Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung

Jedes Mal, wenn Du Dich auf etwas mit Herzklopfen und leuchtenden Augen freust, schüttet Dein Gehirm Dopamin aus. Dieser Botenstoff sorgt dafür, dass sich Deine Nervenzellen neu miteinander vernetzen. Du lernst leichter, Du wirst kreativer denken und Deinen Geist weiten. In dieser Episode lernst Du, wie Du Deine Begeisterung ganz gezielt für Deinen Erfolg einsetzen kannst.

In dieser Episode, die ich für Dich auf Gran Canaria aufgenommen habe, erfährst Du, wie Du nicht nur im Urlaub auftanken kannst.

Was stresst uns wirklich? In dieser Episode erfährst Du, was Du kurzfristig in stressigen Situationen tun kannst und welche Strategien Dir langfristig helfen, Stress und Herausforderungen zu bewältigen und mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu holen.

In dieser Episode erfährst Du, wie Dein Kopfkino Dir helfen kann, zu entspannen, warum ich im Oktober unter Palmen arbeite und wie Du dabei sein kannst.

Immer wieder aus der Komfortzone herauszutreten, um den eigenen Horizont und die eigenen Grenzen zu "vergrößern" ist wichtig, wenn Du wachsen möchtest und große Ziele erreichen willst. In dieser Episode teile ich mit Dir, was ich auf dem Weg zur Zugspitze gelernt habe.

Glück ist eine "angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat". Es sei ein "Zustand der inneren Befriedigung und Hochstimmung". Glücksforscher sprechen von einem subjektiven Wohlbefinden, das für jeden etwas anderes bedeuten kann. Für Psychologen ist es gekennzeichnet vom häufigen Auftreten positive...

Mimöschen, empfindlich oder hochsensibel: Ich habe hier meine 10 ultimativen Überlebenstipps für Sensibelchen für Dich gesammelt. Sie helfen Dir, wenn Du gerade wenig Energie hast, Dich zu schützen und Dich wieder aufzubauen.

Offene Programme in Deinem Smartphone verbrauchen Strom. Genauso verhält es sich mit all den unerledigten Themen, die wir so oft vor uns herschieben. In dieser Episode erfährst Du, wie Du offene Loops ganz schnell schließen kannst.

Auf Deinem Weg zum Ziel kommt es schon mal vor, dass es nicht weitergehst. Du hängst, fühlst Dich blockiert oder steckst in einem Motivationsloch. In dieser Episode erfährst Du, was eine "Future Party" ist und wie sie Dir helfen kann, wieder neuen Elan und einen richtigen Energiekick zu bekommen.

Wie Du Improvisationstalent entwickeln kannst und warum es auch in Führungsetagen zunehmend wichtiger wird, auf Unvorhergesehenes schnell und kreativ zu reagieren.

In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit Musik dunkle Gedanken einfach wegtanzen kannst und viel Schwung für Deinen Tag bekommst.

Wir feiern uns viel zu wenig. Warum es so wichtig ist, sich regelmäßig zu feiern und wie Du auf diese Weise Deinen Erfolg verstärken kannst erfährst Du in der heutigen Episode.

Als Fortsetzung von Episode #18 bekommst Du hier 5 konkrete Tipps, um mehr Leichtigkeit in Deinem Leben zu erfahren.

"Streng Dich an!" ist ein Innerer Antreiber, der uns sehr viel Druck machen kann. In dieser Episode verrate ich, wie ich mit großer Leichtigkeit diesen Antreiber in Schach halte ;-)

Vom sorglosen Leben einer gutsituierten Hausfrau rauschte Ina im freien Fall abwärts und fand sich als Hartz IV-Empfängerin wieder, war kurze Zeit sogar obdachlos. Im Interview erzählt sie ganz offen, wie es ihr dabei ging und wie sie es geschafft hat, mit viel Courage und Vertrauen ihren Mann, ihre Familie und sich aufzufangen.

In dieser Episode erfährst Du, warum es so wichtig ist, dass in Deinem Gartenteich immer genug Wasser ist...Im Ernst: Dein Energiereservoir hat Zuflüsse und Abflüsse, wie ein Gartenteich. Wenn Du sie Dir bewusst machst, kannst Du viel besser dafür sorgen, dass es Dir langfristig gut geht.

In dieser Episode erzählt Judith Geiß, Inhaberin the Bridge - Consulting & Training, wie sie nach einer "amerikanischen Übernahme" in den Burnout schlitterte, wie sie sich aus der Krise ihren Weg gebahnt hat und heute Brücken baut zwischen den zwei Unternehmenskulturen.

Hektiker? Unermüdlich? Ja-Sager? Das Konzept der inneren Antreiber stammt aus der Transaktionsanalyse. Sie macht individuelle innerpsychische Abläufe und menschliches Miteinander erklärbar, verstehbar und gestaltbar. In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Deinen inneren Antreibern.

Was bedeutet Erfolg für Dich? Empfindest Du Dich als erfolgreich? Mit der Erfolgsmeditation bekommst Du von mir ein Tool, mit dem Du einen kraftvollen Start in Deinen Tag findest.

Kommst Du montags nur schwer in die Hufe? Fühlt sich der Montagmorgen oft zäh und lustlos an? Dann hilft Dir dieser kleine Trick bestimmt, mit mehr Energie in Deine Woche zu starten!

"Musik berührt und verbindet ... heilt die Seele ...  öffnet das Herz ... und lässt uns das Leben spüren!"

Hast Du schonmal versucht, ein simples Glas Wasser einen ganzen Tag lang in der Hand zu halten? Vermutlich nicht. Das würde nämlich ganz schön schwer werden. Und genauso verhält es sich mit Stress. In dieser Episode erfährst Du, was ein Glas Wasser mit Stress gemeinsam hat.

Kopfschmerzen? Schlafstörungen? Ständig gereizt? Warum es so wichtig ist, auf die Warnsignale Deines Körpers zu achten.

Von einem Tag auf den anderen sein Leben umkrempeln - ja, geht denn das? Es geht! Im Interview mit der inspirierenden Marlis Lamers erfährst Du, wie sie ihren Weg vom Bauernhof zu ihrer Berufung fand.