mit Baby und Kleinkind“. In dem gleichnamigen Podcast berichtet sie über Ihre Erfahrungen, was Urlaub mit Kindern betrifft. Egal, ob Flugreisen oder Autoreisen, di...

006 | Wie deine Morgenroutine dein Leben verändert 27.09.2022 14:46

Wie du dir als Mama mit wenig Zeit deinen Miracle Morning baust In dieser Episode erfährst du ☀️ warum du eine Morgenroutine haben solltest ☀️ wie du die eine Morgenroutine kreierst ☀️ wie du sie in deinen Mama-Alltag einbaust Du kennst es - der Morgen beginnt mir einem weinendem (da hungrigem) Baby und du bist schon mitten drin. All die Hektik am Morgen! Muss das sein? Nein - du darfst mit einem...

005 | Über mich - Die Frau hinterm Micro stellt sich vor 20.09.2022 15:37

In dieser Episode erfährst du, ☀️ wer ich bin ☀️ was ich bisher beruflich gemacht habe ☀️ wie mich die Schwangerschaft und die Geburt meiner Tochter verändert hat und ☀️ wie ich auf das spannende Thema Mindset gekommen bin. **erwähnte Episoden Intro: https://sunshine-mama-club.podigee.io/1-neue-episode 001 | Mental Health Month: https://sunshine-mama-club.podigee.io/2-neue-episode?token=mwapS7Uw1M...

004 | Positive Affirmationen für dein wunderbares Wochenbett 13.09.2022 7:06

Mama Wellness zum Anhören - wie du positive Gedanken in dein Unterbewusstsein holst ☀️ Möchtest du mehr Gelassenheit im Wochenbett? ☀️ Möchtest du mit mehr Leichtigkeit in deine Mama-Rolle hineinwachsen? ☀️ Möchtest du liebevoller mit dir selbst sein? Dann freu dich auf ein paar Minuten positive Affirmationen für deinen Stillstart, deine erste Kennlernzeit mit Baby und dein erstes Ankommen im neue...

003 | 9 Tipps für ein wunderbares Wochenbett 03.09.2022 18:35

Bereite deinen Mutterschutz optimal vor In dieser Episode verrate ich dir: 🎉 was ich gern vor meinem Wochenbett gewusst hätte 🎉 wie du meine Fehler vermeiden kannst 🎉 wie du ein entspanntes Wochenbett haben kannst ** Hi! Ich bin Viola. Sunshine ist dein Mama-Mindset-Podcast. ** Möchtest du liebevoll gestaltete Affirmationen für dein Wochenbett? Schreib mir eine Mail an hall&#...

002 | Wie dir Mindset & Selbstorganisation mehr Zufriedenheit geben (Carolin Habekost im Interview) 03.09.2022 52:54

Carolin Habekost im Interview zu Mama-Mindset und Selbstorganisation ☀️Was ist Mindset? ☀️Wie fängst du an, an deinem Mindset zu arbeiten? ☀️ Was sind Glaubenssätze und wie unterscheiden sie sich zu Meinungen? Das sind nur ein paar Fragen, die ich Carolin gestellt habe. ** mehr über Carolin Habekost Carolin Habekost ist verheiratete Dreifachmama und war jahrelang in Festanstellung als Agile Coach...

001 | Warum mein Mental Health Month scheiterte und was du daraus lernst 03.09.2022 19:39

Wie du endlich ANFÄNGST, dich um deine mentale Gesundheit zu kümmern. Wie findest du heraus, was dir gut tut? In dieser Episode verrate ich dir, warum ich einen Mental Health Month gemacht habe und warum ich ihn abgebrochen habe. Ich erzähle auch, was ich dabei gelernt habe und wie dir das hilft. ** Hi! Ich bin Viola. Shunshine Mama Club ist dein Mama-Mindset-Podcast. Folge mir auf Instagram https...

Intro 25.08.2022 9:20

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