Sunday Secrets – Midlife, Wandel & Selbstbestimmung

Vor zwei Jahren habe ich im September die Zugspitze erklommen. Ganz alleine. Im vergangenen Jahr bin ich - trotz Höhenangst - in einem Heißluftballon gefahren und in diesem Jahr....das verrate ich noch nicht!! 😃 Der September ist mein persönlicher Abenteuer-Monat. Warum das? Ich finde es unglaublich wichtig, immer wieder seine Komfortzone zu verlassen. Zu wachsen. Nichts auf später zu vertagen! I...

Ich feiere mich! Ich habe heute morgen Zähne geputzt! 🎉Jetzt sind sie richtig schön sauber. Ein glattes Gefühl mit der Zunge, herrlich!😃 Jetzt habe ich es geschafft! Meine Zähne werden jetzt für immer so bleiben. Was für ein Quatsch! Natürlich weiß ich ganz genau, dass ich spätestens nach dem nächsten Essen wieder Zähneputzen werde. Zähneputzen nach jedem Essen, so habe ich es gelernt. Ich denke...

Ein Sprung mit dem Fallschirm, ein Lauf über Feuer, ein sich fallenlassen mit verbundenen Augen: Mut hat viele Gesichter. Mut verleiht uns die Kraft, Bestehendes zu verändern, neue Wege einzuschlagen und Altes zu transformieren. Damit ist Mut aus meiner Sicht der Schlüssel zur Freiheit. Wenn Du die Erfahrung machst, das etwas scheinbar Unmögliches machbar ist, öffnet diese Erfahrung die Türen zum...

In dieser Episode erfährst du, warum Balance eigentlich ein Schwindel ist. Tja, wie meine ich das? Lass uns gleich ins Thema eintauchen. Lass uns zunächst mal den Begriff klären. Unter Balance im Leben verstehen die meisten Menschen einen angenehmen Zustand, eine Leichtigkeit, eine innere Gelassenheit, ein im Flow sein, glücklich sein, sich unbeschwert fühlen, frei von Sorgen. Für mich ist Balance...

Anmeldung zum Konhress hier: www.claudiahomberg.net/bll-kongress Speaker 100:00:00 In dieser Episode lüfte ich das Geheimnis für acht spannende Tage im September. Hallo und herzlich willkommen zur 127 Episode der Sunday Secrets - Dein Podcast für entspannten Erfolg. Schön, dass du heute hier bist und dass wir zusammen auf eine kleine Reise, einen kleinen Ausblick in den September gehen können. Und...

Zwei wundervolle Urlaubswochen in Dänemark liegen hinter mir. Sonne, Wolken, gute, nordische Luft, lange Spaziergänge am Wasser. Hier trifft sich im Sommer meistens die ganze Familie. Wir haben ein großes Haus gemietet, kochen zusammen, tauschen uns aus und feiern gemeinsam deie Sonnenuntergänge. Es wird gegrillt, gelacht und wir haben eine gute Zeit zusammen, denn wir sehen uns nicht so oft. Wenn...

Du fühlst Dich gerade schlapp und antriebslos? In dieser Episode erfährst Du, warum Dich Bewegung dabei unterstützt, aus der Stagnation heraus zu kommen. Durch Bewegung kannst Du Deinen Körper besser spüren, die Energie kann wieder fließen und Du erfährst Selbstwirksamkeit. Du kommst durch Bewegung ins Tun und dass löst einen positiven Hormoncocktail aus. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann fr...

In dieser Episode lernst du die Abkürzung zu einem freudvollen und glücklichen Leben kennen. Herzlich willkommen! Ich bin Claudia Homberg ganzheitlicher LifeBalance und Business Coach. In den Sunday Secrets verrate ich dir, wie du vom Stress in deine innere Stärke findest und dein Leben in gesunde Balance bringst. Mit Tools aus Psychologie, Yoga und Meditation unterstütze ich dich, damit du ganz e...

Wenn Du langfristig vor Energie nur so sprühen möchtest, dann ist diese Episode für Dich! Du erfährst, wie Du mit einer "Bucket List für den Sommer" Deine körpereigene Produktion von Glückshormonen so richtig ankurbeln kannst. Nach den Basics Schlaf und Ernährung kannst Du Dir jetzt selbst so richtig gute Laune machen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback...

Du bist müde, schlapp, antriebslos? In dieser Episode erfährst Du, was Dein Essen damit zu tun hat. Heute geht es um das, was Du täglich zu Dir nimmst und was Dir Energie geben oder eben auch Energie rauben kann - es geht um Dein Essen! Essen und Stress haben einen engen Zusammenhang. lass uns unter die Lupe nehmen, wie es Dir gerade mit Deinem Essen geht. 40% aller Menschen reagieren auf Stress m...

Diese Meditation empfehle ich Dir, damit Du mühelos einschöafen kannst: [https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon](https://soundcloud.com/user-1191761/schlaf-schon) **Dein Podcast zu Lesen** Müde, kaputt, ausgelaugt? In dieser Episode kannst du dir deinen Energy Boost abholen. Speaker 100:00:45 Hallo und herzlich willkommen zu Folge 121 der Sunday Secrets Dein Podcast für entspannten Erfol...

Erfahre in dieser Episode, warum Dein Unterbewusstsein so viel schneller ist als Dein Verstand und wie Du diese Power nutzen kannst, um Dich von allem, was Dich hindert oder blockiert, zu befreien. Informationen zu Andreas Riederer findest Du hier: [www.andreasriederer.de/hypnose-ausbildung](http://www.andreasriederer.de/hypnose-ausbildung) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich se...

Wenn Du beim Workshop dabei sein möchtest, schicke mir eine Mail mit dem Betreff NEUSTART 2021, dann schicke ich Dir eine Rechnung über 69 Euro und Du kannst ganz easy überweisen. Übrigens: Wenn Du weiter scrollst findest Du den Podcast transkribiert, d.h., Du kannst ihn auch lesen! :-) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Po...

So oft habe ich schon erzählt und geschrieben, dass ich meine Akkus auflade, indem ich raus gehe und allein (na ok, mein Hund ist dabei...😎) in der Natur bin. Ich "sauge" diese Energie auf, tanke mich voll und kehre gestärkt und aufgeladen nach Hause zurück. **Wie kannst Du Dich "aufladen", wenn Du es mal nötig hast? ** Kannst Du 5 Dinge/Tätigkeiten/Handlungen/Menschen nennen, die Dich SOFORT in...

Zum Meditations-Workshop und zum Album bitte [HIER ENTLANG](https://claudiahomberg.net/meditation-fuer-anfaenger/) Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ic...

„Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens und der Feier des Lebens“, so formuliert es Robert Emmons, führender Forscher zu Dankbarkeit (Handbook of Positive Psychology 2002). Dankbarkeit tut uns gut, unabhängig davon, woher sie kommt. Ob wir einem anderen Menschen dankbar sind, dem Schicksal oder einer höheren Macht - die Wirkung ist immer positiv: Dankbare Menschen sind glücklicher, optimistischer...

....habe ich gedacht und mich immer gerne verausgabt. "Erfolg muss man sich hart erarbeiten", war auch so ein Glaubenssatz von mir. Ruhe habe ich mir selten gegönnt. Mit dem Ergebnis, dass ich oft "auf dem Zahnfleisch" gelaufen bin und manchmal so erschöpft war, dass ich vor Müdigkeit kaum mehr einschlafen konnte (verrückt, aber so war es...). Und auch zu Beginn meiner Selbstständigkeit ging mir d...

Du bist abgeschlagen, mutlos, müde? In dieser Episode gebe ich Dir wirklich machbare Schritte an die hand, wie Du Deine Frequenz erhöhst, also Dein Energie-Level hebst und so mehr Freude und Leichtigkeit in Deinem Leben erfährst. Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secre...

Olaf Schwantes ist Love Coach und systemischer Therapeut und hat in den letzten 11 Jahren über 800 Paaren zu ihrer Lösung verholfen – dauerhafte Liebe oder Trennung auf Augenhöhe. Im Interview plaudern wir über Balanced Love & Business und frischen Beziehungswind. Mehr Infos zu Olaf findest Du hier: [https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse/](https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpuls...

Am Wochenende die Seele baumeln zu lassen ist herrlich. Ich liebe es, je nach Wetter zu tun, worauf ich gerade Lust habe und immer wieder neu herauszufinden, was mir gut tut. Im Wald wandern, im Garten buddeln, Radfahren, bummeln gehen, in der Sonne liegen, oder auch mal in Ruhe etwas zu arbeiten, wenn ich inspiriert bin - herrlich! Oft höre ich, dass am Wochenende all die Entspannung aufgeholt we...

Rückenschmerzen , Heißhungerattacken, reizbarkeit und Schlafstöringen: In dieser Episode erfährst Du, auf welche Signale Deines Körpers Du achten solltest und wie Du mit SOS-Maßnahmen und langfristigen Stategien gegensteuern kannst. Und wenn Du tiefer ins Thema einsteigen möchtest: Hier findest Du meinen kostenlosen Minikurs "In 5 Schritten zu mehr Gelassenheit". [https://claudiahomberg.lpages.co/...

In dieser geführten Meditation geht es darum, den Stress im Außen loszulassen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Kraft für Dich und Deine Gesundheit zu schöpfen. Dabei führe ich Dich in einer Phantasiereise unter einen tropischen Wasserfall... Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/pod...

Magst Du Dagobert Duck? Vielleicht nicht - denn er ist tendenziell geizig, beutet den armen Donald mächtig aus und hat einen fetten Tresor im Haus. Nicht sonderlich sympathisch. Doch seit meinem letzten Interview mit der sympathischen Finanzexpertin Claudia Müller plane ich wie sie nun einmal im Jahr meinen persönlichen "Dagobert-Duck-Tag". In der heutigen Podcast-Episode verrät die Expertin, wie...

Frustration, Erschöpfung und quälende Eintönigkeit. Was wir aktuell verspüren sind die Folgen eines kräftezehrenden Winters. Damit aus der Hoffnungslosigkeit keine Verbitterung wird, müssen wir ein bisschen darauf achten, was gerade in unseren Köpfen passiert. In dieser Episode gebe ich Dir 5 Tipps, wie Du besser durchältst und Du erfährst, warum ich diesen Podcast neu erfinde. Wenn Dir der Podcas...

Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](htt...