Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung

#206: Dein Körper und Deine Gesundheit sind DIE Grundpfeiler für Dein entspanntes, glückliches und erfolgreiches Leben. Jawoll - Dein Körper!!! Fühlst Du Dich in Deinem Körper unwohl, dann wird sich Dein Leben nicht rund anfühlen. Umgekehrt: Fühlst Du Dich in Deinem Körper wohl, ändert das alles: Deine Arbeit, Deine Beziehungen, Deinen Erfolg. Und zu einem guten Körpergefühl gehört auch eine entsp...

204: Stell Dir vor, Du feierst Deinen nächsten runden Geburtstag und hast so richtig Spaß dabei – ein rauschendes Fest mit all Deinen Liebsten... Und danach geht das Leben so richtig prickelnd weiter und Du nimmst ENDLICH die Dinge in Angriff, die Du schon sooooo lange vor Dir herschiebst: 🎈Eine Reise vielleicht... 🎈Oder eine Fortbildung... 🎈Eine Auszeit ganz für Dich... 🎈Oder einfach Dinge, d...

#203 - Eigentlich könnte ich ja.....wenn ich nur wüsste, was ich will.... Klingt seltsam, oder? Aber es ist tatsächlich so: Wenn Du jahrelang im "Funktionier-Modus" unterwegs warst, dann kann es sein, Du kommst genau an diesen Punkt. Du weißt: 🚀 JETZT könntest Du Dich wieder um DICH kümmern... 🚀 JETZT könntest Du Dein Leben in die Hand nehmen... 🚀 JETZT könntest Du Dir etwas Gutes tun... Der nä...

#202 - Du kennst das sicherlich: Eine blöde Bemerkung einer Freundin, ein Fehler bei der Arbeit, schlechte Nachrichten - und schon wirst Du hineingezogen in einen Strudel aus negativen Gedanken. Du malst Dir in glühenden Farben ein "worst case"-Szenario aus und dann wachst Du nachts auf uns kannst nicht mehr einschlafen, weil Du hineingezogen wirst in eine Spirale aus negativen, bedrohlichen und p...

#201 - Das Leben ist kein Ponyhof... ...das ist Dir sicherlich klar. Chaos, Krankheit und Krisen gehören zum Leben einfach dazu. Und trotzdem: Wenn Du an so einen Chaosknotenpunkt im Leben kommt, wenn sich alles gegen Dich zu wenden scheint, wenn Du so richtig im Schlamassel steckst, fühlt es sich oftmals finster und unüberwindlich an. Kurz vor Weihnachten gab es so einen Chaosknotenpunkt auch in...

#200: Viele große Veränderungen nehmen ihren Anfang am Jahresbeginn. JETZT liegt einfach diese Energie für NEUES in der Luft. Du schlägst am Jahresbeginn ein neues Kapitel auf in Deinem Buch des Lebens... und es wird sich füllen. Die Frage ist nur, ob DU dies tust, ganz bewusst und wohl überlegt☺️ ODER ...ob es sich mir den Dingen, Aufgaben, Begebenheiten füllt, die andere für Dich als WICHTIG era...

#199 - Noch liegt das neue Jahr wie ein weißes Blatt Papier vor Dir. Und vielleicht löst das bei Dir ein kleines unbehagliches Grummeln in der Magengrube aus. Was wird das Jahr bringen? Noch ist alles offen. Noch ist 12 Monate Zeit für Veränderung. 12 Monate für großartige Ideen und kraftvolle Entscheidungen. Die wichtigste Entscheidung ist, die Herausforderung anzunehmen, Dein Leben selbst zu ges...

#198 - Ich hoffe sehr, dass Du einen wundervoll sanften Rutsch in das neue Jahr hattest!! An dieser Stelle möchte ich Dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr wünschen!!! Du weißt ja: Alle Deine Träume können in Erfüllung gehen, wenn Du es zulässt 😉 Gleichzeitig möchte ich Dir danken für Dein Vertrauen, Deine Offenheit und Deine Verbundenheit. Wie wunderbar, dass ich...

197 - Wow, ich glaube, diese letzten Tage vor Weihnachten waren für alle sehr herausfordernd. Aber JETZT ist Weihnachten 🎄und ich möchte Dir fröhliche, besinnliche, genussvolle, friedliche und erfüllte Feiertage wünschen! Mögest Du Weihnachten genauso verbringen, wie Du es Dir gewünscht hast! ❤️ In diesem Jahr habe ich mehr Menschen als je zuvor durch die Weihnachtszeit mit meinem Adventskalender...

#196 - Gefühlt läuft die Zeit im Dezember viiiiel schneller als in anderen Monaten... Eigentlich schade...denn gerade jetzt solltest Du Zeit haben für... 🎄Innehalten 🎄Rückschau & Reflektion 🎄Feiern von kleinen & großen Erfolgen Im letzten LiveCall des Jahresprogramms 2022 haben wir uns diese Zeit genommen und zurück geblickt. Und gefeiert!! Gerne teile ich mit Dir, was die Teilnehmerinnen gefei...

#195: Wenn es auf das Jahresende zugeht, nimmst Du vermutlich auch die letzten Monate unter die Lupe und fragst Dich: "Na, wie ist es gelaufen?" Also, lass uns beginnen: Wie hast Du Deine letzten 12 Monate empfunden? Konntest Du alle Klippen umschiffen? Warst Du häufig im Flow? Hast Du viel gelacht? Wenn Du magst, stelle Dir auch folgende Fragen: In welchem Bereich meines Lebens geht noch mehr? Wo...

#194 - 😩 Manchmal fühlst Du Dich vielleicht mutlos. 😨 Du fühlst Dich klein. 🥺 Du hast Zweifel. ‼️Die gute Nachricht: Das geht uns allen gelegentlich so. Ist vollkommen normal. Es sind "nur" Gedanken und Gefühle. Sie ziehen wieder vorüber ‼️ Doch anstatt diesen Gefühlen zu viel Raum zu geben...Anstatt ins Grübeln zu kommen - feiere Dich!!🏆💐 What????? Ich soll mich feiern, wenn's mir schlecht g...

193: Es ist Murmeltiertag! Der zynische Wettermann Phil fährt wie jedes Jahr in ein verschlafenes Städtchen in Pennsylvania, um dort vom "Murmeltiertag" fürs Fernsehen zu berichten. Doch er landet in einer Zeitschleife... Jeden Morgen um 6 Uhr beginnt der Radiowecker erneut mit "I got you babe" von Sony & Cher den Tag. Jeder Tag verläuft absolut identisch. Tag für Tag für Tag... Die gleichen Mensc...

#192 - Ich war Jahrzehnte lang rothaarig, später brünett, jetzt bin ich blond. Seit März, um genau zu sein. Warum diese Veränderung? Es heißt immer, Frauen würden nur nach einschneidenden Ereignissen (zB Trennungen) die Frisur wechseln. Nein, keine Sorge, ich bin immer noch glücklich verheiratet.♥️ Bei mir war es eine andere Erkenntnis: Ich habe mich selbst gelangweilt. Und so fing es an: Statt me...

#191 - Fritten & Champagner Von einem ganz besonderen Lebensgefühl Familienurlaub in der Bretagne: Verträumte Buchten, französisches Savoir-Vivre, schroffe Felsen und smaragdgrünes Meer... So hatten wir es in diesem Sommer geplant... Doch leider hat das mit den Terminen so gar nicht klappen wollen und aus einem 14-tägigen Urlaub mit der ganzen Familie in der Bretagne wurden 4 Tage Belgien zu Zweit...

#190 - Einmal alleine nach Venedig! Durch verträumte Straßen schlendern, Cappuccino trinken und sich von einem gutaussehenden Fremden auf ein Glas Wein einladen lassen... Endlich mal ein ganzer Tag vollkommen ohne schlechtes Gewissen. Niemanden um Erlaubnis fragen und einfach mal das zu tun, was Du GERADE IN DIESEM MOMENT tun möchtest. Stattdessen bist Du im täglichen Funktionier-Modus und verschi...

#189 - Disziplin, wie klingt dieses Wort für Dich? Für mich klingt es etwa so: Brrr, ich soll um 4 Uhr morgens aufstehen, es ist noch dunkel draußen und ich friere. Dann muss ich kalt duschen, stöhnend 20 Liegestütze machen, im Anschluss daran noch 5 Seiten in mein Journaling-Tagebuch schreiben, auf einem spitzen und harten Nagelbrett mit verknoteten, schmerzenden Beinen meditieren und anschließen...

#188 - Wenn Du Dich platt und energielos fühlst... dann liegt das meistens daran, dass Du Dich (oder das Leben hat Dich) über einen längeren Zeitraum arg strapaziert hast. Irgendwann sendet Dir Dein Körper rote Alarmsignale und - ganz ehrlich - die meisten Menschen achten auf die körpereigenen roten Alarmsignale weniger als auf die roten Warnlämpchen ihres Autos. Wenn Du über einen längeren Zeit ü...

#187 - Das ist der Satz, den ich seit vielen Jahren am häufigsten in meinen Coachings, Workshops und Seminaren höre. Kennst Du dieses Gefühl auch? ⛔️ Mir ist alles zuviel ⛔️ ich weiß nicht, wo ich anfangen soll ⛔️ ich habe keine Energie ⛔️ ich bin immer unter Druck ⛔️ ich habe keine Zeit für mich Die Herausforderungen türmen sich nur so vor Dir auf und irgendwann ist es so viel, dass Du gar n...

Während Du diese Zeilen liest, sitze ich im Flieger nach Gran Canaria und schreibe diese Zeilen für Dich. Ich liebe es, über den Wolken zu sein und die Perspektive auf mein Leben zu verändern. Der Moment, wo das Flugzeug vom Boden abhebt, ist für mich immer ein besonderer Glücksmoment. Aufbruch, Abenteuer und Entdeckungslust lassen es dann wohlig in mir kribbeln. Geht es in den Urlaub? Oh nein! Ic...

185: Kennst Du das? Du siehst es vor Dir, Du möchtest, Du weißt, es ist richtig, aber Du traust Dich nicht, den Schritt zu gehen? Ich höre das immer wieder: Hilfe, ich trau mich nicht... ✅ eine Entscheidung zu treffen ✅ etwas zu wagen ✅ etwas zu verändern ✅ rauszugehen aus der Komfortzone... Dafür braucht es Mut! Ein Sprung mit dem Fallschirm, ein Lauf über Feuer, Dich zu zeigen in all Deiner...

Ich bin Meisterin gewesen im verzetteln. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Ich habe alle meine To-Do´s auf Zettel geschrieben und noch ehe ich die Liste abarbeiten konnte, sind 10 neue Tasks dazu gekommen. Während ich abgearbeitet und abgestrichen und wieder abgearbeitet und weiter abgestrichen habe, träumte ich von einem Leben, in dem ich Zeit für alles hätte, was mir Spaß macht, mich gut um...

Kennst Du das, wenn Du scheinbar plötzlich und ohne Grund etwas WEISST? Zum Beispiel, welche Entscheidung richtig ist oder wohin Dein Weg geht? Und dann spürst Du es im Bauch. Ein Grummeln, ein Druck, ein ungutes Gefühl... Was davon ist denn jetzt nun Intuition? Seiner Intuition zu folgen ist eine großartige Fähigkeit, die auch viele sehr erfolgreiche Menschen auszeichnet. Steve Jobs folgte seiner...

Manchmal wissen wir so viel. - Was wir tun könnten - Wie es besser gehen würde - Wie unser Leben leichter wäre Du hast wahrscheinlich viele Bücher dazu gelesen (übrigens, kennst Du schon mein Buch ["Mut zu Dir"](https://claudiahomberg.net/mut-zu-dir/)?) Du hast Seminare besucht oder warst bei Kongressen dabei (achja solltest Du den BALANCED LIFE & LEADERSHIP Kongress verpasst haben, bitte [HIER](h...