Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung

Eine kurze geführte Meditation, um mitten im Sturm des Lebens Ruhe, Gelassenheit und Frieden in Dir zu finden.

Angst, Wut und Verzweiflung sind zutiefst menschlich. In dieser Episode erfährst Du, wie Du Wut nutzen und sie transformieren kannst.

Wenn im Außen unsichere Zeiten sind: In dieser Episode teile ich mit Dir zwei einfache Übungen für Deine innere Sicherheit.

Auch, wenn Du gerade nicht weißt, wie es weitergeht: In dieser Folge teile ich mit Dir, wie Du trotz Corona-Krise zuversichtlich nach vorne schauen kannst.

Auf allen Ebenen entspannt zu sein, das ist mehr als ein Nickerchen oder ein Wellness-Tag. Es bedeutet Vertrauen, Leichtigkeit und tiefe Gelassenheit gegenüber allen Herausforderungen des Alltags. In dieser Episode erfährst Du, was Du tun kannst, um auf allen Ebenen Deines Seins entspannt zu sein.

Weil sie einfach genug hatte, wollte Melanie Vogel die Berufswelt für Frauen verändern. So entstand die women&work, die in diesem Jahr ihr 10. Jubiläum feiert. Wie es dazu kam erzählt die Powerfrau und Mutter im Interview.

Voller Energie in den Frühling starten: In dieser Episode teile ich mit Dir 3 wirkungsvolle Tipps, um Dich in Deinem Körper wieder wohl zu fühlen.

In dieser Episode erfährst Du, wie Du entlasten und entgiften kannst, um "von innen heraus" zu einem gesunden Körpergefühl zu finden.

Wenn Du Dir mehr Leichtigkeit in Deinem Leben wünschst, dann hilft es Dir, loszulassen von allem, was Dich beschwert und belastest. In dieser Episode erfährst Du, wie Du auf einfache Weise Dein Leben entrümpeln kannst.

In dieser Episode teile ich mit Dir, warum Dir, was ich unter Magic Moments verstehe, warum Magic Moments Dir so einen richtigen Dopamin-Kick geben und wie Du davon in allen Bereichen Deines Lebens profitierst.

In dieser Episode teile ich mit Dir, wie Du auf die Signale Deines Körpers hörst, Deine innere Balance findest, selbstbewusst und mutig auch mal aufstampfen kannst - damit Du aufrecht und in gelassener Eleganz der Musik des Lebens folgen kannst. Stark und stolz wie eine Flamenco-Tänzerin.

"Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben"...(Kurt Tucholsky) Wir alle haben 24 Stunden am Tag zur Verfügung - 7 Tage die Woche. Und wir haben die Wahl zu entscheiden, mit welchen Dingen, Aufgaben und Menschen wir diese Zeit füllen. "Ich habe keine Zeit" ist die meistbenutzte Ausrede aller Zeiten und bedeutet, wenn Du ehrlich bist: "Etwas anderes ist mir wichtiger". Warum das...

Für alle, die 2020 ihre Träume, Wünsche und Herzensziele wirklich auf die Straße bringen wollen.

Tina Meier ist seit über 25 Jahren Betriebsprüferin beim Finanzamt in Hamburg. In 2010 hat sie als eine der wenigen Frauen die Rallye Dakar auf dem Motorrad im Ziel beendet. Aus ihrer Erfahrung bietet sie Inspiration und Empowerment vor allem für Frauen mit Vorträgen, Bike-Trainings und Business-Coaching. Mehr Infos zu Tina findest Du unter http://www.tinameier.de

Viele Gewohnheiten, die wir im Laufe der Jahre entwickeln, geschehen unbewusst. Sie werden zu Routinen, damit wir im Alltag auf Autopilot schalten können, um Energie zu sparen. Wenn wir uns verändern möchten, in welchem Bereich auch immer, dann gilt es, unsere Gewohnheiten zu überprüfen und ggf. zu verändern. An den kleinen Handlungen im Alltag feilen. Immer und immer wieder.

In dieser Episode erfährst Du, wie ich mein Jahr strukturiere, welche Schwerpunkte ich setze und auf welche Highlights Du Dich freuen kannst. :-)

In dieser Episode hörst Du die Geschichte der kleinen Leute von Swabedoo, die nichts lieber tun, als sich gegenseitig warme, weiche Pelzchen zu schenken... Eine bezaubernde Geschichte über das Geben - nicht nur zur Weihnachtszeit!

Du lernst, warum es Dir eine leuchtende Vision erleichtert, Deine Ziele zu erreichen und erfährst alles Wichtige zur diesjährigen Visionen-Werkstatt.

In dieser Episode teile ich mit Dir meine Lieblingsgeschichte über inneres Leuchten. Diese Geschichte erklärt, warum ich tue, was ich tue. Ich arbeite mit Menschen, die aktuell mit ihrem Leben unzufrieden sind. Die sich gestresst und überfordert fühlen und keinen Weg aus dem Hamsterrad finden. Ich helfe Ihnen dabei, ihren Weg vom Stress zu Innerer Stärke zu finden, neue Perspektiven für sich zu en...

Lichterglanz, Weihnachtsduft, Plätzchen backen & viel Vorfreude: Das Weihnachten unserer Kinderzeit hatte einen ganz besonderen Zauber. In dieser Episode teile ich mit Dir eine besondere Kindheitserinnerung an Weihnachten und gebe Dir Ideen, wie Du die Weihnachtszeit in diesem Jahr gelassen und voller Freude erleben kannst.

Wer geht zuerst durch die Tür, was kannst Du beim Business-Essen bestellen und welche Fettnäpfchen gilt es zu vermeiden: Gute Umgangsformen geben enorme Sicherheit. Im Interview mit Knigge-Trainerin und Personal Image Coach Christine Korfanty erfährst Du, worauf Du achten musst.

Antriebslos und ständig müde? Die dunkle Jahreszeit kann vor allem für Frauen belastend sein. In dieser Episode verrate ich Dir die besten Strategien gegen die saisonale Depression.

Die Schauspielerin, Pädagogin und ImpulsTrainerin Dorothea Anzinger verrät im Interview, wie Du flexibel und reaktionsschnell reagieren kannst.

Eine geführte Meditation, um ganz im Augenblick anzukommen und all die Hektik in Deinem Alltag, all den Stress für einen Moment loszulassen.